ПРОГРАММА психологической помощи детям-спортсменам «ПОЗНАЙ СЕБЯ! БУДЬ ЛУЧШИМ!» (соавтор - психолог Ольга Викторовна Цаплина)

МИНИСТЕРСТВО СОЦИАЛЬНОГО РАЗВИТИЯ МОСКОВСКОЙ ОБЛАСТИ

ГОСУДАРСТВЕННОЕ КАЗЁННОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ

СОЦИАЛЬНОГО ОБСЛУЖИВАНИЯ МОСКОВСКОЙ ОБЛАСТИ

СЕМЕЙНЫЙ ЦЕНТР «КЛИНСКИЙ»

ПРОГРАММА

психологической помощи детям-спортсменам

«ПОЗНАЙ СЕБЯ! БУДЬ ЛУЧШИМ!»

Составители:

психологи высшей категории

Цаплина Ольга Викторовна

Новоторцева Екатерина Аркадьевна

Клин, 2023-2024

Одной из актуальных проблем в настоящее время является изучение психики человека, возможностей человека. Занятия по данной Программе способствуют развитию психологических знаний, самосознания (чувства собственного достоинства, адекватной самооценки); помогают раскрыть сущность личностной направленности (потребностей, желаний, целей, смыслов, идеалов, ценностных ориентаций); способствуют развитию эмоциональной сферы (чувств, переживаний, настроений) и пониманию чувств и переживаний других людей.

Для большинства подростков, испытывающих трудности во взаимодействии со сверстниками, характерно отсутствие знаний о себе, о том, как он общается с другими, и навыков конструктивного взаимодействия.

Психологическая подготовка направлена на формирование у воспитанника спортивного клуба психической готовности именно к данному конкретному соревнованию, то есть на то, чтобы перед соревнованием и в ходе его юный спортсмен находился в психическом состоянии, обеспечивающем эффективность и надежность саморегуляции поведения и действий. На занятиях разработанной  нами программы подростки смогут не только получить знания о том, как общаться, но и упражняться в применении различных способов поведения, овладеть навыками эффективного общения.  

         Основные проблемы, с которыми обращаются спортсмены к психологу это:

- переживание победы в спорте (ощущение потери того процесса, который завершился, качественное изменение следующего этапа не признается, спортсмен оказывается  не готовым к последующему развитию);

- чрезмерное волнение в спорте (как правило, слабость навыков саморегуляции, за которой могут стоять страхи, неудовлетворение собой, негативными переживаниями);

- переживание страха в спорте (опасение случайной ошибки, страх падения, страх не выполнить упражнения, страх «не использовать момент»);

-слабое состояние готовности к соревнованию (данное состояние позволяет максимально реализовать в заданный момент времени все имеющиеся у него возможности);

- психологическая работа с расстройствами настроения (раздражение и лень);

- переживание поражения в спорте.

           Цель: помочь подростку стать более социально-адаптированным через овладение элементарными приемами психологической саморегуляции и познание самого себя, человеческих отношений.

          Конкретными задачами психолога являются:

 1) формирование выдержки, целеустремлённости, смелости и решительности как приоритетных волевых свойств личности каратиста для выступления на соревнованиях;

2) формирование психической устойчивости каратиста к множеству сбивающих факторов, возникающих в ходе соревновательного процесса;

3) подведение и поддержание оптимального уровня мотивации каратиста к участию в соревнованиях, прежде всего, мотив достижения успеха и мотив, направленный на результат;

4) формирование спортивного или в данном случае «каратистовского» характера

5) развитие интереса познания себя и других людей, умения использовать психологические знания с прикладными задачами, с практикой общения и деятельности в коллективе; 

6) формирование собственной культуры самопознания, саморазвития и самовоспитания;
7) развитие желания работать над собой, постигать себя, видеть свои сильные и слабые стороны.

Формы и методы обучения.

Программа предполагает дискуссии, ролевые игры, в ходе которых учащиеся будут иметь возможность проверить эффективность различных моделей поведения, отработать навыки принятия решения. В занятия включён блок упражнений и игр, требующих взаимодействия и сотрудничества детей, совместного поиска решений или их вариантов, соревновательные ситуации и т.д.

Основное содержание занятия представляет собой теоретическую часть и совокупность психотехнических упражнений и приемов, которые подбираются в соответствии с задачами, сформулированными для работы над каждой темой. В ряде занятий использован элемент сказкотерапии: в сказочные истории «вплетены» игры и психотехнические упражнения, направленные на коррекцию и развитие познавательной и эмоционально-волевой сферы, навыков адекватного социального поведения подростков, коммуникативных навыков. Для поддержания групповой динамики на занятиях используются различные виды работ: ритуал приветствия и прощания, разминочные упражнения, игры, требующие взаимодействия и сотрудничества детей, совместного поиска решений или их вариантов, соревновательные ситуации и т.д.

Возраст воспитанников и их количество в группе.

Данная программа ориентирована на групповую (подгрупповую) форму работы в очном формате  и формате онлайн.

Возраст детей: 11 - 16 лет. Численность группы –  10 – 15 человек ( в онлайн-формате – до 10 человек). Частота групповых встреч – 1 раз в неделю. Приблизительная длительность каждого занятия – 45-60  минут. Срок реализации программы – 9 мес.

        Ожидаемые результаты:

-улучшение морально-психологического настроя спортсменов;

- сплочение коллектива спортсменов;

-профилактика межличностных конфликтов;

-улучшение психологического климата внутри коллектива внутри коллектива;

-повышение спортивной результативности;

-решение личностных проблем, соответствующих возрасту спортсменов.

        Воспитанники должны знать:

- место психологических знаний о человеке в процессе социализации личности;
- о роли своих возможностей и способностей в развитии личности человека;
- понятия самовоспитания, способностей, характера.

       Воспитанники должны уметь:

- развивать культуру общения: умение высказывать своё мнение;

- - анализировать и обобщать информацию, полученные данные о себе, делать по ним выводы;

- использовать полученные знания для саморазвития и самовоспитания.

Тематическое планирование курса очных занятий

Тематический план онлайн-курса

ПРИЛОЖЕНИЕ 1. Перечень психодиагностических методик.

1.     «Опросник Айзенка по определению темперамента» (детский вариант) - на выявление типа личности.

2.      Изучение общей самооценки с помощью процедуры тестирования «опросник Казанцевой Г. Н.» - для раскрытия внутреннего потенциала спортсмена (предпочтительно для  подростков).

3.      Изучение самооценки по методике Дембо-Рубинштейн в модификации А.М.Прихожан (для детей младшего  среднего школьного возраста), по методике В.Г.Щур «Лесенка» (для дошкольников).

4.     Диагностика состояния агрессии (опросник Басса - Дарки) на выявление видов реакций: физической, косвенной, раздражение, обида и т.д.

5.     «Самооценка психических состояний», направлена на изучение агрессии, ригидности, фрустрации и т.д.

6.     Методика диагностики личности на мотивацию к успеху Т. Элерса.

7.     Проективные методики (на усмотрение специалиста).

ПРИЛОЖЕНИЕ 2. Список использованной литературы.

1. Битянова М.Р. Работа психолога в начальной школе. М.: Генезис, 2001.

2. Барташникова И.А., Барташников А.А. Учись играя. Харьков: «ФОЛИО», 2002.

3. Вахрушина В.С. развитие и коррекция внимания в практике школьного психолога. Киров: Кировский государственный педагогический институт, 1994.

4. Дубровина И.В. Руководство практического психолога. М.: «Академия, 1995.

5. Коноваленко С.В. Развитие познавательной деятельности у детей от 6 до 9 лет. М.: «ГНОМ и Д», 2003.

6. Коноваленко С.В. Как научиться думать быстрее и запоминать лучше. М.: «ГНОМ и Д», 2003.

7. Матюгин И.Ю., Аскоченская Т.Ю. Как развивать внимание. М.: «Школа эйдетики».1997.

8. Никольская И.Л., Тигранова Л.И. Гимнастика для ума. М.: «Экзамен», 2007.

9. Овчарова Р.В. Практическая психология в начальной школе. М.: «Сфера», 1999.

10. Синицина Е.И. Умные занятия. М: «Лист», 1999.

11.Тихомирова Л.Ф, Басов А.В. Развитие логического мышления детей. Яролавль: «Гринго», 1995.

12.Тушканова О.И. Развитие внимания. Волгоград, 1995.
13.Черемошкина Л.В. Развитие памяти детей. Ярославль: «академия развития», 1997.

14.Вачков И.В. Психология для малышей. М., 1996.

15Чистякова М.И. Психогимнастика. М., 1996.

16.Беляускайте Р.Ф. Рисуночные пробы как средство диагностики развития личности ребёнка. М., 1988.

17.Клюева Н.В. Учим детей общению. Я., 1996.

18.Кряжева Н.Л. Развитие эмоционального мира детей. Я., 1996.

19.Шишова Т.Л. эмоционально развивающие игры и упражнения. М., 1997.

20.Хухалева О.В. Лесенка радости. Коррекция негативных личностных отклонений в младшем школьном возрасте. М.: «Совершенство», 1998.

21.Минаева В.М. Развитие эмоций. Занятия. Игры. М.: АРКТИ, 1999.

22. Карабанова О.А. Игра в коррекции психического развития ребенка. Российское педагогическое агентство. 2002.

23. Развивающие игры: Пособие для практических психологов, воспитателей и родителей / Под общ. ред. Н. Я. Большуновой; " Бердск, 1998.

ЛИТЕРАТУРА для детей:

Вачков И.В. Сказки о самой душевной науке: Королевство Внутреннего Мира. Королевство Разорванных Связей.