Рабочая программа по физической культуре для 5-11 классов

Рабочая программа                                  по физической культуре                                                 для 5­11 классов Вторая и третья ступень образования Пояснительная записка к рабочей программе по физической культуре для учащихся 5–11 классов Тематическое   планирование   составлено   на   основе   учебной   программы «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1–11 классов» (В. И. Лях, А. А. Зданевич. – М.: Просвещение, 2005) и является частью Федерального учебного   плана   для   образовательных   учреждений   Российской   Федерации.   Она разделена   на   три   программы:   программа   для   1–4   классов,   5–9   классов   и   10–11 классов. В соответствии с ФБУПП  учебный предмет «Физическая культура» вводится как обязательный предмет в основной школе и на его преподавание отводится 102 часа в год. Для прохождения программы по физическому воспитанию в 5–9 классах в учебном процессе для обучения предлагается использовать следующие учебники: 1. В.И.   Лях,   А.А.   Зданевич   «Комплексная   программа   физического воспитания 1­11 классы» 2. В.И. Ковалько «Поурочные разработки по физической культуре» 3. В.А. Лепешкин «Методика обучения учащихся техники передвижения на лыжах 1­11 классы» 4. К.Р. Мамедов «Тематическое планирование по 2­ и 3­часовой программам 1­11 классы» 5. М.В. Видякин «Поурочные планы 10­11 класс» В программе В. И. Ляха, А. А. Зданевича программный материал делится на две части – базовую и вариативную. В базовую часть – входит материал в соответствии с федеральным   компонентом   учебного   плана,   региональный   компонент   (лыжная подготовка заменяется кроссовой). Базовая часть выполняет обязательный минимум образования по предмету «Физическая культура». Вариативная часть включает в себя программный материал по баскетболу.  Программный материал усложняется по разделам каждый год за счет увеличения сложности   элементов   на   базе   ранее   пройденных.   В   7–9   классах   единоборства заменяются разделами легкой атлетики и кроссовой подготовки. Для прохождения теоретических сведений можно выделять время как в процессе уроков, так и один час урочного времени в каждой четверти. Важной   особенностью   образовательного   процесса   в   основной   школе   является оценивание   учащихся.   Оценивание   учащихся   предусмотрено   как   по   окончании изучения раздела, так и мере текущего освоения умений и навыков. По окончании основной школы учащийся должен показать уровень физической подготовленности не ниже результатов приведенных в разделе «Демонстрировать», что соответствует обязательному минимуму содержания образования. По окончании основной школы учащийся может сдавать экзамен по физической культуре как экзамен по выбору или дифференцированный зачет. Годовое распределение сетки часов на разделы программы Физического воспитания в 5­11 классах Разделы учебной программы классы Легкая атлетика Гимнастика с элементами  акробатики 5 25 12 6 25 12 7 25 12 8 25 12 9 25 12 10 27 12 11 27 12 Футбол Баскетбол Волейбол Общая физическая подготовка Лыжная подготовка Всего 14 9 10 12 20 102 14 9 10 12 20 102 14 9 10 12 20 102 14 9 10 12 20 102 14 9 10 12 20 102 ─ 12 19 12 20 102 ─ 12 19 12 20 102 Календарно­тематическое планирование 5 класс (3 часа в  нед.)                             Тема урока №п/п               1 четверть 1 урок 2 урок Вводный инструктаж по т/безопасности на уроках  физической культуры (л/атлетика, спортивные и  подвижные игры) Равномерный бег 500 метров, ОРУ на развитие общей  выносливости 3 урок Бег 30 метров (2­3 повторения) 4 урок Равномерный бег на 800 метров, ОРУ на развитие общей  выносливости 5 урок Бег 60 метров (2­3 повторения), высокий старт 6 урок Бег на 1000 м. без учета времени 7 урок Бег на 1000 метров с фиксированием результата 8 урок Прыжки в длину с места, сгибание и разгибание рук в  9 урок упоре лежа Техника прыжка в высоту (ножницы) Обучение с 3­5 шагов разбега 10 урок Бег на 60 метров на результат 11 урок Метание м/мяча (150 г.) в цель с 10­12 метров 12 урок Метание м/мяча на дальность с 5­6 шагов разбега  (обучение) Сроки проведения Прим. сентябрь Факт. 5­9 5­9 5­9 12­16 12­16 12­16 19­23 19­23 19­23 26­30 26­30 26­30 13 урок Бег на 500 метров (д), 800 метров (м) октябрь Уроки по футболу 14 урок Стойки и перемещение футболиста, бегом лицом и  спиной вперед, приставными и скрестными шагами в  сторону 15 урок Удары по неподвижному мячу различными частями  стопы и подъема 3­7 3­7 3­7 16 урок Удары по катящемуся мячу, остановки мяча 17 урок Ведение мяча, отбор мяча 18 урок Ведение мяча с изменением направления. Техника удара 19 урок Передача мяча с места. Обманные движения без мяча. 20 урок Передачи в движении, по диагонали. Учебная игра 21 урок Тактика нападения и защиты. Учебная игра. 22 урок Ведение мяча с изменением скорости. 23 урок Игра по упрощенным правилам. 24 урок Комбинации из основных элементов игры в футбол 25 урок Двусторонняя игра в футбол 26 урок Игра в футбол по основным правилам 27 урок Удары по мячу головой, вбрасывание мяча из­за  «боковой» линии 2 четверть Уроки по баскетболу 28 урок Техника передвижений, остановок, поворотов,  стоек в баскетболе 29 урок Обучение, освоение ловли и передачи мяча 30 урок Ведение мяча правой и левой рукой в движении 31 урок Ведение мяча с изменением направления, броски двумя  руками с места 32 урок Броски двумя руками с места 33 урок Броски мяча рукой от плеча с места и в движении 34 урок Вырывание, выбивание мяча  35 урок Игра в баскетбол по упрощенным правилам 36 урок Подвижные игры на базе баскетбола Уроки по гимнастике 10­14 10­14 10­14 17­21 17­21 17­21 24­28 24­28 24­28 ноябрь 31­4 31­4 31­4 14­18 14­18 14­18 21­25 21­25 21­25 28­2 28­2 28­2 37 урок Инструктаж по т/безопасности на уроках гимнастики.  декабрь Строевой шаг, размыкание и смыкание на месте 38 урок Акробатика. Кувырок вперед­назад 39 урок Акробатика. Кувырок вперед в стойку на лопатках (м),  5­9 5­9 5­9 назад в полушпагат (д) 40 урок Акробатика. Стойка на голове с согнутыми ногами (м),  мост из положения стоя с помощью (д) 41 урок Акробатика. Развитие координационных способностей. 42 урок Акробатика. Прыжки через скакалку 43 урок Акробатика. Лазание по канату. 44 урок Акробатика. Развитие гибкости 45 урок Упражнение в равновесие. Развитие координационных  способностей 46 урок Освоение висов. Подтягивание 47 урок Упражнения на пресс.  48 урок Демонстрация комплекса упражнений по акробатике 12­16 12­16 12­16 19­23 19­23 19­23 26­30 26­30 26­30 3 четверть Уроки по лыжной подготовке 49 урок Инструктаж по т/безопасности на занятиях по лыжной  январь подготовке. 50 урок Скользящий шаг без палок 51 урок Попеременный двухшажный ход. Повороты  переступанием. Одновременный бесшажный ход Подъем «елочкой», «полуелочкой». Прохождение  дистанции до 1 км. Попеременный двухшажный ход. 9­13 9­13 9­13 16­20 23­27 30­3 52­54  уроки 55­57  уроки 58­60  уроки 61­63  уроки 64­66  уроки 67­68  уроки Спуски с пологих склонов. Торможение «плугом» февраль Подъем. Спуск с горы. Прохождение дистанции до 1,5  км. Прохождение контрольной дистанции с использованием  изученных ходов Уроки по волейболу 6­10 13­17 20­24 69 урок Перемещения в стойке приставными шагами боком,  27­2 лицом и спиной вперед 70 урок Изучение и закрепление элементов техники перемещений  март в волейбольной стойке, остановки, ускорения 71 урок Обучение и закрепление передачи мяча сверху двумя  5­9 5­9 руками, передача мяча над собой 72 урок Прием мяча снизу двумя руками, на месте и после  перемещения 73 урок Освоение техники нижней подачи, 3­6 метров от сетки 74 урок Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча  5­9 12­16 12­16 партнером 75 урок Комбинации из освоенных элементов (приема, передачи,  12­16 удара) 76 урок Закрепление освоенных элементов перемещения и  19­23 владения мячом 77 урок Тактика позиционного нападения без изменения позиций  19­23 игроков 78 урок Подвижные игры с элементами волейбола 19­23 79 урок Инструктаж по т/безопасности на уроках по л/атлетике.  апрель 4 четверть 80 урок ОФП. Равномерный бег (6 минут) 81 урок ОРУ. Эстафетный бег в спортзале. (встречная эстафета) 82 урок Подвижные игры. Баскетбол по упрощенным правилам. 83 урок Подвижные игры. «Пионербол» с элементами волейбола. 84 урок ОРУ. Прыжки на одной и двух ногах с продвижением  вперед 85 урок ОРУ. Прыжки со скакалкой: 30 секунд в максимальном  темпе. 86 урок ОРУ. Прыжковые упражнения. Подскоки, тройной  прыжок с места 87 урок Подвижные игры.  88 урок Комплекс упражнений на развитие гибкости 89 урок Комплекс упражнений на развитие выносливости,  скорости 90 урок Комплекс упражнений на развитие координации Уроки по легкой атлетике 2­6 2­6 2­6 9­13 9­13 9­13 16­20 16­20 16­20 23­27 23­27 23­27 91 урок Челночный бег: 2*10 м, 3*10 м, 4*10 м. 92 урок Бег 30 метров.  93­94 уроки Прыжок в высоту способом «перешагивание»  Прыжковые упражнения. Прыжок в длину с места.  95­96  уроки 97 урок Метание м/мяча в даль.  98 урок Закрепление техники бега на 60 и 100 метров 99 урок Бег 60 метров (у) 100  урок 101  урок 102  урок Бег 1000 метров Закрепление бега на 400 метров Подведение итогов учебного года 30­4 30­4 май 7­11 14­18 21­25 21­25 21­25 28­31 28­31 28­31 Календарно­тематическое планирование 6 класс (3 часа в  нед.) №п/п                             Тема урока               1 четверть 1 урок 2 урок Вводный инструктаж по т/безопасности на уроках  физической культуры (л/атлетика, спортивные и  подвижные игры) Равномерный бег 500 метров, ОРУ на развитие общей  выносливости 3 урок Бег 30 метров (2­3 повторения) 4 урок Равномерный бег на 800 метров, ОРУ на развитие общей  выносливости 5 урок Бег 60 метров (2­3 повторения) 6 урок Бег на 1000 м. без учета времени 7 урок Бег на 1000 метров с фиксированием результата 8 урок Прыжки в длину с места, сгибание и разгибание рук в  9 урок упоре лежа Техника прыжка в высоту (ножницы) Обучение с 3­5 шагов разбега 10 урок Бег на 60 метров на результат 11 урок Метание м/мяча (150 г.) в цель с 10­12 метров 12 урок Метание м/мяча на дальность с 5­6 шагов разбега  (обучение) 13 урок Бег на 500 метров (д), 800 метров (м) Сроки проведения Прим. сентябрь Факт. 5­9 5­9 5­9 12­16 12­16 12­16 19­23 19­23 19­23 26­30 26­30 26­30 октябрь 3­7 Уроки по футболу 14 урок Стойки и перемещение футболиста, бегом лицом и  спиной вперед, приставными и скрестными шагами в  сторону  15 урок Удары по неподвижному мячу различными частями  стопы и подъема 16 урок Удары по катящемуся мячу, остановки мяча 17 урок Ведение мяча, отбор мяча 18 урок Ведение мяча с изменением направления. Техника удара 19 урок Передача мяча с места. Обманные движения без мяча. 20 урок Передачи в движении, по диагонали. Учебная игра 21 урок Тактика нападения и защиты. Учебная игра. 22 урок Ведение мяча с изменением скорости. 23 урок Игра по упрощенным правилам. 24 урок Комбинации из основных элементов игры в футбол 25 урок Двусторонняя игра в футбол 26 урок Игра в футбол по основным правилам 27 урок Удары по мячу головой, вбрасывание мяча из­за  «боковой» линии 2 четверть Уроки по баскетболу 28 урок Техника передвижений, остановок, поворотов,  стоек в баскетболе 29 урок Обучение, освоение ловли и передачи мяча 30 урок Ведение мяча правой и левой рукой в движении 31 урок Ведение мяча с изменением направления, броски двумя  руками с места 32 урок Броски двумя руками с места 33 урок Броски мяча рукой от плеча с места и в движении 34 урок Вырывание, выбивание мяча  35 урок Игра в баскетбол по упрощенным правилам 36 урок Подвижные игры на базе баскетбола Уроки по гимнастике 3­7 3­7 10­14 10­14 10­14 17­21 17­21 17­21 24­28 24­28 24­28 ноябрь 31­4 31­4 31­4 14­18 14­18 14­18 21­25 21­25 21­25 28­2 28­2 28­2 37 урок Инструктаж по т/безопасности на уроках гимнастике.  декабрь Строевой шаг, размыкание и смыкание на месте 38 урок Акробатика. Кувырок вперед­назад 39 урок Акробатика. Кувырок вперед в стойку на лопатках (м),  назад в полушпагат (д) 40 урок Акробатика. Стойка на голове с согнутыми ногами (м),  мост из положения стоя с помощью (д) 41 урок Акробатика. Развитие координационных способностей. 42 урок Акробатика. Прыжки через скакалку 43 урок Акробатика. Лазание по канату. 44 урок Акробатика. Развитие гибкости 45 урок Упражнение в равновесие. Развитие координационных  способностей 46 урок Освоение висов. Подтягивание 47 урок Упражнения на пресс.  48 урок Демонстрация комплекса упражнений по акробатике 3 четверть Уроки по лыжной подготовке 5­9 5­9 5­9 12­16 12­16 12­16 19­23 19­23 19­23 26­30 26­30 26­30 49 урок Инструктаж по т/безопасности на занятиях по лыжной  январь подготовке. 50 урок Скользящий шаг без палок 51 урок Попеременный двухшажный ход. Повороты  переступанием. Одновременный бесшажный ход Подъем «елочкой», «полуелочкой». Прохождение  дистанции до 1 км. Попеременный двухшажный ход. 9­13 9­13 9­13 16­20 23­27 30­3 52­54  уроки 55­57  уроки 58­60  уроки 61­63  уроки 64­66  уроки 67­68  уроки Спуски с пологих склонов. Торможение «плугом» февраль Подъем. Спуск с горы. Прохождение дистанции до 1,5  км. Прохождение контрольной дистанции с использованием  изученных ходов Уроки по волейболу 6­10 13­17 20­24 69 урок Перемещения в стойке приставными шагами  27­2 боком, лицом и спиной вперед 70 урок Изучение и закрепление элементов техники перемещений  март в волейбольной стойке, остановки, ускорения 71 урок Обучение и закрепление передачи мяча сверху двумя  руками, передача мяча над собой 72 урок Прием мяча снизу двумя руками, на месте и после  перемещения 5­9 5­9 5­9 73 урок Освоение техники нижней подачи, 3­6 метров от сетки 74 урок Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча  12­16 12­16 партнером 75 урок Комбинации из освоенных элементов (приема, передачи,  12­16 удара) 76 урок Закрепление освоенных элементов перемещения и  19­23 владения мячом 77 урок Тактика позиционного нападения без изменения позиций  19­23 игроков 78 урок Подвижные игры с элементами волейбола 19­23 79 урок Инструктаж по т/безопасности на уроках по л/атлетике.  апрель 4 четверть 80 урок ОФП. Равномерный бег (6 минут) 81 урок ОРУ. Эстафетный бег в спортзале. (встречная эстафета) 82 урок Подвижные игры. Баскетбол по упрощенным правилам. 83 урок Подвижные игры. «Пионербол» с элементами волейбола. 84 урок ОРУ. Прыжки на одной и двух ногах с продвижением  вперед 85 урок ОРУ. Прыжки со скакалкой: 30 секунд в максимальном  темпе. 86 урок ОРУ. Прыжковые упражнения. Подскоки, тройной  прыжок с места 87 урок Подвижные игры.  88 урок Комплекс упражнений на развитие гибкости 2­6 2­6 2­6 9­13 9­13 9­13 16­20 16­20 16­20 89 урок Комплекс упражнений на развитие выносливости,  скорости 90 урок Комплекс упражнений на развитие координации 91 урок Челночный бег: 2*10 м, 3*10 м, 4*10 м. Уроки по легкой атлетике 92 урок Бег 30 метров.  93­94  уроки Прыжок в высоту способом «перешагивание»  Прыжковые упражнения. Прыжок в длину с места.  95­96  уроки 97 урок Метание м/мяча в даль.  98 урок Закрепление техники бега на 60 и 100 метров 99 урок Бег 60 метров (у) 100  урок 101  урок 102  урок Бег 1000 метров Закрепление бега на 400 метров Подведение итогов учебного года 23­27 23­27 23­27 30­4 30­4 май 7­11 14­18 21­25 21­25 21­25 28­31 28­31 28­31 Календарно­тематическое планирование 7 класс (3 часа в  нед.) №п/п                             Тема урока               1 четверть Сроки проведения Прим. сентябрь Факт. 1 урок 2 урок Вводный инструктаж по т/безопасности на уроках  физической культуры (л/атлетика, спортивные и  подвижные игры) Равномерный бег 500 метров, ОРУ на развитие общей  выносливости 3 урок Бег 30 метров (2­3 повторения) 4 урок Равномерный бег на 800 метров, ОРУ на развитие общей  выносливости 5 урок Бег 60 метров (2­3 повторения) 6 урок Бег на 1000 м. без учета времени 7 урок Бег на 1000 метров с фиксированием результата 8 урок Прыжки в длину с места, сгибание и разгибание рук в  9 урок упоре лежа Техника прыжка в высоту (ножницы) Обучение с 5­7 шагов разбега 10 урок Бег на 60 метров на результат 11 урок Метание м/мяча (150 г.) в цель с 10­12 метров 5­9 5­9 5­9 12­16 12­16 12­16 19­23 19­23 19­23 26­30 26­30 12 урок Метание м/мяча на дальность с 5­6 шагов разбега  (обучение) 13 урок Бег на 500 метров (д), 800 метров (м) Уроки по футболу 14 урок Стойки и перемещение футболиста, бегом лицом и  спиной вперед, приставными и скрестными шагами в  сторону 26­30 октябрь 3­7 3­7 15 урок Удары по неподвижному мячу различными частями стопы 3­7 и подъема 16 урок Удары по катящемуся мячу, остановки мяча 17 урок Ведение мяча, отбор мяча 18 урок Ведение мяча с изменением направления. Техника удара 19 урок Передача мяча с места. Обманные движения. 20 урок Передачи в движении, по диагонали. Учебная игра 21 урок Тактика нападения и защиты. Учебная игра. 22 урок Ведение мяча с изменением скорости. 23 урок Игра по упрощенным правилам. 24 урок Комбинации из основных элементов игры в футбол 25 урок Двусторонняя игра в футбол 26 урок Игра в футбол по основным правилам 27 урок Удары по мячу головой, вбрасывание мяча из­за  «боковой» линии 2 четверть Уроки по баскетболу 28 урок Техника передвижений, остановок, поворотов,  стоек в баскетболе 29 урок Обучение, освоение ловли и передачи мяча 30 урок Ведение мяча правой и левой рукой в движении 31 урок Ведение мяча с изменением направления. Закрепление. 32 урок Броски мяча одной рукой от плеча с места и в движении 33 урок Броски мяча в корзину 10­14 10­14 10­14 17­21 17­21 17­21 24­28 24­28 24­28 ноябрь 31­4 31­4 31­4 14­18 14­18 14­18 21­25 21­25 21­25 34 урок Вырывание, выбивание мяча (закрепление) 35 урок Игра в баскетбол по упрощенным правилам 36 урок Подвижные игры на базе баскетбола Уроки по гимнастике 28­2 28­2 28­2 37 урок Инструктаж по т/безопасности на уроках гимнастике.  декабрь Выполнение строевых команд. 38 урок Акробатика. Кувырок вперед­назад, стойка на лопатках. 39 урок Акробатика. Кувырок вперед в стойку на лопатках (м),  назад в полушпагат (д) (закрепление) 40 урок Акробатика. Стойка на голове с согнутыми ногами (м),  мост из положения стоя с помощью (д) (закрепление) 41 урок Акробатика. Развитие координационных способностей. 42 урок Акробатика. Прыжки через скакалку 43 урок Акробатика. Лазание по канату. 44 урок Акробатика. Развитие гибкости 45 урок Упражнение в равновесие. Развитие координационных  способностей 46 урок Освоение висов. Подтягивание 47 урок Упражнения на пресс.  48 урок Демонстрация комплекса упражнений по акробатике 3 четверть Уроки по лыжной подготовке 5­9 5­9 5­9 12­16 12­16 12­16 19­23 19­23 19­23 26­30 26­30 26­30 49 урок Инструктаж по т/безопасности на занятиях по лыжной  январь подготовке. 50 урок Скользящий шаг без палок и с палками. 51 урок Повороты переступанием в движении. Скользящий шаг с  52­54  уроки 55­57  уроки 58­60  уроки 61­63  уроки 64­66  уроки палками. Попеременный двухшажный ход.  Подъем «елочкой», «полуелочкой». Прохождение  дистанции до 1 км. Одновременный одношажный ход. Спуски с пологих склонов. Торможение и поворот  упором Подъем в гору скользящим шагом. Преодоление бугров и  впадин при спуске с горы. Прохождение дистанции до 1,5 9­13 9­13 9­13 16­20 23­27 30­3 февраль 6­10 13­17 67­68  уроки км. Прохождение контрольной дистанции с использованием  изученных ходов 20­24 Уроки по волейболу 69 урок Перемещения в стойке приставными шагами  27­2 боком, лицом и спиной вперед 70 урок Изучение и закрепление элементов техники перемещений  март в волейбольной стойке, остановки, ускорения 71 урок Обучение и закрепление передачи мяча сверху двумя  руками, передача мяча над собой 72 урок Прием мяча снизу двумя руками, на месте и после  перемещения 73 урок Прямая нижняя подача через сетку 74 урок Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча  партнером (закрепление) 5­9 5­9 5­9 12­16 12­16 75 урок Комбинации из освоенных элементов (приема, передачи,  12­16 удара) 76 урок Закрепление освоенных элементов перемещения и  19­23 владения мячом 77 урок Тактика позиционного нападения с изменением позиций  19­23 игроков 78 урок Подвижные игры с элементами волейбола 19­23 79 урок Инструктаж по т/безопасности на уроках по л/атлетике.  апрель 4 четверть 80 урок ОФП. Равномерный бег (6 минут) 81 урок ОРУ. Эстафетный бег в спортзале. (встречная эстафета) 82 урок Подвижные игры. Баскетбол по упрощенным правилам. 83 урок Подвижные игры. «Пионербол» с элементами волейбола. 84 урок ОРУ. Прыжки на одной и двух ногах с продвижением  вперед 85 урок ОРУ. Прыжки со скакалкой: 30 секунд в максимальном  темпе. 86 урок ОРУ. Прыжковые упражнения. Подскоки, тройной  прыжок с места 87 урок Подвижные игры.  88 урок Комплекс упражнений на развитие гибкости 89 урок Комплекс упражнений на развитие выносливости,  скорости 2­6 2­6 2­6 9­13 9­13 9­13 16­20 16­20 16­20 23­27 23­27 90 урок Комплекс упражнений на развитие координации Уроки по легкой атлетике 91 урок Челночный бег: 2*10 м, 3*10 м, 4*10 м. 92 урок Бег 30 метров.  93­94  уроки Прыжок в высоту способом «перешагивание»  Прыжковые упражнения. Прыжок в длину с места.  95­96  уроки 97 урок Метание м/мяча в даль.  98 урок Закрепление техники бега на 60 и 100 метров 99 урок Бег 60 метров (у) Бег 1500 метров 100  урок 101  урок 102  урок Закрепление бега на 400 метров Подведение итогов учебного года 23­27 30­4 30­4 май 7­11 14­18 21­25 21­25 21­25 28­31 28­31 28­31 Календарно­тематическое планирование 8 класс (3 часа в  нед.) №п/п                             Тема урока               1 четверть Сроки проведения Прим. Факт. сентябрь 1 урок 2 урок Вводный инструктаж по т/безопасности на уроках  физической культуры (л/атлетика, спортивные и  подвижные игры) Равномерный бег 500 метров, ОРУ на развитие общей выносливости 3 урок Бег 30 метров (2­3 повторения) 4 урок Равномерный бег на 800 метров, ОРУ на развитие  общей выносливости 5 урок Бег 60 метров (3­4 повторения) 6 урок Бег на 1000 м. без учета времени 7 урок Бег на 1000 метров с фиксированием результата 8 урок Прыжки в длину с места, сгибание и разгибание рук в 9 урок упоре лежа Техника прыжка в высоту (ножницы) Совершенствование с 7­9 шагов разбега 10 урок Бег на 100 метров на результат 11 урок Метание м/мяча (150 г.) в цель с 14­16 метров 12 урок Метание м/мяча на дальность с 5­6 шагов разбега  (совершенствование) 5­9 5­9 5­9 12­16 12­16 12­16 19­23 19­23 19­23 26­30 26­30 26­30 13 урок Бег на 500 метров (д), 800 метров (м) (закрепление) октябрь Уроки по футболу 14 урок Стойки и перемещение футболиста, бегом лицом и  спиной вперед, приставными и скрестными шагами в  сторону (закрепление) 15 урок Удары по катящемуся мячу различными частями  стопы и подъема 16 урок Остановки мяча стопой, подошвой, остановка  опускающегося мяча 17 урок Ведение мяча, отбор мяча (закрепление) 18 урок Ведение мяча с изменением направления. Техника  3­7 3­7 3­7 10­14 10­14 10­14 удара (закрепление) 19 урок Передача мяча с места. Обманные движения, финты 20 урок Передачи в движении, игра «стенка». Учебная игра 21 урок Тактика нападения и защиты. Учебная игра. 22 урок Ведение мяча с изменением скорости. 23 урок Игра в футбол 24 урок Комбинации из основных элементов игры в футбол 25 урок Двусторонняя игра в футбол 26 урок Игра в футбол по основным правилам с  привлечением учащихся к судейству 27 урок Удары по мячу головой, вбрасывание мяча из­за  «боковой» линии, обманные движения 2 четверть Уроки по баскетболу 17­21 17­21 17­21 24­28 24­28 24­28 ноябрь 31­4 31­4 31­4 28 урок Техника передвижений, остановок, поворотов,  14­18 стоек в баскетболе (совершенствование) 29 урок Передача мяча одной рукой от плеча, двумя руками с 14­18 отскоком от пола 30 урок Ведение мяча с пассивным сопротивлением  14­18 защитника 31 урок Передача мяча во встречном движении, броски мяча  21­25 в движении 32 урок Броски мяча одной рукой от плеча с места и в  движении (совершенствование)  33 урок Броски мяча в корзину (совершенствование) 34 урок Вырывание, выбивание мяча (совершенствование) 35 урок Игра в баскетбол по основным правилам 36 урок Совершенствование комбинаций из освоенных  элементов баскетбола Уроки по гимнастике 21­25 21­25 28­2 28­2 28­2 37 урок Инструктаж по т/безопасности на уроках гимнастике. декабрь Выполнение строевых команд (совершенствование) 5­9 38 урок Акробатика. Кувырок вперед­назад, стойка на  лопатках (закрепление) 39 урок Акробатика. Кувырок вперед в стойку на лопатках  (м), назад в полушпагат (д) (совершенствование) 40 урок Акробатика. Стойка на голове  (м), мост из  положения стоя с помощью и без (д)  41 урок Акробатика. Развитие координационных  способностей. 42 урок Акробатика. Прыжки через скакалку за 1 минуту (у) 43 урок Акробатика. Лазание по канату. 44 урок Акробатика. Развитие гибкости 45 урок Упражнение в равновесие. Развитие  координационных способностей 46 урок Совершенствование  висов. Опорный прыжок. 47 урок Упражнения на пресс. Подтягивание. 48 урок Демонстрация комплекса упражнений по акробатике 3 четверть Уроки по лыжной подготовке 49 урок Инструктаж по т/безопасности на занятиях по  лыжной подготовке. 50 урок Повороты переступанием в движении. Скользящий  шаг с палками. 51 урок Попеременный двухшажный ход. Одновременный одношажный ход 52­54  уроки 55­57  уроки 58­60  уроки 61­63  уроки Подъем «елочкой», «полуелочкой». Прохождение  дистанции до 1,5 км. Одновременный двухшажный коньковый ход. Спуски с пологих склонов. Торможение и поворот  упором 64­66  уроки 67­68  уроки Подъем в гору скользящим бегом. Преодоление  бугров и впадин при спуске с горы. Прохождение  дистанции до 2 км. Прохождение контрольной дистанции с  использованием изученных ходов Уроки по волейболу 5­9 5­9 12­16 12­16 12­16 19­23 19­23 19­23 26­30 26­30 26­30 январь 9­13 9­13 9­13 16­20 23­27 30­3 февраль 6­10 13­17 20­24 69 урок Перемещения в стойке приставными шагами боком,  27­2 лицом и спиной вперед 70 урок Совершенствование техники перемещений в  волейбольной стойке, остановки, ускорения 71 урок Совершенствование передачи мяча сверху двумя  руками, передача мяча над собой, через сетку 72 урок Передача мяча во встречных колоннах, отбивание  мяча через сетку 73 урок Прямая нижняя подача, прием подачи 74 урок Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером (совершенствование) 75 урок Комбинации из освоенных элементов (приема,  передачи, удара) 76 урок Совершенствование освоенных элементов  перемещения и владения мячом 77 урок Тактика позиционного нападения с изменением  позиций игроков 78 урок Игра в волейбол по упрощенным правилам март 5­9 5­9 5­9 12­16 12­16 12­16 19­23 19­23 19­23 79 урок Инструктаж по т/безопасности на уроках по  апрель л/атлетике.  4 четверть 80 урок ОФП. Равномерный бег (10 минут) 81 урок ОРУ. Эстафетный бег в спортзале. (встречная  эстафета) 82 урок Подвижные игры. Баскетбол по основным правилам. 83 урок Подвижные игры. Двусторонняя игра в волейбол. 84 урок ОРУ. Прыжки на одной и двух ногах с продвижением вперед. Выпрыгивание вверх из полуприседа. 85 урок ОРУ. Прыжки со скакалкой: 1 минута в  максимальном темпе. 86 урок ОРУ. Прыжковые упражнения. Подскоки, тройной  прыжок с места 87 урок Подвижные игры.  88 урок Комплекс упражнений на развитие гибкости 89 урок Комплекс упражнений на развитие выносливости,  скорости 90 урок Комплекс упражнений на развитие координации Уроки по легкой атлетике 91 урок Челночный бег: 6*10 м 92 урок Бег 30 метров.  2­6 2­6 2­6 9­13 9­13 9­13 16­20 16­20 16­20 23­27 23­27 23­27 30­4 30­4 93­94  уроки Прыжок в высоту способом «перешагивание»  Прыжковые упражнения. Прыжок в длину с места.  95­96  уроки 97 урок Метание м/мяча в даль.  98 урок Закрепление техники бега на 60 и 100 метров 99 урок Бег 60 метров (у) Бег 1500 метров 100  урок 101  урок 102  урок Совершенствование бега на 800 метров Подведение итогов учебного года май 7­11 14­18 21­25 21­25 21­25 28­31 28­31 28­31 Календарно­тематическое планирование 9 класс (3 часа в  нед.) №п/п                             Тема урока               1 четверть Сроки проведения Прим. сентябрь Факт. 1 урок 2 урок Вводный инструктаж по т/безопасности на уроках  физической культуры (л/атлетика, спортивные и  подвижные игры) Равномерный бег 500 метров, ОРУ на развитие общей  выносливости 3 урок Бег 30 метров (2­3 повторения) 4 урок Равномерный бег на 800 метров, ОРУ на развитие общей  выносливости 5 урок Бег 60 метров (3­4 повторения), низкий старт 6 урок Бег на 1000 м. без учета времени 7 урок Бег на 1000 метров с фиксированием результата 8 урок Прыжки в длину с места, сгибание и разгибание рук в  9 урок упоре лежа Техника прыжка в высоту (ножницы) Совершенствование с 7­9 шагов разбега 10 урок Бег на 100 метров на результат 11 урок Метание м/мяча (150 г.) в цель с 16­18 метров 12 урок Метание м/мяча на дальность с 5­6 шагов разбега  (совершенствование) 5­9 5­9 5­9 12­16 12­16 12­16 19­23 19­23 19­23 26­30 26­30 26­30 13 урок Совершенствование бега на 800 метров октябрь Уроки по футболу 14 урок Стойки и перемещение футболиста, бегом лицом и  спиной вперед, приставными и скрестными шагами в  сторону (совершенствование) 3­7 3­7 15 урок Удары по катящемуся мячу различными частями стопы и 3­7 подъема 16 урок Остановки мяча стопой, подошвой, остановка  опускающегося мяча 17 урок Ведение мяча, отбор мяча (совершенствование) 18 урок Ведение мяча с изменением направления. Техника удара  10­14 10­14 10­14 (совершенствование) 19 урок Передача мяча в движении. Обманные движения. 20 урок Тактика нападения и защиты. Учебная игра. 21 урок Ведение мяча с изменением скорости. Дриблинг 22 урок Игра в футбол. 23 урок Комбинационная игра в нападении 24 урок Комбинации из основных элементов игры в футбол 25 урок Двусторонняя игра в футбол 26 урок Игра в футбол по основным правилам с привлечением  учащихся к судейству 27 урок Удары по мячу головой, вбрасывание мяча из­за  «боковой» линии, обманные движения 2 четверть Уроки по баскетболу 28 урок Техника передвижений, остановок, поворотов,  стоек в баскетболе (совершенствование) 29 урок Передача мяча одной рукой от плеча, двумя руками с  отскоком от пола 30 урок Ведение мяча с пассивным сопротивлением защитника 31 урок Передача мяча во встречном движении, броски мяча в  движении 17­21 17­21 17­21 24­28 24­28 24­28 ноябрь 31­4 31­4 31­4 14­18 14­18 14­18 21­25 32 урок Броски мяча одной рукой от плеча с места и в движении  21­25 (совершенствование)  33 урок Броски мяча в корзину (совершенствование) 34 урок Вырывание, выбивание мяча (совершенствование) 35 урок Игра в баскетбол по основным правилам 36 урок Совершенствование комбинаций из освоенных элементов 21­25 28­2 28­2 28­2 баскетбола Уроки по гимнастике 37 урок Инструктаж по т/безопасности на уроках гимнастики.  декабрь 38 урок Акробатика. Кувырок вперед­назад, стойка на лопатках  (совершенствование) 39 урок Акробатика. Кувырок вперед в стойку на лопатках (м),  5­9 5­9 5­9 назад в полушпагат (д) (совершенствование) 40 урок Акробатика. Стойка на голове  (м), мост из положения  стоя с помощью и без (д)  41 урок Акробатика. Развитие координационных способностей. 42 урок Акробатика. Прыжки через скакалку за 1 минуту (у) 43 урок Акробатика. Лазание по канату. 44 урок Акробатика. Развитие гибкости 45 урок Упражнение в равновесие. Развитие координационных  способностей 46 урок Совершенствование  висов. Опорный прыжок. 47 урок Упражнения на пресс. Подтягивание. 48 урок Демонстрация комплекса упражнений по акробатике 12­16 12­16 12­16 19­23 19­23 19­23 26­30 26­30 26­30 3 четверть Уроки по лыжной подготовке 49 урок Инструктаж по т/безопасности на занятиях по лыжной  январь подготовке. Коньковый ход Попеременный четырехшажный ход 50 урок Скользящий шаг без палок и с палками. 51 урок Попеременный двухшажный ход 52­54  уроки 55­57  уроки 58­60  уроки 61­63  уроки Преодоление бугров при спуске с горы. Прохождение  дистанции до 2 км. Переход с попеременных ходов на одновременные.  Спуски с пологих склонов 64­66  уроки 67­68  уроки Подъем в гору скользящим бегом. Преодоление бугров и  впадин при спуске с горы. Прохождение дистанции до 3  км. Прохождение контрольной дистанции с использованием  изученных ходов Уроки по волейболу 69 урок Техника передвижений в волейболе. 70 урок Совершенствование техники перемещений в  волейбольной стойке, остановки, ускорения 71 урок Совершенствование передачи мяча сверху двумя руками, передача мяча над собой, через сетку 9­13 9­13 9­13 16­20 23­27 30­3 февраль 6­10 13­17 20­24 27­2 март 5­9 5­9 72 урок Передача мяча в прыжке через сетку, сверху, стоя  спиной к цели 73 урок Закрепление прямой нижней подачи, прием подачи,  подача в заданную часть площадки 74 урок Прямой нападающий удар при встречных передачах 75 урок Комбинации из освоенных элементов (приема, передачи,  5­9 12­16 12­16 12­16 удара) 76 урок Совершенствование освоенных элементов перемещения и 19­23 владения мячом 77 урок Игра в нападение в 3 зоне 78 урок Игра в волейбол по упрощенным правилам 4 четверть 19­23 19­23 79 урок Инструктаж по т/безопасности на уроках по л/атлетике.  апрель 80 урок ОФП. Равномерный бег (12 минут) 81 урок ОРУ. Эстафетный бег в спортзале. (встречная эстафета) 82 урок Подвижные игры. Баскетбол по основным правилам. 83 урок Подвижные игры. Двусторонняя игра в волейбол. 84 урок ОРУ. Прыжки на одной и двух ногах с продвижением  вперед. Выпрыгивание вверх из полуприседа. 85 урок ОРУ. Прыжки со скакалкой: 1 минута в максимальном  темпе. 86 урок ОРУ. Прыжковые упражнения. Подскоки, тройной  прыжок с места 87 урок Подвижные игры.  88 урок Комплекс упражнений на развитие гибкости 89 урок Комплекс упражнений на развитие выносливости,  скорости 90 урок Комплекс упражнений на развитие координации Уроки по легкой атлетике 91 урок Челночный бег: 6*10 м 92 урок Бег 30 метров.  93­94  уроки Прыжок в высоту способом «перешагивание»  Прыжковые упражнения. Прыжок в длину с места.  95­96  уроки 97 урок Метание м/мяча в даль.  98 урок Закрепление техники бега на 60 и 100 метров 99 урок Бег 60 метров (у) 100  Бег 2000 метров 2­6 2­6 2­6 9­13 9­13 9­13 16­20 16­20 16­20 23­27 23­27 23­27 30­4 30­4 май 7­11 14­18 21­25 21­25 21­25 урок 101  урок 102  урок Совершенствование бега на 800 метров Подведение итогов учебного года 28­31 28­31 28­31 Календарно­тематическое планирование 10 класс (3 часа в  нед.) №п/п                             Тема урока               1 четверть Сроки проведения Прим. сентябрь Факт. 1 урок 2 урок Вводный инструктаж по т/безопасности на уроках  физической культуры (л/атлетика, спортивные и  подвижные игры) Равномерный бег 800 метров, ОРУ на развитие общей выносливости 3 урок Бег 60 метров (2­3 повторения), низкий старт 4 урок  Равномерный бег на 1000 метров, ОРУ на развитие  общей выносливости 5 урок Стартовые ускорения (4­5 повторов) 6 урок Бег на 1000 м. без учета времени 7 урок Бег 60 метров с максимальной скоростью, удержание тела в висе на перекладине (д), подтягивание на  перекладине (м) 8 урок Бег на 1000 метров с фиксированием результата 9 урок Прыжки в длину с места, сгибание и разгибание рук в упоре лежа 10 урок Эстафетный бег 4*100 на стадионе 11 урок Техника прыжка в высоту (ножницы) Совершенствование с 9­11 шагов разбега 5­9 5­9 5­9 12­16 12­16 12­16 19­23 19­23 19­23 26­30 26­30 12 урок Бег на 200 метров на результат 13 урок Техника метания гранаты 700 г. (м), 500 г. (д) на  26­30 октябрь точность и дальность 14 урок Совершенствование прыжка в длину 15 урок Бег на 1500 м. (д), 2000 м. (м) Уроки по баскетболу 3­7 3­7 3­7 16 урок Техника безопасности во время занятий спортивными 10­14 играми. Варианты ловли и передач мяча без  сопротивления и с сопротивлением защитника 17 урок Варианты ведения без сопротивления  и с  10­14 сопротивлением защитника 18 урок Действия против игрока без мяча и с мячом  (вырывание, выбивание, перехват) 19 урок Индивидуальная техника защиты. Тактика защиты 20 урок Комбинационная игра в защите 21 урок Штрафной бросок. Учебная игра 22 урок Тактика нападения. Зонная защита 23 урок Индивидуальные, групповые и командные  тактические действия в нападении и защите   24 урок Варианты бросков без сопротивления и с  сопротивлением защитника 10­14 17­21 17­21 17­21 24­28 24­28 24­28 25 урок Комбинации из изученных элементов техники  ноябрь перемещений и владений мячом 26 урок Учебная игра в баскетбол 27 урок Игра  в баскетбол по основным правилам 2 четверть Уроки по волейболу 28 урок Верхняя и нижняя передачи  мяча в парах через сетку 29 урок Прием мяча отраженного от сетки 30 урок Варианты техники приема и передач мяча 31 урок Варианты подач мяча 32 урок Варианты нападающего удара через сетку 33 урок Варианты  блокирования (одиночное и вдвоем)  страховка 34 урок Индивидуальные, групповые и командные  тактические действия в нападении и защите  35 урок Учебная игра в волейбол 36 урок Игра в волейбол по правилам Уроки по гимнастике 31­4 31­4 31­4 14­18 14­18 14­18 21­25 21­25 21­25 28­2 28­2 28­2 37 урок Инструктаж по т/безопасности на уроках гимнастики. декабрь 38 урок Акробатика. Длинный кувырок, стойка на руках с  помощью (м), стойка на лопатках (д) 39 урок Акробатика. Кувырок назад через стойку на руках с  5­9 5­9 5­9 помощью (м), сед углом, стоя на коленях, наклон  назад (д) 40 урок Акробатика. Лазание по канату на скорость. 41 урок Акробатика. Развитие координационных  способностей. 42 урок Акробатика. Прыжки через скакалку за 1 минуту (у) 43 урок Акробатика. Совершенствование висов. 44 урок Акробатика. Развитие гибкости 45 урок Упражнение в равновесие. Развитие  координационных способностей 46 урок Совершенствование  висов. Опорный прыжок. 47 урок Упражнения на пресс. Подтягивание. 48 урок Демонстрация комплекса упражнений по акробатике 3 четверть Уроки по лыжной подготовке 49 урок Инструктаж по т/безопасности на занятиях по  лыжной подготовке. Коньковый ход 50 урок Скользящий шаг без палок и с палками. 51 урок Попеременный двухшажный ход 52­54  уроки 55­57  уроки 58­60  уроки 61­63  уроки Попеременный четырехшажный ход Преодоление бугров при спуске с горы. Прохождение дистанции до 2 км. Переход с попеременных ходов на одновременные.  Преодоление подъемов и препятствий. Торможение и поворот упором Подъем в гору скользящим бегом. Преодоление  бугров и впадин при спуске с горы. Прохождение  дистанции до 5 км. Прохождение контрольной дистанции с  использованием изученных ходов 64­66  уроки 67­68  уроки Уроки по волейболу 69 урок Передвижения в волейбольной стойке 70 урок Совершенствование техники передвижений,  комбинации из основных элементов техники  передвижений в волейболе 71 урок Закрепление техники приема и передач мяча в  12­16 12­16 12­16 19­23 19­23 19­23 26­30 26­30 26­30 январь 9­13 9­13 9­13 16­20 23­27 30­3 февраль 6­10 13­17 20­24 27­2 март 5­9 5­9 опорном движении, в прыжке, передача назад 72 урок Передача мяча в прыжке через сетку, сверху, стоя  5­9 спиной к цели 73 урок Закрепление прямой верхней передачи 74 урок Закрепление прямого нападающего удара 75 урок Совершенствование приема мяча снизу двумя руками 76 урок Закрепление приема мяча одной рукой с падением  вперед и скольжением на груди – животе  77 урок Игры по упрощенным правилам 78 урок Двусторонняя игра в волейбол 12­16 12­16 12­16 19­23 19­23 19­23 79 урок Инструктаж по т/безопасности на уроках по  апрель л/атлетике.  4 четверть 80 урок ОФП. Равномерный бег (15 минут) 81 урок ОРУ. Эстафетный бег в спортзале.  82 урок Подвижные игры. Баскетбол по основным правилам. 83 урок Подвижные игры. Двусторонняя игра в волейбол. 84 урок ОРУ. Совершенствование техники тройного прыжка с места 85 урок ОРУ. Прыжки со скакалкой: 1 минута в  максимальном темпе. 86 урок ОРУ. Прыжковые упражнения. Подскоки, тройной  прыжок с места 87 урок Подвижные игры.  88 урок Комплекс упражнений на развитие гибкости 89 урок Комплекс упражнений на развитие выносливости,  скорости 90 урок Комплекс упражнений на развитие координации Уроки по легкой атлетике 91 урок Челночный бег: 10*10 м 92 урок Бег 30 метров.  93­94  уроки Прыжок в высоту способом «перешагивание»  Прыжковые упражнения. Прыжок в длину с места.  95­96  уроки 97 урок Метание гранаты в даль.  98 урок Закрепление техники бега на 60 и 100 метров 99 урок Бег 100 метров (у) 100  урок Бег 2000 метров (д), 3000 метров (м) 2­6 2­6 2­6 9­13 9­13 9­13 16­20 16­20 16­20 23­27 23­27 23­27 30­4 30­4 май 7­11 14­18 21­25 21­25 21­25 28­31 101  урок 102  урок Совершенствование бега на 800 метров Подведение итогов учебного года 28­31 28­31 Календарно­тематическое планирование 11 класс (3 часа в  нед.) №п/п                             Тема урока               1 четверть 1 урок 2 урок Вводный инструктаж по т/безопасности на уроках  физической культуры (л/атлетика, спортивные и  подвижные игры) Равномерный бег 800 метров, ОРУ на развитие общей  выносливости 3 урок Бег 60 метров (2­3 повторения) 4 урок  Равномерный бег на 1000 метров, ОРУ на развитие  общей выносливости 5 урок Стартовые ускорения (4­5 повторений)  6 урок 15­20 м. (низкий старт)  Бег на 1000 м. без учета времени 7 урок Бег 60 метров с максимальной скоростью, удержание  тела в висе на перекладине (д), подтягивание на  перекладине (м) 8 урок Бег на 1000 метров с фиксированием результата 9 урок Прыжки в длину с места, сгибание и разгибание рук в  упоре лежа 10 урок Эстафетный бег 4*100 на стадионе 11 урок Техника прыжка в высоту (ножницы) Совершенствование с 9­11 шагов разбега 12 урок Бег на 200 метров на результат 13 урок Техника метания гранаты 700 г. (м), 500 г. (д) на  точность и дальность 14 урок Совершенствование прыжка в длину 15 урок Бег на 2000 м. (д), 3000 м. (м) Уроки по баскетболу Сроки проведения Прим. сентябрь Факт. 5­9 5­9 5­9 12­16 12­16 12­16 19­23 19­23 19­23 26­30 26­30 26­30 октябрь 3­7 3­7 3­7 16 урок Техника безопасности во время занятий спортивными  10­14 играми. Варианты ловли и передач мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника 17 урок Варианты ведения без сопротивления  и с  сопротивлением защитника 10­14 18 урок Действия против игрока без мяча и с мячом (вырывание,  10­14 выбивание, перехват) 19 урок Индивидуальная техника защиты. Тактика защиты 20 урок Комбинационная игра в защите 21 урок Штрафной бросок. Учебная игра 22 урок Тактика нападения. Зонная защита 23 урок Индивидуальные, групповые и командные тактические  действия в нападении и защите   17­21 17­21 17­21 24­28 24­28 24 урок Варианты бросков без сопротивления и с сопротивлением 24­28 защитника 25 урок Комбинации из изученных элементов техники  ноябрь перемещений и владений мячом 26 урок Учебная игра в баскетбол 27 урок Игра  в баскетбол по основным правилам 2 четверть Уроки по волейболу 28 урок Верхняя и нижняя передачи  мяча в парах через сетку 29 урок Прием мяча отраженного от сетки 30 урок Варианты техники приема и передач мяча 31 урок Варианты подач мяча 32 урок Варианты нападающего удара через сетку 33 урок Варианты  блокирования (одиночное и вдвоем) страховка 34 урок Индивидуальные, групповые и командные тактические  действия в нападении и защите  35 урок Учебная игра в волейбол 36 урок Игра в волейбол по правилам Уроки по гимнастике 31­4 31­4 31­4 14­18 14­18 14­18 21­25 21­25 21­25 28­2 28­2 28­2 37 урок Инструктаж по т/безопасности на уроках гимнастики.  декабрь 38 урок Акробатика. Совершенствование длинного кувырка,  стойки на руках с помощью (м), стойки на лопатках (д) 5­9 5­9 39 урок Акробатика. Кувырок назад через стойку на руках с  5­9 помощью (м), сед углом, стоя на коленях, наклон назад  (д) (совершенствование) 40 урок Акробатика. Лазание по канату на скорость. 41 урок Акробатика. Развитие координационных способностей. 42 урок Акробатика. Прыжки через скакалку за 1 минуту (у) 43 урок Акробатика. Совершенствование висов. 44 урок Акробатика. Развитие гибкости 45 урок Упражнение в равновесие. Развитие координационных  способностей 46 урок Совершенствование  висов. Опорный прыжок. 47 урок Упражнения на пресс. Подтягивание. 48 урок Демонстрация комплекса упражнений по акробатике 12­16 12­16 12­16 19­23 19­23 19­23 26­30 26­30 26­30 3 четверть Уроки по лыжной подготовке 49 урок Инструктаж по т/безопасности на занятиях по лыжной  январь подготовке. Коньковый ход 50 урок Скользящий шаг без палок и с палками. 51 урок Попеременный двухшажный ход 52­54  уроки 55­57  уроки 58­60  уроки 61­63  уроки Попеременный четырехшажный ход Преодоление бугров при спуске с горы. Прохождение  дистанции до 2 км. Переход с попеременных ходов на одновременные.  Преодоление подъемов и препятствий. Торможение и  поворот упором Подъем в гору скользящим бегом. Преодоление бугров и  впадин при спуске с горы. Прохождение дистанции до 5  км. Прохождение контрольной дистанции с использованием  изученных ходов 64­66  уроки 67­68  уроки 9­13 9­13 9­13 16­20 23­27 30­3 февраль 6­10 13­17 20­24 Уроки по волейболу 69 урок Передвижения в волейбольной стойке 70 урок Совершенствование техники передвижений, комбинации  из основных элементов техники передвижений в  волейболе 71 урок Совершенствование техники приема и передач мяча в  27­2 март 5­9 5­9 опорном движении, в прыжке, передача назад 72 урок Передача мяча в прыжке через сетку, сверху, стоя  спиной к цели 73 урок Совершенствование прямой верхней передачи 74 урок Совершенствование прямого нападающего удара 75 урок Совершенствование приема мяча снизу двумя руками 76 урок Совершенствование приема мяча одной рукой с падением вперед и скольжением на груди – животе  77 урок Игры по упрощенным правилам 78 урок Двусторонняя игра в волейбол 5­9 12­16 12­16 12­16 19­23 19­23 19­23 79 урок Инструктаж по т/безопасности на уроках по л/атлетике.  апрель 4 четверть 80 урок ОФП. Равномерный бег (18 минут) 81 урок ОРУ. Эстафетный бег в спортзале.  82 урок Подвижные игры. Баскетбол по основным правилам. 83 урок Подвижные игры. Двусторонняя игра в волейбол. 84 урок ОРУ. Совершенствование техники тройного прыжка с  места 85 урок ОРУ. Прыжки со скакалкой: 1 минута в максимальном  темпе. 86 урок ОРУ. Прыжковые упражнения. Подскоки, тройной  прыжок с места 87 урок Подвижные игры.  88 урок Комплекс упражнений на развитие гибкости 89 урок Комплекс упражнений на развитие выносливости,  скорости 90 урок Комплекс упражнений на развитие координации Уроки по легкой атлетике 91 урок Челночный бег: 10*10 м 92 урок Бег 30 метров.  93­94  уроки Прыжок в высоту способом «перешагивание»  Прыжковые упражнения. Прыжок в длину с места.  95­96  уроки 97 урок Метание гранаты в даль.  98 урок Закрепление техники бега на 60 и 100 метров 99 урок Бег 100 метров (у) 100  урок Бег 2000 метров (д), 3000 метров (м) 2­6 2­6 2­6 9­13 9­13 9­13 16­20 16­20 16­20 23­27 23­27 23­27 30­4 30­4 май 7­11 14­18 21­25 21­25 21­25 28­31 101  урок 102  урок Совершенствование бега на 800 метров Подведение итогов учебного года 28­31 28­31