Разделы программы

IV четверть май апрель + + + + № п/п Разделы программы I четверть II четверть сентябрь октябрь ноябрь декабрь III четверть январь феврал март 1 Основы знаний: ­Значение ЛФК для здоровья ­Что такое здоровье и как его  сохранить ­Здоровый образ жизни и др. темы  см. программу 2 Упражнения общего  воздействия: ­Общеразвивающие  упражнения  для развития двигательных  качеств ­упражнения на  совершенствование  координационных движений ­типовые упражнения без  предметов ­упражнения с предметами ­упражнения на снарядах (на  гимнастической скамейке и  стенке) ­парные упражнения ­упражнения в сцеплении + + + + + + + + + + + + + + + ь + + + + + ++ + + + +       + + + ­упражнения в движении ­упражнения со стулом 3 Упражнения на осанку: ­Общие упражнения для  закрепления навыка правильной  осанки из исходного положения –  стоя у гимнастической стенки ­упражнения у стены ­упражнения в исходном  положении лежа на спине ­упражнения в ходьбе (и.п. – стоя) ­строевые упражнения (основная  стойка, повороты, перестроения) 4 Дыхательные упражнения: ­дыхательные упражнения в  статическом положении ­дыхательные упражнения в  динамике ­упражнения для улучшения  дыхательной функции ­комплекс расслабляющей  дыхательной гимнастики  (бронхиальная астма) ­комплекс упражнений дренажной  гимнастики (бронхолегочная  + + + + + + + +болезнь) ­упражнения для развития  носового дыхания ­упражнения для постановки  дыхания 5 Вытяжение позвоночника: ­вытяжение в упоре ­самовытяжение в и.п. – лежа на  наклонной плоскости ­упражнения в висе на  гимнастической стенке с опорой  ногами (смешанный вис) ­упражнения в висе на  гимнастической стенке без опоры  (чистый вис) – «маятник» 6 Профилактика плоскостопия: ­упражнения в ходьбе ­упражнения в и.п. – сидя на стуле ­ упражнения для укрепления  мышц стопы (выполняется  босиком) 7 Исправление нарушений осанки: ­примерный комплекс при плоской спине + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + +­комплекс упражнений при  круглой и сутулой спине ­комплекс упражнений при  кругловогнутой спине ­комплекс упражнений при  начальной стадии бокового  искривления позвоночника ­ассиметричные позы 8 Подвижные игры: ­игры с сохранением правильной  осанки ­игры для детей имеющих  сутулость, крыловидные лопатки и т.д. ­игры для детей с увеличенным  лордозом ­игры для ослабленных детей с  различной психофизической  нагрузкой 9 Равновесие: ­упражнения в равновесии ­упражнения на расслабление и  развитие тонкой дифференцовки  мышечных ощущений  + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + +10 Нетрадиционные методы  оздоровления: ­хатха­йога для начинающих ­аутотренинг для снятия  эмоционального напряжения 11 Мышечный корсет: ­упражнения для мышц  «кариатид» ­упражнения для мышц спины ­упражнения для мышц пресса ­упражнения для мышц нижних  конечностей ­упражнения комплексного  воздействия 12 Врачебно­педагогический  контроль: ­этапный контроль ­текущий контроль ­экспресс­контроль ­тесты ­функциональные пробы + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + +