Поделиться
Здоровье ребенка в наших руках.pptx
Презентация по взаимодействию с семьей на тему: «Здоровье ребенка в наших руках» Автор: Чеканова Н.Г., воспитатель старшей группы №8
Здоровье детей - в наших руках
«Если нельзя вырастить ребенка , чтобы он совсем не болел, то во всяком случае поддерживать его высокий уровень здоровья вполне возможно»
Академик, хирург Н.М. Амосов
Факторы, влияющие на состояние здоровья:
Развитие здравоохранения-10%
Экология-20%
Наследственность-20%
Образ жизни-50%
Формирование мотивации к здоровому образу жизни зависит прежде всего от родителей. Именно родители вместе с образовательными учреждениями должны способствовать воспитанию у детей привычки , а затем и потребности в здоровом образе жизни.
«Учи показом, а не рассказом!!»
Режим дня
Закаливание
Благоприятная
психологическая обстановка в семье
Физические занятия
Питание
Прогулка
Режим дня - это оптимально сочетаемые периоды бодрствования и сна в течение суток. Режим дисциплинирует детей, приучает к определенному ритму.
Сон
Питание
(соблюдение интервалов)
Прогулка
Деятельность
(познавательная, музыкальная, художественная ,т.д.)
Отдых (игра)
Двигательная активность
Питание - это: - восстановление тканей организма ; - снабжение его энергией; - обеспечение возможности восстанавливаться после болезни , двигаться, работать и т.д.
Питание должно быть
разнообразным.
Белки обеспечивают строительство организма; составляют 20 % веса нашего тела.
Жиры – запасной источник энергии.
Углеводы дают энергию.
Витамины активность.
Недостаток любого из питательных веществ ослабляет организм ребенка, замедляет его рост.
Сон – здоровье!
Сон – естественный физиологический процесс пребывания в состоянии с минимальным уровнем мозговой деятельности и пониженной реакцией на окружающий мир.
Функции сна:
Обеспечивает отдых организма;
Способствует переработке и хранению информации;
Это приспособление организма к изменению освещенности (день-ночь);
Восстанавливает иммунитет.
Сколько спать? Специалисты рекомендуют следующее количество часов: - Младенцы (3-11 мес.) – 14-15 часов; - Дошкольники – 11-13 часов; - Дети школьного возраста – 10-11 часов.
Здоровый сон – удачный день!
Действительно ли имеет значение , высыпается Ваш ребенок или нет ? Абсолютно! Важно не только количество сна, но и качество .
Другими словами, как хорошо ребенок себя чувствует и занимается повседневной деятельностью на следующий день после ночи, зависит от времени его сна.
Прогулка Наиболее эффективный вид отдыха. Способствует повышению сопротивляемости организма и закаливает его.
Физические занятия улучшают работоспособность , повышают физические качества, стимулируют обмен веществ и работу разных систем организма.
В дошкольном возрасте основная задача физических упражнений - совершенствование у детей таких естественных движений, как :
Ходьба
Бег
Прыжки
Метание
Движение на равновесие
Закаливание – повышение устойчивости организма к неблагоприятному воздействию ряда факторов окружающей среды путем систематического кратковременного воздействия на организм этих же факторов в малой дозе.
Контрастное воздушное закаливание
Хождение босиком
Контрастный душ (обливание ног)
Полоскание горла прохладной водой
Укрепляет защитные силы организма;
Повышает тонус центральной нервной системы;
Улучшает кровоснабжение и работу мышц;
Нормализует обмен веществ.
Благоприятная психологическая обстановка в семье:
Взаимопонимание
Совместное времяпровождение
Поддержка и помощь
Итог: - Уделяйте как можно больше внимания своему ребенку; - Рассказывайте о себе, своей жизни; - Подавайте хороший пример.
Не отделяйте здоровый образ жизни ребенка от здорового образа жизни взрослого, ведь только в здоровой семье воспитывается здоровый человек!
Материалы на данной страницы взяты из открытых источников либо размещены пользователем в соответствии с договором-офертой сайта. Вы можете сообщить о нарушении.
