презентация Твоё здоровье -в твоих руках ( основная школа, заключительные уроки

Тема урока «Твое здоровье – в твоих руках» Учитель биологии высшей квалификационной категории Ананичева Галина Александровна МОУ «Смышляевская сош» Ульяновская обл. Тема урока «Твое здоровье – в твоих руках»Учитель биологии высшей квалификационной категории Ананичева Галина АлександровнаМОУ «Смышляевская сош»Ульяновская обл.

- ЗДРАВСТВУЙТЕ! МЫ ДРУГ ДРУГУ СЕГОДНЯ СКАЗАЛИ, Здравствуйте!!! -ЗДРАВСТВУЙТЕ! ХОТЬ МЫ И СОВСЕМ НЕЗНАКОМЫ. - ЗДРАВСТВУЙТЕ! ЧТО ОСОБЕННОГО ТЕМ МЫ ДРУГ ДРУГУ СКАЗАЛИ? ПРОСТО «ЗДРАВСТВУЙТЕ», БОЛЬШЕ МЫ ВЕДЬ НИЧЕГО НЕ СКАЗАЛИ. ОТЧЕГО ЖЕ НА КАПЕЛЬКУ СОЛНЦА ПРИБАВИЛОСЬ В МИРЕ? ОТЧЕГО ЖЕ НА КАПЕЛЬКУ СЧАСТЬЯ ПРИБАВИЛОСЬ В МИРЕ? ОТЧЕГО ЖЕ НА КАПЕЛЬКУ РАДОСТНЕЙ СДЕЛАЛАСЬ ЖИЗНЬ? Я всем вам желаю Здоровья!

Ч т о т а к о е з д о р о в ь е ? Какие продукт полезны ы ? Оценим свой организ м Что влияет на человека? Здоров челове ье ка зависит от него самого

ТВОЕ ЗДОРОВЬЕ ___ В ТВОИХ РУКАХ

«Что является для человека наиболее важным, ценным в жизни – Больному человеку не нужны богатство или слава?» ни богатства, ни слава. «Ни богатство, ни слава не делают человека счастливым. Здоровый нищий счастливее любого больного короля!» Больному человеку не нужны ни богатства, ни слава.

Что такое здоровье? Человек здоров, если у него нет признаков болезни До 1940г. Здоровье – это состояние физического, психического и социального благополучия

Дети Радость Учеба Здоровье Это Спорт жизнь Красивая осанка Счастье Красота Семья Благополучие ЗдоровьеСчастьеРадостьСпортКрасотаБлагополучиеУчебаДетиСемьяКрасивая осанка

Данные  от ученых Легкие и другие органы - на 200 лет Сердце имеет потенциал на 300 лет Человек должен жить 150 – 200 лет! Данные от ученыхСердце имеет потенциал на 300 летЛегкие и другие органы - на 200 летЧеловек должен жить 150 – 200 лет!

Правильное питание Личная гигиена Занятие спортом Вредные привычки Активный образ жизни Экологи я Психологическое состояние Правильное питаниеЗанятие спортомЛичная гигиенаВредные привычкиАктивный образ жизниПсихологическое состояниеЭкология

10% от наследственности 5% от работы медиков 85% от самого человека

продукты продукты

Зарядка для ума "горячий"  стул сердце сердце

Зарядка для ума легкие Головной мозг легкиеГоловной мозг

Зарядка для ума печень желудок печеньжелудок

Зарядка для ума глаза позвоночник глазапозвоночник

Зарядка для ума почки почки

Оцени свой организм

Оценка состояния организма удобно, спокойный Проба по Бутейко. Оценка дыхательной системы Оценка состояния: Сядьте расслабьтесь, задержка дыхания: сделайте и вдох более 40 с. — здоров, неполный выдох, зажмите нос 20—40 с — здоровье ослаблено, пальцами и заметьте, сколько менее 20 с — человек болен.       секунд вы можете не дышать.

Оценка состояния организма Оценка гибкости позвоночника. Оценка результатов Школьник стоит на полу и Если человек не может руками старается дотянуться до дотянуться до нулевой отметки, то пола. Ноги сгибать нельзя. гибкость имеет отрицательное Расстояние от нулевой отметки до значение. кончиков пальцев рук измеряется Если достает до пола гибкость линейкой и служит мерой гибкости. удовлетворительная, если ниже, то гибкость      позвоночника отличная.

Оценка состояния организма Проверка на равновесия (проба Ромберга). Испытуемый встает на одну ногу, Оценка результатов: закрывает глаза, вторую ногу Хорошим считается результат, сгибает в колене и упирает в когда испытуемый сохраняет бедро другой ноги. Руки разводит. равновесие около 30 с. Стоит с закрытыми глазами на время.

Оценка состояния организма Оценка результатов:   Подсчет пульса в разных При стандартной нагрузке результаты считаются хорошими, условиях если после 20 приседаний частота сердечных сокращений Подсчитать пульс в разных увеличивается менее чем на 1/3 от условиях: сидя и после 20 частоты в состоянии покоя и приседаний. нормализуется не позже 3 минут после ее окончания.

Оценка образа жизни Стрессовый контроль. Моя работа или занятия мне нравятся. Я легко отдыхаю и свободно выражаю свои чувства, я общительный У меня есть близкие друзья, родственники или другие люди, с которыми я могу говорить о личных проблемах и которых я могу при необходимости просить о помощи. Я легко преодолеваю жизненные проблемы Я участвую в общественной деятельности (например, в школьных или внешкольных организациях) или у меня есть любимое занятие (хобби). Сумма:………………….. Стрессовый контроль.Моя работа или занятия мне нравятся.Я легко отдыхаю и свободно выражаю свои чувства, я общительныйУ меня есть близкие друзья, родственники или другие люди, с которыми я могу говорить о личных проблемах и которых я могу при необходимости просить о помощи.Я легко преодолеваю жизненные проблемыЯ участвую в общественной деятельности (например, в школьных или внешкольных организациях) или у меня есть любимое занятие (хобби).Сумма:…………………..

Оценка результатов Оценка образа жизни От 8 до 10 очков. Блестяще! Ваши ответы показывают, что вы сознаете важность правильного образа жизни. От 6 до 8 очков. Ваши привычки приемлемы, но их можно и улучшить. Посмотрите ещё раз на те вопросы, где у вас стоят ответы «иногда» или «никогда». От 3 до 5 очков. Ваше здоровье в опасности! Наверное, вам необходимо больше знать об опасности, с которой вы сталкиваетесь, и о необходимости изменения своего поведения. От 0 до 2 очков. Конечно, вы достаточно знаете о своём здоровье и без этого теста, но ваши ответы показывают, что вы подвергаете своё здоровье серьёзной и ненужной опасности Оценка результатовОт 8 до 10 очков. Блестяще! Ваши ответы показывают, что вы сознаете важность правильного образа жизни. От 6 до 8 очков. Ваши привычки приемлемы, но их можно и улучшить. Посмотрите ещё раз на те вопросы, где у вас стоят ответы «иногда» или «никогда». От 3 до 5 очков. Ваше здоровье в опасности! Наверное, вам необходимо больше знать об опасности, с которой вы сталкиваетесь, и о необходимости изменения своего поведения. От 0 до 2 очков. Конечно, вы достаточно знаете о своём здоровье и без этого теста, но ваши ответы показывают, что вы подвергаете своё здоровье серьёзной и ненужной опасности

Я ВЫБИРАЮ …

Хорошее здоровье – это образ жизни, жизни, который человек выбирает это стиль себе сам Твое здоровье – в твоих руках

Источники Заикина Е.А. Самодиагностика состояния здоровья // Биология. Издательский дом «Первое сентября». – 2006. – №19. – с. 10-13 Добротворский И. Как развить свои физические возможности // Воспитание школьников. – 2006. – № 4. – с. 52-56 Колесов Д. В. Валеология – новое направление в педагогических науках // Биология в школе. – 1997. – №2. – с. 15-19 внутренние органы человека http://www.biocenter.ru/images/pic_pechen.jpg сердце человека http://www.dir.antula.ru/images/heart-anatomy.jpg головной мозг http://clipartfat.narod.ru/ana/AA000002.jpg  почки http://uainfo.org/uploads/posts/2011-06/1307950219_8-popup-low.jpg «ученый» http://niavi.ru/imgi/69211013.jpg