Разновидности многоскоков
Прыжковые упражнения на одной или двух ногах развивают прыгучесть и силы ног.
многоскоки на двух ногах.
Прыжковые упражнения, выполняемые с отталкиванием двумя ногами и с приземлением на две ноги.
многоскоки на одной ноге.
Прыжковые упражнения, выполняемые на правой или левой ноге.
многоскоки с ноги на ногу.
Прыжковые упражнения, выполняемые попеременно с одной ноги на другую.
Техника выполнения многоскоков.
При выполнении этого упражнения толчковая нога при отталкивании полностью выпрямляется во всех суставах, маховая, согнутая в коленном суставе, энергично посылается коленом вперед и немного вверх, туловище наклонено вперед, руки, согнутые в локтевых суставах, энергично движутся назад-вперед.Техника выполнения многоскоков.
При выполнении этого упражнения толчковая нога при отталкивании полностью выпрямляется во всех суставах, маховая, согнутая в коленном суставе, энергично посылается коленом вперед и немного вверх, туловище наклонено вперед, руки, согнутые в локтевых суставах, энергично движутся назад-вперед.
prezentatsiya_mnogoskoki_teoriya2003.ppt
Презентация. Лёгкая атлетика. Многоскоки 2 класс
Презентация. Лёгкая атлетика. Многоскоки 2 класс
Разновидности многоскоков
Техника выполнения многоскоков
Обучение прыжкам с ноги на ногу
Используемая литература
Презентация. Лёгкая атлетика. Многоскоки 2 класс
Разновидности многоскоков
Прыжковые упражнения на одной или двух
ногах развивают прыгучесть и силы ног.
многоскоки на двух ногах.
Прыжковые упражнения, выполняемые с
отталкиванием двумя ногами и с
приземлением на две ноги.
многоскоки на одной ноге.
Прыжковые упражнения, выполняемые
на правой или левой ноге.
многоскоки с ноги на ногу.
Прыжковые упражнения, выполняемые
попеременно с одной ноги на другую.
Презентация. Лёгкая атлетика. Многоскоки 2 класс
Техника выполнения многоскоков.
При выполнении этого упражнения толчковая
нога при отталкивании полностью выпрямляется
во всех суставах, маховая, согнутая в коленном
суставе, энергично посылается коленом вперед и
немного вверх, туловище наклонено вперед,
руки, согнутые в локтевых суставах, энергично
движутся назад-вперед.
Презентация. Лёгкая атлетика. Многоскоки 2 класс
Обучение этому упражнению начинается с
подготовительных движений:
выпады на месте;
пружинящие покачивания в выпаде;
Презентация. Лёгкая атлетика. Многоскоки 2 класс
то же со сменой положения ног прыжком;
ходьба выпадами с различными
положениями рук;
пружинящие прыжки без смены
положения ног с небольшим
продвижением вперед.
Положение туловища в этих упражнениях
сохраняется строго вертикальным, шаги
пружинящие, происходит активная работа
руками.
Презентация. Лёгкая атлетика. Многоскоки 2 класс
В старших классах используют более
сложную разновидность прыжков:
многоскоки на одной ноге с
подтягиванием толчковой ноги вперед-
вверх.
В качестве теста используют тройной
прыжок с места.
Отталкиваясь двумя ногами,
приземляться на маховую, затем на
толчковую; после отталкивания
толчковой нужно приземлиться на обе
ноги.
К овладению этим упражнением можно
приступить в начальных классах, но как
тест тройной прыжок с места лучше
использовать в средней и старшей школе.
Презентация. Лёгкая атлетика. Многоскоки 2 класс
http://www.sport-dic.ru/html-sport/m/m
nogoskoki.html
http://spo.1september.ru/2003/11/2.htm
Материалы на данной страницы взяты из открытых истончиков либо размещены пользователем в соответствии с договором-офертой сайта. Вы можете сообщить о нарушении.
14.05.2018
© ООО «Знанио»
С вами с 2009 года.
О портале
