Консультация«Профилактикапростудных заболеванийудетейвосеннийпериод»

С       наступлением      осени как    никогда      актуальным        становится вопрос профилактики простудных заболеваний. Каждую маму волнует вопрос, как избежать простудных         заболеваний        вообще       или   минимизировать длительность и интенсивность простуды.

Итак, вот несколько важным моментов, которые помогут Вам предупредить простуду:

Нашдруг–правильнаятемпература

Температура воздуха в комнате должна быть не выше +22.

Также ребёнка на улицу одеваем по погоде.

Не кутайте в 33 одёжки, но и не допускайте попадания холодного воздуха под одежду.

Если за окном дождик, но при этом холодно, не забудьте одеть тёплый носочек в резиновый сапожек.

Увлажнение и доступ свежего воздуха в квартире

В холодное время года особо актуальна тема увлажнения воздуха. Так как различные обогреватели,      батареи,     как    и       кондиционер       впрочем, высушивают воздух, а это в свою очередь приводит к сухости слизистой оболочки носоглотки и прямому попаданию микробов внутрь организма. Поэтому         крайне       важно увлажнять воздух       в       квартире:  регулярно проветривать помещение, делать влажную уборку (при этом избавиться от вещей, активно собирающих пыль) и использовать увлажнитель воздуха. Также рекомендуется промывать носик ребёнка солевым раствором.

Частыепрогулкинаулице

Гулять с малышом на улице нужно как можно чаще. Осень и ранняя весна – не исключение. Пусть это даже будут короткие прогулки по 3040минут, но пусть за день их будет 2-3. Прохладный воздух и контраст температур оказывают положительное влияние на детский организм. Только при этом, конечно, одевайтесь по погоде.

Закаливание

В качестве профилактики простудных заболеваний также можно использовать закаливание. Правда, начинать закаливание нужно намного раньше и стартовать с периода абсолютного здоровья малыша.

Эффект закаливания создаётся благодаря разнице температур. Летом температура воздуха выше температуры воды. А в бассейне наоборот вода имеет более высокую температуру по сравнению с воздухом. Так вода в бассейне +34 градуса для грудничков, для детей постарше – +32, а вот температура воздуха уже +26 градусов, в раздевалке – +23-24 градуса.

Только не начинайте резко процедуру закаливания. Если Вы решили начать закаливаться дома, делайте это постепенно. Например, начните с обливания водой с температурой +36 (температура тела) и через каждые тричетыре дня снижайте температуру воды на 1-2 градуса. Желательно остановиться на пороге 12-13 градусов и далее обливаться именно такой водичкой.

Витаминыилекарства

Правильное питание – лучший способ обеспечить витаминам ребёнка. А вот кормить малыша однообразной пищей и компенсировать недостаток витаминов медицинскими витаминными препаратами не стоит.

Вообще старайтесь давать малышу как можно меньше лекарств и никогда не занимайтесь самолечением.

А из народных методов с целью профилактики простудных заболеваний используйте натуральные компоты из сухофруктов, варенье (всем известна польза малинового варенья, отвары из целебных трав. Помните о витамине С, он крайне важен в качестве профилактики простуды.

Такжевозьмитеназаметкуправиладлядетейивзрослыхпо профилактикеОРВИ:

Ø  мойте руки с мылом, особенно после высмаркивания, перед едой или перед ее приготовлением;

Ø  старайтесь лишний раз не дотрагиваться руками до глаз, носа и рта;

Ø  чихая и кашляя, прикрывайте рот;

Ø  сморкайтесь в бумажные носовые платки и сразу выкидывайте их;

Ø  старайтесь пользоваться индивидуальной чашкой, стаканами и столовыми приборами;

Ø  избегайте тесного контакта с больными ОРВИ.