Психологические особенности соревнований по настольному теннису

  Психологические особенности спортивного соревнования по настольному теннису

Кириллова Наталия Александровна 

 Муниципальное бюджетное образовательное учреждение дополнительного образования

 «Детско-юношеская спортивная школа»

г. Мичуринск Тамбовская область, Россия

Аннотация: в статье изложен взгляд на соревнование с точки зрения психологической нагрузки на игрока, что актуально для воспитания моральных и волевых качеств личности.

Статья рассчитана на тренеров по настольному теннису , работающих в группах начальной подготовки  в спортивных клубах и секциях.

Ключевые слова: соревнование, соревновательные ситуации, предстартовое состояние.

          Соревнования - это главное в спорте. Спортивное соревнование представляет собой своеобразный «экзамен» для спортсменов, на котором они должны продемонстрировать то, что наработано ими на тренировках. Соревнования по настольному теннису имеют свои специфические особенности - маленькая игровая площадка, большая скорость перемещения, розыгрыш очка скоротечен, что повышает его значимость и т.д. Все это  накладывает отпечаток на состояние и поведение спортсмена. Соревнования, будучи яркими, броскими, зрелищными, рекламными, затмевают собой неизмеримо более длительный путь подготовки к ним, путь не просто продолжительный, но часто тяжелый и монотонный.

          Не так уж редки случаи, когда хорошо подготовленный игрок, выйдя к столу на соревнованиях, словно забывает многое из того, что знает и умеет, он рассеян, допускает ошибки, от которых вроде бы уже давно избавился на тренировках. И проигрывает игроку менее квалифицированному, но проявившему больше собранности и хладнокровия, решительности и воли к победе. Всё это следствие психической напряженности.

Спортивное соревнование по настольному теннису понимается как процесс, включающий четыре категории событий:

• объективную соревновательную ситуацию (длительный переезд к месту соревнований, оснащение соревнований, реакция зрителей, и т.д.);

• субъективную соревновательную ситуацию - определяется опытом игрока, подготовленностью к соревнованию, мотивацией, правильным отношением к ошибкам.

       • реакцию игрока  (характер, воля спортсмена, концентрация внимания, технико-тактическое мастерство);

       • последствия реакции (результат) - это результат выполнения спортсменом определенных действий, которые могут быть удачными и неудачными, завершенными и незавершенными.

      Психическое состояние накануне соревнований, которое имеет существенные отличия от повседневного обычного состояния, называется предстартовым. В спортивной практике принято выделять три разновидности психических предстартовых состояний: боевая готовность, предстартовая лихорадка, предстартовая апатия.

 Боевая готовность. Для этого состояния характерно: оптимальный уровень эмоционального возбуждения, возрастающее нетерпение в участии в соревнованиях, трезвая уверенность в своих силах, достаточно высокая мотивация деятельности; разумная уверенность в своих силах, высокая помехоустойчивость к сбивающим факторам, адекватный или чуть завышенный уровень притязаний. Особых изменений в выражении лица, по сравнению с обычным состоянием, не наблюдается. Появляется строгость на лице. Спокойный и весёлый взгляд.

Состояние боевой готовности оказывает положительное влияние на спортивный результат.

 Предстартовая лихорадка. Для этого состояния характерно : чрезмерный уровень эмоционального возбуждения, учащение (значительное) пульса и дыхания; повышенная потливость, повышенное кровяное давление, чрезмерное волнение, тревога за результат, повышенная нервозность, неустойчивость настроения, беспричинная суетливость, притупленное протекание психических процессов (памяти, мышления, восприятия и т. д.), переоценка своих сил и недооценка сил противника, неспособность контролировать свои мысли, чувства, действия.

На лице появляются заметные изменения: губы чрезмерно сжаты, челюстные мышцы напряжены, частое моргание, озабоченное выражение лица, глаза горящие, беспокойные, бегающие.

Это состояние отрицательно сказывается на деятельности спортсмена, является неблагоприятным. Оно может возникнуть задолго перед стартом и перейти в другое неблагоприятное состояние – апатию.

        Предстартовая апатия. Для этого состояния характерно: низкий уровень эмоционального возбуждения, вялость, сонливость, отсутствие желания соревноваться; угнетённое настроение, неуверенность в своих силах, страх перед противником; отсутствие интереса к соревнованиям; неспособность собраться к старту, снижение волевой активности, вялые движения. На лице проявляется страдальческое выражение, отсутствие улыбки, пассивность.

Общими психологическими особенностями соревнований, в том числе и по настольному теннису, являются следующие признаки:

а) о соревнованиях пишут в печати, поэтому деятельность участвующих в них спортсменов приобретает общественную значимость и получает общественную оценку;

б) за участие в соревнованиях присваивают спортивные разряды и звания. В этом проявляется личная значимость игрока.

в)  возможна субъективная оценка выступления судьями и зрителями, влияющая на деятельность спортсмена.

г) высокая цена ошибки является условием создания эмоциональной напряжённости иногда излишней, что вызывает чрезмерное волнение.

д) теннисист оценивает возникшую игровую ситуацию и принимает самостоятельное решение в течение короткого времени.

е)  соревнование может проходить в непривычных условиях.

ж) стремление спортсмена к достижению наивысшего результата в меру своих возможностей. Возможности эти различны и  всегда связаны с максимальными физическими и психическими напряжениями, нередко превосходящими возможности спортсмена.

Практические рекомендации для игроков и тренеров на соревнованиях:

* Приучать игрока правильно реагировать на ошибки.

* Научить спортсмена забывать неудачи. Думать о том, что    происходит в    данный момент в игре.

* Необходимо уметь сдерживать чувства, в любых ситуациях оставаться спокойным.

* Использовать всевозможные варианты одобрения. Лучше говорить не о том, что не надо делать, а о том, что и как надо.

* Чем лучше спортсмен подготовлен технически, тем устойчивее его психологическое состояние.

Литература:

1.     Байгулов Ю. П. , Романин А.Н.  Основы настольного тенниса. – М.: ФиС, 1979.

2.     Команов В.В.Тренировочный процесс в настольном теннисе: учебно-методическое пособие. – М.: Советский спорт – 2014. – 392с.

3.     Психология физической культуры и спорта : учебник для высших физкультурных учебных заведений / под ред. профессора Г. Д. Бабушкина, профессора В. Н. Смоленцевой. – Омск : СибГУФК, 2007. – 270 с.

Авторская справка:

Кириллова Наталия Александровна

   Муниципальное бюджетное образовательное учреждение дополнительного образования «Детско-юношеская спортивная школа»            г. Мичуринск Тамбовской области.

Тренер-преподаватель по настольному теннису