В наше время очень важно быть успешным человекоком, найти свое место в жизни. Для достижения цели нужно уметь переодолевать трудности. Чтобы идти вперед важно обладать крепким здоровьем. Оно зависит от правильного питания.Витамины - жизненно необходимые вещества, недостаток которых вызывает сначало недомогание, а в некоторых случиях и различные заболевания.Известно более 25 видов витаминов. Их обозначают буквами латинского алфавита: А,В,С,D, Е,Р..... Некоторые образуют группы (В-В1;В2;В6;В12.)Много витаминов и мало ведет к ослаблению организма и серьезным заболеваниям.
В И ТА М И Н Ы
Выполнил ученик 1
класса
МБОУ «Чапаевская ОО Ш»
Курбатов Тимофей
Объект исследования:
витамины.
Гипотеза: Витамины
играют важную роль в
здоровье человека.
Ц ель проекта
Узнать:
* Ч то такое витам ины ,
* О ткуд а берутся
витам ины
в организм е.
Зад ачи:
1 Вы яснить, какие бы ваю т
витам ины
и как они влияю т на наш
организм
2 Узнать, какие полезны е д ля
зд оровья блю д а м ож но
приготовить
Актуальность
В наше время очень важно быть успешным человеком,
найти своё место в жизни.
Для достижения цели нужно уметь преодолевать
трудности.
Чтобы идти вперёд важно обладать крепким здоровьем.
Оно зависит от правильного питания.
Из бесед со взрослыми я узнал, что дети болеют чаще .
Я задался вопросом: почему так происходит?
Я стал искать ответ на вопрос и хочу рассказать о
влиянии на здоровье витаминов.
Постанвка проблемы
Я часто слышу:
«Ешь овощи и фрукты. В них много
витаминов!»
Но почему они полезные и что
такое витамины.
Знаком ство с литературой о
витам инах
Вот что говорится
о витаминах в
толковом словаре
Ожигова:
«Органическое
вещество,
источником
которого служат
растения,
необходимое для
нормальной
жизнедеятельнос
В библиотеке
Я искал информацию в
энциклопедиях
В книгах о здоровой
пище..
«Вита» в перевод е
с латинского язы ка
«ж изнь»
Витамины – жизненно
необходимые вещества,
недостаток которых вызывает
сначала недомогание, а в
некоторых случаях и
различные заболевания.
А из И нтернета я узнал, что:
. И звестно более 25 вид ов витам инов;
. И х обозначаю т буквам и латинского
алф авита: A ,B,C,D ,E,P…
. Н екоторы е образую т группы (В-В1; В2;
В6; В12.
. М ного витам инов и м ало) вед ёт
к ослаблению организм а и серьёзны м
заболеваниям .
Больш е всего витам инов
сод ерж ут овощ и и
ф рукты
К акие прод укты полезно
есть?
Витам ин В
Если вы хотите быть
сильными, иметь хороший
аппетит и не хотите
огорчаться по пустякам, вам
В
нужен я!
Витамин D обеспечивает
нормальны й рост и развитие
костей
Рыбий жир, печень
Д
Витамин D образуется
трески
в коже под
воздействием
солнечных лучей
Витам ин С
Если вы хотите реже
простужаться, быть бодрыми,
быстрее выздоравливать при
болезни, вам нужен я!
Влияние витаминов на
здоровье человека:
Каждый человек хочет быть
здоровым. Один из важнейших
элементов здоровья - это питание.
Витамины играют важнейшую
роль в продлении здоровой жизни,
заменить их ничем нельзя. При
отсутствии витаминов или их
недостатке нарушается здоровье .
О пы ты с витаминами.
Опыт №1
Проведя опыт, растворив витамины в воде, я
выяснил следующее:
Витамин С (порошок аскорбиновой кислоты)
растворился в воде. Значит витамин может
распространяться в человеческом организме с
обычной жидкостью. Человеческий организм не
может сам вырабатывать витамин С и
накапливать его, следовательно очень важно
включать в
каждодневный рацион как можно больше
продуктов питания, которые содержат витамин С.
О пы ты с витаминами.
Опыт №2
Витамин А (в гранулах). Гранулка
растворилась в воде, после того, как я
помешал воду, образовав на поверхности воды
пленку с маслеными жирными кружочками.
Таким образом, витамин А лучше усваивается
с жиром (маслом) и не растворим в воде.
Главным источником витамина A являются
продукты животного происхождения. Его
много во фруктах и овощах.
Причем в красных продуктах витамина A
намного больше, чем в желтых и зеленых.
Результаты анкетирования.
В своем классе, я провел
анкетирование 6 человек. По
результатам анкет, я понял, что
мои одноклассники мало, что
знают о значении витаминов в
жизни человека, поэтому считаю
свою проектную работу на
заданную тему актуальной и
интересной.
«Преж де чем за стол мне
сесть,
Я подумаю , что съесть».
Заклю чение.
1.Витамины должны входить
в рацион питания каждого
человека.
2.Необходимо принимать
витаминные препараты,
особенно весной и зимой.
3.Необходимо правильно
готовить овощи и фрукты.
Перспективы работы :
В будущем я хочу понаблюдать за влиянием
витаминов на моё здоровье. Составлю вместе
с родителями меню питания на месяц,
включив в питание продукты, богатые
витаминами. Буду следить за своей
работоспособностью, настроением,
здоровьем. Результаты представлю
одноклассникам. Проведу беседы с
ровесниками о здоровом образе питания.
Это, надеюсь, поможет ученикам нашего
класса и мне стать более здоровыми и
выносливыми и любознательными.
витамины.pptx
