Рабочая программа по «Физической культуре

Рабочая программа  по «Физической культуре» для учащихся  5 – 8   классов ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА          Рабочая программа   по физической культуре   составлена в соответствии с федеральным компонентом государственного   образовательного стандарта общего образования,  содержит обязательный минимум содержания образования и требования к подготовке учащихся.      Данная программа составлена на основе примерных программ рекомендованных МОРФ: 1. Программа   общеобразовательных   учреждений  «Комплексная  программа  физического   воспитания   учащихся.   1­11 кл.» .  В.И.  Лях,   А.А.   Зданевич.­    М.: Просвещение, 2004. 2. Программы общеобразовательных учреждений: «Физическая культура: основная школа, средняя (полная) школа: базовый и профильный уровень 2­е издание / А.П. Матвеев. ­ М.: Просвещение, 2008 3. Приказ  Министерства образования и науки Российской Федерации от 03 июля 2008г.  «О   внесение   изменений   в   федеральный   компонент   государственных   образовательных   стандартов   начального   общего,   основного   общего   и   среднего (полного) общего образования, утвержденный приказом Министерства образования Российской федерации от 5 марта2004г. № 1089 «Об утверждении федерального компонента государственных образовательных стандартов начального общего, основного общего  и среднего (полного) общего образования.        4. Приказ Министерства образования и науки Российской Федерации от 30 августа 2010 г. № 889. Изменения, которые вносятся в федеральный базисный учебный план   и  примерные   учебные   планы   для  образовательных   учреждений   РФ,   реализующих   программы   общего   образования,   утвержденные   приказом   Министерства образования РФ от 9 марта 2004 г. №1312 «Об утверждении федерального базисного учебного плана и примерных учебных планов для образовательных учреждений РФ, реализующих программы общего образования».       Программа реализуется на базовом образовательном  уровне, предусматривается 3 часа в неделю. Годовой календарный график образовательного учреждения предусматривает  изучение физической культуры   102 учебных часа (34 недели). ОСНОВНОЕ ОБЩЕЕ ОБРАЗОВАНИЕ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ  КУЛЬТУРЕ. Изучение физической культуры на ступени основного общего образования направлено на достижение следующих целей: развитие основных физических качеств  и способностей, укрепление здоровья, расширение функциональных возможностей организма;    формирование культуры движений, обогащение двигательного опыта физическими упражнениями с общеразвивающей и корригирующей направленностью;  приобретение навыков в физкультурно­оздоровительной и спортивно­оздоровительной деятельности; воспитание устойчивых интересов и положительного эмоционально­ценностного отношения к физкультурно­оздоровительной и спортивно­оздоровительной деятельности; 1 освоение знаний о физической культуре и спорте, их истории и современном развитии, роль в формировании здорового образа жизни. Обязательный минимум содержания основных образовательных программ.                       Основы физической культуры и здорового образа жизни.          Роль  физической  культуры  и  спорта  в формировании  здорового  образа  жизни,  профилактике  вредных  привычек.  Оздоровительные   системы   физического воспитания и спортивной подготовки.       Олимпийские игры древности и современности. Достижения отечественных и зарубежных спортсменов на Олимпийских играх. Основные этапы развития физической культуры в России.              Двигательные действия, физические качества, физическая нагрузка. Контроль за индивидуальным физическим развитием и физической подготовленностью, техникой  выполнения упражнений, соблюдение режимов физической нагрузки.      Правила поведения и техники безопасности при выполнении физических упражнений. Правила соревнований по одному из базовых видов спорта. Командные (игровые) виды спорта. Правила соревнований по футболу (мини­футболу), баскетболу, волейболу.                        Физкультурно­оздоровительная деятельность.       Комплексы утренней и дыхательной гимнастики, гимнастики для глаз, физкультпауз (физкультминуток), элементы релаксации и аутотренинга. Комплексы упражнений для профилактики нарушений опорно­двигательного аппарата, регулирования массы тела и формирования телосложения. Комплексы упражнений для развития основных физических качеств, функциональных возможностей сердечно­сосудистой и дыхательной систем. Упражнения и комплексы из современных оздоровительных систем физического воспитания, адаптивной физической культуры. Основы туристской подготовки. Способы закаливания организма, простейшие приемы самомассажа.                   Спортивно­оздоровительная деятельность Акробатические упражнения и комбинации (кувырки, перекаты, стойки, упоры, прыжки с поворотами, перевороты).    Гимнастические упражнения и комбинации на спортивных снарядах (висы,  упоры, махи,  перемахи, повороты, передвижения, стойки и соскоки). Гимнастическая полоса препятствий. Опорные прыжки. Лазание по канату. Упражнения и композиции ритмической гимнастики, танцевальные движения. Легкая атлетика: спортивная ходьба, бег на короткие, средние и длинные дистанции, барьерный, эстафетный и кроссовый бег. Прыжки в длину и высоту с разбега,  метание малого мяча. Лыжная подготовка: основные способы передвижения на лыжах, техника выполнения спусков, подъемов, поворотов, торможений. Спортивные игры: технические приемы и тактические действия в баскетболе, волейболе, футболе, мини футболе. «Специальная подготовка»: футбол – передача мяча, ведение мяча, использование корпуса, обыгрыш сближающихся противников, финты. Баскетбол – передача  мяча, ведение мяча, броски в кольцо, действия нападающего против нескольких защитников. Волейбол – передачи мяча через сетку, нижняя прямая подача, прием  мяча после подачи. Требования к уровню подготовки выпускников.         В результате изучения физической культуры ученик должен знать/понимать роль физической культуры и спорта в формировании здорового образа жизни, организации активного отдыха и профилактике вредных привычек; основы формирования двигательных действий и развития физических качеств;  способы закаливания организма и основные приемы самомассажа;    уметь 2      составлять и выполнять комплексы упражнений утренней и корригирующей гимнастики с учетом индивидуальных особенностей организма; выполнять акробатические, гимнастические, легкоатлетические упражнения, технические действия в спортивных играх; выполнять   комплексы   общеразвивающих   упражнений   на   развитие   основных   физических   качеств,   адаптивной   (лечебной)   физической   культуры   с учетом состояния здоровья и физической подготовленности; осуществлять наблюдение за своим физическим развитием и индивидуальной   физической  подготовленностью,   контроль   за   техникой   выполнения двигательных действий и режимом физической нагрузки; соблюдать безопасность при выполнении физических упражнений и проведении туристических походов; осуществлять судейство школьных соревнований по одному из базовых видов спорта; использовать приобретенные знания и умения в практической деятельности и повседневной жизни  для:   проведения самостоятельных  занятий по формированию телосложения,   коррекции   осанки,   развитию   физических   качеств,   совершенствованию техники движений; включения занятий физической культурой и спортом в активный отдых и досуг.           Программы   по   физической   культуре   имеют   ряд     особенностей.   Так,   их   содержание   направлено   на   формирование   у   школьников   умений   и   навыков   в самостоятельной организации различных форм занятий.           Важным  условием  формирования   самостоятельности  учащихся   является  перевод  школьников  от  выполнения  освоенных  упражнений  к  самостоятельному выполнению учебных заданий и последующей самостоятельной деятельности. Содержание программы по физической культуре дифференцируется на уроки: 1. Образовательно­познавательной направленности (освоение знаний и способов деятельности); 2. Образовательно­обучающей направленности (обучение двигательным действиям и физическим упражнениям; 3. Формы организации образовательного процесса.  Образовательно­тренировочной направленностью (развитие физических качеств). 1. Уроки физической культуры; 2. Физкультурно­оздоровительные мероприятия в режиме учебного дня; 3. Спортивные соревнования и праздники 4. Занятия в спортивных секциях и кружках 5. Самостоятельные занятия физической культурой (домашнее задание). Контроль  и оценка.            Контроль и оценка в младшем школьном возрасте применяется таким образом, чтобы стимулировать стремление ученика к своему личному физическому совершенствованию и самоопределению результатов, повышению активности, радости от занятий физическими упражнениями.  Оценка успеваемости складывается главным образом из качественных критериев оценки уровня достижения учащегося, к которым относятся: 1. Качество овладения программным материалом, включающим теоретические и методические знания. 2. Способы двигательной, физкультурно­оздоровительной   и спортивной деятельности. 3. Количественные показатели, достигнутые в двигательных действиях, включенными в обязательный минимум содержания образования ГОС. Особое внимание должны заслуживать  системность  и регулярность  занятий  физическими  упражнениями  и  интерес,  проявляемый   при  этом,  умения    самостоятельно  заниматься физическими упражнениями, вести здоровый образ жизни, высокий уровень знаний в области физической культуры и спорта.  При оценке достижений учеников в основном   следует   ориентироваться   на   индивидуальные   темпы   продвижения   в   развитии   их   двигательных     способностей.   (Программа   общеобразовательных учреждений «Комплексная программа  физического  воспитания учащихся. 1­11 кл.» . В.И. Лях, А.А.Зданевич.­  М.: Просвещение, 2004.  12­13  страница).  3Итоговая отметка по физической культуре выставляется учащимся за  овладение темы, раздела, за четверть (в старших классах  ­ за полугодие),  за учебный год. Она включает   себя   текущие   отметки,   полученные   учащимися,   также   отражает   сдвиги   в   развитии   физических   способностей,   умение   осуществлять   физкультурно­ оздоровительную деятельность.             Критерии оценивания успеваемости по базовым составляющим физической подготовки учащихся. 1.Знания.  При оценивании знаний по предмету «Физическая культура»  учитывают такие показатели: глубина, полнота, аргументированность, умении  использовать их применительно к конкретным случаям и занятиям  физическими  упражнениями. С целью проверки знаний используются следующие методы: опрос, проверочные беседы (без вызова из строя), тестирование. Оценка «5» За ответ, в котором учащиеся  учащийся   демонстрирует глубокое понимание сущности  материала; логически его излагает, используя в  деятельности.  Оценка «4» За тот же ответ, если в нем  содержатся небольшие  неточности и незначительные  ошибки. Оценка  «3»  За ответ , в котором  отсутствует  логическая последовательность,   имеются пробелы в знании материала, нет должной аргументации и умения  использовать знания на практике. Оценка «2» За непонимание и незнание  материала программы. 2. Техника владения двигательными умениями и навыками. Для оценивания техники владения двигательными умениями и навыками   используются следующие методы:  наблюдения, вызов из строя для показа,  выполнение упражнений и комбинированный метод. Оценка «4» При выполнении ученик действует так же, как и в  предыдущем случае,  но допустил не  более  двух незначительных ошибок.  Оценка «5» Движение   или   отдельные   его   элементы выполнены правильно, с соблюдением всех   требований, без ошибок, легко, свободно, четко, уверенно, слитно, с отличной  осанкой, в надлежащем ритме;  ученик   понимает   сущность   движения,   его название,   может   разобраться   в   движении, объяснить,  как оно выполняется и  продемонстрировать в нестандартных условиях;   может   определить   ошибки, уверенно  выполнить учебный норматив. 3.Уровень физической подготовленности учащихся. Оценка «5» Исходный  показатель соответствует высокому  уровню  подготовленности,  предусмотренному   обязательным  минимумом подготовленности и  программой физического воспитания, которая   отвечает  требованиям  государственного  стандарта и обязательного минимума   и   исправить   допущенные   другим   учеником; Оценка «4» Исходный показатель   соответствует среднему уровню подготовленности и достаточному  темпу  прироста. Оценка «3» Двигательные  действия в основном  выполнены правильно, но допущена одна  грубая или  несколько  мелких  ошибок,  приведших к скованности движений, неуверенности. Учащиеся не может выполнить движение  в нестандартных и сложных в сравнении  с уроком условий. Оценка «2». Движение   или   отдельные его   элементы   выполнены неправильно, допущено более   двух     значительных или одна  грубая ошибка.   Оценка «3» Исходный показатель Соответствует низкому  уровню подготовленности и  незначительному  приросту. Оценка «2» Учащиеся не выполняют государственный стандарт, нет темпа роста показателей физической  подготовленности. 4содержания обучения по физической культуре,  и высокому приросту ученика в показателях  физической  подготовленности за определённый  период  времени. 4.Владение способами и умениями осуществлять физкультурно­оздоровительную деятельность. Оценка «5» Учащийся умеет: ­ самостоятельно организовывать место занятий; ­ подбирать средства и инвентарь и применять  их в конкретных  условиях; ­ контролировать ход  выполнения деятельности и оценивать итоги Оценка «3» Более половины видов  самостоятельной деятельности выполнены  с помощью учителя или не  выполняется один из пунктов. Оценка «4» Учащийся: ­ организует место занятий в  основном  самостоятельно,  лишь с незначительной  помощью; ­допускает незначительные  ошибки в подборе средств; ­ контролирует ход выполнения  деятельности и оценивает итоги. Уровень физической подготовленности учащихся 5 класс 5 класс № п/п Физические способности Контрольное упражнение 1. 2. 3. 4. 5. 6. Скоростные Координационные Скоростно­силовые Выносливость Гибкость Силовые Бег 30м.с Челночный бег 3х10м.с. Прыжки в длину с места, см. 6­минутный бег м. Наклон вперед из положения стоя, см. Подтягивание:   из   виса,   кол­во   раз (юноши),   из   виса   лёжа,   кол­во   раз (девушки). Клас с 5 5 5 5 5 5 Юноши Низкий Средний 6.1­5.5 9.3­8.8 160­180 1000­1100 6.3 9.7 140 900 2 1 6­8 4­5 Оценка «2» Учащийся не может  выполнить самостоятельно  ни один из пунктов. Уровень Девушки Высокий Низкий Средний 6.3­5.7 9.7­9.3 150­175 850­1000 5.0 8.5 195 1300 10 6 6.4 10.1 130 700 4 4 8­10 10­14 Высокий 5.1 8.9 185 1100 15 19 5Примерное распределение программного материала в учебных часах № п/п 1. 2. 3. 4. Название раздела,   темы Количество часов Основы физической культуры и здорового образа жизни. Изучается в ходе урока.  Физкультурно­оздоровительная деятельность . Спортивно­оздоровительная деятельность: ­ Гимнастика с основами акробатики; ­ Легкая атлетика; ­ Лыжная подготовка; ­ Спортивные игры; Всего Изучается в ходе урока. 102 14 29 29 30 102 Годовой план – график                                                             № урока Раздел программы Основы ф.к и ЗОЖ Физкультурно­оздоровительная деятельность Легкая атлетика Гимнастика Лыжная подготовка Спортивные игры            о в т с е ч и л о К в о с а ч 29 14 29 1 ­ 15 16 ­ 18 19 ­ 28 29 ­ 42 43 ­ 71 72 ­ 85 86 ­ 89 90 ­ 92 93 ­ 102 В           п р о ц е с с е        у р о к а В           п р о ц е с с е        у р о к а 15 4 10 14 29 6футбол                                           Волейбол                                           Баскетбол  6 10 14 3 10 Изучение  программы по физической культуре  в 5 классе направлено на достижение  целей: 3 14 развитие основных физических качеств  и способностей, укрепление здоровья, расширение функциональных возможностей организма;    формирование культуры движений, обогащение двигательного опыта физическими упражнениями с общеразвивающей и корригирующей направленностью; приобретение навыков в физкультурно­оздоровительной и спортивно­оздоровительной деятельности; воспитание устойчивых интересов и положительного эмоционально­ценностного отношения к физкультурно­оздоровительной и спортивно­оздоровительной деятельности; освоение знаний о физической культуре и спорте, их истории и современном развитии, роль в формировании здорового образа жизни.   Основы физической культуры и здорового образа жизни (изучается в ходе урока).               Роль физической культуры и спорта в формировании здорового образа жизни, профилактике вредных привычек. Оздоровительные системы физического воспитания и спортивной подготовки. Олимпийские игры древности и современности. Достижения отечественных и зарубежных спортсменов на Олимпийских играх. Основные этапы развития физической культуры в России. Двигательные действия, физические качества, физическая нагрузка.  Контроль за индивидуальным физическим развитием и физической подготовленностью, техникой   выполнения упражнений, соблюдение режимов физической нагрузки. Правила поведения и техники безопасности при выполнении физических упражнений. Правила соревнований по одному из базовых видов спорта. Командные (игровые) виды спорта. Правила соревнований по футболу (мини­футболу), баскетболу, волейболу. В результате изучения  раздела  ученик должен знать/понимать:  Роль   физической   культуры   и   спорта   в   формировании   здорового   образа   жизни,   профилактике   вредных   привычек.   Оздоровительные   системы   физического воспитания и спортивной подготовки.  Понятия основных физических качеств, физической нагрузки;  Контроль за индивидуальным физическим развитием и физической подготовленностью.  Правила поведения и техники безопасности при выполнении физических упражнений.  Правила соревнований по баскетболу. уметь:      Выполнять судейство на соревнования по баскетболу по упрощенным правилам. Физкультурно­оздоровительная деятельность (изучается в ходе урока).     Комплексы упражнений для профилактики нарушений опорно­двигательного аппарата, регулирования массы тела и формирования телосложения.     Комплексы упражнений для развития основных физических качеств, функциональных возможностей сердечно­сосудистой и дыхательной систем.      Упражнения и комплексы из современных оздоровительных систем физического воспитания, адаптивной физической культуры. составлять и выполнять комплексы упражнений утренней и корригирующей гимнастики с учетом индивидуальных особенностей организма; оказывать первую медицинскую помощь при ухудшении состояния здоровья или травмах, обморожениях. использовать соответствующие тесты для определения уровня физической подготовленности и физического развития. соблюдать технику безопасности при выполнении физических упражнений. 7Знать современные оздоровительные системы физического воспитания; уметь применять комплексы и упражнения при заболевании опорно­двигательного аппарата, при формировании телосложении и при избыточной массе тела.      Основы туристской подготовки.      Способы закаливания организма, простейшие приемы самомассажа. В результате изучения  раздела  ученик должен знать/понимать:  Профилактику нарушений опорно­двигательного аппарата, телосложения, массы тела;  Основные понятия  физических качеств;  Как определить нагрузку и самочувствие во время занятий;   Способы закаливания организма, простейшие приемы самомассажа. уметь:    Выполнять физические упражнения и комплексы для развития  физических качеств;  Уметь определять нагрузку и самочувствие по внешним признакам утомления.  Применять оздоровительные системы физического воспитания;  Уметь выполнять приемы закаливания организма и простейшие приемы самомассажа. Спортивно­оздоровительная деятельность  Гимнастика с основами акробатики. Строевые   упражнения  –   команды:   «Становись!»,   «Равняйсь!»,   «Смирно!»,   «Вольно!»;     рапорт   учителю;   повороты   кругом   на   месте;   расчет   по   порядку; перестроение из одной шеренги в три уступами, из колонны по одному в колонну по три и четыре в движении с поворотом.  Общеразвиваюшие   упражнения  –   упражнения   для   контроля   за   осанкой;   упражнения   с   набивными   мячами,   гантелями;   комплексы   утренней   гигиенической гимнастики и гимнастики до учебных занятий. Акробатическая комбинация (мальчики.).И.п. – о.с. Упор присев. Кувырок вперед в упор присев. Перекат назад в стойку на лопатках (держать). Перекат вперед в сед с наклоном вперед. Кувырок назад в упор присев. О.с.  Акробатическая комбинация (девочки). И.п. – о.с. Упор присев, кувырок вперед. Кувырок вперед в положение лежа на спине, руки вверх. Мост (обозначить). Опуститься, сед ноги вместе. Поворот на 180 градусов в упор лежа. Толчком ног упор присев и прыжок согнувшись. О.с. Опорные прыжки: мальчики. Прыжок ноги врозь через «козла» 110см . Девочки. Прыжок ноги врозь через «козла» 100см Перекладина мальчики Из виса стоя вис завесом на левой (правой). Вис согнувшись (держать). Вис стоя сзади, о.с. Бревно девочки Встать на конец бревна с дополнительной опоры. И.п. – о.с., руки в стороны. 5 шагов с правой. Приставляя левую сзади, поворот на левой кругом, руки вверх – в стороны. Приставной  шаг с левой,  руки в стороны в стойку на  левой,  правую назад на носок, прогнуться. Шаг правой и, приставляя левую сзади, упор присев, руки вниз. Соскок прогнувшись вправо (влево),руки вверх. Брусья мальчики Из упора сед ноги врозь. Сгибая правую, поворот направо, руки в стороны (держать). Хватом правой снизу, перемахом левой соскок с поворотом направо. Девочки. Вис на верхней жерди. Перемах левой, вис лежа верхом на нижней жерди. Перемах правой, вис лежа. Сед на правом бедре на нижней жерди, левую руку в сторону, правой хват за верхнюю жердь. Левая обратным хватом за нижнюю жердь, соскок с поворотом на 180 градусов.  Упражнения и композиции ритмической гимнастики, танцевальные движения.  Упражнения  на развитие координационных способностей: ОРУ без предмета, с предметами (обруч, скакалка, булава, мяч), с гимнастической  палкой,  на  гимнастической стенке,  8 Упражнения на развитие силовых способностей и силовой выносливости: лазанье по канату и шесту, гимнастической лестнице, подтягивания, упражнения в  висах и упорах, с гантелями, набивными мячами.  Упражнения на развитие скоростно­силовых способностей: прыжки со скакалкой, прыжки с продвижением вперед, назад в сторону, броски набивного мяча.  Упражнения  на развитие гибкости: ОРУ с повышенной амплитудой для плечевых, локтевых, тазобедренных, коленных суставов и позвоночника, с партнером. В результате изучения  раздела гимнастики  ученик должен знать/понимать:  Технику выполнения акробатических упражнений и комбинаций: кувырки, перекаты, стойки, упоры, прыжки с поворотами,  перевороты;  Технику выполнения опорного прыжка.  Технику упражнений для развития координационных способностей, силовых способностей, скоростно­силовых способностей, гибкости.  Технику выполнения танцевальных и упражнений ритмической гимнастики. уметь:  Выполнять акробатические комбинации (девочки и мальчики);  Выполнять упражнение на перекладине, брусьях (мальчики);  Выполнять упражнение на брусьях, бревне (девочки);  Выполнять опорные прыжки (девочки и мальчики);  Выполнять ОРУ для развития координационных способностей, силовых способностей, скоростно­силовых способностей, гибкости;  Выполнять упражнения и композиции ритмической гимнастики, танцевальные движения. Легкая атлетика.   Низкий и высокий старт с последующим ускорением. Старт с опорой на одну руку. Прыжки: в длину с разбега способом «согнув ноги» и в высоту  способом «перешагивание».  Эстафетный бег. Метание малого мяча весом 150г. с разбега на дальность и в цель.  Бег на короткие (30м и 60м) и средние учебные дистанции. Упражнения специальной физической и технической подготовки. Упражнения для развития скоростно­силовых способностей: всевозможные прыжки, многоскоки, метания, эстафеты и старты из различных положений. Упражнения для развития координационных способностей: бег с изменением направления, скорости, способа перемещения, прыжки через препятствия, на точность приземления. Упражнения для развития выносливости: кросс до 15 мин., бег на местности, минутный бег, круговая тренировка. Специальные беговые упражнения: семенящий бег, бег высоко поднимая бедро, захлестывание голени назад. Теоретическая   подготовка:  Российские   легкоатлеты.   Спортсмены   легкоатлеты   Кировской   области   на   Олимпийских   играх.   Виды   легкой   атлетики.   Техника безопасности на занятиях легкой атлетикой. Легкоатлетический инвентарь. Правила соревнований по легкой атлетике. Основные средства восстановления. Практическая   подготовка:  ОФП.   Включает   комплексы   ОРУ,   направленные   на   развитие   гибкости   координационных   способностей,   силовой   выносливости, упражнения на снарядах, с отягощениями, различные виды прыжковых упражнений, метаний (набивных мячей, ядер, камней), занятия другими видами спорта, подвижными и спортивными играми. СФП.    Включает бег и ходьбу во всех разновидностях (бег и ходьба в равномерном и переменном темпе, повторно­переменный и интервальный бег, ходьба). Прыжки и скоростно­силовые упражнения, близкие по структуре к бегу и ходьбе. В результате изучения  раздела легкая атлетика ученик должен знать/понимать:  Специальные беговые упражнения, упражнения для развития скоростно­силовых, координационных способностей,  выносливости;  Технику бега на короткие, средние и длинные дистанции, эстафетного бега; 9 Технику прыжка в высоту и длину;  Технику метания мяча с разбега.  Технику низкого старта, высокого старта. Уметь:  Выполнять специальные беговые упражнения;  Выполнять  специальные упражнения бегуна на короткие, средние и длинные дистанции;  Выполнять прыжок в высоту и длину;  Выполнять метание мяча;  Выполнять низкий старт, высокий старт. Лыжная подготовка: Основные способы передвижения на лыжах: попеременный двухшажный и одновременный бесшажный ходы. Переход  с попеременных ходов на одновременные.  Повороты махом на месте через лыжу вперед и через лыжу назад, «плугом».  Подъем «полуелочкой», «елочкой»,  «лесенкой». Спуск прямо и наискось в основной стойке. Спуск прямо в низкой стойке.  Торможение «плугом». Прохождение учебной дистанции до 3км. Упражнения специальной физической и технической подготовки. Теоретическая подготовка:  Российские лыжники на Олимпийских играх. Виды лыжного спорта. Техника безопасности на занятиях лыжным спортом. Лыжный инвентарь. Лыжные мази. Парафин.  Правила соревнований по лыжным гонкам. Основные средства восстановления.. Практическая   подготовка:  ОФП.   Включает   комплексы   ОРУ,   направленные   на   развитие   гибкости   координационных   способностей,   силовой   выносливости. Передвижение на лыжах по ровной и пересеченной местности, имитационные упражнения. СФП: Обучение общей схеме выполнения классических и коньковых способов передвижения на лыжах. Обучение специальным подготовительным упражнениям, направленным   на   овладение   техники   скользящего   шага,   одноопорного   скольжения,   согласование   работы   рук   и   ног   при   передвижении   на   лыжах   различными способами. Техника спусков, подъемов, торможения, поворотов. В результате изучения  раздела лыжной подготовки  ученик должен    знать/понимать:  Технику передвижения на лыжах  попеременным двухшажным ходом;  Технику передвижения одновременного бесшажным ходом;  Техника перехода  с попеременных ходов на одновременные;    Технику выполнения   спусков, подъемов, поворотов;  Правила соревнований по лыжным гонкам.    Уметь:  Уметь выполнять передвижения на лыжах  попеременным двухшажным ходом;  Уметь выполнять  передвижения на лыжах одновременного бесшажным ходом;  Уметь выполнять передвижения на лыжах одновременным коньковым ходом;  Уметь выполнять на лыжах переход  с попеременных ходов на одновременные;    Уметь  выполнять  на лыжах спуски, подъемы, повороты.  Уметь выполнять судейство по лыжным гонкам. Спортивные игры.  Волейбол  10Технические приемы и тактические действия в волейболе. Стойки волейболиста, перемещения. Верхняя передача мяча на месте и в движении (выход под мяч после различных передвижений); Нижняя передача.  Прием сильно летящего мяча.  Подачи: нижняя прямая подача. Учебная игра. знать/понимать:  Технические приемы и тактические действия в волейболе.  Технику выполнения стойки  волейболиста, перемещения.  Технику выполнения верхней передачи мяча на месте;  Технику выполнения нижней передачи мяча.    Технику выполнения подач: нижняя прямая подача,   Правила соревнований по волейболу. Уметь:   Выполнять технические приемы и тактические действия в волейболе.  Выполнять  стойки  волейболиста, перемещения.  Выполнять верхнюю  передачу мяча на месте;  Выполнять нижнею передачу мяча.   Выполнять подачи мяча: нижняя прямая подача.  Выполнять учебную игру. Спортивные игры Баскетбол.        Технические приемы и тактические действия в баскетболе. Упражнения без мяча: основная стойка, передвижение в основной стойке; передвижение  приставным шагом с изменением направления движения, с чередованием скорости передвижения; переход с передвижения правым боком на передвижение левым боком;   прыжок вверх толчком одной и приземлением на другую. Упражнения с мячом: ловля и передача мяча двумя руками от груди в парах, тройках (стоя на месте, при передвижении приставным шагом левым и правым боком);  ведение мяча стоя на месте, в движении по прямой, по кругу, «змейкой». Бросок мяча в корзину двумя руками от груди с места, двумя руками снизу (выполнение штрафного броска). Бросок мяча в баскетбольный щит одной (двумя) руками от груди после ведения. Упражнения специальной физической и тактической подготовки. Игра в баскетбол по правилам В результате изучения  раздела баскетбол ученик должен знать/понимать:  Технические приемы и тактические действия в баскетболе.  Технику выполнения ведения мяча;  Технику выполнения бросков одной и двумя руками в прыжке;  Технику позиционного нападения и личной защиты в игровых взаимодействиях;  Техника взаимодействие двух или трех игроков в нападении и защите через «заслон»;  Терминологию, жесты в баскетболе. Правила соревнований по баскетболу. Уметь:   Выполнять технические приемы и тактические действия в баскетболе.  Владеть техникой  ведения мяча;  Владеть техникой выполнения бросков одной и двумя руками в прыжке;  Владеть техникой позиционного нападения и личной защиты в игровых взаимодействиях;  Владеть техникой взаимодействия двух или трех игроков в нападении и защите через «заслон»; 11 Владеть терминологий, жестами в баскетболе. Выполнять судейство по баскетболу. Спортивные игры Футбол.  Технические приемы и тактические действия в футболе. Комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения, остановки, повороты, ускорения). Удар по летящему мячу внутренней стороной стопы и средней частью подъема. Ведение мяча по прямой с изменением направления движения и скорости  ведения без сопротивления защитника ведущей и неведущей ногой с активным сопротивлением защитника. Игра головой, использование корпуса, обыгрыш сближающихся противников, финты.  В результате изучения  раздела футбол ученик должен     знать/понимать:  Технические приемы и тактические действия в футболе;  Технику перемещения, остановки, повороты, ускорения;  Технику удара по летящему мячу внутренней стороной стопы и средней частью подъема.   Техника ведения мяча по прямой с изменением направления движения и скорости  ведения.   Техника игры головой, использование корпуса, обыгрыш сближающихся противников, финты.  Терминологию, жесты в футболе. Правила соревнований по футболу. Уметь:  Выполнять технические приемы и тактические действия в футболе;  Выполнять технику перемещения, остановки, повороты, ускорения;  Выполнять технику удара по летящему мячу внутренней стороной стопы и средней частью подъема.   Выполнять технику ведения мяча по прямой с изменением направления движения и скорости  ведения.   Выполнять технику игры головой, использование корпуса, обыгрыш сближающихся противников, финты.  Владеть терминологией, жестами в футболе. Правила соревнований по футболу. В результате изучения физической культуры ученик должен знать/понимать    уметь       роль физической культуры и спорта в формировании здорового образа жизни, организации активного отдыха и профилактике вредных привычек; основы формирования двигательных действий и развития физических качеств; способы закаливания организма и основные приемы самомассажа; составлять и выполнять комплексы упражнений утренней и корригирующей гимнастики с учетом индивидуальных особенностей организма; выполнять гимнастические, акробатические,  легкоатлетические упражнения (комбинации), технические действия в спортивных играх; выполнять комплексы общеразвивающих упражнений на развитие основных физических качеств,  комплексы адаптивной (лечебной) физической культуры с  учетом  состояния здоровья физической подготовленности ; осуществлять наблюдение за своим физическим развитием и  физической подготовленностью, за техникой выполнения двигательных действий и режимами  физической нагрузки; соблюдать безопасность при выполнении физических упражнений и проведении туристических походов; осуществлять судейство школьных соревнований по одному из программных видов спорта; 12использовать приобретенные знания и умения в практической деятельности и повседневной жизни  для:   проведения самостоятельных занятий по коррекции осанки и  телосложения, развитию физических качеств, совершенствованию техники движений; включения занятий физической культурой и спортом в активный отдых и досуг. КАЛЕНДАРНО­ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ Тип урока Элементы содержания Требования к уровню подготовленности обучающихся Контроль двигательны х действий Д/з основные Знать Правила  поведения и  техники  безопасности при  выполнении физ.  упр. Уметь  пробегать 60м с  максимальной  скоростью Знать  правила сор­ний. Уметь  пробегать дистанцию   60м   с максимальной скоростью.  Знать требования  безопасности и  профилактики  травматизма на  уроках легкой  атлетики. Уметь  пробегать 60м с  максимальной  скоростью «Губернатор ские тесты» 13 в о с а ч   о в т с е ч и л о К 1 Тема урока Бег, высокий старт  специальные беговые  упражнения к о р у а Дата прове дения   р е м о Н 1 2 3 Изучение  нового  материала Легкая атлетика – 15  часов Роль физической культуры и спорта в  формировании здорового образа жизни,  профилактике вредных привычек. Правила  поведения и техники безопасности при  выполнении физических упражнений. Бег в  среднем темпе 500м.  Высокий старт. Бег, специальные  беговые упражнения,  правила соревнований. 1 повторения Бег, высокий старт,  специальные беговые  упражнения 1 повторения Двигательные действия, физические качества,  физическая нагрузка. Бег в равномерном темпе  800м Высокий старт с опорой на одну руку.  Стартовый разгон. Развитие выносливости.  Эстафеты. Т.Б.   на   уроках   легкой   атлетики.   Повторить технику беговых упражнений, повторить технику высокого старта. Бег в медленном темпе 3 – 4 мин.   Специальные   беговые   упражнения.   Бег   с ускорением 30 – 40 м. с высокого старта.4 5 6 7 8 9 Бег, высокий старт, метание Бег,  метание Бег, высокий старт, специальные беговые упражнения, метание Бег, метание мяча Бег, метание мяча. Беговые упражнения   метание мяча. 1 1 1 1 1 1 Урок  обобщающего  повторения Влияние легкоатлетических упражнений на  различные системы организма. Высокий старт с  опорой на одну руку. Стартовый разгон. Развитие  быстроты, выносливости. Эстафеты. Метание  мяча с места из­за плеча. Урок  обобщающего  повторения Урок  обобщающего  повторения Урок  обобщающего  повторения Контроль   за   индивидуальным   физическим развитием   и   физической   подготовленностью. Специальные   беговые   упражнения.   Развитие быстроты   –   бег   2Х30м   с   высокого   старта   с опорой на руку. Развитие выносливости бег 800м. Метание мяча с места из­за плеча. Повторить   технику   беговых   упражнений, повторить и закрепить технику высокого старта. Специальные беговые упр­ия: семенящий бег, бег с захлестыванием голени. Бег с ускорением 30­40 м. развитие выносливости. Метание мяча с места из­за плеча. Специальные беговые упражнения. Бег в среднем  темпе 1000м. Развитие быстроты ­ повторный бег  2х60. Развитие выносливости – бег 100м. метание  мяча с 2­3 шагов разбега. Урок  обобщающего  повторения Достижения отечественных и зарубежных  спортсменов на Олимпийских играх. Метание  мяча с 2­3 шагов разбега. Развитие выносливости  бег до 1200м. Развитие скорости: бег по  повороту, прямой с ускорением. Урок  обобщающего  Олимпийские игры древности и современности.  Бег в равномерном темпе 1500м. Развитие  Знать влияние л/а  упр­ий на различные системы орг­ма. Уметь пробегать  60м с максимальной скоростью,  демонстрировать  технику метания  малого мяча Уметь пробегать  60м с максимальной скоростью,  демонстрировать  технику метания  малого мяча Уметь пробегать  60м с максимальной скоростью,  демонстрировать  технику метания  малого мяча Уметь пробегать  60м с максимальной скоростью,  демонстрировать  технику метания  малого мяча Знать  достижения спортсменов на Олимп. Играх. Уметь демонстрировать технику   метания малого мяча Уметь  выполнять метание   малого   Оценить технику высокого старта Оценить  технику  1410 11 12 13 14 15 Развитие физических  качеств. Метание мяча Беговые упражнения   Прыжок в длину с разбега Бег, Прыжок в длину с разбега Развитие физических  качеств. Прыжок в длину с разбега Развитие физических  качеств. Прыжок в длину с разбега Развитие физических  качеств. Прыжок в длину с разбега 1 1 1 1 1 1 повторения Урок  обобщающего  повторения выносливости бег до 300м . Метание мяча на  дальность с разбега. Специальные беговые упражнения и упражнения  для метания. Метание мяча на результат с 2­3  шагов разбега. Бег на выносливость до 1000м. в  равномерном темпе. Круговая эстафета с  передачей эстафетной палочки. Изучение  нового  материала повторения Равномерный   бег   12   мин.   ОРУ   .   Обучение отталкиванию   в   прыжке   в   длину   способом «согнув   ноги»,   прыжок   с   7–9   шагов   разбега. Специальные   беговые   упражнения.   Развитие скоростно­силовых качеств, выносливости. Бег 1500 м. на время. Прыжок в длину с 7–9 шагов   разбега.   Специальные   беговые упражнения.   Развитие   скоростно­силовых качеств, выносливости. повторения Прыжок   в длину с 7–9 шагов разбега. ОРУ. Специальные   беговые   упражнения.   Развитие скоростно­силовых качеств повторения Прыжок   в длину с 7–9 шагов разбега. ОРУ. Специальные   беговые   упражнения.   Развитие скоростно­силовых качеств Урок контроля знаний и умений Прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги»   с   9­11   беговых   шагов   на   результат.   беговые Отталкивание.   упражнения. выносливости, скоростно­силовых качеств.    Специальные   Развитие мяча с разбега. метания мяча.     Уметь  пробегать   с максимальной скоростью 60   метров.   бегать   в равномерном   темпе до 10 мин. Уметь  прыгать   в длину   с   разбега, бегать в равномерном   темпе до 20 мин.   Уметь  прыгать   в длину   с   разбега, бегать в равномерном   темпе до 20 мин.   Уметь  прыгать   в длину   с   разбега, бегать в равномерном   темпе до 20 мин.   Уметь  прыгать   в длину   с   разбега, бегать в равномерном   темпе до 20 мин.   Знать Правила  поведения и  техники  безопасности при  выполнении физ.  упр. требования  безопасности и  профилактики      Оценить  метание мяча  на результат. Бег 1500 м.  на время Оценить  технику  прыжка в  длину с  разбега Оценить  прыжок в  длину на  результат Тест по  теории. 1516 17 18 Стойки игрока.  Перемещения в стойке. Ведение мяча по  прямой. 1 Изучение нового материала Спортивные игры (футбол) –  3 часа Стойки игрока. Перемещения в стойке. Удары по мячу. Остановка мяча. Ведение мяча по прямой. Эстафеты. Инструктаж по технике безопасности по спортивным играм (футбол). Правила игры в мини­футбол. Стойки игрока.  Перемещения в стойке. Ведение мяча по  прямой. 1 повторения Ведение мяча  Комбинация из  освоенных элементов 1 повторения Стойки игрока. Перемещения в стойке. Удары по мячу. Остановка мяча. Ведение мяча по прямой. Эстафеты. Комбинация из освоенных элементов: ведение, удар (пас), прием мяча, остановка, удар по воротам.  Правила игры в мини­футбол. Комбинация   из   освоенных   элементов: ведение, удар (пас), прием мяча, остановка, удар   по   воротам.   Эстафеты.   Игра   в   мини­ футбол. травматизма на  уроках легкой  атлетики. Уметь  прыгать в длину с  разбега. Знать правила  игры. Уметь играть в  футбол по  упрощенным  правилам,  выполнять  правильно  технические  действия. Уметь играть в  футбол по  упрощенным  правилам,  выполнять  правильно  технические  действия. Уметь играть в  футбол по  упрощенным  правилам,  выполнять  правильно  технические  действия. Оценить  технику  изученных  элементов Спортивные игры (волейбол) –  10 часов 1619 20 21 22 23 Стойка, перемещения  игрока. Передача двумя руками  сверху Стойка, перемещения  игрока. Передача двумя  руками сверху. Стойка, перемещения  игрока. Передача двумя  руками сверху на месте. Стойка, перемещения  игрока. Передача двумя руками  сверху Передача двумя руками  сверху Прием мяча  снизу 1 1 1 1 1 Изучение нового материала Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача двумя   руками   сверху   на   месте.   Эстафеты. Подвижные игры с элементами в/б. Инструктаж по технике безопасности при игре в волейбол. повторения Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача  двумя руками сверху на месте. Эстафеты.  Подвижные игры с элементами в/б. повторения Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача  двумя руками сверху на месте и после передачи  вперед. Эстафеты. Подвижные игры с элементами в/б. Правила игры. Контрольный  Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача  двумя руками сверху на месте и после передачи  вперед. Эстафеты. Подвижные игры с элементами в/б. Правила игры. Изучение  нового  материала Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача  двумя руками сверху на месте и после передачи  вперед. Прием мяча снизу двумя руками над  собой. Эстафеты. Игра в мини­волейбол. Правила игры. Уметь играть в  волейбол по  упрощенным  правилам  Выполнять  правильно  технические  действия Уметь играть в  волейбол по  упрощенным  правилам  Выполнять  правильно  технические Уметь играть в  волейбол по  упрощенным  правилам  Выполнять  правильно  технические Уметь играть в  волейбол по  упрощенным  правилам  Выполнять  правильно  технические Уметь играть в  волейбол по  упрощенным  правилам   Выполнять  правильно  Оценить  технику  стойки и  передвижений 1724 25 26 27 28 Передача двумя руками  сверху Прием мяча  снизу 1 Контрольный Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача  двумя руками сверху на месте и после передачи  вперед. Прием мяча снизу двумя руками над  собой. Эстафеты. Игра в мини­волейбол. Правила соревнований. Прием мяча снизу  Нижняя прямая подача Прием мяча снизу  Нижняя прямая подача Нижняя прямая подача Прямой  нападающий  удар Тактика игры Нижняя прямая подача  Тактика игры 1 1 Изучение  нового  материала Стойка игрока. Перемещение в стойке. Прием  мяча снизу двумя руками над собой. Нижняя  прямая подача с расстояния 3 – 6 м от сетки.  Эстафеты. Игра в мини­волейбол. Контрольный Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача  двумя руками сверху на месте и после передачи  вперед.  Прием мяча снизу двумя руками над  собой. Нижняя прямая подача с расстояния 3 – 6  м от сетки. Эстафеты. Игра в мини­волейбол. 1 повторения Контрольный Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача  двумя руками сверху на месте и после передачи  вперед.  Прием мяча снизу двумя руками над  собой. Нижняя прямая подача с расстояния 3 – 6  м от сетки. Прямой  нападающий удар после  подбрасывания мяча партнером. Тактика  свободного нападения. Эстафеты. Игра в мини­ волейбол. Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача  двумя руками сверху на месте и после передачи  вперед. Прием мяча снизу двумя руками над  технические  действия Уметь играть в  волейбол по  упрощенным  правилам   Выполнять  правильно  технические  действия Уметь играть в  волейбол по  упрощенным  правилам   Выполнять  правильно  технические  действия Уметь играть в  волейбол по  упрощенным  правилам   Выполнять  правильно  технические  действия Уметь играть в  волейбол по  упрощенным  правилам   Выполнять  правильно  технические  действия Уметь играть в  волейбол по  упрощенным  Оценка  техники  передачи мяча двумя руками  сверху Оценка  техники  приема мяча  снизу двумя  руками Тест по  теории Оценка  техники  181 1 Изучение  нового  материала 1 повторения повторения повторения 1 1 Акробатические  упражнения  Лазанье по канату Акробатические  упражнения. Лазанье по канату Акробатические  упражнения. Лазанье по канату Акробатические  упражнения. Лазанье по канату Акробатическая  1 Изучение 29 30 31 32 33 собой. Нижняя прямая подача с расстояния 3 – 6  м от сетки. Тактика свободного нападения.  Эстафеты. Игра в мини­волейбол. Гимнастика – 14  часов Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. Строевой шаг.  Кувырок вперед. Лазанье по канату в два приема.  Эстафеты. ОРУ в движении. Прыжки на  скакалке. Подъем туловища из положения лежа.  Развитие координационных , силовых   способностей. Инструктаж по ТБ нижней  прямой  подачи правилам   Выполнять  правильно  технические  действия Уметь выполнять  кувырки вперед Значение     координационных,   Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. Кувырок вперед и   назад.   Лазанье   по   канату   в   два   приема. Эстафеты.   ОРУ   в   движении.   Прыжки   на скакалке. Подъем туловища из положения лежа. силовых Развитие   способностей. гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки. Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением.  Кувырок вперед и назад. Стойка на лопатках. «Мост». Лазанье по канату в два приема. Эстафеты. ОРУ в движении. Прыжки   на   скакалке.   Подъем   туловища   из положения   лежа.       Развитие   координационных, силовых способностей, гибкости. Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. Кувырок вперед и назад. Стойка на лопатках. «Мост». Лазанье по канату в два приема. Эстафеты. ОРУ в движении. Прыжки   на   скакалке.   Подъем   туловища   из положения   лежа.   Развитие   координационных, силовых способностей, гибкости. Кувырок вперед и назад. Стойка на лопатках.  Знать значение  гимнастических  упражнений для  сохранения  правильной осанки.  Уметь выполнять  кувырки вперед,  назад Уметь выполнять  кувырки, стойку на  лопатках, мост. Уметь выполнять  кувырки, стойку на  лопатках, мост. Подъем  туловища из  положения  лежа Уметь выполнять  Оценить  19нового материала 1 повторения комбинация. Лазанье по канату Акробатическая  комбинация. Лазанье по канату Акробатическая  комбинация. Лазанье по канату 1 Контрольный «Мост». Акробатика (м). И.п. – о.с. Упор присев. Кувырок вперед в упор присев. Перекат назад в  стойку на лопатках (держать). Перекат вперед в  сед с наклоном вперед. Кувырок назад в упор  присев. О.с. Акробатика (д). И.п. упор присев.  Кувырок вперед. Кувырок вперед в положение  лежа на спине, руки вверх.  Мост(обозначить).Опуститься, сед ноги вместе.  Поворот на 180 градусов в упор лежа. Толчком  ног упор присев и прыжок согнувшись. Лазанье  по канату в два приема.  Эстафеты. ОРУ в  движении. Прыжки на скакалке. Подъем  туловища из положения лежа. Развитие  координационных, силовых способностей,  гибкости. Кувырок вперед и назад. Стойка на лопатках.  Лазанье по канату в два приема. Акробатика (м).  И.п. – о.с. Упор присев. Кувырок вперед в упор  присев. Перекат назад в стойку на лопатках  (держать). Перекат вперед в сед с наклоном  вперед. Кувырок назад в упор присев. О.с. Акробатика (д). И.п. упор присев. Кувырок  вперед. Кувырок вперед в положение лежа на  спине, руки вверх. Мост(обозначить).  Опуститься, сед ноги вместе. Поворот на 180  градусов в упор лежа. Толчком ног упор присев и прыжок согнувшись.Эстафеты. ОРУ в движении.  Прыжки на скакалке. Подъем туловища из  положения лежа. Развитие координационных  способностей, гибкости. Кувырок вперед и назад. Стойка на лопатках.  Лазанье по канату в два приема. Акробатика (м).  И.п. – о.с. Упор присев. Кувырок вперед в упор  присев. Перекат назад в стойку на лопатках  (держать). Перекат вперед в сед с наклоном  вперед. Кувырок назад в упор присев. О.с. Акробатика   (д).  И.п.   упор   присев.   Кувырок вперед.   Кувырок   вперед   в   положение   лежа   на 34 35 соединение из 3­4  элементов.  технику  кувырка  вперед, назад, Уметь выполнять  соединение из 3­4  элементов. Оценить  технику  стойки на  лопатках,  мостика Уметь выполнять  соединение из 3­4  элементов. Оценить  технику вып­ ия акр.  комбинации 20