Презентация "Пять основных физических качеств"

Пять основных физических качеств работу выполнила: студентка группы БУ-32 Серёдкина Д. А. работу проверила: преподаватель Корякина Е. М.

Сила

Под силой понимают способность человека преодолевать внешнее сопротивление за счет активности мышц. По В. М. Зациорскому (1966) сила человека зависит от: ● — интенсивности напряжения мышц; ● — угла тяги мышцы; ● — разминки. Педагоги выделяют виды силовых качеств — максимальная сила, скоростная сила, силовая выносливость, взрывную силу, стартовую силу, статическую силу, эксцентрическая сила. Разумеется, возможности педагогов этим не исчерпываются и можно придумать еще не одну сотню проявления силы, например, в цикле движения во всех видах спорта, что обычно называют специальной силой. силу, динамическую творческие

Быстрота

Быстроты как физического явления в природе не существует, это обобщающее понятие всех спортивных явлений, которые могут быть описаны как быстрые. Например, различают быстроту простой и сложной двигательной реакции. Эти явления к физике не имеют скорость никакого прямого отношения. А вот сокращения мышцы, темп движений являются физическими явлениями. С точки зрения биологии скорость сокращения мышцы зависит от: ● — внешнего сопротивления, в соответствии с ● — мышечной композиции; ● — максимальной силы. Темп зависит как от скорости одиночного сокращения, так и от скорости расслабления мышц антагонистов. Скорость расслабления зависит от мощности работы кальциевых насосов, а те, в свою очередь, от массы сарколемальных митохондрий. законом «сила-скорость» Хилла;

Выносливост ь

без потери Под выносливостью понимают способность спортсмена выполнять заданное физическое упражнение мощности, преодолевая утомление. Педагоги различают общую и специальную выносливость. Биологи (Н. И. Волков) рассматривают проявление выносливости в зависимости от разных типов энергообеспечения мышечной деятельности и сторон ее проявления: ● — алактатная мощность, эффективность ● — гликолитическая ● — аэробная гликолитическая мощность, ● — мощность липолиза, эффективность и мощность, эффективность и емкость; эффективность и емкость; и емкость; анаэробная емкость.

Гибкость

анатомическими, физиологическими Под гибкостью понимают подвижность в суставах. Различают пассивную и активную гибкость, а также анатомическую. Ограничения подвижности могут быть и морфологическими. Анатомические ограничения связаны с упором в кости или мышцы. Физиологические ограничения связаны с тонусом растягиваемых мышц и рефлексом на растяжение. Морфологические ограничения связаны с длиной миофибрилл в мышечных волокнах. Миофибриллы имеют разную длину и самые короткие ограничивают подвижность в суставе. Для увеличения подвижности следует разрывать самые короткие миофибриллы.

Ловкость

рационально Под ловкостью понимают способность человека свои двигательные действия в изменяющихся условиях внешней и внутренней среды. В тех случаях, когда внешние условия стабильны, то говорят о координационных способностях. С точки зрения физики ловкость конечно нельзя рассматривать как физическое качество. следует рассматривать с позиции технической подготовки проблемы формирования двигательных навыков. спортсмена, строить Эту проблему

https://mipt.ru/education/ch air/sport/science/adaptology /work-32

Спасибо за внимание!