Рабочая программа по физической культуре в 11 классе составлена на основе федерального компонента государственного образовательного стандарта и авторской программы В.И. Ляха, А.А. Зданевич «Комплексная программа физического воспитания» и учебника В.И. Ляха «Физическая культура» (М., Издательство «Просвещение», 2009).
По программе - 102 часа, по учебному плану - 102 часа, 3 часа в неделю, 34 учебных недели.
«Физическая культура» призвана сформировать у учащихся устойчивые мотивы и потребности в бережном отношении к своему здоровью и физической кондиционности, целостном развитии физических и психических качеств, творческом использовании средств физической культуры вРабочая программа по физической культуре в 11 классе составлена на основе федерального компонента государственного образовательного стандарта и авторской программы В.И. Ляха, А.А. Зданевич «Комплексная программа физического воспитания» и учебника В.И. Ляха «Физическая культура» (М., Издательство «Просвещение», 2009).
По программе - 102 часа, по учебному плану - 102 часа, 3 часа в неделю, 34 учебных недели.
«Физическая культура» призвана сформировать у учащихся устойчивые мотивы и потребности в бережном отношении к своему здоровью и физической кондиционности, целостном развитии физических и психических качеств, творческом использовании средств физической культуры в
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА
по физической культуре
на базовом уровне
11 класс
20152016
Пояснительная записка
Рабочая программа по физической культуре в 11 классе составлена на основе
федерального компонента государственного образовательного стандарта и авторской
программы В.И. Ляха, А.А. Зданевич «Комплексная программа физического воспитания»
и учебника В.И. Ляха «Физическая культура» (М., Издательство «Просвещение», 2009).
По программе 102 часа, по учебному плану 102 часа, 3 часа в неделю, 34 учебных
недели.
«Физическая культура» призвана сформировать у учащихся устойчивые мотивы и
потребности в бережном отношении к своему здоровью и физической кондиционности,
целостном развитии физических и психических качеств, творческом использовании
средств физической культуры в организации здорового образа жизни. В процессе освоения
учебного материала данной области обеспечивается формирование целостного
представления о единстве биологического, психологического, и социального в человеке,законах и закономерностях развития и совершенствования его психосоматической
природы.
Физическая культура имеет своим учебным предметом одним из видов культуры
человека и общества, в системном основании которого лежит физкультурная деятельность.
Данная деятельность характеризуется целенаправленным развитием и совершенствованием
духовных и природных сил человека и выступает как условия и результат формирования
физической культуры личности.
Программа включает в себя базовую и вариативную часть. Количество в базовой
части – 63 часов, количество вариативной части – 39 часов.
Дополнительные часы проводятся для подготовки к выступлениям сборных команд
школы в городских и районных соревнованиях и олимпиадах.
Целью предмета «физическая культура» в 11 классе является формирование
физической культуры личности школьника по средствам освоения основ содержания
физкультурной деятельности с обще прикладной и спортивнорекреационной
направленностью. Такая целевая установка ориентирует педагогический процесс, на
подготовку выпускников средней и полной школы к предстоящей жизнедеятельности (к
общественнопроизводительному труду, службе армии, воспитанию детей), а также
организации и проведению на основе индивидуальных методик самостоятельных занятий
физическими упражнениями, способных удовлетворить потребности в крепком здоровье,
ведение здорового образа жизни.
Задачи учебного предмета:
дальнейшее развитие кондиционных
расширение двигательного опыта по средствам овладения новыми двигательными
формирование общественных и личностных представлений о престижности
содействие гармоничному физическому развитию, выработку умений использовать
физические упражнения, гигиенические процедуры и условия внешней среды для
укрепления состояния здоровья, противостояние стрессам;
высокого уровня здоровья и разносторонней физической подготовке;
действиями и формированием умений применять их в различных условиях;
скоростных,
(скоростносиловых,
выносливости, силы и гибкости) и координационных (ориентирование в пространстве,
перестроение двигательных действий, быстрота и точность реагирование на сигналы,
равновесие, точность воспроизведения и дефференцирования основных параметров жизни)
способностей;
формирование знаний о закономерности двигательной активности, спортивной
тренировки, значения занятий физической культурой для будущей трудовой деятельности,
выполнений функций отцовства и материнства, подготовке к службе в армии;
спортом;
нравственного
самосознания, мировоззрения, коллективизма, развитие целеустремленности,
уверенности, выдержки, самообладания;
психической регуляции.
закрепление потребностей к регулярным занятиям физической культурой и
дальнейшее развитие психических процессов и обучение основам
формирование адекватной оценки личности,
СодержаниеВид программного
материала
Количество часов
по программе
Увеличение или
уменьшение часов по
программе
Фактическое
количество часов
Базовая часть 63 63
Основы знаний о физической культуре В процессе урока
Спортивные игры
21
+21
42
Гимнастика с
элементами акробатики
Легкая атлетика
21
21
Вариативная часть
39
кроссовая подготовка
18
Итого:
102
21
21
39
18
102
Основное содержание:
Спортивные игры (баскетбол, волейбол, футбол) освоение ловли и передачи мяча,
техники ведения мяча, овладение техникой бросков мяча, освоение индивидуальной
техники защиты, освоение тактики и правил игры, овладение спортивной игрой по
правилам.
Гимнастика с элементами акробатики освоение строевых упражнений, освоение
общеразвивающих упражнений без предметов, освоение общеразвивающих упражнений с
предметами, освоение опорных прыжков, освоение акробатических упражнений.
Лёгкая атлетика овладение техникой спринтерского бега, овладение техникой
длительного бега, овладение техникой прыжка в длину, овладение техникой прыжка в
высоту, овладение техникой метания.
Кроссовая подготовка освоение техники бега на длинные дистанции, распределение силы,
выносливости , дыхания.
Обоснование изменений количества часов:
Изменения произошли в двух видах программы в сторону увеличения часов взятых и
в одном виде в сторону уменьшения из вариативной части.
+ 21 часов добавлено на спортивные игры, т.к. баскетбол, волейбол, футбол
пользуются большой популярностью среди учащихся.
+ 18 часов на кроссовую подготовкуТребования к уровню подготовки учащихся 11 класса.
В результате освоения физической культуры учащийся 11 класса
должен:
Знать и уметь:
роль и значение физической культуры в развитии общества и человека, цели и
принципы современного олимпийского движения, его роль и значение в
современном мире, влияние на развитие массовой физической культуры и спорта
высших достижений;
роль и значение занятий физической культурой в укреплении здоровья
человека, профилактике вредных привычек, ведение здорового образа жизни;
индивидуальные особенности психологического и физического развития и их
связь с регулярными занятиями физической культурой;
особенности функционирования основных органов и структур организма во
время занятий физическими упражнениями, особенности планирования
индивидуальных занятий физической культурой и контроля эффективности;
особенности обучения и самообучения двигательными действиями,
особенности развития физических способностей на занятиях;
особенности форм урочных и внеурочных занятий физическими упражнениями,
основы их структуры, содержания и направленности;
особенности содержания и направленности различных систем физических
упражнений, их оздоровительную и развивающую эффективность.
Уметь:
технически правильно осуществлять двигательные действия различных видов спорта,
использовать их в условиях соревновательной деятельности и организации собственного
досуга;
проводить самостоятельные занятия физическими упражнениями с общей
профессиональноприкладной и оздоровительнокорригирующей направленностью;
осуществлять контроль за индивидуальным физическим развитием и физической
подготовленностью, физической работоспособностью, осанкой;
проводить занятия физической культурой и спортивные мероприятия с учащимися
младших классов;
составлять индивидуальные комплексы физических упражнений различной
направленности.
Календарнотематическое планирование№
п/п
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
Наименование разделов и тем
Кол
во
часо
в
Плановые
сроки
прохождения
Скорректированн
ые сроки
прохождения
11а
Легкая атлетика
Вводный инструктаж по охране труда на уроках
физической культуры. Техника безопасности на уроках
л/а ОРУ Низкий старт, стартовый разгон, бег по
дистанции.
ОРУ СБУ Низкий старт, бег по дистанции. Беговые
эстафеты.
ОРУ СБУ Низкий старт, бег по дистанции.
Финиширование. Эстафета с передачей эстафетной
палочки.
ОРУ СБУ КУ бег 60 метров с высокого старта.
Правила соревнований в спринтерском беге.
ОРУ СБУ Техника метания малого мяча.
ОРУ СБУ Техника метания малого мяча. Техника
прыжка в длину согнув ноги.
ОРУ СБУ КУ метание малого мяча. Правила
соревнований в митании.
ОРУ СБУ Техника прыжка в длину согнув ноги.
ОРУ СБУ Техника прыжка в длину согнув ноги.
ОРУ СБУ Техника прыжка в длину согнув ноги.
ОРУ СБУ КУ прыжок в дину согнув ноги.
Кроссовая подготовка
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
Техника безопасности на уроках кроссовой
подготовки.
Равномерный бег 15 минут. Преодоление препятствий.
ОРУ СБУ.
Равномерный бег 15 минут. Преодоление препятствий.
ОРУ СБУ
Равномерный бег 16 минут. Преодоление препятствий.
ОФП ОРУ СБУ
Равномерный бег 17 минут. Преодоление препятствий.
ОФП ОРУ СБУ.
Равномерный бег 17 минут. Преодоление препятствий.
ОФП ОРУ СБУ
Равномерный бег 18 минут. Преодоление препятствий.
ОФП ОРУ СБУ
Равномерный бег 19 минут. Преодоление препятствий.
ОФП ОРУ СБУ
Равномерный бег 20 минут. Преодоление препятствий.
ОФП ОРУ СБУ
Равномерный бег 20 минут. Преодоление препятствий. 1
1
1
1
1
1
1
0105.09
0105.09
0105.09
0712.09
0712.09
0712.09
1419.09
1419.09
1419.09
2126.09
2126.09
2126.09
28.0903.10
28.0903.10
28.0903.10
1217.10
1217.10
1217.10
1924.10
1924.10ОФП ОРУ СБУ
КУ – бег 2000 метров.
Гимнастика.
Висы.
Техника безопасности на уроках гимнастики.
Строевые упражнения. Повороты в движении. Круговая
тренировка. Толчком ног, в упор на перекладину.
Значение гимнастических упражнений для развития
силы. ОФП
Строевые упражнения. Маршировка. Повороты в
движении. Круговая тренировка. Толчком ног, в упор
на перекладину. Значение гимнастических упражнений
для развития силы. ОФП
Строевые упражнения. Маршировка. Перестроение из 1
в 4 колонны. Круговая тренировка. Толчком ног, в упор
на перекладину. Значение гимнастических упражнений
для развития силы. ОФП
Строевые упражнения. Маршировка. Повороты в
движении. Круговая тренировка. КУ Толчком ног, в
упор на перекладину. Значение гимнастических
упражнений для развития силы. ОФП.
Строевые упражнения. Маршировка. Повороты в
движении. Круговая тренировка. Толчком ног от пола
вис на перекладине с согнутыми руками. Подтягивание
на нижней перекладине. Значение гимнастических
упражнений для развития силы. ОФП
Строевые упражнения. Маршировка. Повороты в
движении. Круговая тренировка. Толчком ног от пола
вис на перекладине с согнутыми руками. КУ
Подтягивание на нижней перекладине. Значение
гимнастических упражнений для развития силы. ОФП.
Строевые упражнения. Маршировка. Повороты в
движении. Круговая тренировка. Отжимания от пола с
колен. Значение гимнастических упражнений для
развития силы. ОФП
Строевые упражнения. Маршировка. Повороты в
движении. Круговая тренировка. КУ Отжимания от
пола с колен. Значение гимнастических упражнений
для развития силы. ОФП.
Строевые упражнения. Маршировка. Повороты в
движении. Круговая тренировка. Статическая
выносливость мышц: брюшного пояса, мышц бедра и
голени. Значение гимнастических упражнений для
развития силы. ОФП
Строевые упражнения. Маршировка. Повороты в
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
1924.10
2631.10
2631.10
2631.10
0207.11
0207.11
0207.11
0914.11
0914.11
0914.11
2328.11движении. Круговая тренировка. Статическая
выносливость мышц: брюшного пояса, мышц бедра и
голени. Значение гимнастических упражнений для
развития силы. ОФП
Строевые упражнения. Маршировка. Повороты в
движении. Круговая тренировка. КУ Статическая
выносливость брюшного пояса, мышц бедра и
голени. Значение гимнастических упражнений для
развития силы.
Акробатика.
ОРУ. Сед углом. Стойка на лопатках. Кувырок назад.
Развитие координации.
ОРУ. Сед углом. Стойка на лопатках. Кувырок назад.
Сед на коленях наклон назад. Развитие координации.
ОРУ. Сед углом. Стойка на лопатках. Сед на коленях
наклон назад. Кувырок назад. Развитие координации.
ОРУ. КУ – ранее изученных элементов акробатики.
Развитие координации.
ОРУ. Сед углом. Стойка на лопатках. Сед на коленях
наклон назад. Кувырок назад. Колесо. Выпрыгивание
прогнувшись. Развитие координации.
ОРУ. Сед углом. Стойка на лопатках. Сед на коленях
наклон назад. Кувырок назад. Колесо. Выпрыгивание
прогнувшись. Развитие координации.
ОРУ. Сед углом. Стойка на лопатках. Сед на коленях
наклон назад. Кувырок назад. КУ Колесо.
Выпрыгивание прогнувшись. Развитие координации.
Спортивные игры.
Волейбол.
Техника безопасности на уроках по спортивным играм.
ОРУ. Стойки и перемещения игрока. Передачи мяча
сверху партнеру в прыжке. Нападающий удар. Правила
игры в волейбол. Учебная игра.
ОРУ. Стойки и перемещения игрока. Передачи мяча
сверху партнеру в прыжке. Нападающий удар. Правила
игры в волейбол. Учебная игра.
ОРУ. Стойки и перемещения игрока. Передачи мяча
сверху партнеру в прыжке. Нападающий удар. Правила
игры в волейбол. Учебная игра.
ОРУ. Стойки и перемещения игрока. КУ Передачи
мяча сверху партнеру в прыжке. Нападающий удар.
Правила игры в волейбол. Учебная игра.
ОРУ. Стойки и перемещения игрока. Прием мяча
двумя руками снизу. Нападающий удар через зону 3.
Прием мяча от сетки. Позиционное нападение. Правила
игры в волейбол. Учебная игра.
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
2328.11
2328.11
30.1105.12
30.1105.12
30.1105.12
0712.12
0712.12
0712.12
1419.12
1419.12
1419.12
2126.12
2126.1245
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
ОРУ. Стойки и перемещения игрока. Передачи мяча
сверху в парах. Нападающий удар через зону 3. Прием
мяча от сетки. Правила игры в волейбол. Учебная игра.
ОРУ. Стойки и перемещения игрока. Передачи мяча
сверху в парах. Нападающий удар через зону 3. Прием
мяча от сетки. Правила игры в волейбол. Учебная игра.
ОРУ. Стойки и перемещения игрока. Передачи мяча
сверху в шеренгах со сменой мест. Нападающий удар
через зону 3. Прием мяча от сетки. Правила игры в
волейбол. Учебная игра.
ОРУ. Стойки и перемещения игрока. Передачи мяча
сверху в шеренгах со сменой мест. Нападающий удар
через зону 3. Прием мяча от сетки. Правила игры в
волейбол. Учебная игра.
ОРУ. Стойки и перемещения игрока. Передачи мяча
сверху в шеренгах со сменой мест. Нападающий удар
через зону 3. Прием мяча от сетки. Правила игры в
волейбол. Учебная игра.
ОРУ. Стойки и перемещения игрока. Передачи мяча
сверху в прыжке в тройках. Нападающий удар через
зону 3. Прием мяча от сетки. Правила игры в волейбол.
Учебная игра.
ОРУ. Стойки и перемещения игрока. Передачи мяча
сверху в шеренгах со сменой мест. Нападающий удар
через зону 3. Прием мяча от сетки. Правила игры в
волейбол. Учебная игра.
ОРУ. Стойки и перемещения игрока. Передачи мяча
сверху двумя руками стоя спиной к цели.
КУ – Подача. Нападающий удар через зону 3. Прием
мяча от сетки. Прием мяча снизу в группе. Правила
игры в волейбол. Учебная игра.
ОРУ. Стойки и перемещения игрока. Передачи мяча
сверху двумя руками стоя спиной к цели. Нападающий
удар через зону 4. Прием мяча от сетки. Прием мяча
снизу в группе. Одиночное блокирование. Правила
игры в волейбол. Учебная игра.
ОРУ. Стойки и перемещения игрока. Передачи мяча
сверху двумя руками стоя спиной к цели. Нападающий
удар через зону 4. Прием мяча от сетки. Прием мяча
снизу в группе. Одиночное блокирование. Правила
игры в волейбол. Учебная игра.
ОРУ. Стойки и перемещения игрока. Передачи мяча
сверху двумя руками стоя спиной к цели. Нападающий
удар через зону 2. Прием мяча от сетки. Прием мяча
снизу в группе. Одиночное блокирование. Правила
игры в волейбол. Учебная игра.
ОРУ. Стойки и перемещения игрока. Передачи мяча
сверху двумя руками стоя спиной к цели.
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
2126.12
2830.12
2830.12
1116.01
1116.01
1116.01
1823.01
1823.01
1823.01
2530.01
2530.01
2530.01КУ Нападающий удар. Прием мяча от сетки. Прием
мяча снизу в группе. Групповое блокирование. Правила
игры в волейбол. Учебная игра.
ОРУ. Стойки и перемещения игрока. Передачи мяча
сверху двумя руками стоя спиной к цели. Нападающий
удар через зону 2. Прием мяча от сетки. Прием мяча
снизу в группе. Групповое блокирование. Правила игры
в волейбол. Учебная игра.
ОРУ. Стойки и перемещения игрока. Передачи мяча
сверху двумя руками стоя спиной к цели. Нападающий
удар через зону 2. Прием мяча от сетки. Прием мяча
снизу в группе. Групповое блокирование. Правила игры
в волейбол. Учебная игра.
ОРУ. Стойки и перемещения игрока. Передачи мяча
сверху двумя руками стоя спиной к цели. Нападающий
удар через зону 2. Прием мяча от сетки. Прием мяча
снизу в группе. Групповое блокирование. Правила игры
в волейбол. Учебная игра.
Баскетбол.
ОРУ. Стойки и передвижения игрока. Передача мяча
разными способами. Позиционное нападение со сменой
мест. Быстрый прорыв 2х1 Правила игры в баскетбол.
Учебная игра.
ОРУ. Стойки и передвижения игрока. Передача мяча
разными способами. Позиционное нападение со сменой
мест. Быстрый прорыв 2х1 Правила игры в баскетбол.
Учебная игра.
ОРУ. Стойки и передвижения игрока. Передача мяча
разными способами. Позиционное нападение со сменой
мест. Быстрый прорыв 2х1 Правила игры в баскетбол.
Учебная игра.
ОРУ. Стойки и передвижения игрока. Передача мяча
разными способами. Позиционное нападение со сменой
мест. Быстрый прорыв 2х1 Правила игры в баскетбол.
Учебная игра.
ОРУ. Стойки и передвижения игрока. Передача мяча
разными способами. Позиционное нападение со сменой
мест. Быстрый прорыв 2х1 Правила игры в баскетбол.
Учебная игра.
ОРУ. Стойки и передвижения игрока. Передача мяча
разными способами. Позиционное нападение со сменой
мест. КУ Быстрый прорыв 2х1 Правила игры в
баскетбол. Учебная игра.
ОРУ. Стойки и передвижения игрока. Передача мяча
разными способами. Позиционное нападение со сменой
мест. Техника игры в защите. Правила игры в
баскетбол. Учебная игра.
ОРУ. Стойки и передвижения игрока. Передача мяча
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
0106.02
0106.02
0106.02
0813.02
0813.02
0813.02
2227.02
2227.02
2227.02
0106.03
разными способами. Позиционное нападение со сменой 1 0106.03
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
670813.03
0813.03
1520.03
1
1
1
1
1
1
0813.03
0106.03
мест. Техника игры в защите. Правила игры в
баскетбол. Учебная игра.
ОРУ. Стойки и передвижения игрока. Передача мяча
разными способами. Позиционное нападение со сменой
мест. Техника игры в защите. Правила игры в
баскетбол. Учебная игра.
ОРУ. Стойки и передвижения игрока. Передача мяча
разными способами. Позиционное нападение со сменой
мест. Техника игры в защите. Правила игры в
баскетбол. Учебная игра.
ОРУ. Стойки и передвижения игрока. Передача мяча
разными способами. Позиционное нападение со сменой
мест. Техника игры в защите. Правила игры в
баскетбол. Учебная игра.
ОРУ. Стойки и передвижения игрока. Бросок мяча от
плеча в прыжке. Штрафной бросок. Позиционное
нападение со сменой мест. Правила игры в баскетбол.
Позиционное нападение и личная защита 4х4. Техника
игры в защите. Учебная игра.
ОРУ. Стойки и передвижения игрока. Бросок мяча от
плеча в прыжке. КУ Штрафной бросок. Позиционное
нападение со сменой мест. Правила игры в баскетбол.
Позиционное нападение и личная защита 3х2,4х3.
Техника игры в защите. Учебная игра.
ОРУ. Стойки и передвижения игрока. Бросок мяча от
плеча в прыжке. Штрафной бросок. Позиционное
нападение со сменой мест. Правила игры в баскетбол.
Позиционное нападение и личная защита 3х2,4х3.
Техника игры в защите. Учебная игра.
ОРУ. Стойки и передвижения игрока. Бросок мяча от
плеча в прыжке. Взаимодействие двух игроков в
нападении и защите « заслон». Техника игры в защите.
Учебная игра. Правила игры.
ОРУ. Стойки и передвижения игрока. Бросок мяча от
плеча в прыжке. Взаимодействие двух игроков в
нападении и защите « заслон». Техника игры в защите.
Учебная игра. Правила игры.
ОРУ. Стойки и передвижения игрока. Бросок мяча от
плеча в прыжке. Взаимодействие двух игроков в
нападении и защите « заслон». Техника игры в защите.
Учебная игра. Правила игры.
ОРУ. Стойки и передвижения игрока. Бросок мяча от
плеча в прыжке. Взаимодействие трех игроков в
нападении. Индивидуальные действия в защите
(вырывание, выбивание, накрывание броска). Учебная
игра. Правила игры.
ОРУ. Стойки и передвижения игрока. Бросок мяча от
плеча в прыжке. Индивидуальные действия в защите
(вырывание, выбивание, накрывание броска). Учебная
игра. Правила игры
ОРУ. Стойки и передвижения игрока. Бросок мяча от 1 0510.04
1520.03
1520.03
2227.03
2227.03
2227.03
1
1
1
1
0510.04
1
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
7980
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
плеча в прыжке. Индивидуальные действия в защите
(вырывание, выбивание, накрывание броска). Учебная
игра. Правила игры
ОРУ. Стойки и передвижения игрока. Бросок мяча от
плеча в прыжке. Взаимодействие трех игроков «Малая
восьмерка». КУ Индивидуальные действия в
защите (вырывание, выбивание, накрывание
броска). Учебная игра. Правила игры
ОРУ. Стойки и передвижения игрока. Бросок мяча от
плеча в прыжке. Взаимодействие трех игроков «Малая
восьмерка». Индивидуальные действия в защите
(вырывание, выбивание, накрывание броска). Учебная
игра. Правила игры
ОРУ. Стойки и передвижения игрока. Бросок мяча от
плеча в прыжке. Взаимодействие трех игроков «Малая
восьмерка». Учебная игра. Правила игры
ОРУ. Стойки и передвижения игрока. Бросок мяча от
плеча в прыжке. КУ Взаимодействие трех игроков
«Малая восьмерка». Учебная игра. Правила игры
Кроссовая подготовка
Техника безопасности на уроках по кроссовой
подготовке.
Равномерный бег 15 минут. Преодоление препятствий.
ОРУ
Равномерный бег 16 минут. Преодоление препятствий.
ОРУ
Равномерный бег 16 минут. Преодоление препятствий.
ОРУ
Равномерный бег 17 минут. Преодоление препятствий.
ОРУ
Равномерный бег 17 минут. Преодоление препятствий.
ОРУ
Равномерный бег 18 минут. Преодоление препятствий.
ОРУ
Равномерный бег 19 минут. Преодоление препятствий.
ОРУ
Равномерный бег 20 минут. Преодоление препятствий.
ОРУ
КУ бег 3000 метров.
Легкая атлетика
Техника безопасности на уроках по легкой атлетике.
ОРУ СБУ Техника челночного бега.
ОРУ СБУ Техника челночного бега.
ОРУ СБУ КУ Техника челночного бега.
ОРУ СБУ Техника эстафетного бега. Способы
держания эстафетной палочки. Бег со старта. Бег по
виражу. Техника передачи эстафетной палочки.
ОРУ СБУ Техника эстафетного бега. Способы
держания эстафетной палочки. Бег со старта. Бег по
виражу. Техника передачи эстафетной палочки. Бег
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
0510.04
1217.04
1217.04
1217.04
1924.04
1924.04
1924.04
2630.04
2630.04
2630.04
0308.05
0308.05
0308.05
1015.05
1015.05
1015.05
1722.05
1722.054х100
ОРУ СБУ Техника эстафетного бега. Способы
держания эстафетной палочки. Бег со старта. Бег по
виражу. КУ Техника передачи эстафетной палочки
на дистанции 4х200
ОРУ СБУ бег 1000 метров.
ОРУ СБУ бег 1000 метров.
ОРУ СБУ Спортивная игра « Лапта»
ОРУ СБУ Спортивная игра « Лапта»
1
1
1
1
1
1722.05
2429.05
2429.05
2429.05
2429.05
98
99
100
101
102Учебнометодическое обеспечение, УМК:
Авторская программа В.И.Лях, А.А.Зданевич, Комплексная программа физического
воспитания, М., «Просвещение», 2008г.
Учебник: В.И. Лях «Физическая культура» М., «Просвещение», 2009г.
Настольная книга учителя: Г.И. Погадаев, М., «Учитель» 2001г.
Поурочные разработки по физкультуре: В.И. Ковалько, М., «Вако» 2007г.
DVD «Правила игры в баскетбол»
DVD «Правила игры в футбол»
Интернет ресурсы: http:// ru. wikipedia. org/
rabochaya_programma_11_klass_devochki.doc
