|
Приложение к основной образовательной программе |
|
среднего общего образования (ФГОС СОО) |
|
|
|
|
Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение
«Лянторская средняя общеобразовательная школа №4»
.
Рабочая программа
по учебному предмету
«Физическая культура» (базовый уровень)
11 класс
|
|
|
|
|
|
|
|
Содержание
|
1. |
Пояснительная записка-------------------------------------------------------------------------- |
3 |
|
|
2. |
Общая характеристика учебного предмета «Физическая культура», 11 класс (базовый уровень)--------------------------------------------------------------------------------- |
3 |
|
|
3. |
Место учебного предмета «Физическая культура», 11 класс (базовый уровень) в учебном плане--------------------------------------------------------------------------------------- |
4 |
|
|
4. |
Требования к результатам обучения и освоения содержания учебного предмета «Физическая культура», 11 класс (базовый уровень) (личностные, метапредметные и предметные результаты)------------------------------------------------- |
4 |
|
|
5. |
Содержание учебного предмета «Физическая культура», 11 класс (базовый уровень)---------------------------------------------------------------------------------------------- |
8 |
|
|
6. |
Тематическое планирование учебного предмета «Физическая культура», 11 класс (базовый уровень) с определением основных видов учебной деятельности обучающихся---------------------------------------------------------------------------------------- |
11 |
|
|
7. |
Учебно-методическое и материально-техническое обеспечение образовательного процесса по учебному предмету «Физическая культура», 11 класс (базовый уровень)---------------------------------------------------------------------------------------------- |
20 |
|
|
8. |
Планируемые результаты изучения учебного предмета «Физическая культура», 11 класс (базовый уровень)-------------------------------------------------------------------------- |
21 |
|
|
9. |
Промежуточная аттестация по учебному предмету «Физическая культура», 11 класс (базовый уровень)--------------------------------------------------------------------------- |
23 |
|
|
10. |
Критерии оценок обучающихся по учебному предмету «Физическая культура», 11 класс (базовый уровень)--------------------------------------------------------------------------- |
23 |
|
|
11. |
Перечень текущего контроля по учебному предмету «Физическая культура», 11 класс (базовый уровень)--------------------------------------------------------------------------- |
25 |
|
|
12. |
Мониторинг результатов освоения учебного предмета «Физическая культура», 11 класс (базовый уровень)--------------------------------------------------------------------------- |
27 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
1. Пояснительная записка
Рабочая программа по учебному предмету «Физическая культура», 11 класс (базовый уровень) составлена в соответствии федерального государственного образовательного стандарта среднего общего образования, основной образовательной программы среднего общего образования (ФГОС СОО) МБОУ «Лянторская СОШ №4», авторской программы В.И. Ляха по учебному предмету «Физическая культура», 11 класс (базовый уровень); учебника «Физическая культура», 11 класс (базовый уровень), В.И. Лях - АО «Издательство «Просвещение» http://catalog.prosv.ru/item/25311
Цели и задачи изучения учебного предмета «Физическая культура», 11 класс (базовый уровень)
Цель: формирование разносторонне физически развитой личности, способной активно использовать ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации активного отдыха.
Задачи:
· содействие гармоничному физическому развитию, выработка умений использовать физические упражнения, гигиенические процедуры и условия внешней среды для укрепления состояния здоровья, противостояния стрессам;
· формирование общественных и личностных представлений о престижности высокого уровня здоровья и разносторонней физической подготовленности;
· расширение двигательного опыта посредством овладения новыми двигательными действиями базовых видов спорта, упражнений современных оздоровительных систем физической культуры и прикладной физической подготовки, а также формирование умений применять эти упражнения в различных по сложности условиях;
· дальнейшее развитие кондиционных (силовых, скоростно-силовых, выносливости, скорости и гибкости) и координационных способностей (быстроты перестроения двигательных действий, их согласования, способностей к произвольному расслаблению мышц, вестибулярной устойчивости и др.);
· формирование знаний и представлений о современных оздоровительных системах физической культуры, спортивной тренировки и соревнований;
· формирование знаний и умений оценивать состояние собственного здоровья, функциональных возможностей организма, проводить занятия в соответствии с данными самонаблюдения и самоконтроля;
· формирование знаний о закономерностях двигательной активности, спортивной тренировке, значении занятий физической культурой для будущей трудовой деятельности, выполнения функций отцовства и материнства, подготовки к службе в армии;
· формирование адекватной самооценки личности, нравственного самосознания, мировоззрения, коллективизма, развитие целеустремлённости, уверенности, выдержки, самообладания;
· дальнейшее развитие психических процессов и обучение основам психической регуляции;
· закрепление потребности в регулярных занятиях физическими упражнениями и избранным видом спорта (на основе овладения средствами и методами их организации, проведения и включения в режим дня, а также как формы активного отдыха и досуга).
2. Общая характеристика учебного предмета «Физическая культура», 11 класс (базовый уровень)
Предметом обучения физической культуре в старшей школе продолжает оставаться двигательная (физкультурная) деятельность, которая ориентирована на совершенствование целостной личности в единстве её психофизических, нравственных, волевых и социальных качеств.
Раздел «Знания о физической культуре» содержит учебный материал, в процессе освоения которого учащиеся 10 классов приобретают знания о роли и значении регулярных занятий физической культурой и спортом для приобретения физической привлекательности, психической устойчивости, повышения умственной и физической работоспособности, профилактики вредных привычек, поддержания репродуктивной функции человека, а также для подготовки к предстоящей жизнедеятельности, в том числе и службе в армии (юноши).
Осваивая этот раздел, учащиеся узнают также о современных спортивно-оздоровительных системах физических упражнений, приобретают необходимые знания о современном олимпийском и физкультурно-массовом движении в России и в мире, усваивают сведения о порядке осуществления контроля и регулирования физических нагрузок во время занятий физическими упражнениями, способах регулирования массы человека, формах и средствах контроля индивидуальной физкультурной деятельности.
При планировании учебного процесса по разделу «Знания о физической культуре» следует учесть его связь с осваиваемыми конкретными двигательными умениями и навыками, вопросами развития соответствующих кондиционных и координационных способностей, основами самостоятельных тренировок и занятий выбранными видами спорта.
В раздел «Способы двигательной (физкультурной) деятельности» входят соответствующие учебные задания, выполняя которые учащиеся осваивают основные способы организации, планирования, контроля и регулирования занятий физкультурной и спортивной направленности, проводимых с учётом индивидуальных предпочтений и интересов. В результате добровольного включения учащихся в самостоятельные занятия физической культурой и спортом у них вырабатываются такие важные качества, как целеустремлённость, дисциплинированность, активность, самостоятельность, стремление к физическому и духовному совершенству. Содержание этого раздела должно быть особенно тесно связано с разделом «Знания о физической культуре».
Раздел «Физическое совершенствование» включает в себя учебный материал, направленный на овладение базовыми видами спорта школьной программы и основами физкультурно-оздоровительной, спортивно-оздоровительной и прикладно-ориентированной деятельности. В процессе освоения этого материала, задачи формирования необходимых знаний и умений наиболее тесно переплетаются с задачами повышения физической (кондиционной и координационной) подготовленности. Содержание данного раздела ориентировано на гармоничное физическое развитие, разностороннюю физическую подготовку, обогащение и расширение двигательного опыта (посредством овладения новыми, более сложными, чем в основной школе, двигательными действиями), формирование умений применять этот опыт в различных по сложности условиях. Разумеется, в ходе изучения данного материала учащиеся должны повысить свои функциональные возможности и укрепить здоровье.
3. Место учебного предмета «Физическая культура», 11 класс (базовый уровень) в учебном плане
Количество учебных часов: на учебный год - 105 часов, в неделю - 3 часа.
4. Требования к результатам обучения и освоения содержания учебного предмета «Физическая культура», 11 класс (базовый уровень)
Личностные результаты:
· воспитание российской гражданской идентичности: патриотизма, уважения к своему народу, чувства ответственности перед Родиной, гордости за свой край, свою Родину, прошлое и настоящее многонационального народа России, уважения государственных символов (герба, флага, гимна);
· формирование гражданской позиции активного и ответственного члена российского общества, осознающего свои конституционные права и обязанности, уважающего закон и правопорядок, обладающего чувством собственного достоинства, осознанно принимающего традиционные национальные и общечеловеческие гуманистические и демократические ценности;
· готовность к служению Отечеству, его защите;
· сформированность мировоззрения, соответствующего современному уровню развития науки и общественной практики, основанного на диалоге культур, а также различных форм общественного сознания, осознание своего места в поликультурном мире;
· сформированность основ саморазвития и самовоспитания в соответствии с общечеловеческими ценностями и идеалами гражданского общества; готовность и способность к самостоятельной, творческой и ответственной деятельности;
· толерантное сознание и поведение в поликультурном мире, готовность и способность вести диалог с другими людьми, достигать в нём взаимопонимания, находить общие цели и сотрудничать для их достижения;
· навыки сотрудничества со сверстниками, детьми младшего возраста, взрослыми в образовательной, общественно полезной, учебно-исследовательской, проектной и других видах деятельности;
· нравственное сознание и поведение на основе усвоения общечеловеческих ценностей;
· готовность и способность к образованию, в том числе самообразованию, на протяжении всей жизни; сознательное отношение к непрерывному образованию как условию успешной профессиональной и общественной деятельности;
· эстетическое отношение к миру, включая эстетику быта, научного и технического творчества, спорта, общественных отношений;
· принятие и реализация ценности здорового и безопасного образа жизни, потребности в физическом самосовершенствовании, занятиях спортивно-оздоровительной деятельностью, неприятие вредных привычек: курения, употребления алкоголя, наркотиков;
· бережное, ответственное и компетентное отношение к физическому и психологическому здоровью, как собственному, так и других людей, формирование умения оказывать первую помощь;
· осознанный выбор будущей профессии и возможности реализации собственных жизненных планов; отношение к профессиональной деятельности как к возможности участия в решении личных, общественных, государственных и общенациональных проблем;
· сформированнность экологического мышления, понимания влияния социально-экономических процессов на состояние природной и социальной среды, опыта эколого-направленной деятельности;
· ответственное отношение к созданию семьи на основе осознанного принятия ценностей семейной жизни.
Личностные результаты отражаются в готовности и способности учащихся к саморазвитию и личностному самоопределению. Они проявляются в способностях ставить цели и строить жизненные планы, осознавать российскую гражданскую идентичность в поликультурном социуме. К ним относятся сформированная мотивация к обучению и стремление к познавательной деятельности, система межличностных и социальных отношений, ценностно-смысловые установки, правосознание и экологическая культура.
Метапредметные результаты:
· умение самостоятельно определять цели деятельности и составлять планы деятельности; самостоятельно осуществлять, контролировать и корректировать деятельность; использовать все возможные ресурсы для достижения поставленных целей и реализации планов деятельности; выбирать успешные стратегии в различных ситуациях;
· умение продуктивно общаться и взаимодействовать в процессе совместной деятельности, учитывать позиции других участников деятельности, эффективно разрешать конфликты;
· владение навыками познавательной, учебно-исследовательской и проектной деятельности, навыками разрешения проблем; способность и готовность к самостоятельному поиску методов решения практических задач, применению различных методов познания;
· готовность и способность к самостоятельной информационно-познавательной деятельности, включая умение ориентироваться в различных источниках информации, критически оценивать и интерпретировать информацию, получаемую из различных источников;
· умение использовать средства информационных и коммуникационных технологий (далее — ИКТ) в решении когнитивных, коммуникативных и организационных задач с соблюдением требований эргономики, техники безопасности, гигиены, ресурсосбережения, правовых и этических норм, норм информационной безопасности;
· умение определять назначение и функции различных социальных институтов;
· умение самостоятельно оценивать и принимать решения, определяющие стратегию поведения, с учётом гражданских и нравственных ценностей;
· владение языковыми средствами — умение ясно, логично и точно излагать свою точку зрения, использовать адекватные языковые средства;
· владение навыками познавательной рефлексии как осознания совершаемых действий и мыслительных процессов, их результатов и оснований, границ своего знания и незнания, новых познавательных задач и средств их достижения.
Метапредметные результаты включают в себя освоенные учащимися межпредметные понятия и универсальные учебные действия (познавательные, коммуникативные, регулятивные), способность использования этих действий в познавательной и социальной практике. К метапредметным результатам относятся такие способности и умения, как самостоятельность в планировании и осуществлении учебной, физкультурной и спортивной деятельности, организация сотрудничества со сверстниками и педагогами, способность к построению индивидуальной образовательной программы, владение навыками учебно-исследовательской и социальной деятельности.
Предметные результаты:
· умение использовать разнообразные виды и формы физкультурной деятельности для организации здорового образа жизни, активного отдыха и досуга;
· овладение современными методиками укрепления и сохранения здоровья, поддержания работоспособности, профилактики заболеваний;
· овладение способами контроля индивидуальных показателей здоровья, умственной и физической работоспособности, физического развития и физических качеств;
· владение физическими упражнениями разной функциональной направленности, использование их в режиме учебной и производственной деятельности с целью профилактики переутомления и сохранения высокой работоспособности;
· овладение техническими приёмами и двигательными действиями базовых видов спорта с помощью их активного применения в игровой и соревновательной деятельности.
На основании полученных знаний учащиеся должны уметь объяснять:
• роль и значение физической культуры в развитии общества и человека, цели и принципы современного олимпийского движения, его роль и значение в современном мире, влияние на развитие массовой физической культуры и спорта высших достижений;
• роль и значение занятий физической культурой в укреплении здоровья человека, профилактике вредных привычек, ведении здорового образа жизни.
Характеризовать:
• индивидуальные особенности физического и психического развития и их связь с регулярными занятиями физическими упражнениями;
• особенности функционирования основных органов и структур организма во время занятий физическими упражнениями, особенности планирования индивидуальных занятий физическими упражнениями различной направленности и контроль за их эффективностью;
• особенности организации и проведения индивидуальных занятий физическими упражнениями общей, профессионально-прикладной и оздоровительно-корригирующей направленности;
• особенности обучения и самообучения двигательным действиям, особенности развития физических способностей на занятиях физической культурой;
• особенности форм урочных и внеурочных занятий физическими упражнениями, основы их структуры, содержания и направленности;
• особенности содержания и направленности различных систем физических упражнений, их оздоровительную и развивающую эффективность.
Соблюдать правила:
• личной гигиены и закаливания организма;
• организации и проведения самостоятельных и самодеятельных форм занятий физическими упражнениями и спортом;
• культуры поведения и взаимодействия во время коллективных занятий и соревнований;
• профилактики травматизма и оказания первой помощи при травмах и ушибах;
• экипировки и использования спортивного инвентаря на занятиях физической культурой.
Осуществлять:
• самостоятельные и самодеятельные занятия физическими упражнениями с общей профессионально-прикладной и оздоровительно-корригирующей направленностью;
• контроль за индивидуальным физическим развитием и физической подготовленностью, физической работоспособностью, осанкой;
• приёмы по страховке и самостраховке во время занятий физическими упражнениями, приёмы оказания первой помощи при травмах и ушибах;
• приёмы массажа и самомассажа;
• занятия физической культурой и спортивные соревнования с учащимися младших классов;
• судейство соревнований по одному из видов спорта.
Составлять:
• индивидуальные комплексы физических упражнений различной направленности;
• планы-конспекты индивидуальных занятий и систем занятий.
Определять:
• уровни индивидуального физического развития и двигательной подготовленности;
• эффективность занятий физическими упражнениями, функциональное состояние организма и физическую работоспособность;
• дозировку физической нагрузки и направленность воздействий физических упражнений.
Демонстрировать:
|
Физические способности |
Физические упражнения |
Юноши |
Девушки |
|
Скоростные |
Бег 30 м, с |
5,0 |
5,4 |
|
Бег 100 м, с |
14,3 |
17,5 |
|
|
Силовые |
Подтягивание из виса на высокой перекладине, кол-во раз |
10 |
— |
|
Подтягивание в висе лёжа на низкой перекладине, кол-во раз |
— |
14 |
|
|
Прыжок в длину с места, см |
215 |
170 |
|
|
Выносливость |
Кроссовый бег на 3 км, мин/с |
13.50 |
— |
|
Кроссовый бег на 2 км, мин/с |
— |
10.00 |
Освоить следующие двигательные умения, навыки и способности:
• в метаниях на дальность и на меткость: метать различные по массе и форме снаряды (гранату, утяжелённые малые мячи, резиновые палки и др.) с места и с полного разбега (12—15 м) с использованием четырёхшажного варианта бросковых шагов; метать различные по массе и форме снаряды в горизонтальную цель размером 2,5 X 2,5 м с 10—12 м (девушки) и с 15—25 м (юноши); метать теннисный мяч в вертикальную цель размером 1 х 1 м с 10 м (девушки) и с 15—20 м (юноши);
• в гимнастических и акробатических упражнениях: выполнять комбинацию из пяти элементов на брусьях или перекладине (юноши), на бревне или равновысоких брусьях (девушки), опорный прыжок ноги врозь через коня в длину высотой 115—125 см (юноши), комбинацию из отдельных элементов со скакалкой, обручем или лентой (девушки); выполнять акробатическую комбинацию из пяти элементов, включающую длинный кувырок через препятствие на высоте до 90 см, стойку на руках, переворот боком и другие ранее освоенные элементы (юноши), комбинацию из пяти ранее освоенных элементов (девушки), лазать по двум канатам без помощи ног и по одному канату с помощью ног на скорость (юноши), выполнять комплекс вольных упражнений (девушки);
• в спортивных играх: демонстрировать и применять в игре или в процессе выполнения специально созданного комплексного упражнения основные технико-тактические действия одной из спортивных игр.
Физическая подготовленность должна соответствовать уровню (не ниже среднего) показателей развития физических способностей с учётом региональных условий и индивидуальных возможностей учащихся.
Уровень физической подготовленности учащихся 16-17 лет
|
№ п/п |
Физические способности |
Контрольное упражнение (тест) |
Возраст, лет |
Уровень |
|||||
|
Юноши |
Девушки |
||||||||
|
Низкий |
Средний |
Высокий |
Низкий |
Средний |
Высокий |
||||
|
1 |
Скоростные |
Бег 30 м, с |
16 17 |
5,2 и ниже 5,1 |
5,1-4,8 5,0-4,7 |
4,4 и выше 4,3 |
6,1 и ниже 6,1 |
5,9-5,3 |
4,8 и выше 4,8 |
|
2 |
Координаци-онные |
Челночный бег 3 х 10 м, с |
16 17 |
8,2 и ниже 8,1 |
8,0-7,7 7,9-7,5 |
7,3 и выше 7,2 |
9,7 и ниже 9,6 |
9,3-8,7 9,3-8,7 |
8,4 и выше 8,4 |
|
3 |
Скоростно-силовые |
Прыжки в длину с места, см |
16 17 |
180 и ниже 190 |
195-210 205-220 |
230 и выше 240 |
160 и ниже 160 |
170-190 170-190 |
210 и выше 210 |
|
4 |
Выносли-вость |
6-минутный бег, м |
16 17 |
1100 и ниже 1100 |
1300-1400 1300-1400 |
1500 и выше 1500 |
900 и ниже 900 |
1050-1200 1050-1200 |
1300 и выше 1300 |
|
5 |
Гибкость |
Наклон вперёд из положения стоя, см |
16 17 |
5 и ниже 5 |
9-12 9-12 |
15 и выше 15 |
7 и ниже 7 |
12-14 12-14 |
20 и выше 20 |
|
6 |
Силовые |
Подтягивание: на высокой перекладине из виса, кол-во раз (юноши), на низкой перекладине из виса лежа, кол-во раз (девушки) |
16 17 |
4 и ниже 5 |
8-9 9-10 |
11 и выше 12 |
6 и ниже 6 |
13-15 13-15 |
18 и выше 18 |
Должны быть освоены:
Способы физкультурно-оздоровительной деятельности: использование различных видов физических упражнений с целью самосовершенствования, организации досуга и здорового образа жизни; осуществление коррекции недостатков физического развития; проведение самоконтроля и саморегуляции физических и психических состояний.
Способы спортивной деятельности: участие в соревнованиях по легкоатлетическому четырёхборью: бег 100 м, прыжок в длину или высоту, метание мяча, бег на выносливость; осуществление соревновательной деятельности по одному из видов спорта.
Правила поведения на занятиях физическими упражнениями: согласование своего поведения с интересами коллектива; при выполнении упражнений критическое оценивание собственных достижений, поддержка товарищей, имеющих низкий уровень физической подготовленности; сознательные тренировки и стремление к лучшему результату.
5. Содержание учебного предмета «Физическая культура», 11 класс (базовый уровень)
Знания о физической культуре (7ч)
Социокультурные основы. Физическая культура общества и человека, понятие физической культуры личности. Ценностные ориентации индивидуальной физкультурной деятельности: всесторонность развития личности, укрепление здоровья, физическое совершенствование и формирование здорового образа жизни, физическая подготовленность к воспроизводству и воспитанию здорового поколения, к активной жизнедеятельности, труду и защите Отечества.
Современное олимпийское и физкультурно-массовое движения (на примере движения «Спорт для всех»), их социальная направленность и формы организации.
Основы законодательства Российской Федерации в области физической культуры, спорта, туризма, охраны здоровья.
Психолого-педагогические основы.
Понятие телосложения и характеристика его основных типов, способы составления комплексов упражнений по современным системам физического воспитания. Способы регулирования массы тела, использование корригирующих упражнений для проведения самостоятельных занятий.
Представление о соревновательной и тренировочной деятельности. Понятие об основных видах тренировки: теоретической, физической, технической, тактической и психологической подготовке, их взаимосвязи.
Основные технико-тактические действия и приёмы в игровых видах спорта, совершенствование техники движений в избранном виде спорта.
Основы организации и проведения спортивно-массовых соревнований по видам спорта (спортивные игры, лёгкая атлетика, лыжные гонки, гимнастика, плавание). Особенности самостоятельной подготовки к участию в спортивно-массовых соревнованиях.
Представление о назначении и особенности прикладной физической подготовки в разных видах трудовой деятельности.
Медико-биологические основы. Роль физической культуры и спорта в профилактике заболеваний и укреплении здоровья; поддержание репродуктивных функций человека, сохранение его творческой активности и долголетия.
Основы организации двигательного режима (в течение дня, недели и месяца), характеристика упражнений и подбор форм занятий в зависимости от особенностей индивидуальной учебной деятельности, самочувствия и показателей здоровья.
Вредные привычки (курение, алкоголизм, наркомания), причины их возникновения и пагубное влияние на организм человека, его здоровье, в том числе здоровье детей. Основы профилактики вредных привычек средствами физической культуры и формирование индивидуального здорового стиля жизни.
Закрепление навыков закаливания. Воздушные и солнечные ванны, обтирание, обливание, душ, купание в реке, хождение босиком, банные процедуры.
Способы двигательной деятельности (98ч)
Физкультурно-оздоровительная деятельность (в процессе уроков)
Организация и планирование самостоятельных занятий физическими упражнениями (самостоятельной оздоровительной тренировки, утренней гимнастики и др.). Закрепление навыков закаливания (воздушные и солнечные ванны, обтирание, обливание, душ, купание в реке, хождение босиком, банные процедуры), приобретённых в начальной и основной школе.
Выполнение комплексов, составленных из упражнений оздоровительных систем физического воспитания: атлетической гимнастики (юноши), ритмической гимнастики (девушки), упражнений с использованием роликовых коньков, оздоровительного бега, аэробики, дартса.
Контроль за индивидуальным здоровьем на основе методов измерения морфофункциональных показателей по определению массы и длины тела, соотношения роста и веса, кистевой и становой динамометрии, окружности грудной клетки, ЧСС в покое и после физической нагрузки, артериального давления, жизненной ёмкости лёгких, частоты дыхания, физической работоспособности; методов оценки физической подготовленности (выносливости, гибкости, силовых, скоростных и координационных способностей).
Ведение дневника контроля собственного физического состояния (признаки утомления разной степени при занятиях физическими упражнениями, показатели физического развития, физической подготовленности и работоспособности).
Спортивно-оздоровительная деятельность (в процессе уроков)
Организация и планирование содержания индивидуальной спортивной подготовки в избранном виде спорта. Способы контроля и регулирования физической нагрузки во время индивидуальных тренировочных занятий.
Тестирование физической и технической подготовленности по базовым видам спорта школьной программы. Ведение дневника спортсмена.
Физическое совершенствование и прикладная деятельность
Спортивные игры (26ч): совершенствование техники передвижений, владения мячом, техники защитных действий, индивидуальных, групповых и командных тактических действий в нападении и защите (баскетбол, волейбол).
Игровые упражнения и эстафеты с набивными мячами с преодолением полос препятствий.
Гимнастика с элементами акробатики (18ч): освоение и совершенствование висов и упоров, опорных прыжков, акробатических упражнений, комбинаций из ранее изученных элементов.
Лазание по горизонтальному, наклонному и вертикальному канату с помощью и без помощи ног; различные виды ходьбы и приседания с партнёром, сидящим на плечах; опорные прыжки через препятствия; передвижения в висах и упорах на руках; длинный кувырок через препятствия (юноши).
Лёгкая атлетика (22ч): совершенствование техники спринтерского, эстафетного, длительного бега, прыжка в высоту и длину с разбега, метаний в цель и на дальность.
Метание утяжелённых мячей весом 150 г и гранаты весом до 700 г на расстояние и в цели; кросс по пересечённой местности; бег с препятствиями, эстафеты с метанием, бегом, прыжками, переноской груза или товарища (юноши).
Лыжная подготовка (17ч): совершенствование техники переходов с одновременных ходов на попеременные, техники спортивных ходов и тактики прохождения дистанции.
Преодоление подъёмов и препятствий (заграждений, канав, рвов, стенок, заборов и др.); эстафеты с преодолением полос препятствий (юноши).
Развитие скоростных, силовых способностей, выносливости, гибкости и координационных способностей на основе использования упражнений базовых видов спорта школьной программы.
Вариативная часть программы предусматривает национально - региональный компонент и общая физическая подготовка (15ч). Из них НРК-6 час и ОФП - 9 часа.
Распределение учебного времени на различные виды программного материала по учебному предмету «Физическая культура», 11 класс (базовый уровень)
|
|
Раздел
четверть |
I четв. (ч) |
II четв. (ч) |
III четв. (ч) |
IV четв. (ч) |
Всего (часы) |
|
1 |
Базовая часть |
|
|
|
|
90 |
|
1.1 |
Основы знаний о физической культуре |
2 |
1 |
2 |
2 |
7 |
|
1.2 |
Спортивные игры |
9 |
|
8 |
9 |
26 |
|
1.3 |
Гимнастика с элементами акробатики |
|
18 |
|
|
18 |
|
1.4 |
Лёгкая атлетика |
11 |
|
|
11 |
22 |
|
1.5 |
Лыжная подготовка |
|
|
17 |
|
17 |
|
2 |
Вариативная часть |
|
|
|
|
15 |
|
2.1 |
Национально-региональный компонент |
2 |
2 |
|
2 |
6 |
|
2.2 |
Общая физическая подготовка (ОФП) |
3 |
|
3 |
3 |
9 |
|
|
Всего |
27 |
21 |
30 |
27 |
105 |
6. Тематическое планирование учебного предмета «Физическая культура», 11 класс (базовый уровень) с определением основных видов учебной деятельности обучающихся
|
№ |
Тема урока |
Виды учебной деятельности обучающихся |
Планируемые результаты |
|
|
Предметные |
УУД |
|||
|
Легкая атлетика (11ч) |
||||
|
1 |
Техника безопасности на уроках легкой атлетики. Контрольное троеборье. |
Раскрывают значение легкоатлетических упражнений для укрепления здоровья, развития физических способностей. Раскрывают понятие техники выполнения легкоатлетических упражнений и правила соревнований Описывают и анализируют технику выполнения беговых, прыжковых, метательных упражнений, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения и совершенствования. Демонстрируют вариативное выполнение беговых, метательных упражнений. Применяют беговые, прыжковые, метательные упражнения для развития соответствующих физических способностей, выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют её по частоте сердечных сокращений. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного выполнения беговых, прыжковых, метательных упражнений, соблюдают правила техники безопасности. Осуществляют самоконтроль за физической нагрузкой во время занятий Составляют комбинации упражнений, направленные на развитие соответствующих физических способностей. |
Умение выполнять легкоатлетические упражнения: бег 30м с низкого старта; прыжок в длину с места; челночный бег. |
Личностные: сформированность основ саморазвития и самовоспитания в соответствии с общечеловеческими ценностями и идеалами гражданского общества; готовность и способность к самостоятельной, творческой и ответственной деятельности; Регулятивные: умение самостоятельно определять цели деятельности и составлять планы деятельности; Познавательные: способность и готовность к самостоятельному поиску методов решения практических задач, применению различных методов познания; Коммуникативные: умение продуктивно общаться и взаимодействовать в процессе совместной деятельности, учитывать позиции других участников деятельности, эффективно разрешать конфликты |
|
2 |
Прыжки в длину с разбега. |
Совершенствование техники прыжка в длину с разбега |
||
|
3 |
Низкий старт и стартовый разгон. |
Совершенствование техники бега с низкого старта |
||
|
4 |
Контроль в беге 100 метров. Метание гранаты. |
Умение правильно выполнять основные движения в беге, бегать с максимальной скоростью 100 м |
||
|
5 |
Прыжки в длину с разбега. |
Совершенствование техники выполнения прыжка в длину с разбега |
||
|
6 |
Бег на выносливость 6 мин. Эстафетный бег. |
Определение дозировки физической нагрузки в беге на выносливость. |
||
|
7 |
Контроль прыжка в длину с разбега. |
Умение демонстрировать технику прыжка в длину с разбега |
||
|
8 |
Метание гранаты на дальность. |
Овладение техническими приемами метания гранаты с разбега |
||
|
9 |
Бег на дистанцию 300м, 500м. |
Умение правильно выполнять основные движения в беге, бегать с максимальной скоростью 300 м,500м. |
||
|
10 |
Контроль в беге на 2000, 3000 м. |
Умение правильно выполнять основные движения в беге, выполнять равно-мерный бег на дистанцию 2 и 3 км |
||
|
11 |
Контроль метания гранаты на дальность |
Умение демонстрировать технику метания гранаты с разбега на дальность |
||
|
Основы знаний о физической культуре (1ч) |
||||
|
12 |
Формы и средства контроля за индивидуальной физкультурной деятельностью. |
Обосновывают пользу индивидуальных самостоятельных занятий физическими упражнениями; объясняют преимущества и недостатки разных форм самостоятельных занятий; работают в парах с целью усвоения и проведения разных форм индивидуального контроля за состоянием организма и физической подготовленностью |
Знание форм и средств контроля за индивидуальной физкультурной деятельностью. Формы самостоятельных индивидуальных занятий. Объективные и субъективные показатели состояния организма в процессе индивидуальной физкультурной деятельности. |
Личностные: готовность и способность к образованию, в том числе самообразованию, на протяжении всей жизни Познавательные: владение навыками познавательной, учебно-исследовательской и проектной деятельности навыками разрешения проблем |
|
Национально-региональный компонент (2ч) |
||||
|
13 |
Прыжки через нарты |
Описывают и анализируют технику выполнения прыжков через нарты и тройного национального прыжка, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения и совершенствования. Демонстрируют вариативное выполнение прыжковых упражнений. |
Освоение техники прыжков через нарты с одновременным отталкиванием двумя ногами |
Личностные: воспитание российской гражданской идентичности: патриотизма, уважения к своему народу, чувства ответственности перед Родиной, гордости за свой край, свою Родину, прошлое и настоящее многонационального народа России |
|
14 |
Тройной национальный прыжок |
Освоение техники тройного национального прыжка с одновременным отталкиванием двумя ногами |
||
|
Спортивные игры. Баскетбол (9ч). ОФП (3ч) |
||||
|
15 |
Техника безопасности на уроках по баскетболу. Комбинации из освоенных элементов техники передвижений. |
Составляют комбинации из освоенных элементов техники передвижения и владения мячом; оценивают технику передвижения и владения мячом. Составляют комбинации из освоенных элементов техники защитных действий; оценивают технику защитных действий. Выявляют ошибки и осваивают способы их устранения. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного обучения техникам игровых приёмов и действий. Соблюдают правила безопасности. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного совершенствования тактики игровых действий. Моделируют тактику освоенных взаимодействий, меняют её в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе игровой деятельности Организуют совместные занятия баскетболом со сверстниками, осуществляют судейство игры. Выполняют правила игры, уважительно относятся к соперникам и управляют своими эмоциями. Определяют степень утомления организма во время игровой деятельности, используют игровые действия для комплексного развития физических способностей. Применяют правила подбора одежды для занятий на открытом воздухе, используют игру как средство активного отдыха |
Владение техническими приемами перемещения в стойке баскетболиста. Умение демонстрировать и применять в игре основные технико-тактические действия баскетбола. |
Личностные: толерантное сознание и поведение в поликультурном мире, готовность и способность вести диалог с другими людьми, достигать в нём взаимопонимания, находить общие цели и сотрудничать для их достижения; Регулятивные: умение использовать все возможные ресурсы для достижения поставленных целей и реализации планов деятельности; выбирать успешные стратегии в различных ситуациях; Познавательные: владение навыками познавательной рефлексии как осознания совершаемых действий и мыслительных процессов, их результатов и оснований, границ своего знания и незнания, новых познавательных задач и средств их достижения Коммуникативные: умение продуктивно общаться и взаимодействовать в процессе совместной деятельности, учитывать позиции других участников деятельности, эффективно разрешать конфликты |
|
16 |
Ловля и передачи мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника. |
Владение техническими приемами ловли и передачи мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника. |
||
|
17 |
Ведение мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника. |
Владение техническими приемами ведения мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника. |
||
|
18 |
Упражнения с гантелями и набивными мячами. Учебная игра. |
Осуществление коррекции недостатков физического развития |
||
|
19 |
Броски мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника. Учебная игра. |
Владение техническими приемами бросков мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника. |
||
|
20 |
Действия против игрока без мяча и игрока с мячом (вырывание, выбивание, перехват, накрывание) |
Владение техническими приемами активного овладения мячом (вырывание, выбивание, перехват, накрывание) |
||
|
21 |
Комбинация из освоенных элементов техники перемещения и владения мячом. |
Умение демонстрировать и применять в игре основные технико-тактические действия баскетбола. |
||
|
22 |
Упражнения с набивными мячами. Учебная игра. |
Осуществление коррекции недостатков физического развития |
||
|
23 |
Индивидуальные, групповые и командные тактические действия в защите. Учебная игра. |
Освоение более сложных приёмов техники владения мячом, групповыми и командными тактическими действиями в защите |
||
|
24 |
Индивидуальные, групповые и командные тактические действия в нападении. Учебная игра. |
Освоение более сложных приёмов техники владения мячом, групповыми и командными тактическими действиями в нападении |
||
|
25 |
Позиционное нападение. Учебная игра. |
Владение групповыми и командными тактическими действиями в нападении |
||
|
26 |
Круговая тренировка на 4 - 5 станциях. Учебная игра. |
Осуществление коррекции недостатков физического развития |
||
|
Основы знаний о физической культуре (1ч) |
||||
|
27 |
Основы организации двигательного режима. |
Раскрывают возможные негативные последствия неправильной организации режима дня и ограниченной двигательной активности; сравнивают в парах показатели среднесуточного числа совершаемых локомоций |
Знание: Режим дня старшеклассников. Ориентировочные возрастные нормы суточной двигательной активности школьников, не занимающихся регулярно спортом |
Личностные: готовность и способность к образованию, в том числе самообразованию, на протяжении всей жизни Познавательные: владение навыками познавательной, учебно-исследовательской и проектной деятельности навыками разрешения проблем |
|
Гимнастика с элементами акробатики (18ч) |
||||
|
28 |
Техника безопасности на уроках гимнастики. Повороты в движении. Перестроение в движении. |
Раскрывают значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки, развития физических способностей. Оказывают страховку и помощь во время занятий, соблюдают технику безопасности. Владеют упражнениями для организации самостоятельных тренировок Чётко выполняют строевые упражнения Описывают технику общеразвивающих упражнений и составляют комбинации из разученных упражнений Составляют комплексы общеразвивающих упражнений с предметами. Демонстрируют комплекс упражнений с предметами Описывают, анализируют и сравнивают технику выполнения упражнений в висах и упорах. Составляют комплекс из числа изученных упражнений Описывают состав и содержание акробатических элементов, составляют комбинации из числа разученных упражнений. Используют гимнастические и акробатические упражнения для развития координационных способностей Используют изученные упражнения в самостоятельных занятиях при решении задач физической и технической подготовки. Осуществляют самоконтроль за физической нагрузкой во время этих занятий Составляют комбинации упражнений, направленные на развитие соответствующих физических способностей. Выполняют обязанности командира отделения. Оказывают помощь в установке и уборке снарядов. Соблюдают правила соревнований |
Знание: правил техники безопасности на уроках гимнастики Владение: строевыми элементами в движении (повороты, перестроение) |
Личностные: бережное, ответственное и компетентное отношение к физическому и психологическому здоровью, как собственному, так и других людей, формирование умения оказывать первую помощь
Регулятивные: умение самостоятельно оценивать и принимать решения, определяющие стратегию поведения, с учётом гражданских и нравственных ценностей
Познавательные: готовность и способность к самостоятельной информационно-познавательной деятельности, включая умение ориентироваться в различных источниках информации, критически оценивать и интерпретировать информацию, получаемую из различных источников
Коммуникативные: владение языковыми средствами — умение ясно, логично и точно излагать свою точку зрения, использовать адекватные языковые средства |
|
29 |
Акробатические элементы. |
Совершенствование техники выполнения акробатических элементов |
||
|
30 |
Общеразвивающие упражнения без предметов |
Владение техникой общеразвивающих упражнений без предметов |
||
|
31 |
Акробатическая комбинация |
Совершенствование техники выполнения акробатических элементов |
||
|
32 |
Контроль техники выполнения акробатической комбинации |
Умение демонстрировать технику выполнения акробатической комбинации, соблюдая технику безопасности. |
||
|
33 |
Общеразвивающие упражнения с предметами |
Владение техникой общеразвивающих упражнений с предметами |
||
|
34 |
Упражнения на брусьях.
|
Освоение техники выполнения упражнений на брусьях |
||
|
35 |
Упражнения на гимнастическом бревне. Упражнения на перекладине. |
Освоение техники выполнения упражнений на гимнастическом бревне. Освоение техники выполнения упражнений на перекладине. |
||
|
36 |
Опорный прыжок
|
Освоение техники выполнения опорного прыжка |
||
|
37 |
Упражнения на брусьях.
|
Совершенствование техники выполнения упражнений на брусьях |
||
|
38 |
Опорный прыжок
|
Совершенствование техники выполнения опорного прыжка |
||
|
39 |
Упражнения на гимнастическом бревне. Упражнения на перекладине. |
Владение техникой выполнения упражнений на гимнастическом бревне. Владение техникой выполнения упражнений на перекладине. |
||
|
40 |
Контроль освоения техники опорного прыжка |
Умение демонстрировать технику выполнения опорного прыжка |
||
|
41 |
Упражнения в висах и упорах. Лазание по канату |
Совершенствование техники выполнения упражнений в висах и упорах, лазания по канату |
||
|
42 |
Преодоление гимнастической полосы препятствий |
Совершенствование умений преодолевать гимнастическую полосу препятствий |
||
|
43 |
Контроль техники выполнения упражнений на брусьях |
Умение демонстрировать технику выполнения упражнений на брусьях, соблюдая технику безопасности. |
||
|
44 |
Упражнения в висах и упорах. Лазание по канату |
Совершенствование техники выполнения упражнений в висах и упорах, лазания по канату |
||
|
45 |
Преодоление гимнастической полосы препятствий |
Совершенствование умений преодолевать гимнастическую полосу препятствий |
||
|
Национально-региональный компонент (2ч) |
||||
|
46 |
Прыжки через нарты |
Демонстрируют вариативное выполнение прыжковых упражнений Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного выполнения прыжковых упражнений, соблюдают правила техники безопасности. |
Освоение техники прыжков через нарты с одновременным отталкиванием двумя ногами |
Личностные: воспитание российской гражданской идентичности: патриотизма, уважения к своему народу, чувства ответственности перед Родиной, гордости за свой край, свою Родину, прошлое и настоящее многонационального народа России |
|
47 |
Тройной национальный прыжок |
Освоение техники тройного национального прыжка с одновременным отталкиванием двумя ногами |
||
|
Основы знаний о физической культуре (1ч) |
||||
|
48 |
Организация и проведение спортивно-массовых соревнований. |
Раскрывают значение спортивно-массовых мероприятий и объясняют основные пункты, которые включаются в положение о соревнованиях (цели и задачи соревнования, руководство, время и место проведения, участники, программа, условия проведения и зачёт, порядок награждения лучших участников и команд, форма заявки и сроки её предоставления). На основе публикаций журнала «Физическая культура в школе» готовят доклады на тему «Спортивно-массовые соревнования в школе» |
Овладение навыками проведения спортивно-массовых соревнований — как одной из форм внеклассной работы по физическому воспитанию в школе. Знание: Назначение, программа, организация и проведение. Командные и лично-командные соревнования |
Личностные: нравственное сознание и поведение на основе усвоения общечеловеческих ценностей |
|
Спортивные игры. Волейбол (8ч) |
||||
|
49 |
Техника безопасности на уроках спортивных игр. Передача мяча в зону после подачи. |
Составляют комбинации из освоенных элементов техники передвижения, приема и передачи мяча, подачи мяча, нападающего удара, защитных действий. Оценивают технику их выполнения; выявляют ошибки и осваивают способы их устранения. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного совершенствования тактики игровых действий; соблюдают правила безопасности. Моделируют тактику освоенных взаимодействий, меняют её в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе игровой деятельности Организуют совместные занятия волейболом со сверстниками, осуществляют судейство игры. Выполняют правила игры, уважительно относятся к соперникам и управляют своими эмоциями. Определяют степень утомления организма во время игровой деятельности, используют игровые действия для комплексного развития физических способностей. Применяют правила подбора одежды для занятий на открытом воздухе, используют игру как средство активного отдыха |
Знание правил техники безопасности на уроках спортивных игр. Освоение техники передачи мяча в зону после подачи. |
Личностные: толерантное сознание и поведение в поликультурном мире, готовность и способность вести диалог с другими людьми, достигать в нём взаимопонимания, находить общие цели и сотрудничать для их достижения; Регулятивные: умение использовать все возможные ресурсы для достижения поставленных целей и реализации планов деятельности; выбирать успешные стратегии в различных ситуациях; Познавательные: владение навыками познавательной рефлексии как осознания совершаемых действий и мыслительных процессов, их результатов и оснований, границ своего знания и незнания, новых познавательных задач и средств их достижения Коммуникативные: умение продуктивно общаться и взаимодействовать в процессе совместной деятельности, учитывать позиции других участников деятельности, эффективно разрешать конфликты |
|
50 |
Передачи мяча сверху на месте, в прыжке и после перемещения вперед |
Умение владеть мячом (передавать у сетки, в парах и в прыжке через сетку) |
||
|
51 |
Приём мяча, отражённого сеткой. Учебная игра. |
Совершенствование умения выполнять приём мяча, отражённого сеткой |
||
|
52 |
Прямой нападающий удар через сетку. Учебная игра с заданием. |
Совершенствование умения владеть мячом (нападающий удар через сетку) |
||
|
53 |
Верхняя подача мяча. Учебная игра с заданием. |
Освоение техники выполнения верхней подачи мяча |
||
|
54 |
Блокирование нападающих ударов (одиночное и вдвоём), страховка |
Освоение техники выполнения блокирования нападающих ударов, страховки |
||
|
55 |
Индивидуальные, групповые и командные тактические действия в защите. |
Умение демонстрировать и применять в игре основные технико-тактические действия в волейболе. |
||
|
56 |
Индивидуальные, групповые и командные тактические действия при нападении. |
Умение демонстрировать и применять в игре основные технико-тактические действия в волейболе. |
||
|
Основы знаний о физической культуре (1ч) |
||||
|
57 |
Понятие телосложения и характеристика его основных типов. Способы регулирования массы тела человека. |
Сравнивают особенности разных типов телосложения; анализируют достоинства различных систем занятий физическими упражнениями, направленных на изменение телосложения; объясняют, для чего человеку нужна хорошая осанка и называют средства для её формирования. Анализируют и сравнивают особенности методик применения упражнений по увеличению и по снижению массы тела человека; раскрывают причины, приводящие к избыточному весу, ожирению и перечисляют основные средства в профилактике ожирения |
Знание: Основные типы телосложения. Системы занятий физическими упражнениями, направленные на изменение телосложения и улучшение осанки. Методы контроля за изменением показателей телосложения. Основные компоненты массы тела человека. Методика применения упражнений по увеличению массы тела. Методика применения упражнений по снижению массы тела |
Познавательные: владение навыками познавательной, учебно-исследовательской и проектной деятельности, навыками разрешения проблем; способность и готовность к самостоятельному поиску методов решения практических задач, применению различных методов познания |
|
Лыжная подготовка (17ч). ОФП (3ч) |
||||
|
58 |
Техника безопасности на уроках лыжной подготовки. |
Объясняют значение зимних видов спорта для укрепления здоровья, основных систем организма и для развития физических способностей, соблюдают технику безопасности. Применяют изученные упражнения при организации самостоятельных тренировок. Раскрывают понятие техники выполнения лыжных ходов и правила соревнований. Осуществляют самоконтроль за физической нагрузкой во время этих занятий. Применяют правила оказания помощи при обморожениях и травмах Описывают технику изучаемых лыжных ходов, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники лыжных ходов, соблюдают правила безопасности. Моделируют технику освоенных лыжных ходов, меняют её в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе прохождения дистанции. |
Знание правил техники безопасности на уроках лыжной подготовки.
|
Личностные: сформированнность экологического мышления, понимания влияния социально-экономических процессов на состояние природной и социальной среды, опыта эколого-направленной деятельности
Регулятивные: умение определять назначение и функции различных социальных институтов. Умение самостоятельно осуществлять, контролировать и корректировать деятельность.
Познавательные: умение использовать средства информационных и коммуникационных технологий в решении когнитивных, коммуникативных и организационных задач с соблюдением требований эргономики, техники безопасности, гигиены, ресурсосбережения, правовых и этических норм, норм информационной безопасности
Коммуникативные: навыки сотрудничества со сверстниками, детьми младшего возраста, взрослыми в образовательной, общественно полезной и других видах деятельности. |
|
59 |
Попеременный двухшажный ход |
Владение техникой передвижения попеременным двухшажным ходом |
||
|
60 |
Одновременный двухшажный ход |
Владение техникой передвижения одновременным двухшажным ходом |
||
|
61 |
Прохождение дистанции 2 км |
Умение передвигаться по лыжне изученными классическими ходами |
||
|
62 |
Круговая тренировка на 4 - 5 станциях |
Развитие физических качеств, двигательной подготовленности |
||
|
63 |
Попеременный четырёхшажный ход |
Владение техникой передвижения попеременным четырехшажным ходом |
||
|
64 |
Переход с попеременных ходов на одновременные. |
Владение техникой перехода с попеременных ходов на одновременные |
||
|
65 |
Подъем и спуски с пологих склонов. Преодоление контр уклона |
Владение техникой подъема и спусков с пологих склонов, преодоления контр уклона |
||
|
66 |
Контроль техники классических лыжных ходов. |
Умение демонстрировать технику передвижения по лыжне изученными классическими ходами |
||
|
67 |
Техника спусков и торможений. |
Владение техникой спусков и торможений |
||
|
68 |
Контроль техники выполнения спусков, торможений и подъёмов. |
Умение демонстрировать технику выполнения спусков, торможений и подъёмов |
||
|
69 |
Круговая тренировка на 4 - 5 станциях |
Развитие физических качеств, двигательной подготовленности |
||
|
70 |
Коньковый ход. |
Совершенствование техники конькового хода |
||
|
71 |
Прохождение дистанции до 3 км |
Умение передвигаться по лыжне изученными лыжными ходами |
||
|
72 |
Переход с одновременных ходов на попеременные. |
Владение техникой перехода с одновременных ходов на попеременные |
||
|
73 |
Коньковый ход. |
Совершенствование техники конькового хода |
||
|
74 |
Прохождение дистанции 2 км с двумя ускорениями |
Умение передвигаться по лыжне изученными классическими ходами |
||
|
75 |
Техника изученных лыжных ходов |
Умение передвигаться по лыжне изученными лыжными ходами |
||
|
76 |
Техника передвижения по пересеченной местности 1 км |
Умение передвигаться по лыжне изученными лыжными ходами по пересеченной местности |
||
|
77 |
Круговая тренировка на 4 - 5 станциях |
Развитие физических качеств, двигательной подготовленности |
||
|
Основы знаний о физической культуре (1ч) |
||||
|
78 |
Вредные привычки и их профилактика средствами физической культуры. |
Раскрывают негативные последствия употребления наркотиков, алкоголя, табака, анаболических препаратов; готовят доклады на эту тему |
Знание: Вредные привычки и их опасность для здоровья человека. Вред употребления наркотиков, алкоголя, табакокурения, анаболических препаратов |
Личностные: эстетическое отношение к миру, включая эстетику быта, научного и технического творчества, спорта, общественных отношений. |
|
Спортивные игры (9ч) |
||||
|
79 |
Техника безопасности на уроках спортивны игр. Передача мяча в зону после подачи |
Составляют комбинации из освоенных элементов техники передвижения, приема и передачи мяча, подачи мяча, нападающего удара, защитных действий в волейболе. Составляют комбинации из освоенных элементов техники передвижения и владения мячом в баскетболе. Оценивают технику их выполнения; выявляют ошибки и осваивают способы их устранения. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного совершенствования тактики игровых действий; соблюдают правила безопасности. Моделируют тактику освоенных взаимодействий, меняют её в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе игровой деятельности Выполняют правила игры, уважительно относятся к соперникам и управляют своими эмоциями. Определяют степень утомления организма во время игровой деятельности, используют игровые действия для комплексного развития физических способностей. Применяют правила подбора одежды для занятий на открытом воздухе, используют игру как средство активного отдыха |
Знание правил техники безопасности на уроках спортивных игр. Освоение техники передачи мяча в зону после подачи |
Личностные: толерантное сознание и поведение в поликультурном мире, готовность и способность вести диалог с другими людьми, достигать в нём взаимопонимания, находить общие цели и сотрудничать для их достижения; Регулятивные: умение использовать все возможные ресурсы для достижения поставленных целей и реализации планов деятельности; выбирать успешные стратегии в различных ситуациях; Познавательные: владение навыками познавательной рефлексии как осознания совершаемых действий и мыслительных процессов, их результатов и оснований, границ своего знания и незнания, новых познавательных задач и средств их достижения Коммуникативные: умение продуктивно общаться и взаимодействовать в процессе совместной деятельности, учитывать позиции других участников деятельности, эффективно разрешать конфликты |
|
80 |
Верхняя подача мяча. Прием мяча снизу. Учебная игра. |
Освоение техники верхней подача мяча, приема снизу. |
||
|
81 |
Нападающий удар, блокирование. Учебная игра. |
Умение выполнять нападающий удар, блокирование. |
||
|
82 |
Передачи из зон 1-6-5 в 3-2. Учебная игра. |
Умение демонстрировать и применять в игре основные технико-тактические действия в волейболе. |
||
|
83 |
Учебная игра в волейбол. |
Умение демонстрировать и применять в игре основные технико-тактические действия в волейболе. |
||
|
84 |
Элементы баскетбола, зонная защита. Учебная игра. |
Умение демонстрировать и применять в игре основные технико-тактические действия в баскетболе. |
||
|
85 |
Техника и тактика игры баскетбола. Учебная игра. |
Умение демонстрировать и применять в игре основные технико-тактические действия в баскетболе. |
||
|
86 |
Учебная игра, зонная защита. |
Умение демонстрировать и применять в игре основные технико-тактические действия в баскетболе. |
||
|
87 |
Тактические действия игроков в защите и нападении. |
Умение демонстрировать и применять в игре основные технико-тактические действия в баскетболе. |
||
|
Основы знаний о физической культуре (1ч) |
||||
|
88 |
Современные спортивно-оздоровительные системы физических упражнений. |
Сравнивают достоинства и ограничения в применении современных спортивно-оздоровительных систем физических упражнений; ищут информацию и готовят доклады |
Знание: Характеристика современных спортивно-оздоровительных систем по формированию культуры движений и телосложения: ритмической гимнастики, шейпинга, степ-аэробики, велоаэробики, аквааэробики, бодибилдинга (атлетической гимнастики), тренажёров и тренажёрных устройств |
Личностные: сознательное отношение к непрерывному образованию как условию успешной профессиональной и общественной деятельности.
|
|
Легкая атлетика (11ч). ОФП (3ч) |
||||
|
89 |
Техника безопасности на уроках легкой атлетики. Прыжки в высоту с разбега. |
Раскрывают понятие техники выполнения легкоатлетических упражнений и правила соревнований Описывают и анализируют технику выполнения беговых, прыжковых, метательных упражнений, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения и совершенствования. Демонстрируют вариативное выполнение беговых, метательных упражнений. Применяют беговые, прыжковые, метательные упражнения для развития соотвествующих физических способностей, выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют её по частоте сердечных сокращений. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного выполнения беговых, прыжковых, метательных упражнений, соблюдают правила техники безопасности. Осуществляют самоконтроль за физической нагрузкой во время этих занятий Составляют комбинации упражнений, направленные на развитие соответствующих физических способностей; измеряют результаты, помогают их оценивать и проводить соревнования. Оказывают помощь в подготовке мест проведения занятий. Соблюдают правила соревнований |
Знание правил техники безопасности на уроках легкой атлетики Совершенствование техники прыжка в высоту с разбега |
Личностные: сформированность основ саморазвития и самовоспитания в соответствии с общечеловеческими ценностями и идеалами гражданского общества; готовность и способность к самостоятельной, творческой и ответственной деятельности; Регулятивные: умение самостоятельно определять цели деятельности и составлять планы деятельности; Познавательные: способность и готовность к самостоятельному поиску методов решения практических задач, применению различных методов познания; Коммуникативные: умение продуктивно общаться и взаимодействовать в процессе совместной деятельности, учитывать позиции других участников деятельности, эффективно разрешать конфликты |
|
90 |
Прыжки в высоту с разбега. |
Совершенствование техники выполнения прыжка в высоту |
||
|
91 |
Контроль прыжка в высоту с разбега. |
Умение демонстрировать технику выполнения прыжка в высоту с разбега |
||
|
92 |
Упражнения с набивными мячами. Метание мяча в цель. |
Владение приемами упражнений с наивными мячами, метания мяча в цель |
||
|
93 |
Низкий старт и стартовый разгон. |
Совершенствование умений выполнять движения при выполнении низкого старта и стартового разгона |
||
|
94 |
Прыжки в длину с разбега |
Совершенствование техники выполнения прыжка в длину с разбега |
||
|
95 |
Контроль в беге на дистанцию 100 м |
Умение пробегать с максимальной скоростью дистанцию 100 м |
||
|
96 |
Прыжки в длину с разбега. Метание гранаты |
Владение техникой выполнения прыжка в длину с разбега, метания гранаты. |
||
|
97 |
Контроль прыжка в длину с разбега |
Умение демонстрировать технику выполнения прыжка в длину с разбега |
||
|
98 |
Медленный бег до 20 мин. Круговая тренировка на 4 - 5 станциях. |
Умение определять функциональное состояние организма и физическую работоспособность |
||
|
99 |
Метание гранаты. Бег 6 мин |
Умение правильно выполнять движения при метании гранаты с разбега; бегать в равномерном темпе |
||
|
100 |
Контроль в метании гранаты на дальность. |
Умение демонстрировать технику выполнения метания гранаты с разбега; метать гранату на дальность. |
||
|
101 |
Контроль в беге на дистанцию 2км и 3 км. |
Умение выполнять равномерный бег на дистанцию 2км и 3км |
||
|
102 |
Круговая тренировка на 4 - 5 станциях. Бег по пересеченной местности 1 км |
Умение определять уровни индивидуального физического развития и двигательной подготовленности |
||
|
Национально-региональный компонент (2ч) |
||||
|
103 |
Прыжки через нарты |
Осуществляют самоконтроль за физической нагрузкой во время этих занятий Оказывают помощь в подготовке мест проведения занятий. Соблюдают правила соревнований |
Освоение техники прыжков через нарты с одновременным отталкиванием двумя ногами |
Личностные: воспитание российской гражданской идентичности: патриотизма, уважения к своему народу, чувства ответственности перед Родиной, гордости за свой край, свою Родину, прошлое и настоящее многонационального народа России |
|
104 |
Тройной национальный прыжок |
Освоение техники тройного национального прыжка с одновременным отталкиванием двумя ногами |
||
|
Основы знаний о физической культуре (1ч) |
||||
|
105 |
Современное олимпийское и физкультурно-массовое движение. |
Раскрывают основные понятия, связанные с олимпийским движением, Олимпийскими играми, используя материал учебников для 8—9 и 10—11 классов, Интернет, готовят доклады об истории Олимпийских игр современности |
Понятия: олимпийское движение, Олимпийские игры, Международный олимпийский комитет (МОК). Краткие сведения об истории древних и современных Олимпийских игр |
Личностные: эстетическое отношение к миру, включая эстетику быта, научного и технического творчества, спорта, общественных отношений. |
7. Учебно-методическое и материально-техническое обеспечение образовательного процесса по учебному предмету «Физическая культура», 11 класс (базовый уровень)
Конкретное количество указанных средств и объектов материально-технического обеспечения учитывает средний расчет наполняемости класса (26-30 учащихся). Для отражения количественных показателей в требованиях используется следующая система символических обозначений:
· д – демонстрационный экземпляр (1 экз., кроме специально оговоренных случаев),
· к – полный комплект (исходя из реальной наполняемости класса),
· г – комплект, необходимый для работы в группах, насчитывающих по нескольку учащихся
|
№ п/п |
Наименование объектов и средств материально-технического обеспечения |
Необходимое количество |
Примечания |
|
|
УМК по учебному предмету |
||
|
1 |
· Авторская программа В.И. Ляха по учебному предмету «Физическая культура», 11 класс (базовый уровень) · Учебник «Физическая культура», 11 класс (базовый уровень), В.И. Лях - АО «Издательство «Просвещение» |
|
Используется учителем и обучающимися. |
|
|
Электронные и печатные образовательные и информационные ресурсы |
||
|
2 |
Интерактивный комплекс «SmartBoard» с программным обеспечением WindowsXР и программа MicrosoftOffice-PowerPoint. |
|
Используется учителем, обучающимися в соответствии с планируемой потребностью учителя и учащихся. |
|
3 |
Учебная, научная, научно-популярная литература по физической культуре, спорту, олимпийскому движению. для учителя · Авторская программа В.И. Ляха по учебном предмету «Физическая культура», 11 класс (базовый уровень) · Учебник «Физическая культура», 11 класс (базовый уровень), В.И. Лях - АО «Издательство «Просвещение» · «Справочник учителя физической культуры», П.А. Киселев, С.Б. Киселева - Волгоград: «Учитель»,2008г. · «Физическая культура» развивающие игры на уроках физической культуры, 5-11 классы, Ю.Г. Коджаспиров. - М.: «Дрофа»,2003г. · «Подвижные игры. Практический материал», Л.В. Былеева, И.М. Коротков, Р.В. Климкова, Е.В. Кузьмичева - М.: «СпортАкадемПресс», 2002г. · «500 игр и эстафет», В.В. Кузин, С.А. Полиевский, А.Н. Глейберман, И.П. Залетаев, И.М. Борисов - М.: «Физкультура и спорт», 2000г. · «Физическая культура. Упражнения и игры с мячами», В.С. Кузнецов, Г.А. Колодницкий - М.: «Издательство НЦ ЭНАС», 2002г. · Настольная книга учителя физической культуры: «Подготовка школьников к олимпиадам», П.А. Киселев, С.Б. Киселева. – М.: «Планета», 2013г. для обучающихся, родителей · Учебник «Физическая культура», 11 класс (базовый уровень), В.И. Лях - АО «Издательство «Просвещение» |
|
Используется учителем и обучающимися. |
|
4 |
Интернет-ресурсы: ·http://spo.1september.ru/ 1 сентября журнал «Спорт в школе» ·http://zdd.1september.ru/ 1 сентября журнал «Здоровье детей» ·http://nsportal.ru/shkola/fizkultura-i-sport/library Социальная сеть работников образования · |
|
Используется учителем и обучающимися. |
|
5 |
Учебно-практическое и учебно-лабораторное оборудование. |
||
|
5.1 |
Стенка гимнастическая |
г |
|
|
5.2 |
Бревно гимнастическое напольное |
г |
|
|
5.3 |
Бревно гимнастическое высокое |
г |
|
|
5.4 |
Козёл гимнастический |
г |
|
|
5.5 |
Конь гимнастический |
д |
|
|
5.6 |
Мачта для лазанья |
г |
|
|
5.7 |
Скамейка гимнастическая |
г |
|
|
5.8 |
Брусья гимнастические |
д |
|
|
5.9 |
Гантели |
г |
|
|
5.10 |
Акробатическая дорожка |
д |
|
|
5.11 |
Маты гимнастические |
г |
|
|
5.12 |
Мяч набивной (1кг, 2 кг,3кг) |
г |
|
|
5.13 |
Мяч малый (теннисный) |
г |
|
|
5.14 |
Скакалка гимнастическая |
к |
|
|
5.15 |
Палка гимнастическая |
к |
|
|
5.16 |
Обруч гимнастический |
г |
|
|
5.17 |
Планка для прыжков в высоту |
д |
|
|
5.18 |
Стойка для прыжков в высоту |
д |
|
|
5.19 |
Комплект щитов баскетбольных с кольцами и сеткой |
д |
|
|
5.20 |
Мячи баскетбольные для мини-игры |
г |
|
|
5.21 |
Стойки волейбольные универсальные |
д |
|
|
5.22 |
Сетка волейбольная |
д |
|
|
5.23 |
Мячи волейбольные |
г |
|
|
5.24 |
Ворота для мини-футбола |
д |
|
|
5.25 |
Мячи футбольные |
г |
|
|
5.26 |
Аптечка медицинская |
д |
|
|
5.27 |
Комплект лыжный |
к |
|
|
6 |
Спортивный зал игровой |
|
|
|
7 |
Пришкольный стадион (площадка) |
д |
|
|
7.1 |
Легкоатлетическая дорожка |
д |
|
|
7.2 |
Сектор для прыжков в длину |
д |
|
|
7.3 |
Игровое поле для футбола (мини-футбола) |
д |
|
|
7.4 |
Площадка игровая баскетбольная |
д |
|
|
7.5 |
Площадка игровая волейбольная |
д |
|
8. Планируемые результаты изучения учебного предмета «Физическая культура», 11 класс (базовый уровень)
Выпускник научится:
• использовать правовые основы физической культуры и спорта на основании знания Конституции Российской Федерации и Федерального закона РФ «О физической культуре и спорте в Российской Федерации»;
• рассматривать физическую культуру как явление культуры, выделять исторические этапы её развития, характеризовать основные направления и формы её организации в современном обществе;
• характеризовать содержательные основы здорового образа жизни, раскрывать его взаимосвязь со здоровьем, гармоничным физическим развитием и физической подготовленностью, формированием качеств личности и профилактикой вредных привычек;
• определять базовые понятия и термины физической культуры, применять их в процессе совместных занятий физическими упражнениями со своими сверстниками, рассказывать об особенностях выполнения техники двигательных действий и физических упражнений, развития физических качеств (способностей);
• разрабатывать содержание самостоятельных занятий физическими упражнениями, определять их направленность и формулировать задачи, рационально планировать режим дня и учебной недели;
• руководствоваться правилами профилактики травматизма и подготовки мест занятий, правильного выбора обуви и формы одежды в зависимости от времени года и погодных условий;
• руководствоваться правилами оказания первой помощи при травмах и ушибах во время самостоятельных занятий физическими упражнениями.
Выпускник получит возможность научиться:
• характеризовать современное олимпийское и физкультурно-массовое движение в мире и в Российской Федерации;
• характеризовать современные спортивно-оздоровительные системы физических упражнений;
• характеризовать исторические вехи развития отечественного спортивного движения, великих спортсменов, принесших славу российскому спорту;
• определять признаки положительного влияния занятий физической подготовкой на укрепление здоровья, устанавливать связь между развитием физических качеств и основных систем организма;
• давать характеристику избранной будущей профессии с учётом необходимых физических и других качеств, которые имеют большое значение для достижения успеха в данной профессиональной деятельности и которые необходимо развивать для восстановления работоспособности, снижения утомления и нервно-психической нагрузки;
• характеризовать основные виды адаптивной физической культуры (адаптивного физического воспитания, адаптивного спорта, адаптивной двигательной реабилитации, адаптивной физической рекреации) и объяснять их важное социальное значение.
Способы двигательной (физкультурной) деятельности
Выпускник научится:
• использовать занятия физической культурой, спортивные игры и спортивные соревнования для организации индивидуального отдыха и досуга, укрепления собственного здоровья, повышения уровня физических кондиций;
• составлять комплексы физических упражнений оздоровительной, тренирующей и корригирующей направленности, подбирать индивидуальную нагрузку с учётом функциональных особенностей и возможностей собственного организма;
• классифицировать физические упражнения по их функциональной направленности, планировать их последовательность и дозировку в процессе самостоятельных занятий по укреплению здоровья и развитию физических качеств (способностей);
• самостоятельно проводить занятия по обучению двигательным действиям, анализировать особенности их выполнения, выявлять ошибки и своевременно устранять их;
• тестировать показатели физического развития и основных физических качеств, сравнивать их с возрастными стандартами, контролировать особенности их динамики в процессе самостоятельных занятий физическими упражнениями;
• взаимодействовать со сверстниками в условиях самостоятельной учебной деятельности, оказывать помощь в организации и проведении занятий, освоении новых двигательных действий, развитии физических качеств, тестировании физического развития и физической подготовленности.
Выпускник получит возможность научиться:
• вести дневник по физкультурной деятельности, включать в него оформление планов проведения самостоятельных занятий физическими упражнениями разной функциональной направленности, данные контроля динамики индивидуального физического развития и подготовленности;
• проводить занятия физической культурой с использованием оздоровительной ходьбы и бега, лыжных прогулок и туристических походов, обеспечивать их оздоровительную направленность;
• проводить восстановительные мероприятия с использованием банных процедур и сеансов оздоровительного массажа.
Физическое совершенствование
Выпускник научится:
• выполнять комплексы упражнений по профилактике утомления и перенапряжения организма, повышению его работоспособности в процессе трудовой и учебной деятельности;
• выполнять общеразвивающие упражнения, целенаправленно воздействующие на развитие основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости и координации);
• выполнять акробатические комбинации из числа хорошо освоенных упражнений;
• выполнять гимнастические комбинации на спортивных снарядах из числа хорошо освоенных упражнений;
• выполнять легкоатлетические упражнения в беге, прыжках (в высоту и длину) и в метаниях (лёгкими и тяжёлыми предметами);
• выполнять передвижения на лыжах одновременными и переменными ходами, коньковым способом, демонстрировать технику умения чередовать их в процессе прохождения тренировочных дистанций (для снежных регионов России);
• выполнять спуски и торможения на лыжах с пологого склона разученными способами;
• выполнять основные технические действия и приёмы в футболе, волейболе, баскетболе, ручном мяче в условиях учебной и игровой деятельности;
• выполнять тестовые упражнения на оценку уровня индивидуального развития основных физических качеств (способностей).
Выпускник получит возможность научиться:
• выполнять комплексы упражнений лечебной физической культуры с учётом имеющихся индивидуальных нарушений в показателях здоровья;
• преодолевать естественные и искусственные препятствия с помощью разнообразных способов лазания, прыжков и бега;
• осуществлять судейство по одному из осваиваемых видов спорта;
• выполнять тестовые нормативы по физической подготовке;
• самостоятельно заниматься популярными видами физических упражнений (коньки, роликовые коньки, аэробика, ритмическая гимнастика, атлетическая гимнастика, скейтборд, дартс и др.
9. Промежуточная аттестация по учебному предмету «Физическая культура», 11 класс (базовый уровень)
Вид: учет текущих достижений по учебному предмету.
Форма: -
10. Критерии оценок обучающихся по учебному предмету «Физическая культура», 11 класс (базовый уровень)
Критерии оценки успеваемости по разделам программы
Оценка «5» выставляется за ответ, в котором учащийся демонстрирует глубокое понимание сущности материала, логично его излагает, приводя примеры из практики или своего опыта.
Оценка «4» ставится за ответ, в котором содержатся небольшие неточности и незначительные ошибки.
Оценку «3» получают за ответ, в котором отсутствует логическая последовательность, имеются пробелы в материале, нет должной аргументации и умения применять знания в своем опыте.
Оценка «2» выставляется за непонимание и незнание материала программы.
Критерии оценки успеваемости по технике владения двигательными действиями (умениями и навыками)
Оценка «5»: двигательное действие выполнено правильно (заданным способом), точно в надлежащем темпе, легко и четко.
Оценка «4»: двигательное действие выполнено правильно, но недостаточно легко четко, наблюдается некоторая скованность движений.
Оценка «3»: двигательное действие выполнено в основном правильно, но допущена одна грубая или несколько мелких ошибок, приведших к неуверенному или напряженному выполнению.
Оценка «2»: двигательное действие выполнено неправильно, с грубыми ошибками, неуверенно, нечетко.
Критерии оценки успеваемости по способам (умениям) осуществлять физкультурно–оздоровительную деятельность
Оценка «5»: учащийся демонстрирует полный и разнообразный комплекс упражнений,
Направленный на развитие конкретной физической (двигательной) способности, или комплекс упражнений утренней, атлетической или ритмической гимнастики. Может самостоятельно организовать место занятия, подобрать инвентарь и применить в конкретных условиях, проконтролировать ход выполнения заданий и оценить его.
Оценка «4»: имеются незначительные ошибки или неточности в осуществлении самостоятельной физкультурно-оздоровительной деятельности.
Оценка «3»: допускает грубые ошибки в подборе и демонстрации упражнений, направленных на развитие конкретной физической (двигательной) способности. Испытывает затруднения в организации мест занятий, подборе инвентаря. Удовлетворительно контролирует ход и итоги задания.
Оценка «2»: учащийся не владеет умением осуществлять различные виды физкультурно-оздоровительной деятельности.
Умение осуществлять физкультурно-оздоровительную деятельность оценивается методом наблюдения, опроса, выполнения. Это можно осуществлять индивидуальным и фронтальным методом во время любой части урока.
Критерии оценки успеваемости по уровню физической подготовленности
Оценивая уровень физической подготовленности, следует принимать во внимание два показателя.
Во-первых, исходный уровень подготовленности ученика в соответствии с комплексной программой по физической культуре. Оценке «5» соответствует высокий уровень физической подготовленности, оценке «4» - средний и оценке «3» - низкий.
Во-вторых, сдвиги ученика в показателях физической подготовленности за определенный период времени. При оценке сдвигов в показателях определенных качеств учитель должен принимать во внимание особенности развития отдельных двигательных способностей, динамику их изменения у детей определенного возраста, исходный уровень. При прогнозировании прироста скоростных способностей, которые являются более консервативными в развитии, не следует планировать больших сдвигов. Напротив, при прогнозировании показателей выносливости в беге умеренной интенсивности, силовой выносливости темпы прироста могут быть выше.
При оценке темпов прироста на отметки «5», «4», «3» учитель должен исходить из вышеприведенных аргументов, поскольку в каждом конкретном случае предсказание этих темпов осуществить невозможно. Задание учителя по улучшению показателей физической подготовленности должны представлять определенную трудность, но быть реально выполнимыми. Достижение этих сдвигов при условии систематических занятий дает основание учителю для выставления ученику высокой оценки.
Обучающиеся, отнесённые по состоянию здоровья к подготовительной медицинской группе, оцениваются на общих основаниях, за исключением тех видов двигательных действий и нормативов, которые им противопоказаны по состоянию здоровья.
Школьники специальной медицинской группы оцениваются по овладению ими раздела «Основы знаний», умений осуществлять физкультурно-оздоровительную деятельность и выполнять доступные для них двигательные действия.
Контрольные нормативы по учебному предмету «Физическая культура», 11 класс (базовый уровень)
|
№ п/п |
Контрольные упражнения |
ПОКАЗАТЕЛИ |
|||||
|
Юноши |
Девушки |
||||||
|
“5” |
“4” |
“3” |
“5” |
“4” |
“3” |
||
|
1 |
Челночный бег 3х10 м, сек |
7.2 |
7,8 |
8.2 |
8.6 |
9.2 |
9.7 |
|
2 |
Бег 30 м, сек. |
4.7 |
5.1 |
5.5 |
4.9 |
5.4 |
5.9 |
|
3 |
Бег 100 м, сек. |
14.2 |
14.7 |
15.2 |
16.5 |
17.5 |
18.0 |
|
4 |
Бег 3000 м, мин; 2000 м, мин |
13.40 |
14.40 |
15.40 |
10.10 |
11.40 |
12.40 |
|
5 |
Прыжки в длину с места, см |
250 |
230 |
195 |
215 |
190 |
175 |
|
6 |
Прыжок в высоту с разбега, см |
130 |
125 |
120 |
110 |
105 |
95 |
|
7 |
Подтягивание на высокой и низкой перекладине, раз |
12 |
10 |
8 |
17 |
13 |
9 |
|
8 |
Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа, раз |
42 |
26 |
16 |
16 |
12 |
7 |
|
9 |
Наклоны вперед из положения сидя, см |
12+ |
8 |
4- |
18+ |
10 |
2 |
|
10 |
Поднимание туловища за 1мин. из положения лежа, раз |
42 |
38 |
32 |
38 |
33 |
29 |
|
11 |
Прыжок на скакалке, 1 мин, раз |
115 |
105 |
95 |
125 |
115 |
100 |
|
12 |
Метание гранаты (700 -500 гр) на дальность с разбега, м |
32 |
26 |
22 |
19 |
15 |
12 |
|
13 |
Прыжок в длину с разбега, см |
430 |
400 |
370 |
370 |
330 |
300 |
11. Перечень текущего контроля по учебному предмету «Физическая культура», 11 класс (базовый уровень)
|
№ |
Тема контрольной работы |
Вид контроля |
Форма контроля |
Кол-во часов |
|
|
Легкая атлетика |
|||||
|
1 |
Бег на дистанцию 100 м |
Тем.к. |
Контрольное упражнение |
1 |
|
|
2 |
Прыжок в длину с разбега. |
Тем.к. |
Контрольное упражнение |
1 |
|
|
3 |
Бег на дистанцию 2 км и 3 км |
Тем.к. |
Контрольное упражнение |
1 |
|
|
4 |
Метание гранаты с разбега на дальность |
Тем.к. |
Контрольное упражнение |
1 |
|
|
Гимнастика с элементами акробатики |
|||||
|
5 |
Техника выполнения акробатической комбинации |
Тем.к. |
Контрольное упражнение |
1 |
|
|
6 |
Техника выполнения опорного прыжка |
Тем.к. |
Контрольное упражнение |
1 |
|
|
7 |
Техника выполнения упражнений на брусьях |
Тем.к. |
Контрольное упражнение |
1 |
|
|
Лыжная подготовка |
|||||
|
8 |
Техника классических лыжных ходов |
Тем.к. |
Контрольное упражнение |
1 |
|
|
9 |
Техника выполнения спусков, торможений и подъёмов |
Тем.к. |
Контрольное упражнение |
1 |
|
|
Легкая атлетика |
|||||
|
10 |
Прыжок в высоту с разбега. |
Тем.к. |
Контрольное упражнение |
1 |
|
|
11 |
Бег на дистанцию 100 м |
Тем.к. |
Контрольное упражнение |
1 |
|
|
12 |
Прыжок в длину с разбега. |
Тем.к. |
Контрольное упражнение |
1 |
|
|
13 |
Метание гранаты с разбега на дальность |
Тем.к. |
Контрольное упражнение |
1 |
|
|
14 |
Бег на дистанцию 2км и 3км. |
Тем.к. |
Контрольное упражнение |
1 |
|
|
Итого: |
|
14 |
|||
12. Мониторинг результатов освоения учебного предмета «Физическая культура», 11 класс (базовый уровень)
|
№ п/п |
Фамилия, имя |
Обученность |
Универсальные учебные действия (УУД) (сентябрь, май) |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
1 четверть |
2 четверть |
3 четверть |
4 четверть |
год |
Оценка итогового индивидуального проекта |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
Регулятивные УУД |
Познавательные УУД |
Коммуникативные УУД |
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
Целеполагание |
Планирование |
Саморегуляция |
Организация деятельности |
Способность к проектированию
|
Анализ |
Синтез |
Логика |
Словесно/логическое мышление |
Освоение понятийного аппарата |
Смысловое чтение |
ИКТ комтетентность |
Основы проектно-исследовательской деятельности |
Умение делать выводы |
Активное слушание |
Речевая деятельность |
Сотрудничество |
|||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||||||
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Основные уровни качества образования приведены в общую систему оценки качества образования (ВСОКО)
для единства аналитической системы мониторинга:
предметный результат:
· 67-100% - оптимальный
· 34-66 % - достаточный
· 33 % и менее – недостаточный
система оценки уровня сформированности УУД:
· 2–повышенный уровень
· 1 - базовый уровень
· 0-неудовлетворительный уровень
Мониторинг результатов текущего контроля по учебному предмету «Физическая культура», 11 класс (базовый уровень)
|
№ |
ФИО |
Оценки за выполнение контрольных упражнений |
||||||||||||||||
|
1 полугодие |
2 полугодие |
|||||||||||||||||
|
Бег на дистанцию 100 м |
Прыжок в длину с разбега. |
Бег на дистанцию 2 км и 3 км |
Метание гранаты с разбега на дальность. |
Акробатическая комбинация |
Опорный прыжок |
Упражнения на брусьях |
Техника классических лыжных ходов |
Техника выполнения спусков, торможений и подъёмов |
Прыжок в высоту с разбега. |
Бег на дистанцию 100 м |
Прыжок в длину с разбега. |
Метание гранаты с разбега на дальность. |
Бег на дистанцию 2 км и 3 км. |
средний балл |
Уровень успешности |
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Скачано с www.znanio.ru
Приложение к основной образовательной программе среднего общего образования (ФГОС
Содержание 1. Пояснительная записка-------------------------------------------------------------------------- 3 2
Пояснительная записка Рабочая программа по учебному предмету «
Осваивая этот раздел, учащиеся узнают также о современных спортивно-оздоровительных системах физических упражнений, приобретают необходимые знания о современном олимпийском и физкультурно-массовом движении в
Личностные результаты отражаются в готовности и способности учащихся к саморазвитию и личностному самоопределению
Метапредметные результаты включают в себя освоенные учащимися межпредметные понятия и универсальные учебные действия (познавательные, коммуникативные, регулятивные), способность использования этих действий в познавательной и социальной практике
Осуществлять: • самостоятельные и самодеятельные занятия физическими упражнениями с общей профессионально-прикладной и оздоровительно-корригирующей направленностью; • контроль за индивидуальным физическим развитием и физической подготовленностью, физической работоспособностью,…
Физическая подготовленность должна соответствовать уровню (не ниже среднего) показателей развития физических способностей с учётом региональных условий и индивидуальных возможностей учащихся
Основы законодательства Российской
Тестирование физической и технической подготовленности по базовым видам спорта школьной программы
Тематическое планирование учебного предмета «Физическая культура», 11 класс (базовый уровень) с определением основных видов учебной деятельности обучающихся №
Формы и средства контроля за индивидуальной физкультурной деятельностью
Моделируют тактику освоенных взаимодействий, меняют её в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе игровой деятельности
Раскрывают значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки, развития физических способностей
Соблюдают правила соревнований
Оценивают технику их выполнения; выявляют ошибки и осваивают способы их устранения
Знание: Основные типы телосложения
Коньковый ход. Совершенствование техники конькового хода 74Прохождение дистанции 2 км с двумя ускорениями
Выполняют правила игры, уважительно относятся к соперникам и управляют своими эмоциями
Техника безопасности на уроках легкой атлетики
Учебно-методическое и материально-техническое обеспечение образовательного процесса по учебному предмету «Физическая культура», 11 класс (базовый уровень)
Учебная, научная, научно-популярная литература по физической культуре, спорту, олимпийскому движению
Выпускник получит возможность научиться: • характеризовать современное олимпийское и физкультурно-массовое движение в мире и в
Физическое совершенствование
Критерии оценки успеваемости по технике владения двигательными действиями (умениями и навыками)
Школьники специальной медицинской группы оцениваются по овладению ими раздела «Основы знаний», умений осуществлять физкультурно-оздоровительную деятельность и выполнять доступные для них двигательные действия
Мониторинг результатов освоения учебного предмета «Физическая культура», 11 класс (базовый уровень) № п/п
Мониторинг результатов текущего контроля по учебному предмету «Физическая культура», 11 класс (базовый уровень) №
© ООО «Знанио»
С вами с 2009 года.
