Презентация "Строевые упражнения".

Строевые упражнения

Учитель ФК: Тихонов Е.В.
МБОУ СОШ № 11
муниципального образования
Усть-лабинский район

Строевые упражнения представляют собой совместные или одиночные действия занимающихся в том или ином строю. С помощью строевых упражнений успешно решаются задачи воспитания коллективных действий, чувства ритма и темпа, дисциплины и организованности. Особое значение строевых упражнений состоит в формировании осанки человека.

Организация занятий гимнастикой немыслима без использования строевых упражнений. Применение их позволяет быстро и целесообразно размещать группу в зале или на площадке. Большая группа строевых действий и команд взята из Строевого устава Вооружённых Сил, другая группа создавалась в процессе работы по гимнастике.

Разновидности строя, элементы строя.

1.   Строем называется установленное размещение занимающихся для их совместных действий.
2.   Шеренгой называется строй, в котором занимающиеся размещены один возле другого на одной линии.
3.   Интервалом называется расстояние по фронту между занимающимися,
4.   Ширина строя - расстояние между фронтами.
5.   Колонной называется строй, в котором занимающиеся стоят в затылок друг к другу.
6.   Дистанцией называется расстояние в глубину между занимающимися.
7.   Ряд - занимающиеся, стоящие в двухшеренговом строю в затылок один другому.
8.   Направляющий - занимающийся, двигающийся в указанном направлении первым в колонне.
9.   Замыкающий - занимающийся, двигающийся последним в колонне

Основные правила произношения команд.

  Команды разделяются на предварительную и исполнительную / <Шагом - Марш!>, <Направо!>/ Но есть команды только исполнительные / <Равняйсь!>, <Смирно!>/.

2.   По всякой предварительной команде занимающиеся принимают положение стойки <Смирно!>.

3.   При подаче команд для перестроения необходимо вначале назвать строй , затем направление движения и способ исполнения.

Все строевые упражнения можно подразделить на следующие группы:

1.   Построения.
2.   Строевые приемы на месте.
3.   Перестроения на месте.
4.   Способы передвижения.
5.   Перемена направления движения.
6.   Перестроения в движении.
7.   Размыкание и смыкание.

Построения.

Для начала занятий класс необходимо построить. Для этого существуют определенные команды:

1. Построение в шеренгу. Для построения в шеренгу преподавателю необходимо встать лицом к фронту в положение <смирно>, в той точке , где должен стоять правофланговый и подать команду < в одну / две , три и т. д./ шеренгу- становись>! Группа выстраивается слева от него.

2. Построение в колонну. Подается команда : < В колонну по одному / два, три и т. д./-становись!>.
Преподаватель одновременно с подачей команды становится в положение <смирно> на расстоянии одного шага оттого места, где должен стоять направляющий. Группа выстраивается за преподавателем.

3. Для построения в круг произносится: <Встаньте в круг>.

2. Строевые приемы на месте.

1.   <Равняйсь!> Все, кроме правофлангового по этой команде поворачивают голову направо, чтобы каждый видел грудь четвертого человека, считая себя первым.
2.   <Смирно!>. По этой команде нужно стоять в строю прямо, без напряжения, пятки вместе, носки развернуты по линии фронта на ширину ступни.
3.   <Отставить!> Поданной команде применяется предшествующее положение.
4.   <Нале- во!>. Занимающиеся поворачиваются в сторону левой руки на левой пятке и правом носке /раз/ и приставляют правую к левой, опускаясь на полную ступню /два/.
5.   <Напра- во!>. Занимающиеся поворачиваются в сторону правой руки на правой пятке и левом носке /раз/ и приставляют левую к правой /два/.
6.   <Кру- гом!> Поворот осуществляется в сторону левой руки на левой пятке, правом носке на 180 /раз/ и приставляют правую ногу к левой /два/.

3. Перестроения на месте.

  Перестроение из одной шеренги в две.
2.   Перестроение из одной шеренги в три.
3.   Перестроение из шеренги <уступами>.
В зависимости от того, сколько шеренг надо построить и подается соответствующая команда: <На 9, 6,3 на месте - расчитайсь!>. - Вторая команда: <По расчету шагом - марш!>
4.   Перестроение из одной колонны в три <уступом>.
После предварительного расчета по три подается команда: <Первые номера два/три, четыре и т.д./ шага вправо, третьи номера два/три, четыре и т.д./ шага влево шагом марш!> Перестроение выполняется приставными шагами. Для обратного перестроения подается команда: <На свои места шагом- марш!> Перестроение выполняется приставными шагами.

4. Способы передвижения.
Ходьба на месте.
2.   Переход с ходьбы на месте к движению.
3.   Прекращение движения.
4.   Ходьба.
5.   Строевой шаг.
6. Переход с шага на бег и обратно.

5. Перемена направления движения.

1. Движение в обход.
2.   Движение противоходом.
3.   Движение змейкой.
4.   Движение по спирали.
5.   Движение открытой петлей.

6. Перестроения в движении.

Перестроение из колонны по одному в колонну по два, по три и т.д. с поворотом в движении.

2. Перестроение из колонны по одному в колонны по два, по четыре, по восемь дроблением и сведением. Перестроение выполняется в движении.

7. Размыкание и смыкание.

  Команды: <Направо/налево/ от середины на столько- то шагов <Разомкнись!> Это же размыкание можно выполнять бегом. При подаче команды добавляется слово: <бегом>.

2.   Размыкание приставными шагами производится по. Команда: <От середины вправо/ влево/ на два/три и т.д./ шага приставными шагами разомкнись!>.

3.   Размыкание по распоряжению. Например: <Встаньте на два шага друг от друга>, <Разомкнитесь на два шага> и т.д. Размыкание по направляющим в колоннах, которых преподаватель ставит на необходимый интервал.