Презентация на тему "как снизить тревожность ребенка во время пандемии"

с Если ребенок очень боится заболеть, то можно сказать ему:

«Микробы есть всегда. Но если мы поддерживаем нормальный образ жизни: проветриваем комнату, делаем зарядку, пьем витамины, т. е. соблюдаем все правила, то все будут здоровы! Конечно, человек может заболеть, но потом он выздоравливает. Ты же помнишь, как ты болел, был простужен (или я болел(а)?

Потом ты выздоровел, я выздоровел(а).

Важно соблюдать правила».

продуктивности в текущих делах

Что же делать?

01

03

Не отслеживать

постоянно                                          Оценивать свои

сообщения в

Если все же тревога

контролировать и растерянность

некоторые важные возвращаются,

вещи из разряда напоминайте себе,

гигиены и образа что это нормально,

жизни (мытье рук, важно не

питание, углубляться в

физические негативные мысли,

упражнения, а возвращаться к

сокращение текущим делам по

выходов в намеченному

общественные заранее графику.

места, выполнение учебных заданий), и именно на это стоит направлять свое внимание.

3. Как родителю помочь ребенку справиться с возможным

стрессом при временном нахождении дома

Родители, близкие детей, находясь дома могут привить ребенку навыки преодоления, совладания со сложными ситуациями и научить его справляться с возможным стрессом.

Для этого родителям необходимо:

Сохранять, поддерживать, культивировать благоприятную, спокойную, доброжелательную атмосферу в семье.

Стараться регулярно общаться, разговаривать с ребенком на темы, связанные с его переживаниями, чувствами, эмоциями.

Старайтесь строить (но не навязывать) перспективы будущего совместно с ребенком.

Стараться поддерживать режим дня ребенка

4. Рекомендации родителям детей, временно находящихся на дистанционном обучении

Родители и близкие школьников могут повысить      привлекательность дистанционных уроков, если попробуют «освоить» некоторые из них вместе с ребенком.

Следует сохранить и поддерживать для себя и ребенка привычный распорядок и ритм дня

Выберите сами один мессенджер (например, WhatsApp, Viber) и попробуйте перенести важное общение туда.

Достаточно заходить туда 1—2 раза в день. Любой чат в мессенджерах можно поставить на бесшумный режим и лишь при необходимости посещать его.