Разработка урока по физкультуре "Волейбол. Допты екі қолмен төменнен қабылдау" (10 класс)

10ә сыныбы.   21.10.2016ж.  Сабақтың тақырыбы: Волейбол.Допты екі қолмен төменнен қабылдау. Білімділік мақсаты: Допты  төменнен қабылдау тәсілін үйрету. Дамытушылық мақсаты: Ептілікке, икемділікке  баулу . Тәрбиелік мақсаты: Салауатты өмір салтын қалыптастыруға тәрбиелеу.  Керекті спорт құралдары: Волейбол добы, ысқырық,плакат,волейбол торы.  Өтілетін орны: Мектеп спорт залы. Уақыты: 45 минут.                            Өтілетін сабақтың мазмұны.    Уақыты Әдістемелік нұсқау І.Дайындық бөлім. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, сынып оқушыларын түгендеп  белгілеу.Жаңа сабақтың мақсатын түсіндіру. Саптағы жаттығулар,Оң­ға, Сол­ға, Ай­нал. Бір қатардан, екі қатарға,үш қатарға,сапқа тұрғызу. Екі және үш лекке сапқа тұру. Жүру жаттығулары:аяқ ұшымен, өкшемен,табанның  ішкі жағымен. Жүгіру жаттығулары: Оң жақпен, сол жақпен,екі  қолды артқа қойып,аяқтың өкшесін көтеріп  жүгіру. Екі қолды алға қойып тізені биік көтеріп жүгіру. Бір қатардан үш бөлікке бөлініп тұру. Теориялық тұрғыда түсінік беру. Жалпы дамыту жаттығуларын орындау.                Мойын жаттығуларының тобы. 1.Б.қ аяқ алшақ иық көлемінде.1­басты алға 2­артқа. 3­оң жаққа 4­сол жаққа басты еңкейту. 2. 1­2 басты оң жаққа 3­4 сол жаққа айналдыру.                Қол мен иық  кеуде белдеуі                    жаттығуларының тобы. 1.Б қ аяқ алшақ 1­қолды алға 2­жоғары 3­жанына 4­Б қ. 2..Оң   қол   жоғары   сол   қол   төменде,   1­2қолды   артқа кереміз,3­4 алмастыра сол қолды артқа кереміз. 3.Б қ қол белде,иықты алға­артқа айналдыру. 4.Б.қ қол иықта,иықты алға артқа айналдыру. 5.Б.қ   екі   қол   көкірек   тұсында,1­2   артқа,3­4   оң   жаққа және сол жаққа қолды кереміз.               Бел буындарына арналған жаттығулар. 1.Б қ  аяқ алшақ оң қол жоғары сол қол белде,     1­2 солға еңкею 3­4 оңға қарай еңкею. 2.Екі қол белде1­2 солға 3­4 оңға айналдыру.                Аяқ бұлшық еттеріне арналған жаттығулар 1.Бқ аяқ алшақ қол тізеде 1­2 сыртқа 3­4 ішке айналдыру 2.Екі қолды алға созып, отырып тұру 1­отыр 2­тұр. 3.Оң аяқты көтеріп 1­2 сол 3­4 оң аяқпен секіру. 4.Б қ1­қолды жоғары,2­алға еңкейу,3­қолды алға созып отыру,4­бастапқы қалыпта тұру.      10­12м Спорттық киіміне көңіл  бөлу. Сапқа тұруы, сәлемдесуі,оңға және  солға бұрылуын  қадағалау. Тынысты бір қалыпқа  келтіру. қатардан шықпа.       4­рет       4­рет кеудені тік ұста. қолды толық жазып  жасау Шынтақты түзу ұста           4­рет       4­рет        4­рет Тізені толық айналдыру Отырғанда колды алға  созу. тұрғанда түсіру. Шынтақты бүкпеу Допты тура бағытта  кері қайтару. Қолды қисайтпай  ұстау Қауіпсіздік ережесін қатаң сақтау. . ІІ.Негізгі бөлім. Допты екі қолмен төменнен қабылдау. Волейболда допты қабылдаудың екі тәсілі­жоғарыдан және  төменнен беру тәсілдері қолданылады. Допты төменнен қабылдау­алақанды жоғары қаратып, екі  қолды біріктіріп допты білекпен қабылдап  кері қайтару.                дұрыс                          дұрыс емес Допты дәл беру үшін қолды дұрыс ұстаудың үлкен мәнісі  бар.Қолды білекті сәл ғана қисайтып ұстау доптың қайта  серпілу кезіндегі бағытын өзгертіп жібереді. Ұшып келе жатқан допқа қарсы бейімделе отырып екі шынтақты жақындата қолды жайлап  көтереді. 25І Допты төменнен қабылдауды үйретудің арнайы  жаттығулары:  А)Бір орында тұрып  допты төменнен қабылдау. Ә)Жүгіріп келіп допты қабылдау(2­3)м  Б)Әр түрлі қозғалыста допты төменнен қабылдау. Допты волейбол торынан асыра төменнен беру­волейбол  торынан биік орташа жылдамдықпен ұшып келе жатқан допқа  қарсы бейімделе тұрып,екі қолды біріктіріп шынтақты бір­ біріне жақын ұстап допты қабылдап кері қайтару. ІІІ  Қорытынды бөлім. Сапқа тұрғызу.Ағзаны қалпына келтіру жаттығуларын жасау.  Сабақты қорытындылау. Оқушыларды бағалау. Үйге тапсырма  беру. Қоштасу.                           5І