МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ АМУРСКОЙ ОБЛАСТИ

ГОСУДАРСТВЕННОЕ ПРОФЕССИОНАЛЬНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ

АВТОНОМНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ АМУРСКОЙ ОБЛАСТИ

«АМУРСКИЙ АГРАРНЫЙ КОЛЛЕДЖ

 

 

 

 

 

 

 

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ

 

ОДБ.09   ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА

 

для профессии  35.01.24  Управляющий сельской усадьбой

Программа базовой подготовки в очной форме обучения

 

Профиль получаемого профессионального образования – естественнонаучный

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

г. Завитинск 2019г.

 

УТВЕРЖДАЮ и.о. директора ГПОАУ АмАК         _____________Т.А. Романцова             _________________________________

                                                                  

Программа общеобразовательной учебной дисциплины составлена с учетом требований федеральных государственных образовательных стандартов и получаемой профессии среднего профессионального образования (письмо Департамента государственной политики в сфере подготовки рабочих кадров и ДПО Минобрнауки России от 17.03.2015 № 06-259, с изменениями и дополнениями в редакции от 2017 года) и Примерных программ общеобразовательных учебных дисциплин для профессиональных образовательных организаций (2015г.).

 

         Автор

В.И. Лях

         Рецензенты:

А.А. Зданевич, М.В. Маслов.

 

Организация составитель: ГПОАУ АО «Амурский аграрный колледж», г. Благовещенск

Составитель: Военкова Екатерина Андреевна, преподаватель.

Рассмотрено на заседании ПЦК общеобразовательных дисциплин

Протокол №__________от «_____»___________201___г.

Председатель ПЦК  ________________ /Н.А. Баторова/

Согласованно научно-методическим советом (НМС) ГПОАУ «АмАК»

Протокол  № ___ от __________201___ г.

 

 

 

                                                                                                                                                                                                                                                                    180403.0                                                                                                                                                                  180403.0

                                                          СОДЕРЖАНИЕ

                                                                                                                                        

1.      ПАСПОРТ  ПРОГРАММЫ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ
2.      СТРУКТУРА, содержание УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ
3.      Условия реализации учебной дисциплины
4.      Контроль и оценка результатов Освоения учебной дисциплины

 

     

1. паспорт ПРОГРАММЫ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ«Физическая культура».

1.1. Область применения программы

Программа учебной дисциплины является частью основной профессиональной образовательной программы в соответствии с ФГОС по профессии                               для профессий 35.01.24  Управляющий сельской усадьбой.

 

1.2. Место дисциплины в структуре основной профессиональной образовательной программы: дисциплина входит в цикл ФК: «Физическая культура».

 

1.3. Цели и задачи дисциплины – требования к результатам освоения дисциплины:

В результате освоения раздела обучающийся должен: уметь:

использовать физкультурно-оздоровительную деятельность для укрепления здоровья, достижения жизненных и профессиональных целей;

1.4. Рекомендуемое количество часов на освоение программы дисциплины:

максимальной учебной нагрузки обучающегося  129 часов, в том числе:

обязательной аудиторной учебной нагрузки обучающегося  86 часов;

самостоятельной работы обучающегося  33 часов.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2. Структура и примерное содержание учебной дисциплины

 

2.1. Объем учебной дисциплины и виды учебной работы

 

Вид учебной работы	Объем часов
Максимальная учебная нагрузка (всего)	129
Обязательная аудиторная учебная нагрузка (всего)	86
в том числе:
практические занятия	83
теоретические занятия	3
Самостоятельная работа обучающегося (всего)	33
Итоговый контроль в форме зачета

 

 

Самостоятельная работа обучающихся. Совершенствование упражнений:
Бег с изменением направления.	2
Челночный бег.	2
Прыжки в длину с места.	2
Метание гранаты на результат.	2
Бег по пересечённой местности (2 км).	2
Подвижные игры с элементами баскетбола.	2
Поднимания туловища за 30 секунд	1
Подготовка к зачету	1
ИТОГО ЗА 1 СЕМЕСТР	14
Упражнение на скакалке за 1 минуту.	2
Подтягивание на перекладине.	2
Подъем с переворотом на перекладине.	2
Упражнение на шведской стенки.	2
Наклон туловища вперёд сидя.	2
Выпрыгивания вверх с полного приседа за 1 минуту.	2
Упражнение на скакалке (2минуты).	2
Поднимание туловища (за 1 минуту).	2
Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа от пола.	2
Подготовка к зачету	1
ИТОГО ЗА 2 СЕМЕСТР	19
ВСЕГО ЗА УЧЕБНЫЙ ГОД	33

 

 

 

 

 

Тематический план и содержание учебной дисциплины «Физическая культура»

Наименование разделов и тем	Содержание учебного материала, практические занятия, самостоятельная работа обучающихся	Объем часов	Уровень освоения
1	2	3	4
	I курс
Раздел 1.	Теоретическое обучение	3
Тема 1.1.	Физическая культура в общекультурной и профессиональной подготовке обучающихся.	2
Тема 1.2.	Социально-биологические основы физической культуры	1
Раздел 2.	Легкая атлетика	20
Тема 2.1. Бег на короткие дистанции	Содержание учебного материала	10	3
	Специальные беговые упражнения на скорость. Техника низкого старта. Стартовый разгон. Бег с ходу. Финиширование. Челночный бег 3x10м. Техника разгона, коротких ускорений и торможения. Контрольные упражнения в беге на 50, 100, 250,500 метров и челночном беге. Инструктаж по ТБ на уроках  легкой атлетики.		2
	Практические занятия	10
	Специальные беговые упражнения на скорость.	2
	Обучение техники низкого старта. Отработка старта, финиша.	2
	Совершенствование техники челночного бега 3x10м.	2
	Совершенствование техники, тактики бега на короткие дистанции.	2
	Сдача контрольных нормативов	2
Тема 2.2. Бег на длинные дистанции	Содержание учебного материала	10	3
	Высокий старт. Тактика бега на длинные дистанции. Упражнения на выносливость. Финишный рывок. Контрольные упражнения в беге на 1000, 1500, 3000 метров.		1
	Практические занятия	10
	Совершенствование  физических качеств в беге	2
	Обучение техники высокого старта, стартовый разгон.	2
	Развитие скоростной выносливости в беге	2
	Совершенствование техники, тактики бега на длинные дистанции	2
	Сдача контрольных нормативов	2
Раздел 3.	Профессионально-прикладная физическая подготовка	10
	Гимнастика с основами акробатики	10
Тема 3.1. Акробатика	Содержание учебного материала	10	3
	Кувырки, березка, стойка на руках, упражнения в парах.		1,2
	Практические занятия	10
	Разучивание стойки на голове	2
	Разучивание техники стойки на руках.	2
	Совершенствование техники кувырков	2
	Разучивание подъема махом назад на параллельных брусьях.	2
	Совершенствование акробатических элементов в комбинации.	2
	Зачет	2
Раздел 4.	Лыжная подготовка	16
Тема 3.1. Лыжная подготовка	Содержание учебного материала	16
	Техника безопасности при  занятиях лыжным спортом. Ходьба на лыжах.	2
	Переход с одновременных лыжных ходов на переменные.	2
	Преодоление подъемов и препятствий	2
	Переход с хода на ход в зависимости от условий дистанции и состояния лыжни	2
	Правила соревнований. Первая помощь при травмах и обморожениях	2
	Прохождение дистанции до 5 км.	2
	Основные элементы тактики лыжных гонок	2
	Обгон, лидирование, финиширование.	2
Раздел 4.	Спортивные игры	33
Тема 4.1 Баскетбол	Содержание учебного материала	16
	Ведение мяча. Передача мяча от груди. Ловля мяча двумя руками, одной рукой. Бросок по кольцу двумя руками сверху. Бросок одной рукой сверху. Передвижения. Стойка защитника, выбивание и вырывание мяча. Учебная игра. Инструктаж по ТБ на уроках спортивных игр.		1,2
	Практические занятия	16
	Разучивание техники ведения и передачи мяча	2
	Разучивание техники бросков по кольцу	2
	Разучивание ведение мяча с изменением направления и скорости	2
	Разучивание ведение мяча без сопротивления защитника	2
	Обучение тактическим действиям игроков в нападении. Учебная игра в баскетбол.	2
	Обучение тактическим действиям игроков в защите. Учебная игра в баскетбол.	2
	Совершенствование техники комбинаций из изученных элементов техники баскетбола.	2
	Сдача контрольных нормативов	2
Тема 4.2. Волейбол	Содержание учебного материала	17	3
	Верхняя прямая подача. Прием мяча снизу после подачи. Передача вперед. Учебная игра.	1	1,2
	Практические занятия	16
	Разучивание техники нижней прямой подачи	2
	Разучивание техники верхней прямой подачи	2
	Разучивание техники подач мяча. Варианты подач мяча. Учебная игра в волейбол.	2
	Разучивание техники приема мяча. Учебная игра в волейбол.	2
	Разучивание техники нападающего удара. Учебная игра в волейбол.	2
	Разучивание техники комбинаций из изученных элементов техники волейбола.	2
	Сдача контрольных нормативов	2
	Зачёт	2
	Итого:	86

 

Для характеристики уровня освоения учебного материала используются следующие обозначения:

1.      – ознакомительный (узнавание ранее изученных объектов, свойств);

2.      – репродуктивный (выполнение деятельности по образцу, инструкции или под руководством);

3.      – продуктивный (планирование и самостоятельное выполнение деятельности, решение проблемных задач).

 

3.  Условия реализации программы дисциплины

3.1. Требования к минимальному материально-техническому обеспечению

Реализация программы дисциплины требует наличия спортивного зала и спортивной площадки.

Оборудование спортивного зала:

-Стандарт основного общего образования по физической культуре

-Стандарт среднего  (полного) общего образования по физической культуре (базовый уровень)

-Авторские рабочие программы по физической культуре

-Научно-популярная и художественная литература по физической культуре, спорту, Олимпийскому движению

-Методические издания по физической культуре для учителей

-Таблицы по стандартам физического развития и физической подготовленности

-Плакаты методические

-Портреты выдающихся спортсменов, деятелей физической культуры спорта и Олимпийского движения

 -Видеофильмы по основным разделам и темам учебного предмета «Физическая культура»   

-Стенка гимнастическая

-Бревно гимнастическое напольное

-Бревно гимнастическое высокое

-Козел гимнастический

-Конь гимнастический

-Перекладина

-Брусья гимнастические, разновысокие

-Брусья гимнастические, параллельные

-Кольца гимнастические, с механизмом крепления

-Канат для лазания, с механизмом крепления

-Мост гимнастический подкидной

-Скамейка гимнастическая жесткая

-Скамейка гимнастическая мягкая

-Комплект навесного оборудования

-Контейнер с набором т/а гантелей

-Скамья атлетическая, вертикальная

-Скамья атлетическая, наклонная

-Стойка для штанги

-Штанги тренировочные

-Гантели наборные

-Вибрационный тренажер М.Ф.Агашина

-Коврик гимнастический

-Станок хореографический

-Акробатическая дорожка

-Покрытие для борцовского ковра

-Маты борцовские

-Маты гимнастические

-Мяч набивной (1 кг, 2кг, 3 кг)

-Мяч малый (теннисный)

-Скакалка гимнастическая

-Мяч малый (мягкий)

-Палка гимнастическая

-Обруч гимнастический

-Коврики массажные

-Секундомер настенный с защитной сеткой

-Пылесос

-Сетка для переноса малых мячей

-Планка для прыжков в высоту

-Стойки для прыжков в высоту

-Барьеры л/а тренировочные

-Флажки разметочные на опоре

-Лента финишная

-Дорожка разметочная для прыжков в длину с места

-Рулетка измерительная (10м; 50м)

-Номера нагрудные

-Комплект щитов баскетбольных с кольцами и сеткой

-Шиты баскетбольные навесные с кольцами и сеткой

-Мячи баскетбольные

-Сетка для переноса и хранения мячей

-Жилетки игровые с номерами

-Стойки волейбольные универсальные

-Сетка волейбольная

-Мячи волейбольные

-Сетка для переноски и хранения баскетбольных мячей

-Табло перекидное

-Ворота для мини-футбола

-Сетка для ворот мини-футбола

-Мячи футбольные

-Номера нагрудные

-Компрессор для накачивания мячей

-Пульсометр

-Шагомер электронный

-Комплект динамометров ручных

-Динамометр становой

-Ступенька универсальная (для степ-теста)

- автоматический

-Весы медицинские с ростомером

-Аптечка медицинская

-Спортивный зал игровой

-Спортивный зал гимнастический

-Зоны рекреации

-Подсобное помещение для хранения инвентаря и оборудования

 

Оборудование спортивной площадки:

-Легкоатлетическая дорожка

-Сектор для прыжков в длину

-Сектор для прыжков в высоту

 

-Игровое поле для футбола (мини-футбола)

-Площадка игровая баскетбольная

-Площадка игровая волейбольная

-Гимнастический городок

-Полоса препятствий

-Лыжная трасса

-Комплект шансовых инструментов для подготовки мест занятий на спортивном стадионе

 

3.2. Информационное обеспечение обучения

Перечень рекомендуемых учебных изданий, Интернет-ресурсов, дополнительной литературы

Основные источники:

В.И.Лях «Физическая культура». М., Просвещение 2006

Дополнительные источники:

            1. «Настольная книга учителя физической культуры». М., «Физкультура и спорт» 2000г.

2.Анатомия человека. Учебник для институтов физической культуры. Под ред. В. И. Козлова. -М.: ФиС, 2004
3. Анищенко В. С. Физическая культура: Методико-практические занятия студентов Учеб. пособие. -М.: Изд-во РУДН, 2005
4. Ильинич В. И. Студенческий спорт и жизнь. М.: АО "Аспект Пресс", 2005
5. Матвеев Л. П. Теория и методика физической культуры. М.: ФиС, 2001
6. Раевский Р. Т. Профессионально-прикладная физическая подготовка студентов технических вузов. М. Высшая школа, 2005
7. Теория спорта под ред. Платонова В. Н.: Киев Выша школа, 2004
8. Физическая культура студента. Учебник для студентов вузов. /Под общ. ред. В. И. Ильинича-М.: Гардарики, 2006
9. Физическая культура (курс лекций): Учебное пособие/Под ред. Волковой Л. М., Половникова П. В.: СПбГТУ, СПб, 2002. -153 с.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

4. Контроль и оценка результатов освоения Дисциплины

 

Результаты обучения (освоенные умения, усвоенные знания)	Формы и методы контроля и оценки результатов обучения
Умения:
использовать физкультурно-оздоровительную деятельность для укрепления здоровья, достижения жизненных и профессиональных целей;	Оценка практических занятий Оценка контрольных занятий
Знания
о роли физической культуры в общекультурном профессиональном и социальном развитии человека; основы здорового образа жизни;	Тестирование  Зачет практических занятий