ПРОЕКТНАЯ РАБОТА «Наше сердце – пламенный мотор»

МУНИЦИПАЛЬНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ

«Средняя общеобразовательная школа с. Октябрьский Городок имени Героя Советского Союза И.А. Евтеева» Татищевского района Саратовской области

ПРОЕКТНАЯ РАБОТА
«Наше сердце – пламенный мотор»

2026

Содержание

Введение

Здоровье – важная человеческая ценность. Если есть здоровье – человек радуется, спокойно живет, работает, учится. Первые шаги к здоровью, к познанию самого себя, формированию культуры здоровья делаются в семье в самом раннем детском возрасте.

Одним из показателей здоровья человека является состояние его сердечно-сосудистой системы. Это одна из важнейших систем человеческого организма, которая выполняет следующие основные функции: 1) транспортную (транспортировку питательных веществ, газов, гормонов и продуктов метаболизма к клеткам и из клеток); 2) защитную (защиту от вторгающихся микроорганизмов и чужеродных клеток); 3) терморегуляции (регуляцию температуры тела).

Сердце — это центральный орган данной системы. Наше сердце представляет собой очень сильную мышцу, которая прокачивает кровь по сосудам, снабжая кислородом весь организм.

Сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ) продолжают лидировать среди всех причин смертности в стране. Ежегодно от болезней системы кровообращения в России умирает более 800 тысяч человек.[1] По словам министра здравоохранения Саратовской области Владимир Дудаков в нашем регионе – более 14 тысяч человек в год.[2]

Приложив руку к груди, мы можем ощутить сердцебиение. А вот как устроен этот орган и что помогает сохранить его в рабочем состоянии долгие годы, многие люди не представляют.

Актуальность

Актуальность настоящего исследования обусловлена необходимостью рассказать школьникам о работе сердечно-сосудистой системы. Пусть каждый понимает, как себя вести, чтобы сердце и сосуды оставались здоровыми.

Цель работы: изучить информацию о строении сердца и профилактике сердечных заболеваний.

Задачи:

1. Узнать из литературных источников об особенностях работы сердца.

2. Выяснить. как измеряется пульс человека.

3. Оценить знания учеников о сердце и сосудах.

4. На основании полученных результатов дать рекомендации школьникам, как себя вести, чтобы сердце и сосуды оставались здоровыми.

Гипотеза. Если знать, как устроено сердце, как оно работает, проводить профилактические мероприятия по его укреплению, можно сохранить сердце здоровым долгие годы.

Практическая значимость. Полученные в ходе исследования знания расширят мой кругозор, а также, помогут моим одноклассникам научиться себя вести так, чтобы сердце и сосуды оставались здоровыми.

Глава I

Сердце является одним из важнейших органов в организме человека. Когда начинает работу наше сердце? Намного раньше нашего рождения. Оно начинает биться за 8 месяцев и 10 дней до появления человека на свет. И сердце в этот время совсем не такое, как сейчас. Всего лишь малюсенькая красная капелька. Но она уже билась, уже пульсировала! С прекращением сердечной деятельности останавливается человеческая жизнь. Поэтому важно знать некоторые факты и сведения о строении и деятельности этого чудесного органа, от которого зависит наша жизнедеятельность.

Сердцу посвящено столько романсов, песен и стихов, чего не удостоились все остальные внутренние органы вместе взятые. А в нарисованном виде сердечко так растиражировано, что, увидев его впервые на картинке настоящим, многие бывают удивлены.

Давайте разберемся, как же выглядит сердце человека и как оно работает.

1.1 Внешнее строение сердца

Если попросить человека показать, где у него располагается сердце, большинство людей покажут на левую сторону грудной клетки. А между тем, сердце расположено посередине грудной клетки и лишь немного смещено влево.

Сердце располагается в грудной полости, на уровне шестого и восьмого грудных позвонков. Большая его часть – примерно две трети — находится слева. В редких случаях, при врожденной аномалии, которая называется декстрокардия, сердце может находиться больше справа. Ограниченно: по бокам легкими, спереди грудиной и рёбрами, снизу – диафрагмой, а сзади комплексом заднего средостения. Расположение сердца тоже встречается разное: косое (самое распространенное), вертикальное, горизонтальное.

Сердце – это полый мышечный орган, больше похожий на грушу, чем на привычную нам картинку. В зависимости от телосложения, размеров отдельных полостей сердца пропорции этой «груши» могут меняться. Кардиологи различают следующие наиболее часто встречающиеся варианты формы сердца: обычная, митральная, аортальная, шаровидная, треугольная.

По размеру сердце почти такое, как кулак его хозяина. Длина сердца взрослого человека колеблется от 10 до 15 см (чаще 12—13 см), ширина в основании 8—11 см (чаще 9—10 см) и переднезадний размер 5—8,5 см (чаще 6,5—7 см). Масса сердца в среднем составляет у мужчин 332 г (от 274 до 385 г), у женщин — 253 г (от 203 до 302 г).

Основной функциональной задачей сердца является доставка обогащенной кислородом крови ко всем органам и частям организма.

За одну минуту сердце перекачивает около 4 -х литров крови, если человек в покое, и целых 10-12 л, если быстро идешь. В сутки до 7500 литров, в течение года количество перекачанной крови достигает 3000 тонн; за 70 лет – 200 миллионов литров.

Сердце человека сокращается: - в среднем 70 ударов в минуту; - 100 000 раз в сутки; - 40 000 000 раз в год; - за 70 лет жизни 2,5 миллиарда раз.[3]

      1.2. Внутреннее строение сердца

Сердце — это особая мышца. Она сокращается и расслабляется автоматически, без каких-либо усилий с нашей стороны. Внутри сердце полое и разделено на четыре части – камеры (Приложение1).

Сердце у человека похоже на насос, вернее на 2 насоса в одной упаковке. Оно состоит из четырех полостей (камер): левое предсердие, левый желудочек, правое предсердие, правый желудочек. Левую половину сердца отделяют от правой межжелудочковая и межпредсердная перегородки. А предсердия и желудочки разделены между собой клапанами – своеобразными «дверями», которые открываются только в одну сторону и только по необходимости. Если они начнут открываться в любое время или закрываться не до конца, нарушится работа сердца и всей системы кровообращения.

В сердце 3 слоя ткани: эпикард, миокард и эндокард. Самый важный из них — средний — мышечный (миокард), именно он, сокращаясь, позволяет сердцу работать как насос.

      Сердце качает кровь. Когда сокращаются предсердия, клапаны отверстий открываются, и кровь проходит в желудочки. После этого предсердия расслабляются. Зато сокращаются желудочки. Клапаны в это время наглухо захлопнуты. Желудочки выталкивают кровь в сосуды. Из правого желудочка кровь побежит к легким, а из левого сосуды понесут ее по всему телу. Это очень далекий путь, нужно сильно толкнуть кровь, поэтому стенка левого желудочка приблизительно в три раза толще, чем стенка правого желудочка.

        Так как в сердце 2 камеры, то существует и 2 круга кровообращения. Короткий путь из правого желудочка — кровь по сосудам идет в легкие. Там она обогащается кислородом и возвращается обратно к сердцу. Это малый круг кровообращения.

        Из левого желудочка кровь бежит по сосудам к каждому органу. Кровь наполнена кислородом и спешит отдать его всем органам, тканям и клеточкам. Назад к сердцу она направляется уже «отработанной», без кислорода и возвращается в правую половинку сердца. Предсердие сократится, кровь попадет в правый желудочек и вновь побежит по малому кругу. Так будет продолжаться всю жизнь.

       Очень важно, что кровь, богатая кислородом и кровь, «отработанная» никогда не смешиваются.

1.3 Кровеносная система

        Сосуды, по которым кровь бежит от сердца и к сердцу неодинаковые. Те, что несут богатую кислородом кровь от сердца к органам и тканям, называются артериями. Они имеют плотные упругие эластичные стенки. Те, что возвращают кровь обратно, называются венами. Стенки вен тонкие, мышечных и эластичных волокон в них мало. Кровь, текущую по артериям так и называют — артериальной; по венам — венозной. Артериальная кровь алая, течет толчками, венозная — темная, она содержит углекислый газ. Именно ее мы видим, когда порежем палец. Течет она ровно, спокойно. Артерии расположены глубоко в тканях, а вены, напротив, лежат под самой кожей.

         А где же артерии и вены встречаются? А они вовсе и не встречаются! Крупные артерии ветвятся на более мелкие, те еще на более мелкие. И так до тех пор, пока сосуды не станут совсем тоненькими. Это капилляры. Они добираются до каждой клеточки. В них кровь теряет кислород и становится венозной. И отсюда уже потянулись вены, и понесли венозную кровь к сердцу. Капилляры в 50 раз тоньше самого тонкого человеческого волоса. Если все капилляры вытянуть в одну линию, то ею можно опоясать земной шар по экватору два с половиной раза. Они, в отличие от артерий и вен, могут исчезать и вновь образовываться.

        Сердце толчком выбрасывает кровь в артерии. Артерии, имея развитую мышечную оболочку, сопротивляются этим толчкам. Так в крови возникает давление: одно со стороны сердца, другое со стороны сосудов. Давление, возникающее в артериях в момент сокращения сердца, максимальное, или систолическое. Во время расслабления сердечной мышцы давление понижается. Это давление минимальное, или диастолическое. 

         Чтобы оценить состояние сердца и сосудов врачи измеряют пациентам кровяное давление. Сначала для этого использовали прибор, имеющий столбик ртути - тонометр Короткова. (Приложение 3) Теперь появилось много других приборов, но традиционно величину давления указывают в миллиметрах ртутного столба. Нормальным считается артериальное давление 120 и 80 мм рт ст. У детей давление ниже. У пожилых давление выше, т. к. сосуды теряют гибкость, а изнутри покрываются липидным налетом. Сопротивление стенки сосуда току крови намного возрастает. Для преодоления этого сопротивления сердцу приходится увеличить свои усилия. Поэтому давление увеличивается. Это уже болезнь, которая называется гипертонией. (Приложение 4)

        Пульсом называют ритмические колебания стенки артерий, которые вызываются работой сердца. В момент изгнания крови из сердца волна повышенного давления распространяется вдоль артерий до капилляров. Пульсацию легко можно прощупать на тех артериях, которые лежат неглубоко и на кости. Чаще всего определяют пульс на внутренней стороне запястья у основания большого пальца. Прощупывая и подсчитывая пульс, можно определить частоту сердечных сокращений, их силу, а также состояние стенки сосуда. У здорового человека пульс ритмичен, т. е. удары его следуют через равные промежутки.  При заболеваниях сердца могут быть нарушения ритма, перебои пульса. Такое состояние называется аритмией.

Частота пульса зависит от потребности тела в крови. Небольшое тело теряет больше тепла, чем большое, и поэтому ему требуется ускоренное кровообращение. У здорового взрослого пульс — 75 ударов в минуту, а у новорожденного — 140. Пульс маленьких птиц, например, достигает 200 ударов в минуту, у кошек — 130, у лошади — 35, а у слона — всего 25 ударов.

У детей и подростков норма сердечного пульса отличается от этого показателя у взрослых людей. Нормальный пульс у ребенка можно определить по этой таблице в Приложении 5.

            Для чего нужна кровь? Кровь доставляет кислород в органы и ткани, забирает из них углекислый газ и переправляет его в легкие. Но не только это. Кровь — универсальный транспорт. От кишечника она развозит по всему организму питательные вещества; от всех органов и мышц доставляет продукты распада к выделительным органам — почкам; она транспортирует высокоактивные вещества - гормоны, ферменты и витамины. А еще кровь переносит тепло. Именно поэтому наше тело всегда приятно теплое.

Главные клетки крови - эритроциты - красные кровяные тельца. Они похожи на вогнутые диски, плывущие по течению. А красные они, потому что в них содержится пигмент — гемоглобин. Он содержит железо. Именно оно придает крови красный цвет. Гемоглобин присоединяет к себе кислород и «развозит» по всему организму, а раздав его, присоединяет углекислый газ и несет в легкие для обогащения кислородом. Для контроля за уровнем гемоглобина врач назначает общий анализ крови. В лаборатории подсчитают не только количество кровяных клеток, но определят содержание в крови гемоглобина. Если его недостаточно, то возникает заболевание — анемия.

      Кровь еще и наша защитница. Она защищает от проникающих в организм бактерий и вирусов. Ведь в крови есть клетки, которые всегда начеку, постоянно ведут бой с непрошенными гостями. Это лейкоциты — белые кровяные клетки. Увеличение числа лейкоцитов наблюдается при многих инфекционных заболеваниях. По количеству лейкоцитов в крови врач может определить заболевание.  Но когда количество лейкоцитов увеличивается в десятки раз, то говорят о серьезном заболевании — лейкемия.

Если человек получает травму, кровотечение постепенно самостоятельно остановится. Это связано со способностью крови к свертыванию. Помогают этому другие клетки крови — тромбоциты. Это настоящие спасатели. Стоит повредить кровеносный сосуд, как тромбоциты устремляются к месту повреждения. Они прилипают к стенке сосуда, склеиваются друг с другом и разрушаются. Образуется тромб, который, словно пробка, закупоривает отверстие в сосуде. Кровотечение прекращается. Эта защитная способность крови называется свертываемостью крови. Если бы кровь не свертывалась, любая, даже самая маленькая ранка, была бы смертельна для человека.

1.4. Десять фактов о сердце

1.     Сердце является самой мощной мышцей в человеческом теле.

2.     Сердце генерирует достаточно энергии за час, чтобы поднять тонну веса на высоту в 3 метра.

3.     Сердце обладает собственной электрической системой, которая регулирует ритм сокращений. Сердечная мышца в отличие от других органов способна вырабатывать свои собственные электрические импульсы. При условии беспрерывного поступления кислорода, сердце может продолжать биться даже вне тела человека.

4.      Каждая из камер сердца наполняется объемом крови, равным половине стакана.

5.      При каждом биении сердца через него прокачивается от 60 до 100 кубических сантиметра крови, что в течение дня составляет 7000 -9000 литров крови. Такой объем мог бы наполнять плавательный бассейн в течение более трех дней!

6.     Кровь течет по сосудам под воздействием давления такой силы, что оно способно создать фонтан высотой до полутора метров.

7.      Каждая капля крови, вытекающая из сердца, возвращается в него через 23 секунды, совершив полный круг кровообращения в теле.

8.     Мы знаем, что сердце никогда не останавливается. Ну, только один раз и уже навсегда. Тем не менее, паузы в его работе все-таки есть. Например, это паузы между закрытиями и открытиями клапанов, а также в моменты чихания. Их общая продолжительность за все время жизни человека может достигать примерно 20 лет.

9.     В невесомости сердце трансформируется, уменьшается в размерах и округляется. Однако через полгода после пребывания в обычных условиях - вновь становится таким, как прежде.

10. Смех продлевает жизнь! Когда мы смеемся, стенки сосудов расслабляются, а скорость кровообращения увеличивается на 20%.[4]

1.5 Сердечно-сосудистые заболевания и их профилактика

         По разным причинам от недостатка кислорода может пострадать любой орган. Случается такое и с сердцем. Если сосуды, питающие сердце кровью, резко сузились, закупорились тромбом. То мышца сердца страдает от нехватки кислорода. Больной при этом ощущает сильнейшую боль в груди. Врачи так и называют эту боль - «крик голодающего сердца». Обескровленный участок мышцы сердца начинает умирать. Такой омертвевший участок мышцы называется инфарктом миокарда. Инфаркт возникает только при нездоровых сосудах сердца. Малейшее подозрение на инфаркт — повод для срочного обращения к врачу. Врач назначит специальное исследование — электрокардиография (ЭКГ). Это запись электрических потенциалов сердца на специальную ленту в виде определенной последовательности зубцов и интервалов. Это исследование позволяет выявлять различные заболевания сердца, в том числе и инфаркт миокарда.

Ишемия (заболевание коронарных сосудов) Ишемия коронарных сосудов приводит к стенозу (сужению) сосудистых стенок в сосудах, питающих сердце и является результатом развития в них атеросклероза. Стеноз коронарных сосудов вызывает нарушение снабжения мышцы сердца кровью и кислородом, что может проявляться появлением давящих болей в грудной клетке или никак не ощущаться.

Сердечная недостаточность – это состояние, при котором сердце не в состоянии справится с необходимой нагрузкой, вследствие чего оно не может прокачивать нужный объем крови в легкие и другие органы и ткани организма. Сердечная недостаточность, в большинстве случаев является следствием снижения функции и сокращения сердечной мышцы, что приводит к появлению отеков в легких, конечностях, затруднению дыхания, неспособности выполнения простых физических действий и тем более нагрузок, сопряжённых с серьёзными усилиями.

Стенокардия. Возникает во время приступов, которые обычно бывают, спровоцированы физической нагрузкой или психоэмоциональным напряжением. При стенокардии ощущаются сильные давящие или сжимающие боли, отдающие в плечо, руки, под лопатку. Боль при стабильной стенокардии длится не более 15 мин. Если она длится 15-20 мин и более, то необходимо вызывать скорую помощь, так как это может быть нестабильная стенокардия или предынфарктное состояние.

         Профилактика ССЗ – это прежде всего образ жизни человека. Необходимо соблюдать следующие правила:

 - Сон 7-9 часов.

- Ограничение в питании поваренной соли и продуктов богатых натрием, трансжирами.

- Увеличение потребления продуктов с повышенным содержанием клетчатки, калия и магния.

- Регулярная физическая активность (любые аэробные физические нагрузки).

- Полный отказ от вредных привычек.

- Борьба со стрессом.

Глава II

2.1 Оценка знаний учеников о сердце и сосудах

В исследовании методом анкетирования оценивались знания учеников 3 классов о том, что такое сердце и сосуды. Всего на вопросы анкеты (Приложение 6) ответили 24 ученика. В результате установлено: 65% учеников считают, что знают, что такое сердце и сосуды, 35% считают, что знают, но хотели бы узнать больше. При этом ни один из опрошенных не ответил, что не знает.

100 % опрошенных ответили, что сердце располагается с левой стороны.

63% опрошенных отметили, что знают, что такое пульс, 8% думают, что это количество вдохов в минуту, 25% знают, но не могут объяснить словами и 4% не знают, что такое пульс.

100% опрошенных ответили, что образ жизни человека может повлиять на работу сердца.

Чтобы уберечь себя и своих близких от сердечно-сосудистых заболеваний

2.2 Измерение пульса у учеников

Практическую часть своей работы я не смогла бы выполнить без моей бабушки Пеговой Светланы Николаевны, которая много лет работает врачом-терапевтом.

Она не только рассказала мне о строении сердца, сердечно-сосудистой системы, но и помогла освоить важные практические навыки.

         Светлана Николаевна показала, как правильно измерять пульс вручную и при помощи прибора пульсоксиметра. На уроке окружающего мира при изучении темы «Дыхание и кровообращение» мы с моими одноклассниками научились измерять пульс вручную в покое, после нагрузки. А в Точке Роста использовали пульсоксиметр для измерения частоты пульса и уровня кислорода в крови. (Приложение 7)

         В практической работе по измерению пульса принимал участие весь класс – 25 учащихся. Мы измеряли пульс нажатием на лучевую артерию на запястье. В таблицу я внесла показания 12 моих одноклассников.

         В результате исследования установлено, что пульс у группы учеников 3 класса составил в среднем 89 ударов в минуту - до физической нагрузки, после выполнения 10 приседаний в быстром темпе он увеличился в среднем до 114 ударов в минуту. Таким образом, можно сделать вывод, что сердце и сосуды одноклассников здоровы и правильно отвечают на физическую нагрузку.

2.3 Измерение показателей АД и ЭКГ

         На своем рабочем месте врач – терапевт Пегова Светлана Николаевна показала мне, как измерить артериальное давление при помощи современного тонометра. А также снять показания электрокардиографии (ЭКГ). Я увидела прибор – электрокардиограф, который фиксирует электрические потенциалы сердца на специальную ленту в виде определенной последовательности зубцов и интервалов. Это исследование позволяет выявлять заболевания сердца, даже инфаркт миокарда. (Приложение 8, 9)

         Чтобы выполнить измерение артериального давления нужно посадить больного, расположить тонометр на столе, примерно на уровне сердца. Освободить плечо от одежды, а руку и запястье от сдавливающих браслетов, часов, повязок и т. п. Выполнить измерения после 5 – минутного отдыха на обоих руках.  В норме разница полученных результатов не превышает 10 мм рт. ст. Затем следует провести ещё 2 последовательных измерения с 2–3 минутным интервалом. Среднее арифметическое 3 измерений и будет соответствовать уровню давления.

         При снятии ЭКГ нужно уложить пациента в положение лёжа на спине с расслабленными конечностями. На тело пациента накладывают электроды в определённых точках — наиболее широко используют 12 отведений: 6 на левую половину грудной клетки и 4 на конечности. Электроды воспринимают импульсы, усиливают их во много раз и подают на экран регистратора или на бумажную ленту.

         Расшифровкой результатов ЭКГ занимается врач. Специалист анализирует кардиограмму в контексте: сопоставляет данные с жалобами, анамнезом, результатами других обследований.

2.4 Вклад в науку врачей-кардиологов разных национальностей

         Меня заинтересовал вопрос, кто из врачей в нашей стране внесли значительный вклад в развитие кардиологии и лечение ССЗ. Бабушка, участковый терапевт Пегова Светлана Николаевна, помогла мне узнать, что в русской истории медицины есть великие врачи, которые внесли значительный вклад в изучение работы сердца и сердечно-сосудистой системы.

1.     Евгений Иванович Чазов (1929 – 2021) — российский кардиолог, академик РАН, основатель и первый президент Российского национального кардиологического научного центра. Чазов является автором более 600 научных работ, посвященных сердечно-сосудистым заболеваниям, включая нарушения ритма сердца.

2.     Игорь Эммануилович Конев (1936-2019) — российский кардиохирург, академик РАН. Конев сделал значительный вклад в развитие кардиохирургии в СССР и России. Он проводил сложные операции на сердце и закладывал основы новых методик лечения сердечно-сосудистых заболеваний.

3.     Александра Николаевича Бакулева (1890 – 1967) - основатель и первый директор Института грудной хирургии АМН СССР (ныне НМИЦ ССХ им. А.Н. Бакулева), Герой Социалистического труда, лауреат Ленинской и Государственной премий, академик АН и АМН СССР, заслуженный деятель науки, профессор, полковник медицинской службы запаса. Он стал основоположником отечественной сердечно-сосудистой хирургии.

4.     Лео Антонович Бокерия (1939), Российский врач-кардиохирург, профессор, главный кардиохирург Минздрава России. Работает главным кардиохирургом Минздрава РФ и директором НЦССХ им. А. Н. Бакулева с 1994 года. Лео Бокерия является президентом Общероссийской общественной организации «Лига здоровья нации» и членом Общественной палаты Российской Федерации.

5.     Ренат Сулейманович Акчурин (1946 – 2024) — знаменитый советский и российский кардиохирург, заслуженный академик Российской академии медицинских наук и Российской академии наук, академик Академии наук Республики Башкортостан, почетный член Академии наук Республики Татарстан. Акчурин — автор первых в мире методик по вопросам трансплантации сердца и комплекса сердце-легкие.

6.     Сергей Леонидович Дземешкевич (1950) — известный российский кардиохирург, доктор медицинских наук, профессор, лауреат Государственной премии СССР, член правления Ассоциации сердечно-сосудистой хирургии России. Дземешкевич разработал идею и модель бесклапанного искусственного сердца для имплантаций, он же разработал и успешно выполнил операцию полной анатомической трансплантации сердца. Этот врач первым в стране выполнил серию успешных операций по ортопедической пересадке донорского сердца.

Заключение

 В результате проделанной работы я больше узнала о значении сердца в организме человека, его строении и работе. Среди научных методов определения качества работы сердца можно выделить: определение пульса, измерение артериального давления, проведение ЭКГ, УЗИ сердца. Положительно влияют на работу сердца такие факторы, как: правильное питание, умеренные физические нагрузки. Необходимо помнить, что следует периодически контролировать пульс и артериальное давление.

В ходе практической работы я научилась проводить измерения частоты сердечных сокращений (ЧСС), артериального давления, принимала участие в снятии ЭКГ.

Также, выполняя работу, я научилась искать информацию в разных источниках, обрабатывать её, свои наблюдения фиксировать с помощью таблицы, а полученные результаты оформлять в виде презентации. Эта тема увлекла не только меня, но и многих ребят нашего класса. Также на основе советов врачей мы составили рекомендации для сохранения здоровья сердца для разных возрастных групп. Вместе с одноклассниками составили кроссворд и подобрали физминутки и пословицы. (Приложение 10)

Продуктом проекта стал буклет «Береги сердце смолоду»

Гипотеза, выдвинутая в начале исследования подтвердилась. Если знать, как устроено сердце, как оно работает, то можно организовать свою жизнь так, по его, чтобы укрепить сердце и сохранить его здоровым долгие годы.

Вывод: Изучив строение и работу сердца, познакомившись с распространёнными заболеваниями сердца, я смогла убедительно рассказать одноклассникам, почему надо более серьёзно относиться к своему главному «моторчику», вести здоровый образ жизни и сохранять своё здоровье. Не приобретай вредных привычек – они разрушают сердце.

Список литературы:

1.     Иванова В.В. «Почему сердце стучит?» // М.: Изд-во АСТ, 2016 г.; 48 с.

2.     Плешаков А.А. «Окружающий мир» 3 класс. Учеб. для общеобразоват. организаций. В 2 ч. //М.: Просвещение, 2020

3.     «Почему бьется сердце? Анатомия для детей». Энциклопедия // Изд-во Malamalama; 2021 г.; 14 с.

4.     Фарндон Джон. «Большое путешествие по телу человека». – М.: Лабиринт, 2020; 80с.

5.     «Я познаю мир»: Дет. энцикл.: Медицина // под общ. ред. О.Г. Хинн – М.: ТКО «АСТ», 1996 – 480с.

Интернет-ресурсы:

1.     ФГБУ «НМИЦ ССХ им. А.Н. Бакулева» Минздрава России - https://bakulev.ru

2.     Информационное агентство «Общественное мнение» - https://om-saratov.ru/social/05-february-2025-i153108-chashche-vsego-saratovcy?ysclid=mm7i973suy875920173

3.     Многопрофильный медицинский центр 100med - https://100med.ru/articles/10-udivitelnykh-faktov-o-serdtse-cheloveka/?ysclid=mm6qmkxd38194796804

Приложение 1

Строение сердца человека

Приложение 2

Кровеносная система человека

Приложение 3

Виды тонометров

Приложение 4

Приложение 5

Приложение 6

Анкета

Ребята, просим Вас принять участие в опросе и ответить на вопросы! Выберите один или несколько правильных ответов!

1. Ты знаешь, что такое сердце и сосуды?      

а) Да         б) Нет       в) Знаю, но хотел бы узнать больше

2. С какой стороны расположено сердце?

а) справа б) слева

3. Что такое пульс?

а) это толчок крови в сосудах, который ты чувствуешь, положив пальцы на запястье

б)  это количество вдохов в минуту

в) знаю, но объяснить словами не могу

г) Не знаю

4. Как вы думаете, может ли образ жизни повлиять на работу

сердца?

 а) да б) нет

5. Как уберечь себя и близких от сердечных заболеваний? Напиши свой вариант ответа.

Приложение 7

Измерение пульса вручную, пульсоксиметром. Прослушивание сердцебиения стетоскопом.

Приложение 8

 Измерение АД

Приложение 9

Снятие ЭКГ электрокардиографом

Приложение 10

ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ ДЛЯ ШКОЛЬНИКОВ

Твоё сердце и сосуды будут здоровы, если ты будешь придерживаться следующих рекомендаций:

1.      Регулярно занимайся физкультурой, играй в подвижные игры на свежем воздухе. Это улучшает кровообращение, но старайся не слишком уставать и не переутомляйся.

2.      Если ты заболел, оставайся в постели столько, сколько велел врач, тогда твоим кровяным клеткам легче будет бороться с бактериями и вирусами, вызвавшими болезнь.

3.      Питайся правильно: ешь меньше сладкого, а больше овощей и фруктов.

4.      Обязательно спи ночью 8-10 часов.

Физкультминутки для использования на уроках:

1. «Свое я сердце сберегу

Сама себе я помогу.

Все сделаю я по порядку

Сначала сделаю зарядку,

С друзьями поиграю в мяч,

Он весело помчится вскачь.

В мире нет рецепта лучше,

Будь со спортом не разлучен.

Проживешь сто лет

Вот и весь ответ»!

2. «Чтоб здоровым сердце было,

Надо дети быстро бегать,

Прыгать надо высоко.

В подвижные игры играть,

Ну а ночью КРЕПКО спать»!

 3. Я согнусь, разогнусь - выполняют наклоны вперед, руками касаясь -

пола.

В мячик поиграю.

Попляшу, покручусь. - выполняют прыжки на месте.

И здоровья наберусь! - выполняют прыжки с, выбрасыванием ног вперед, затем

прыжки вокруг себя

Пословицы и поговорки.

Сердце не камень: чует, где добро, где худо.

Есть сердце, да закрыто дверцей.

Не давай воли языку в споре, а сердцу в гневе.

Взял со злым сердцем, так и ешь с перцем.

Железо ржа проедает, а сердце печаль изнуряет.

Кроссворд:

Вопросы по горизонтали

1.День и ночь стучит оно словно бы заведено, будет плохо, если вдруг

прекратится этот звук. (Сердце)

2. На что похожа работа сердца? (Насос)

3.Как называются эластичные трубочки? (Сосуды)

Вопросы по вертикали

1.Что течѐт по сосудам? (Кровь)

2.Что переносит всем сосудам кровь. (Кислород)

3.Как называется толчок крови? (Пульс)

Скачано с www.znanio.ru