Рабочая программа учебной дисциплины ОУД.06"Физическая культура"предназначена для изучения физической культуры в учреждениях среднего профессионального образования, реализуемых образовательную программу среднего (полного) общего образования. Содержание программы учебной дисциплины "Физическая культура" направлено на достижение следующих целей: - формирование ФК личности будущего профессионала, востребованного на современном рынке труда; -развитие физических качеств и укрепление индивидуального здоровья; и т.д.Рабочая программа учебной дисциплины ФК на 23 страницах

ГОСУДАРСТВЕННОЕ АВТОНОМНОЕ ПРОФЕССИОНАЛЬНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ сВЕРДЛОВСКОЙ ОБЛАСТИ

«сЛОБОДОТУРИНСКИЙ АГРАРНО-ЭКОНОМИЧЕСКИЙ ТЕХНИКУМ»

РАБОЧАЯ ПРОГРАММа УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ

ОУД.06 ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА

19.01.17 Повар, кондитер

2016г.

Рабочая программа учебной дисциплины разработана на основе Федерального государственного образовательного стандарта (далее – ФГОС) по профессии среднего профессионального образования (далее - СПО) 35.01.13 Тракторист-машинист сельскохозяйственного производства

Организация-разработчик: ГАПОУ СО «Слободотуринский аграрно-экономический техникум»

Составитель: Кривоногова Н.В.

Рекомендована ПЦК преподавателей общеобразовательных дисциплин ГАПОУ СО «СТАЭТ»

Протокол заседания ПЦК № от ..2016г.

Председатель ПЦК __________ Устюгова И.Н.

Заместитель директора по УМР ____________ Юревич Т.Л.

ЛИСТ ИЗМЕНЕНИЙ И ДОПОЛНЕНИЙ, ВНЕСЕННЫХ В

РАБОЧУЮ ПРОГРАММУ

№ изменения, дата внесения изменения; № страницы с изменением

БЫЛО

СТАЛО

Основание:

Подпись лица, внесшего изменения

СОДЕРЖАНИЕ

	стр.
1. ПАСПОРТ ПРОГРАММЫ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ	5
2. СТРУКТУРА и содержание УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ	8
3. условия реализации программы учебной дисциплины	25
4. Контроль и оценка результатов Освоения учебной дисциплины	28

1. ПАСПОРТ РАБОЧЕЙ ПРОГРАММЫ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ

ОУД.06 ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА

Рабочая программа учебной дисциплины ОУД.06 «Физическая культура» предназначена для изучения физической культуры в учреждениях среднего профессионального образования, реализующих образовательную программу среднего (полного) общего образования.

Рабочая программа учебной дисциплины «Физическая культура» разработана на основе приказа Минобрнауки России от 17 мая 2012 года № 413, «Об утверждении федерального государственного образовательного стандарта среднего (полного) общего образования», приказа Минобрнауки России от 29 декабря 2014 года № 1645 «О внесении изменений в приказ Министерства образования и науки Российской Федерации от 17 мая 2012 года № 413 «Об утверждении федерального государственного образовательного стандарта среднего (полного) общего образования», государственного образовательного стандарта среднего (полного) общего образования, утверждённого приказом Министерства образования и науки РФ от 17.05.2012 г. № 413 и Примерной программы общеобразовательной учебной дисциплины «Физическая культура» для профессиональных образовательных организаций, рекомендованной Федеральным государственным автономным учреждением «Федеральный институт развития образования» (ФГАУ «ФИРО») в качестве примерной программы для реализации основной профессиональной образовательной программы СПО на базе основного общего образования с получением среднего общего образования. Протокол № 3 от 21 июля 2015 г. Регистрационный номер рецензии 382 от 23 июля 2015 г. ФГАУ «ФИРО»

1.1. Область применения программы

При получении профессии технического профиля 19.01.17 Повар, кондитер обучающиеся изучают физическую культуру как базовый учебный предмет в объеме 257 часов.

Содержание программы учебной дисциплины «Физическая культура» направлено на достижение следующих целей:

• формирование физической культуры личности будущего профессионала, востребованного на современном рынке труда;

•развитие физических качеств и способностей, совершенствование функциональных возможностей организма, укрепление индивидуального здоровья;

•формирование устойчивых мотивов и потребностей в бережном отношении к собственному здоровью, в занятиях физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельностью;

•овладение технологиями современных оздоровительных систем физического воспитания, обогащение индивидуального опыта занятий специально-прикладными физическими упражнениями и базовыми видами спорта;

• овладение системой профессионально и жизненно значимых практических умений и навыков, обеспечивающих сохранение и укрепление физического и психического здоровья;

• освоение системы знаний о занятиях физической культурой, их роли и значении в формировании здорового образа жизни и социальных ориентаций;

•приобретение компетентности в физкультурно-оздоровительной и спортивной деятельности, овладение навыками творческого сотрудничества в коллективных формах занятий физическими упражнениями.

1.2. Место дисциплины в структуре основной профессиональной образовательной программы: дисциплина входит в общеобразовательный цикл и относится к базовым общеобразовательным дисциплинам.

1.3. Цели и задачи дисциплины - требования к результатам освоения дисциплины

Освоение содержания учебной дисциплины «Физическая культура» обеспечивает достижение студентами следующих результатов:

• личностных:

− готовность и способность обучающихся к саморазвитию и личностному самоопределению;

− сформированность устойчивой мотивации к здоровому образу жизни и обучению, целенаправленному личностному совершенствованию двигательной активности с валеологической и профессиональной направленностью, неприятию вредных привычек: курения, употребления алкоголя, наркотиков;

− потребность к самостоятельному использованию физической культуры как составляющей доминанты здоровья;

− приобретение личного опыта творческого использования профессионально-оздоровительных средств и методов двигательной активности;

− формирование личностных ценностно-смысловых ориентиров и установок, системы значимых социальных и межличностных отношений, личностных, регулятивных, познавательных, коммуникативных действий в процессе целенаправленной двигательной активности, способности их использования в социальной, в том числе профессиональной, практике;

− готовность самостоятельно использовать в трудовых и жизненных ситуациях навыки профессиональной адаптивной физической культуры;

− способность к построению индивидуальной образовательной траектории самостоятельного использования в трудовых и жизненных ситуациях навыков профессиональной адаптивной физической культуры;

− способность использования системы значимых социальных и межличностных отношений, ценностно-смысловых установок, отражающих личностные и гражданские позиции, в спортивной, оздоровительной и физкультурной деятельности;

− формирование навыков сотрудничества со сверстниками, умение продуктивно общаться и взаимодействовать в процессе физкультурно-оздоровительной и спортивной деятельности, учитывать позиции других участников деятельности, эффективно разрешать конфликты;

− принятие и реализация ценностей здорового и безопасного образа жизни, потребности в физическом самосовершенствовании, занятиях спортивно-оздоровительной деятельностью;

− умение оказывать первую помощь при занятиях спортивно-оздоровительной деятельностью;

− патриотизм, уважение к своему народу, чувство ответственности перед Родиной;

− готовность к служению Отечеству, его защите

• метапредметных:

− способность использовать межпредметные понятия и универсальные учебные действия (регулятивные, познавательные, коммуникативные) в познавательной, спортивной, физкультурной, оздоровительной и социальной практике;

− готовность учебного сотрудничества с преподавателями и сверстниками с использованием специальных средств и методов двигательной активности;

− освоение знаний, полученных в процессе теоретических, учебно-методических и практических занятий, в области анатомии, физиологии, психологии (возрастной и спортивной), экологии, ОБЖ;

− готовность и способность к самостоятельной информационно-познавательной деятельности, включая умение ориентироваться в различных источниках информации, критически оценивать и интерпретировать информацию по физической культуре, получаемую из различных источников;

− формирование навыков участия в различных видах соревновательной деятельности, моделирующих профессиональную подготовку;

− умение использовать средства информационных и коммуникационных технологий (далее — ИКТ) в решении когнитивных, коммуникативных и организационных задач с соблюдением требований эргономики, техники безопасности, гигиены, норм информационной безопасности

•предметных:

− умение использовать разнообразные формы и виды физкультурной деятельности для организации здорового образа жизни, активного отдыха и досуга;

− владение современными технологиями укрепления и сохранения здоровья, поддержания работоспособности, профилактики предупреждения заболеваний, связанных с учебной и производственной деятельностью;

− владение основными способами самоконтроля индивидуальных показателей здоровья, умственной и физической работоспособности, физического развития

и физических качеств;

− владение физическими упражнениями разной функциональной направленности, использование их в режиме учебной и производственной деятельности с целью профилактики переутомления и сохранения высокой работоспособности;

− владение техническими приемами и двигательными действиями базовых видов спорта, активное применение их в игровой и соревновательной деятельности, готовность к выполнению нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО).

1.4. Количество часов на освоение программы дисциплины:

- максимальная учебная нагрузка – 257

- самостоятельная работа - 86

- обязательное количество часов – 171

2. СТРУКТУРА И СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ

2.1. Объем учебной дисциплины и виды учебной работы

Вид учебной работы	Объем часов
Максимальная учебная нагрузка (всего)	*257*
Обязательная аудиторная учебная нагрузка (всего)	171
в том числе:
теоретические занятия	0
лабораторные работы	Не предусмотрено
практические занятия	171
контрольные работы	Не предусмотрено
курсовая работа (проект) (если предусмотрено)	Не предусмотрено
Самостоятельная работа обучающегося (всего)	86
в том числе:
самостоятельная работа над курсовой работой (проектом) (если предусмотрено)	Не предусмотрено
внеаудиторная самостоятельная работа: реферат сообщение	86
Итоговая аттестация в форме - дифференцированного зачёта

2.2. Тематический план и содержание учебной дисциплины ОУД.06 Физическая культура

Наименование разделов и тем	Содержание учебного материала, лабораторные работы и практические занятия, самостоятельная работа обучающихся, курсовая работа (проект) (если предусмотрены)				Объем часов	Уровень освоения
1	2					4
Раздел.1 Введение. Учебно-методические занятия	Содержание учебного материала				*8-0-8(0)*
	1,2			Введение. Физическая культура в обшекультурной и профессиональной подготовке студентов	2
	3.4			Методика составления и проведения самостоятельных занятий физическими упражнениями.	2
	5,6			Массаж и самомассаж.	2
	7,8			Профилактика профессиональных заболеваний путём физического воспитания.	2
	Практические занятия				0
	Контрольные работы				0
	Самостоятельная работа обучающихся				0
Раздел 2.	Легкая атлетика. Кроссовая подготовка				*32-10-22(22)*
Тема 2.	Содержание учебного материала
	9,10			Практические занятия Освоение техники беговых упражнений (кроссового бега, бега на короткие, средние и длинные дистанции)	2	2,3
	11,12			.Повротение техники выполнения высокого и низкого стартов. Практические занятия Освоение техники высокого и низкого старта, стартового разгона, финиширования	2	2,3
	13,14			Практические занятия Сдача норматива бега 100 м	2	2,3
	15,16			Практические занятия Освоение техники эстафетного бега 4х100 м, 4х400 м	2	2,3
	17,18			Практические занятия Бегпо прямой с различной скоростью.	2	2,3
	19,20			Практические занятия Умение технически грамотно выполнять (на технику): прыжки в длину с разбега способом «согнув ноги»	2	2,3
	21,22			Практические занятия Сдача норматива равномерного бега на дистанцию 2 000 м	2	2,3
	23,24			Практические занятия Сдача норматива равномерного бега на дистанцию 3 000 м	2	2,3
	25,26			Практические занятия Повторение техники выполнения прыжков в длину. Умение технически грамотно выполнять (на технику): прыжки в длину с разбега способом «согнув ноги»	2	2,3
	27,28			Практические занятия Умение технически грамотно выполнять прыжки в высоту способами: «прогнувшись», перешагивания, «ножницы», перекидной.	2	2,3
	29,30			Практические занятия Метание гранаты весом 500 г (девушки) и 700 г (юноши)	2	2,3
	Контрольные работы				0
	Самостоятельная работа обучающихся Сообщение на тему «Физические упражнения для профилактики и коррекции нарушения опорно-двигательного аппарата.», «Физические упражнения для профилактики нарушения зрения.» Составление комплекса упражнений для профилактики нарушения зрения.				10
Раздел 3.	Гимнастика				*22-10-12(12)*
Тема 3.	Содержание учебного материала
	31,32	Практические занятия. Выполнение упражнений для профилактики профессиональных заболеваний (упражнений на внимание, висов и упоров, упражнений у гимнастической стенки)			2	2,3
	33,34	Практические занятия Освоение техники общеразвивающих упражнений, упражнений в паре с партнером, упражнений с гантелями, набивными мячами, упражнений с мячом, обручем			2	2,3
	35,36	Практические занятия. Изучение упражнений для профилактики профессиональных заболеваний. Выполнение упражнений для профилактики профессиональных заболеваний (упражнений в чередовании напряжения с расслаблением, упражнений для коррекции нарушений осанки.			2
	37,38	Практические занятия Изучение упражнений для профилактики профессиональных заболеваний. Выполнение упражнений для профилактики профессиональных заболеваний (упражнений на внимание, висов и упоров, упражнений у гимнастической стенки)			2
	39,40	Практические занятия Выполнение упражнений для коррекции зрения.			2
	41,42	Практические занятия Выполнение комплексов упражнений вводной и производственной гимнастики			2
		Самостоятельная работа обучающихся Сообщение на тему «Физические упражнения для профилактики и коррекции нарушения опорно-двигательного аппарата.»			10
Раздел 4.	Спортивные игры				*46-10-36(36)*
Тема 4.	Содержание учебного материала
	43,44	Практические занятия. Освоение основных игровых элементов. Знание правил соревнований по избранному игровому виду спорта.			2
	45,46	Практические занятия Развитие координационных способностей, совершенствование ориентации в пространстве, скорости реакции, дифференцировке пространственных, временных и силовых параметров движения.			2
	47,48	Практические занятия Развитие координационных способностей, совершенствование ориентации в пространстве, скорости реакции, дифференцировке пространственных, временных и силовых параметров движения			2
	49,50	Практические занятия Развитие личностно-коммуникативных качеств.			2
	51,52	Практические занятия Развитие координационных способностей, совершенствование ориентации в пространстве, скорости реакции, дифференцировке пространственных, временных и силовых параметров движения			2
	53,54	Практические занятия Совершенствование восприятия, внимания, памяти, воображения, согласованности групповых взаимодействий, быстрого принятия решений.			2
	55,56	Практические занятия Развитие волевых качеств, инициативности, самостоятельности.			2
	57,58	Практические занятия Умение выполнять технику игровых элементов на оценку.			2
	59,60	Практические занятия Освоение основных игровых элементов. Знание правил соревнований по избранному игровому виду спорта.			2
	61,62	Практические занятия Развитие координационных способностей, совершенствование ориентации в пространстве, скорости реакции, дифференцировке пространственных, временных и силовых параметров движения.			2
	63,64	Практические занятия. Развитие личностно-коммуникативных качеств.			2
	65,66	Практические занятия Совершенствование восприятия, внимания, памяти, воображения, согласованности групповых взаимодействий, быстрого принятия решений.			2
	67,68	Практические занятия Развитие волевых качеств, инициативности, самостоятельности.			2
	69,70	Практические занятия Умение выполнять технику игровых элементов на оценку.			2
	71,72	Практические занятия Участие в соревнованиях по избранному виду спорта.			2
	73,74	Практические занятия Освоение техники самоконтроля при занятиях; умение оказывать первую помощь при травмах в игровой ситуации			2
	75,76	Практические занятия Развитие волевых качеств, инициативности, самостоятельности.			2
	77,78	Практические занятия Участие в соревнованиях по избранному виду спорта.			2
	*Внеаудиторная самостоятельная работа* Занятия дополнительными видами спорта				10
Раздел 5		Лёгкая атлетика. Кроссовая подготовка			*24-10-14(14)*
Тема 5.	79,80	Практические занятия Самоконтроль, его основные методы, показатели и критерии оценки			2
	81,82	Практические занятия Освоение техники беговых упражнений (бега на короткие, средние и длинные дистанции)			2
	83,84	Практические занятия Освоение техники беговых упражнений (бега на короткие, средние и длинные дистанции)			2
	85,86	Практические занятия Освоение техники беговых упражнений высокого и низкого старта, стартового разгона, финиширования			2
	87,88	Практические занятия Освоение техники кроссового бега			2
	89,90	Практические занятия Освоение техники беговых упражнений (равномерного бега на дистанцию 2 000 м (девушки) и 3 000 м (юноши).			2
	91,92	Контрольная работа Сдача нормативов			2
	*Внеаудиторная самостоятельная работа* Умение осуществлять контроль за состоянием здоровья (в динамике); умение оказывать первую медицинскую помощь при травмах. Соблюдение техники безопасности				10
Раздел 6.	*Лыжная подготовка*				*34-10-24(24)*
Тема 6.	93,94		Практические занятия. Инструктаж по технике безопасности. Техника попеременных классических ходов		2
	95,96		Практические занятия Техника одновременных классических ходов.		2
	97,98		Практические занятия Техника спуска в основной стойке.		2
	99,100		Практические занятия Техника преодоления подъёмов «ёлочкой», «полуёлочкой».		2
	101,102		Практические занятия Техника преодоления подъёмов «скользящим шагом».		2
	103,104		Практические занятия Техника поворота «переступанием».		2
	105,106		Практические занятия Техника торможения «плугом».		2
	107,108		Практические занятия Техника перехода с хода на ход		2
	109,110		Практические занятия Совершенствование техники «конькового» хода.		2
	111,112		Практические занятия Выполнение контрольного норматива на дистанции 5 км.		2
	113,114		Практические занятия Элементы тактики лыжных гонок.		2
	115,116		Практические занятия Прохождение дистанции 8 км.		2
			*Внеаудиторная самостоятельная работа* Умение осуществлять контроль за состоянием здоровья (в динамике); умение оказывать первую медицинскую помощь при травмах. Соблюдение техники безопасности		10
Раздел 7.	Виды спорта по выбору				*50-18-32(32)*
Тема 7.1. Гимна- стика, работа на тренажерах	117,118	Практические занятия. Обоснование социально-экономической необходимости специальной адаптивной и психофизической подготовки к труду.			2
	119,120	Практические занятия Умение составлять и выполнять индивидуально подобранные композиции из упражнений, выполняемых с разной амплитудой, траекторией, ритмом, темпом, пространственной точностью. Составление, освоение и выполнение в группе комплекса упражнений из 26—30 движений			2
	121,122	Практические занятия Знание средств и методов тренировки для развития силы основных мышечных групп с эспандерами, амортизаторами из резины, гантелями, гирей, штангой.			2
	123,124	Практические занятия. Умение осуществлять контроль за состоянием здоровья. Освоение техники безопасности занятий			2
	125,126	Практические занятия. Умение использовать оздоровительные и профилированные методы физического воспитания при занятиях различными видами двигательной активности.			2
	127,128	Практические занятия Знание средств и методов тренировки для развития силы основных мышечных групп с эспандерами, амортизаторами из резины, гантелями, гирей, штангой.			2
	129,130	Практические занятия Умение осуществлять контроль за состоянием здоровья. Освоение техники безопасности занятий			2
	131,132	Практические занятия. Применение средств и методов физического воспитания для профилактики профессиональных заболеваний.			2
	133,134	Практические занятия Знание средств и методов тренировки для развития силы основных мышечных групп с эспандерами, амортизаторами из резины, гантелями, гирей, штангой.			2
	135,136	Практические занятия Умение осуществлять контроль за состоянием здоровья. Освоение техники безопасности занятий			2
	137,138	Практические занятия. Умение использовать на практике результаты компьютерного тестирования состояния здоровья, двигательных качеств, психофизиологических функций, к которым профессия (специальность) предъявляет повышенные требования			2
Тема 7.2. Ритмическая гимна- стика	139,140	Практические занятия Знание и умение грамотно использовать современные методики дыхательной гимнастики. Осуществление контроля и самоконтроля за состоянием здоровья.			2
	141,142	Практические занятия. Знание средств и методов при занятиях дыхательной гимнастикой. Заполнение дневника самоконтроля			2
Тема 7.3. Спортивная аэробика	143,144	Практические занятия Овладение спортивным мастерством в избранном виде спорта. Участие в соревнованиях.			2
	145,146	Практические занятия Умение осуществлять контроль за состоянием здоровья (в динамике). Умение оказать первую медицинскую помощь при травмах. Соблюдение техники безопасности			2
	147,148	Практические занятия Умение осуществлять контроль за состоянием здоровья (в динамике). Умение оказать первую медицинскую помощь при травмах. Соблюдение техники безопасности			2
		Самостоятельная работа обучающихся Сообщение на тему «Физические упражнения для профилактики и коррекции нарушения опорно-двигательного аппарата.» Составление комплекса упражнений для профилактики и коррекции нарушения опорно-двигательного аппарата. Применение разработанного комплекса упражнений на практике.			18
Раздел 8		Спортивные игры (волейбол, баскетбол)			*23-0-23(23)*
Тема 8	149,150	Практические занятия. Техника безопасности на занятиях по волейболу			2
	151,152	Практические занятия. Техника игры в защите. учебная игра			2
	153,154	Практические занятия. Техника игры в нападении. учебная игра			2
	155,156	Практические занятия Учебная игра			2
	157,158	Практические занятия Техника игры в нападении, учебная игра			2
	159,160	Практические занятия Техника безопасности на занятиях по баскетболу			2
	161,162	Практические занятия Техника игры в нападении, учебная игра			2
	163,164	Практические занятия Учебная игра			2
	165,166	Практические занятия Техника игры в нападении, учебная игра			2
	167,168	Практические занятия Учебная игра			2
	169-171	*Дифференцированный зачёт*			3
Примерная тематика курсовой работы (проекта) (если предусмотрены)					Не предусмотрено
Самостоятельная работа обучающихся над курсовой работой (проектом) (если предусмотрены)					Не предусмотрено
Всего:					*257-86-171(49т-122пр)*

3. УСЛОВИЯ РЕАЛИЗАЦИИ ПРОГРАММЫ ДИСЦИПЛИНЫ

3.1. Материально-техническое обеспечение

Программа учебной дисциплины реализуется в спортивном зале и на стадионе

Инвентарь:

1. Комплект лыж 25 пар.

2. Лыжные палки 21 пара.

3. Лыжные ботинки 30 пар.

4. Рулетка 50 м.

5. Гранаты для метания 700 гр. – 2 шт.

500 гр. – 3 шт.

6. Футбольные мячи 2 шт.

7. Волейбольные мячи 1 шт.

8. Скакалки 12 шт.

9. Гимнастические маты 10 шт.

3.2. Информационное обеспечение обучения

Основная литература:

Дополнительная литература:

1. Бутин, И.М. Лыжный спорт [Текст]: учеб.пособие для студ. высш. пед. учеб. заведений/ И.М. Бутин. – М.: Академия, 2000.

2. Лях, В.И., Зданевич, А.А., Физическая культура 10-11 классы[Текст]: учебник для общеобразовательных учреждений/ В.И. Лях, А.А. Зданевич. –М.: Просвещение, 2009.

3. Матвеев, А.П. Физическая культура 8-9 классы[Текст]: учебник для общеобразовательных учреждений/ А.П. Матвеев. - М.: Просвещение, 2010.

4. Физическая культура 1-11 классы[Текст]: программы для общеобразовательных учреждений. – М.: Дрофа, 2005.

5. Физическая культура [Текст]: учебное пособие для студ. сред.проф. учеб. заведений. – М .: Академия: Мастерство; Высшая школа, 2001.

Экзаменационные вопросы и ответы. Физическая культура 9 и 11 выпускные классы[Текст]: учебное пособие. – М.: АСТ – Пресс-Школа, 2002.

Интернет-ресурсы:

1. www.minstm.gov.ru (Официальный сайт Министерства спорта Российской Федерации).

2. www.edu.ru (Федеральный портал «Российское образование»).

3. www.olympic.ru (Официальный сайт Олимпийского комитета России).

4. www.goup32441.narod.ru (сайт: Учебно-методические пособия «Общевойсковая подготовка». Наставление по физической подготовке в Вооруженных Силах Российской

4. КОНТРОЛЬ И ОЦЕНКА РЕЗУЛЬТАТОВ ОСВОЕНИЯ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ

Контроль и оценка результатов освоения дисциплины осуществляется в процессе проведения практических занятий, тестирования, а также выполнения обучающимися индивидуальных заданий, проектов, исследований.

раздел, тема учебной дисциплины

Результаты

(освоенные умения, усвоенные знания)

Основные показатели результатов подготовки

Формы и методы контроля

Введение

Умеет:

- Использовать полученные знания для ведения здорового образа жизни;

- Проводить меры профилактики для предотвращения профессиональных заболеваний

Знает:

- О роли физической культуры в общекультурном, профессиональном и социальном развитии человека

применение полученных знаний для решения конкретных ситуаций

использование физкультурно-оздоровительную деятельность для укрепления здоровья и достижения жизненных и профессиональных целей

Отслеживание изменения показателей путем тестирования учащихся;

Мониторинг состояния физической подготовленности учащихся

Заполнение листа «Оцени себя»;

Заполнение паспорта физической подготовленности

Раздел 1

Легкая атлетика.

Умеет:

- Бегать с максимальной скоростью 100 м. с низкого старта;

- Бегать в равномерном темпе до 30 мин.;

- Бегать кросс до 30 мин. По пересеченной местности;

- Метать гранату на дальность и в цель;

- Прыгать в длину с места и с разбега;

- Прыгать в высоту с разбега

Знает:

- Технику выполнения бега с низкого и высокого старта;

- Технику прыжка в длину с места и с разбега;

- Технику прыжка в высоту с разбега;

- Технику бега на короткую, среднюю и длинную дистанции;

- Технику эстафетного бега;

Выполнение контрольных нормативов.

Выполнение задания по алгоритму;

анализ предложенных ситуаций;

принятие нужного решения в предложенной ситуации;

применение полученных знаний для решения конкретных ситуаций

Текущий контроль – выполнение контрольных нормативов.

Оценка качественных и количественных показателей.

Учет:

физического развития

физических способностей

состояния здоровья

психических качеств

индивидуальных особенностей.

Предварительный учет, текущий учет. Текущая оценка, итоговая оценка по разделам программы и за год

Раздел 2

Лыжная подготовка

Умеет:

- Передвигаться на лыжах технически правильно;

- Выполнять строевые упражнения;

- Владеть техникой попеременно-двухшажного, четырехшажного хода;

- Выполнять спуски и подъемы;

- Выполнять повороты на месте и в движении, торможения;преодолевать спуски в разных стойках

Владеет:

- Одновременными ходами, бесшажным ходом, коньковым ходом;

- Переходом с хода на ход;

- Горнолыжной техникой

Знает:

- Технику передвижения на лыжах;

- Строевые упражнения;

- Технику попеременных и одновременных ходов;

- Горнолыжную технику;

- Технику торможения, поворотов и спусков, технику конькового хода

Выполнение контрольных нормативов.

Выполнение задания по алгоритму;

принятие нужного решения в предложенной ситуации;

применение полученных знаний для решения конкретных ситуаций

Текущий контроль – выполнение контрольных нормативов.

Оценка качественных и количественных показателей.

Учет:

физического развития

физических способностей

состояния здоровья

психических качеств

индивидуальных особенностей.

Предварительный учет, текущий учет. Текущая оценка, итоговая оценка по разделам программы и за год

Раздел 3

Гимнастика

Умеет:

- Выполнять строевые упражнения;

- Выполнять общеразвивающие упражнения с предметами и без предметов;

- Выполнять висы и упоры, опорные прыжки и акробатические упражнения;

- Развивать координационные способности, силовые, скоростно-силовые способности;

- Развивать гибкость, выносливость

Знает:

- Технику совершенствования строевых упражнений, общеразвиваюбщих упражнений.

- Технику выполнения упражнений в висах и упорах, опорных прыжков и акробатических упражнений;

- Технику развития координационных способностей, силовых, скоростно-силовых способностей;

- Технику развития гибкости и выносливости

Выполнение контрольных нормативов.

Выполнение задания по алгоритму;

принятие нужного решения в предложенной ситуации;

применение полученных знаний для решения конкретных ситуаций

Текущий контроль – выполнение контрольных нормативов.

Оценка качественных и количественных показателей.

Учет:

физического развития

физических способностей

состояния здоровья

психических качеств

индивидуальных особенностей.

Предварительный учет, текущий учет. Текущая оценка, итоговая оценка по разделам программы и за год

Раздел 4

Спортивные игры

Баскетбол

Волейбол

Футбол

(для юношей)

Умеет:

- Выполнять перемещение различными способами, с различной скоростью, в различных условиях;

- Владеть мячом;

- Взаимодействовать с членами команды;

- Выполнять технику защиты, технику ведения мяча, технику броска, технику передачи;

- Развивать координационные способности;

- Развивать комплексные и психомоторные способности.

Владеет техникой игры

Знает:

- Технику ведения игры;

- Правила игры;

- О комплексном развитии и психомоторных способностях.

Владеет:

- Техникой передвижений, остановок, поворотов и стоек;

- Техникой приемов, подачи, передачи мяча;

- Техникой нападающего удара и блокирования, техникой защитных действий и нападения;

- Тактикой игры.

Знает:

- Технику ведения игры;

- Правила игры;

- О комплексном развитии и психомоторных способностях.

Владеет:

- Техникой передвижений, остановок, поворотов и стоек;

- Техникой владения мячом (удар, передача, остановка);

- Техникой защиты и нападения, тактических действий в игре;

- Тактикой игры.

Знает:

- Технику ведения игры;

- Правила игры;

- О комплексном развитии и психомоторных способностях.

Выполнение контрольных нормативов.

Выполнение задания по алгоритму;

принятие нужного решения в предложенной ситуации;

применение полученных знаний для решения конкретных ситуаций

Текущий контроль – выполнение контрольных нормативов.

Оценка качественных и количественных показателей.

Учет:

физического развития

физических способностей

состояния здоровья

психических качеств

индивидуальных особенностей.

Предварительный учет, текущий учет. Текущая оценка, итоговая оценка по разделам программы и за год

Вариативная часть (для девушек)

Атлетическая гимнастика

Умеет:

- Выполнять упражнения на тренажерах, с эспандерами, резиновыми амортизаторами, с гантелями, со штангой, со скакалкой, гимнастической палкой;

- Выполнять упражнения в равновесии;

- Умеет применять полученные знания в целях совершенствования силы основных мышечных групп

Знает:

- Технику безопасности при занятиях атлетической гимнастикой;

- Методику и технику выполнения упражнений на тренажерах, с эспандерами, резиновыми амортизаторами, с гантелями, со штангой, со скакалкой, гимнастической палкой;

- Меры профилактики профессиональных заболеваний

Выполнение контрольных нормативов.

Выполнение задания по алгоритму;

принятие нужного решения в предложенной ситуации;

применение полученных знаний для решения конкретных ситуаций

Выполнение упражнений с соблюдением техники безопасности

Текущий контроль – выполнение контрольных нормативов и тестов.

Оценка и коррекция телосложения.

Учет:

физического развития

физических способностей

состояния здоровья

психических качеств

индивидуальных особенностей.

Наблюдение

Круговой метод

ОЦЕНКА УРОВНЯ ФИЗИЧЕСКИХ ВЗМОЖНОСТЕЙ СТУДЕНТОВ

№ п/п

Физические способности

Контрольное упражнение (тест)

Возраст

Оценка

юноши

девушки

Скоростные

Бег 30м,с

4,4 и выше

4,3

5,1-4,8

5,0-4,7

5,2 и ниже

5,2

4,8 и выше

4,8

5,9-5,3

6,1 и ниже

6,1

Координационные

Челночный бег 310м,с

7,3 и выше

7,2

8,0-7,7

7,9-7,5

8,2 и ниже

8,1

8,4 и выше

8,4

9,3-8,7

9,7 и ниже

9,6

Скоростно-силовые

Прыжки в длину с места,см

230 и выше

240

195-210

205-220

180 и ниже

190

210 и выше

210

170-190

160 и ниже

160

Выносливость

6-минутный бег, м

1500 и выше

1500

1300-1400

1100 и ниже

1100

1300 и выше

1300

1050-1200

900 и ниже

900

Гибкость

Наклон вперёд из положения стоя, см

15 и выше

9-12

5 и ниже

20 и выше

12-14

7 и ниже

Силовые

Подтягивание:

на высокой перекладине из виса, кол-во раз (юноши);

на низкой перекладине из виса лёжа, кол-во раз (девушки)

11 и выше

8-9

9-10

4 и ниже

18 и выше

13-15

6 и ниже

Оценка уровня физической подготовленности юношей основного

и подготовительного учебного отделения

тесты	Оценка в баллах
тесты	5	4	3
1. Бег 3 000 м (мин, с)	12,30	14,00	б/вр
2. Бег на лыжах 5 км (мин, с)	25,50	27,20	б/вр
3. Приседание на одной ноге с опорой о стену (количество раз на каждой ноге)	10	8	5
4. Прыжок в длину с места (см)	230	210	190
5. Бросок набивного мяча 2 кг из-за головы (м)	9,5	7,5	6,5
6. Силовой тест — подтягивание на высокой перекладине (количество раз	13	11	8
7. Сгибание и разгибание рук в упоре на брусьях (количество раз)	12	9	7
8. Координационный тест — челночный бег 3Ч10 м (с)	7,3	8,0	8,3
9. Поднимание ног в висе до касания перекладины (количество раз)	7	5	3
10. Гимнастический комплекс упражнений: − утренней гимнастики; − производственной гимнастики; − релаксационной гимнастики (из 10 баллов)	До 9	До 8	До 7,5

Оценка уровня физической подготовленности девушек основного

и подготовительного учебного отделения

тесты	Оценка в баллах
тесты	5	4	3
1. Бег 2 000 м (мин, с)	11,00	13,00	б/вр
2. Бег на лыжах 3 км (мин, с)	19,00	21,00	б/вр
3. Прыжки в длину с места (см)	190	175	160
4. Приседание на одной ноге с опорой о стену (количество раз на каждой ноге)	8	6	4
5. Силовой тест — подтягивание на низкой перекладине (количество раз)	20	10	5
7. Координационный тест — челночный бег 3х10 м (с)	8,4	9,3	9,7
8. Бросок набивного мяча 1 кг из-за головы (м)	10,5	6,5	5,0
9. Гимнастический комплекс упражнений: − утренней гимнастики; − производственной гимнастики; − релаксационной гимнастики (из 10 баллов)	До 9	До 8	До 7,5

Скачано с www.znanio.ru

ГОСУДАРСТВЕННОЕ АВТОНОМНОЕ ПРОФЕССИОНАЛЬНОЕ

Рабочая программа учебной дисциплины разработана на основе

ЛИСТ ИЗМЕНЕНИЙ И ДОПОЛНЕНИЙ, ВНЕСЕННЫХ