Презентация мастер-класса учителя физической культуры по теме «Формирование техники классических лыжных ходов» может использоваться для повышения категории. В презентации представлены авторские наработки по технике скользящего лыжного шага, освоению и отработке практических умений классического лыжного хода. После мастер-класса проводится урок по данной теме.
Мастер-класс
«Формирование
техники классических
лыжных ходов»
Учитель физической культуры
Антропов Сергей Анатольевич
Цель мастер-класса
знакомство с авторскими
наработками техники
скользящего лыжного шага,
освоение и отработка
практических умений
Все говорили: "Хорошо там, где нас нет!" Так
классического лыжного хода.
вот, вас обманули! Мы катались на лыжах, мы
были там, и нам было хорошо!
Экипировка лыжника
Лыжи
* деревянные
* пластиковые
Лыжные палки
*деревянные
*бамбуковые
*алюминиевые
*стекло – пластиковые
Крепления (механические и
автоматические)
Обувь
Одежда (лыжный костюм, куртка,
шапочка, варежки)
Лыжные ходы
• Попеременные
(отталкивание сначала одной,
а затем другой палкой)
•
• Попеременный двухшажный
Одновременные
(отталкивание двумя палками
одновременно)
• Одновременный бесшажный
• Одновременный одношажный
Одновременный одношажный ход
Упражнения для изучения
согласованных движений рук и ног
1.В стойке лыжника, руки за спиной, скольжение на одной
лыже, многократное отталкивание другой ногой.
2. В стойке лыжника, руки за спиной, скольжение на одной
лыже с отталкиванием 23 раза другой ногой.
3. В стойке лыжника, руки за спиной, скольжение на одной
лыже с отталкиванием 23 раза другой ногой и
попеременной работой рук.
4. В стойке лыжника, руки за спиной, попеременное
скольжение на лыжах.
5. Попеременный двухшажный ход без палок и с палками.
Лыжные
гонки
Прыжки с
трамплина
Горнолыжный
спорт
Лыжный
спорт
Сноубординг
Биатлон
Фристайл
В 1767 году в
Норвегии были
впервые
проведены
официальные
соревнования по
Лыжным гонкам
От школьной лыжни к олимпийской
медали !
Большие победы
начинаются с малого
Большие победы начинаются с малого
Мастер-класс.pptx
