Развитие двигательных навыков и умений на уроке гимнастики

Урок физической культуры в 5 классе Тема: «Развитие двигательных навыков и умений на уроке гимнастики» Цели и задачи урока: 1) Совершенствование ранее изученных элементов акробатики. 2) Закрепление техники подготовительных упражнений опорного прыжка. 3) Развитие гибкости, координации движений, вестибулярного аппарата. Инвентарь: гимнастические маты, конь, козел, гимнастический мостик,  обручи, скакалка, барьеры, гимнастические скамейки, стойки. Место проведения: спортивный зал. Дозировка Части урока Содержание урока Подготовительная часть 1 2. Построение, сообщение темы, целей и задач урока. Общеразвивающие упражнения в  движении: 1.Различные упражнения для мышц  плечевого пояса. 2. Ходьба на носках, пятках, перекатом  с пятки на носок, в полуприседе,  приседе руки на коленях. 3. Сюжетные упражнения: «раки»,  «крабы», «звери». 4. Бег в медленном темпе. Варианты: приставным шагом, с  высоким подниманием бедра, с  захлестом голени. Вре мя 13'' 1'' 2'' 3'' 3'' 3'' Кол­ во  повт. Метод. указания Способ проведен. Примечание Фронта­ льный. «В одну  шеренгу  становись»,  «Равняйсь»,  «Смирно», «Направо», «Прямо  шагом  марш». Команды для выполнения  упражнений. Соблюдать  дистанцию.  Следить за  осанкой. Спина  прямая. Следить за  дыханием. 5. Упражнение на восстановление  дыхания. Вдох через  нос. 1'' 24'' 5'' Основная часть 1. Подготовительные упражнения. 1. И.п. – упор сзади сидя, 1,2,3 три  наклона вперед, руки вперед, 4 и.п. 2. И.п. – упор сзади сидя ноги врозь, 1 – наклон к правой, 2 – наклон к левой, 3 ­ наклон к середине руками коснуться как можно дальше от себя, 4 – и.п. 3. «Велосипед». Подводящие упражнения. 1. Динамические – группировка,  перекаты вперед и назад в группировке; из положения лежа – группировка. 6'' 4 р Спина  круглая Фронта­ льный. Подсчет. Ноги в  коленях не  сгибать. 5 – 6 5 – 6 2. 3. 2. Статические – стойка на лопатках из  положения лежа. Преодоление гимнастической полосы препятствий. Последовательность прохождения. 1. И.п. – упор присев в группировке –  два кувырка вперед слитно 15'' 2. С небольшого разбега толчком о  гимнастический мост вскок в упор на  коленях на козла, встать – соскок  прогнувшись взмахом рук на мат. Зафиксиро­ 2 р вать. Следить за  техникой  безопас­ ности. Поточ­ ный 3. Прыжки через скамейку (4 прыжка).  4. Прыжками на обеих ногах  преодоление барьеров. 5. Ходьба по рейке гимнастической  скамейки. 6. Вскок на коня, пролезть в обручи,  соскок на мат. 7. Пролезть под параллельно  натянутыми веревками. 8. Прыжки со скакалкой. Страховка  учителем. Страховка  учителем. 10 р 3' Заключительная часть. 1. 2. 3. Игра. Подведение итога урока. Задание на дом. Группов. Урок  окончен.  Досвидания.