презентация "Антистресс"

Уважаемые коллеги, мы с Вами проводим на работе достаточно много времени!  И конечно, наша работа приносит нам каждый раз новые заботы, хлопоты,  переживания: непослушные «сложные» дети, очень часто не помогающие ни им,  ни нам  их родители, коллеги со своими «заморочками» и  начальство,  иногда   Пусть помогут, утешат, или просто развлекут Вас «антистрессовые   критикующее нас.  мысли»!

«Пройдет и это»… Невзгоды, обиды, несправедливость… как они одолевают нас порой!  – И пусть каждый раз, когда   кажется, что нет сил превозмочь  их, в памяти всплывает предание, которое гласит, что библейский  царь Соломон однажды получил в подарок кольцо, на котором  было начертана истинная мудрость «все пройдет».  В минуты  сомнений и горестей царь обращал взор к драгоценному кольцу и  черпал в этих словах успокоение и уверенность. Но однажды  невзгоды одолели Соломона, он сорвал кольцо с пальца и на  внутренней стороне прочитал: «пройдет и это»…

«Все, что нас не убивает, делает сильнее». Ницше. «Не дождутся!»

«Серьезное лицо ­ еще не признак ума, господа.  Все глупости на земле делаются именно с этим выражением.  Улыбайтесь чаще!  Вы улыбайтесь, господа, улыбайтесь!»  Тот самый Мюнхгаузен.

Не тратьте силы понапрасну.  Стремиться нравиться всем – напрасно потраченные усилия. Мы никогда не сможем производить одинаково  хорошее впечатление на всех людей.

«Наши слабости нам уже не вредят,  когда мы о них знаем». 18 в., Лихтенберг

Относитесь философски к чрезмерно критикующим нас:  ­«А судьи кто?» ­ вопрошал Чацкий в комедии  « А судьи кто?» А. С. Грибоедова  «Горе от ума».

Рай и ад находятся в нас самих и у нас всегда есть право выбора;  стоит только пересмотреть свои профессиональные и личностные роли, Мы себе хозяева.   жизненные мифы, цели и ценности (психологические изыски).

«Не кладите  все яйца в одну корзину» гласит народная мудрость.  Кроме работы в нашей жизни есть и другие  удовольствия!

Скажите «нет», если вы действительно решили не брать Скажите «нет», если вы действительно решили не брать дополнительную работу или не связывать себя дополнительную работу или не связывать себя дополнительными обязательствами. дополнительными обязательствами. Поговорите о своих проблемах с кем-нибудь из близких. Поговорите о своих проблемах с кем-нибудь из близких. Напомните сами себе, что вы человек и поэтому имеете Напомните сами себе, что вы человек и поэтому имеете право на ошибки. право на ошибки. Не уподобляйтесь страусу, смотрите своим проблемам в Не уподобляйтесь страусу, смотрите своим проблемам в глаза. глаза. Не терзайте сами себя. Не терзайте сами себя. Если вы чувствуете, что хотите высказаться, не глушите Если вы чувствуете, что хотите высказаться, не глушите в себе это желание. Часто именно произнесенное слово в себе это желание. Часто именно произнесенное слово может успокоить. может успокоить. Скажите себе: «Нужно расслабиться». Скажите себе: «Нужно расслабиться». Избегайте фраз типа «Мне нужно это сейчас, сию Избегайте фраз типа «Мне нужно это сейчас, сию минуту». Пусть все идет своим чередом. минуту». Пусть все идет своим чередом. Только время поможет привыкнуть к таким крупным Только время поможет привыкнуть к таким крупным переменам в жизни, как вступление в брак или покупка переменам в жизни, как вступление в брак или покупка дома. дома. Держитесь настоящего друга или близкого человека, Держитесь настоящего друга или близкого человека, который понимает вас. который понимает вас. Запомните: вы не можете отвечать за настроение Запомните: вы не можете отвечать за настроение других людей. других людей.

Пусть не иссякнут источники вашего успеха,  жизнестойкости, оптимизма. Берегите себя и своих близких!