Публикация по физической культуре на тему: " Развитие физической подготовленности учащихся при овладении техническими элементами игры в волейбол на уроках физической культуры в школе

РАЗВИТИЕ  ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ ШКОЛЬНИКОВ ПРИ  ОВЛАДЕНИИ ТЕХНИЧЕСКИМИ ЭЛЕМЕНТАМИ ИГРЫ В ВОЛЕЙБОЛ НА УРОКАХ  ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ В ШКОЛЕ.                                                            В общеобразовательной  школе физическая культура является базовой областью образования. Основной   результат   овладения   физической   культурой   ­   освоение базовых   ее   основ.   Это   обеспечивает   необходимый   каждому   человеку уровень   физической   культуры,   без   которого   невозможно   эффективное осуществление   жизнедеятельности   вне   зависимости   от   того,   чем   хочет ребенок заниматься в будущем. Волейбол   включен   в   уроки   физической   культуры   в   5­11   классах, значительное место он занимает в других формах физического воспитания учащихся (занятия в кружках, секциях по волейболу во внеурочное время). Волейбол – командная   игра.  Для нее  характерны комбинационность   и высокая скорость действий в нападении и защите. Обучение   основам   волейбола   входит   в   Государственную общеобразовательную     программу   школы   с   5   по   11   класс.   Учащиеся знакомятся   с   содержанием   и   основными   правилами   игры,   овладевают техникой игровых приемов, усваивают простейшие тактические комбинации. Изучение техники и тактики игры в волейбол осуществляется на уроках физической   культуры.   Уроки   по   волейболу   направлены   на   физическое развитие   учащихся,   воспитание   у   них   настойчивости,   дисциплины, коллективизма, чувства дружбы и товарищества. Основными   техническими   приемами   игры   волейбол,   изучаемыми   в соответствии с требованиями школьной программы, являются передачи мяча двумя   руками   сверху   и   снизу,   нижняя   и   верхняя   прямая   подачи,   прямой нападающий удар по ходу разбега, одиночное блокирование. Игра в волейбол способствует гармоничному развитию всех групп мышц, прыгучести, ловкости, координации движений. Большинство игровых приемов, так или иначе, связано с максимальным проявлением быстроты, силы и ловкости. Большая двигательная активность на   площадке   ограниченного   размера   доводит   физическую   нагрузку   до высшего   предела:   частота   сердечных   сокращений   у   волейболистов   в   ходе игры достигает 180­200 уд/мин. Формирование двигательных навыков и этапы обучения. Принципиальная   схема   разучивания   игровых   приемов   построена   в соответствии с закономерностями формирования двигательного навыка. Под   двигательным   навыком   понимают   такую   степень   владения техническим   приемом,   при   которой   волейболист   управляет   движениями автоматически.   Для   всей   системы   движений   характерна   большая устойчивость к различным сбивающим факторам (утомлению, эмоциональным сдвигам, длительным перерывам и др.). При формировании навыка различают ряд   относительно   четко   выраженных   стадий,   которым   соответствуют определенные   этапы   педагогического   процесса   –   обучения   техническим приемам и тактическим действиям: 1) образование первоначального умения (этап овладения основой техники изучаемого приема); 2) уточнение системы движений (этап детализации овладения техникой приема); 3)   упрочение   и   совершенствование   навыка   (этап   совершенствования технического мастерства). Изменение   уровня   развития   физических   качеств,   требует   перестройки движений,   т.е.   определенного   изменения   техники.   Если   у   волейболиста повысилась прыгучесть, то и в технике удара это должно найти отражение (разбег, прыжок, амплитуда замаха по отношению к направлению и скорости полета   мяча).   Таким   образом,   существует   тесная   взаимосвязь   между физическими качествами и двигательными навыками. Прежде   чем   приступать   к   обучению   новому   техническому   приему, необходимо   развить   до   оптимального   уровня   физические   качества   в сочетаниях, специфичных именно для этого приема. Большое значение имеет запас двигательных навыков у занимающихся, особенно у тех, которые могут облегчить овладение новым приемом по принципу положительного переноса навыков.   Ведущее   значение   отводится   общей   и   специальной   физической подготовке. Процесс   обучения   волейболистов   складывается   из   нескольких взаимосвязанных   этапов,   где   каждый   последующий   обуславливается предыдущим:  Создание   представления   об   изучаемом   элементе   игровой деятельности.  Первичное освоение в облегченных, неигровых условиях.  Овладение   в   постепенно   усложняющихся   условиях,   в   которых последовательно моделируются типовые игровые ситуации.  Закрепление приема в специально организуемой игре.  Совершенствование в условиях соревнований. Эффективность   уроков   также   во   многом   зависит   от   организации учащихся   при   выполнении   заданий.   Важную   роль   играет   использование инвентаря и оборудования. Для успешного проведения уроков по волейболу совершенно недостаточно иметь только несколько волейбольных мячей, сетку 2 и площадку. Надо иметь набивные мячи, мячи на амортизаторах, держатели мяча,   подвесные   мячи,   подставки   (широкие   скамейки)   для   блокирования, стенды или стены с мишенями.  Спортивный зал или площадка должны быть оборудованы таким образом, чтобы можно было установить дополнительные сетки: параллельно центральной сетке или перпендикулярно основной сетке. Это зависит от размеров спортивного зала. В упражнениях должны участвовать все учащиеся в равной мере. Для этого фронтальный метод надо сочетать с разделением учащихся на группы, которые   выполняют   различные   задания:   одни   –   у   сетки   с   волейбольными мячами, другие – упражнения с набивными мячами, третьи – с волейбольными мячами у стены, четвертые – с мячом на амортизаторах и тому подобными. Последовательно   все   группы   выполняют   все   задания.   Этот   же   принцип практикуется  и во  время двусторонней  игры –  чтобы все были заняты  на уроке в одинаковой мере. Необходимыми   предпосылками   успешного   освоения   техники двигательных   действий   служит   психическая   и   физическая   готовность занимающихся   к   овладению   конкретным   способом   действия.   Психическая готовность   выражается   в   стремлении   овладеть   техникой   действия   и достаточного для этого развития волевых и других психических качеств, в установке и настрое на преодоление психических трудностей, связанных с данным   действием.   Физическая   готовность   предполагает   определенный уровень развития силы, координации движений, гибкости и других качеств, требуемых для освоения техники конкретного действия. Если этот уровень недостаточен, то специально уделяют внимание воспитанию соответствующих качеств. Техническая   подготовка  ­  процесс   обучения   спортсмена   технике движений и действий, служащих средством ведения борьбы, а также их совершенствования.   При   этом   он   должен   научиться   использовать   арсенал технических   приемов   и   их   способов   в   различных   игровых   ситуациях   при активном   противодействии   противника,   выполнять   технические   приемы стабильно,   владеть   комплексом   приемов,   которыми   в   игре   приходится пользоваться чаще в связи с определенными функциями в команде. Успешность   овладения   техническими   приемами   зависит   от последовательности изучения игровой деятельности. Освоение материала в значительной мере зависит от уровня мотивации учащихся.   Заинтересованность   рождает   высокую   активность,   ребенок  сам ставит   перед   собой   задачу   овладеть   техническим   элементом   и   испытывает удовлетворение от достижения этой цели. Для успеха обучения важно, если ученик знает, что надо изучать, чтобы навык осваивался в отобранных  учителем упражнениях Обучение приему можно строить в такой последовательности:  3 1. Развитие   специальных  физических     способностей,  звеньев  опорно­ двигательного аппарата и тех групп мышц, которые несут основную нагрузку при выполнении изучаемого приема (подготовительные и общеразвивающие упражнения). 2. Овладение     движениями,  составляющими     прием     (подводящие упражнения). Например, в нападающем ударе это вертикальный взлет при отталкивании обеими ногами, разбег в три шага, заключительное движение удара по мячу. 3. Соединение приема в целостный акт приема (упражнения по технике). Например, в нападающем ударе это прыжок с разбега, удар по мячу в прыжке (мяч в статическом положении) вначале с места, затем с разбега; нападающий удар по движущемуся по заданной траектории мячу; нападающий удар с передачи;   сопряжение   специальных  физических   способностей  с   навыком нападающего удара в целом. 4. Совершенное овладение способами реализации приема (упражнения по технике и тактике). Умение полностью использовать высокий уровень развития специальных физических способностей. 5. Умение целесообразно применять технические приемы и их способы в  игре   с   учетом   конкретной   игровой   обстановки   (двусторонние   игры   и  соревнования). Средства,  с помощью которых решают задачи технической подготовки, весьма   разнообразны.   Ведущее   место   занимают   подводящие   упражнения, упражнения   по   технике   и   двусторонняя   игра,   а   также   подготовительные упражнения и упражнения по тактике. Первый этап ­ создание представления о разучиваемом приеме. Здесь используют показ, объяснение и пробные попытки выполнить прием. Обычно показ   чередуют   с   объяснением.   Пробные   попытки   формируют   первые двигательные   ощущения,   которые   имеют  большое   значение   в   создании правильного представления о разучиваемом движении. Второй   этап   ­   разучивание   приема   в   упрощенных   условиях.  Здесь ставится задача овладеть правильной структурой движения. Изучение   отдельного   приема   начинается   с   выполнения   подводящих упражнений,  в которых осваивают элементы приема, главным образом ­ его основное   звено.   При   этом   создают   облегченные   по   сравнению   с   реальными игровыми   условия:   отсутствует   соперник,   а   вместе   с   тем   необходимо действовать быстро и точно.  Затем переходят к освоению стандартной  (типовой) формы выполнения приема.   Причем   вначале   его   больше   выполняют   на   месте,   а   затем   в движении. На этом этапе используют: 1. Метод целостного обучения, при котором занимающиеся выполняют прием полностью. Его чаще всего применяют при разучивании несложных по 4 структуре приемов. 2. Расчлененный   метод   обучения на   основе   подводящих упражнений. Прием разделяют на составные части, выделяя основное звено или то, что труднее всего дается занимающимся. По возможности надо быстрее подвести занимающихся к выполнению целостного движения. Успех обучения на этой стадии во многом зависит от правильного подбора подводящих упражнений; по своей структуре они должны быть близки к изучаемому приему, а по степени упрощения соответствовать возможностям занимающихся. 3. Методы управления. К ним относятся команда, распоряжение, световое и звуковое  лидирование   (ритм   шагов  в   нападающем   ударе),   зрительные  и звуковые    сигналы,    зрительные    ориентиры    (направление    разбега    при нападающем ударе, место отталкивания при блокировании и т.п.). 4. Методы   двигательной   наглядности.   Сюда   входит непосредственная помощь преподавателя занимающемуся, а также применение специального оборудования (обучающее устройство, тренажеры и т.п.). Третий этап ­ изучение приема в усложненных условиях. После овладения основной двигательной структурой приема переходят к  его закреплению, изменяя условия выполнения, ­ расстояние, направление, темп движение выполняется ведущей и слабейшей рукой, в правую и левую сторону. Противника еще нет. но его мысленно воображают или его заменяют реальные объекты. В   дальнейшем   закрепляют   изучаемый   прием,   варьируя   стандартные условия и включая регулируемое сопротивление противника. Оно может быть пассивным,   ограниченным   или   полуактивным,   полностью   свободным,   а   в отдельных случаях и превосходящим. На этом этапе используют: 1. Метод   упражнения.   Только  многократное   повторение   обеспечивает становление и закрепление навыков и знаний, стабильность и надежность техники.   Повторность   предполагает  изменение  условий  (вариативность   и постепенное усложнение) с целью формирования гибкого навыка. 2. Применение   усложнений    (введение   нескольких   мячей,   усиление сопротивления на  блоке,  увеличение числа действий в единицу времени, скорости их выполнения до максимальной, быстрые переключения и т.п.). 3. Выполнение приемов игры на фоне утомления (в конце занятия, после интенсивных упражнений). 4. Игровой и соревновательный методы. 5. Круговая тренировка (совершенствование отдельных частей и приема в целом). Четвертый этап ­ закрепление приема в игре. Совершенствуют   изучаемый   прием   в   комплексных   упражнениях   с регулируемым   сопротивлением   и   в   игре.   Первоначально   это   игры  в облегченных условиях, затем учебные (с заданием) и тренировочные игры (без 5 задания).   Используют   также   игры   с   усложненными   условиями   (численно превосходящим противником, на уменьшенных или увеличенных площадках, с затрудняющим   судейством   и   т.д.).   Наконец,   завершается   шлифовка   в официальных. На этом этапе используют следующие методы: 1. Анализ выполненных движений (приемов техники). Для этого используют   различные   виды   записи   игры   (графические,   магнитофонные,   с помощью приборов), киносъемку, видеозапись. 2. Специальные   задания   в   учебной   игре,   тесно   связанные   с задачами, которые   решаются   в   данном   занятии   (серии   занятий)   по технической подготовке.  Более  высокой ступенью здесь являются задания­ установки в контрольных играх. 3. Игровой  метод.   Проведение  усложненных  заданий  по  выполнению отдельных технических приемов или их сочетаний в виде игры (например, подачи на точность попадания мячом в мишени на площадке, «окна» над сеткой, «страховка» нападающих в упражнении с двойной (дополнительной) сеткой и т.п.). 4. Соревновательный метод. Выполнение сложных заданий по технике в форме соревнования отдельных игроков или групп (команд) между собой. Учитывают   количественные   показатели,   качественные   или   интегральные (количественные и качественные). Вывод: Волейбол, как составная  часть программы  по физической  культуре в школе, является  одним из средств  решения  основных  задач физического воспитания   ­   укрепления   здоровья   школьников,   формирования   и совершенствования   двигательных   умений   и   навыков,   воспитания кондиционных   (силы,   быстроты,   выносливости,   скоростно­силовых)   и координационных   (ориентирование   в   пространстве,   быстрота   и   точность реагирования   на   сигналы,   перестроение   двигательных   действий, согласование   движений,   равновесие,   ритм,   точность   воспроизведения   и дифференцирования   основных   параметров   движения)   способностей, воспитания инициативности, самостоятельности, чувства ответственности, коллективизма, волевых качеств. 6