Презентация "Организация и контроль домашнего задания"

Организация и контроль домашнего задания Выполнил: учитель физической культуры МБОУ СОШ №10 Подгорнова Татьяна Владимировна

В.А. Сухомлинский физической культуры»  «Мы добиваемся того, чтобы ребенок, работая, думал и, думая,  работал, только при этом условии человек может понять смысл  Цель домашнего задания: заключается в улучшении своих  двигательных показателей,  повышения функционального  состояния организма.

Задачи домашнего задания: • привитие привычки к самостоятельным занятиям; • укрепления здоровья; • улучшение физического развития; • ведение здорового образа жизни; • повысить престиж уроков физической культуры; учащихся; • активизировать самостоятельные занятия • воспитание устойчивого интереса к двигательной активности.

самостоятельных Формы занятий           Домашние задания по физической  культуре складываются из выполнения  комплексов утренней  гимнастики,  упражнений по развитию физических  качеств и простейших двигательных  навыков.             Домашние  задания бывают постоянные  и временные, приуроченные к прохождению  тех или иных разделов программы.

Зарядка Здоровье в порядке – спасибо зарядке! • Утренняя гимнастика, или, как её ещё называют, зарядка, полезна всем: и маленьким, и большим, и начинающим спортсменам, и олимпийским чемпионам. Она организму помогает достаточно к бодрствованию. После зарядки вы уже не будете выглядеть заспанными, ваше лицо приобретёт свежесть, а организм бодрость. быстро перейти сна от Чем полезна утренняя зарядка? • Конечно, она укрепляет здоровье, а еще это маленькая тренировка. При выполнении упражнений развивается сила, ловкость, выносливость, гибкость. • Время выполнения утренней зарядки 10 – 15 минут. Затем душ или обливание. После этого вы не поплететесь в школу, а пойдете решительной походкой, ощущая легкость в теле, ясность в голове.

Как самим составить комплекс утренней зарядки:    Необходимо, чтобы в комплексе были в  следующем порядке: • Потягивание 8 – 12 раз • Ходьба 1 минута • Упражнения для рук и плечевого пояса 6 – 8 раз • Упражнения для туловища 6 – 8 раз • Упражнения для мышц живота 8 – 12 раз • Приседания 30 секунд • Упражнения для ног 8 – 12 раз • Упражнения силового характера 4 – 6 раз • Упражнения на расслабление 1 минута • Лёгкий бег 3 – 5 минут • После бега в течение 3 – 5 минут выполняются  ходьба, упражнения на расслабление,  углублённое дыхание.

Примерный комплекс зарядки Мы с зарядкой дружим, Доктор нам не нужен. Умоем солнцем спины И сон водой сотрём! Кто делает зарядку – Растёт богатырём! Мы привыкли все к порядку, Дружно делаем зарядку, Потому что каждый знает: Нам зарядка помогает!

Самоконтроль этого                    Как  же  узнать,  приносят  пользу  занятия  физическими  упражнениями  или  заведите  дневник  нет?  Для  самоконтроля.  И  каждый  день  заносите  свои наблюдения в таблицу. Наблюдения  желательно  проводить  в  одни  и  те  же  часы, одним и тем же методом. Например,  утром,  сразу  после  сна,  перед  занятием  физическими  упражнениями  и  после  него.

Дневник самоконтроля               В каждой клетке ставьте значки, которые соответствуют вашим показателям. показатели Месяц: Самочувствие  Желание заниматься нагрузка и её переносимость Нарушение режима Болевые ощущения Пульс уд./ мин.

Показатели физического развития показатели 5 класс 6 класс 7 класс 8 класс сен май сен май сен май сен май Рост (см) Вес (кг) Окружность  грудной клетки Пульс

Показатели физической подготовки показатели 5 класс 6 класс 7 класс 8 класс сент май сент май сент май сент май Бег 30 м Прыжок в длину Отжимание Пресс Бег 1000 м Наклон вперёд

Оценочные нормативы Оценочные нормативы разработаны последующим упражнениям: • прыжки со скакалкой за 10, 20, 30, 40, 50,60 сек., • подтягивание на перекладине в висе лежа, висе. • сгибание и разгибание рук в упоре, в положение лежа. • поднимание туловища, лежа, ноги закреплены, за 30 • приседание на одной ноге (с опорой одной рукой и без сек. опоры). • прыжки в длину с места. • наклон вперед сидя.

Вывод: такие значительно Учащиеся систематически выполняющие домашние реже задания, медицинской обращаются помощью, болеют простудными Кроме того, регулярное выполнение этих заданий учениками влечет за освоение собой программного материала. за меньше заболеваниями. и успешное

Заключение • В бесконечном потоке жизни, частицей  которого я являюсь, всё прекрасно, ценно,  совершенно.  • Мое тело ­ мой лучший друг.  • Я чутко прислушиваюсь к нему, потому что  знаю: всё, о чём мне говорит  божественный разум, имеет огромную  важность.  • Я чувствую себя в полной безопасности. •  Я выбираю здоровье! • В моём мире всё прекрасно! •Да будет так!