РАЗВИТИЕ ГИБКОСТИ ДЕТЕЙ СТАРШЕГО ДОШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА

РАЗВИТИЕ ГИБКОСТИ ДЕТЕЙ СТАРШЕГО ДОШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА Лесосибирский педагогический институт – филиал СФУ Алексей Игоревич Чертаков Аннотация: Гибкость   в   дошкольном   возрасте   является   сенситивной активностью   организма.   Гибкость   это   одно   из   психофизических   качеств человека,   которое   следует   развивать   с   дошкольного   возраста.   Старший дошкольный   возраст   считается   наиболее   благоприятным   для   обучения разнообразным   двигательным   умениям   и   навыкам.   В   статье   отмечен   факт существования   множества   технологий   развития   гибкости   у   дошкольников. Одной   из   эффективных   современных   здоровьесберегающих   технологий,   по мнению авторов, является фитбол. Ключевые   слова:   здоровье   сберегающая технология, гибкость, психофизическое качество, фитбол. Теоретическое исследование гибкости как психофизического качества нам представляется  целесообразным  начать с определения концептуальных основ данной дефиниции. Под физическими качествами В.П. Савин и А.В. Лексаков понимают как унаследованные   генетически   морфофункциональные   качества,   благодаря которым   возможна   физическая   (материально   выраженная)   активность человека,   получающая   свое   полное   ᅟ проявление   ᅟ в   ᅟ целесообразной   ᅟ двигательной ᅟ деятельности. В русле нашего исследования необходимо также рассмотреть понятие психическое   свойство.   В   психологии   под   психическими   свойствами понимаются   устойчивые   образования,   обеспечивающие   определенный качественно­количественный ᅟ уровень ᅟ деятельности ᅟ и ᅟ поведения, ᅟ типичный ᅟ для  ᅟ данного  ᅟ человека,  ᅟ являющиеся  ᅟ результатом  ᅟ его  ᅟ отражательной  ᅟ и  ᅟ практической ᅟ деятельности. Следует   ᅟ отметить,   ᅟ что   ᅟ по   ᅟ мере   ᅟ формирования   ᅟ и   ᅟ закрепления   ᅟ условно­рефлекторных   ᅟ связей   ᅟ и   ᅟ двигательных   ᅟ навыков   ᅟ возникают   ᅟ и   ᅟ двигательным   ᅟ совершенствуются   ᅟ анализатором   ᅟ и   ᅟ центральной   ᅟ нервной   ᅟ системой,   ᅟ что   ᅟ способствует   ᅟ многочисленные   ᅟ связи   ᅟ между   ᅟ повышению  ᅟ функциональной  ᅟ подвижности  ᅟ нервных  ᅟ процессов.  ᅟ Поэтому,  ᅟ актуальным  ᅟ стало  ᅟ понятие  ᅟ психофизические  ᅟ качества  ᅟ как  ᅟ совокупность  ᅟ физических ᅟ качеств ᅟ и ᅟ психических ᅟ свойств. Современные   ученые   ᅟ (Е.Н. Гогунов.,   ᅟ Б.И. Мартьянов,   ᅟ ᅟ Э.Я. Степаненкова) ᅟ определяют ᅟ психофизические ᅟ качества ᅟ как ᅟ проявления ᅟ двигательных ᅟ способностей ᅟ человека, ᅟ которые ᅟ зависят ᅟ от ᅟ его ᅟ врожденных ᅟ анатомо­физиологических, ᅟ биохимических, ᅟ психологических ᅟ особенностей. ᅟ Они ᅟ включают ᅟ в ᅟ себя ᅟ такие ᅟ понятия, ᅟ как ᅟ сила, ᅟ быстрота, ᅟ выносливость, ᅟ ловкость,   ᅟ гибкость.   ᅟ Тактическое   ᅟ значение   ᅟ имеет   ᅟ развитие   ᅟ всех   ᅟ психофизических ᅟ качеств, ᅟ так ᅟ как ᅟ развитие ᅟ одного ᅟ из ᅟ них ᅟ определенным ᅟ образом ᅟ влияет ᅟ на ᅟ развитие ᅟ другого . Анализ   ᅟ психолого­педагогической   ᅟ литературы   ᅟ свидетельствует   ᅟ о   ᅟ том, ᅟ что ᅟ существуют ᅟ разные ᅟ взгляды ᅟ на ᅟ феномен ᅟ«гибкости». Так, ᅟ Э.Я. Степаненкова, ᅟ Л.П. Матвеев, ᅟ Е.В. Ольхова ᅟ под ᅟ гибкостью ᅟ понимают ᅟ морфофункциональное ᅟ свойство ᅟ опорно­двигательного ᅟ аппарата, ᅟ определяющее ᅟ степень ᅟ подвижности ᅟ его ᅟ звеньев ᅟ. Н.Г. Озолин   ᅟ определяет   ᅟ гибкость   ᅟ как   ᅟ способность   ᅟ человека   ᅟ выполнять ᅟ движения ᅟ с ᅟ большой ᅟ амплитудой. Н.А.  ᅟ Бернштейн считает:  ᅟ«Гибкость –  ᅟ это  ᅟ качество,  ᅟ наделяющее  ᅟ человека   ᅟ умением   ᅟ совершенного   ᅟ владения   ᅟ своим   ᅟ телом,   ᅟ умением   ᅟ чувствовать   ᅟ его,   ᅟ быть   ᅟ в   ᅟ постоянном   ᅟ контакте   ᅟ с   ᅟ ним,   ᅟ знать   ᅟ его   ᅟ возможности, ᅟ использовать ᅟ их, ᅟ управлять ᅟ ими» ᅟ. Анализ ᅟ рассмотренных ᅟ выше ᅟ исследовательских ᅟ позиций ᅟ позволяет ᅟ сделать ᅟ вывод ᅟ о ᅟ том, ᅟ что ᅟ большинство ᅟ ученых ᅟ рассматривают ᅟ гибкость ᅟ ᅟ ᅟ ᅟ психофизическое как   морфофункциональными  ᅟ и  ᅟ биологическими  ᅟ особенностями  ᅟ человека,  ᅟ а  ᅟ характеризующееся   качество,     ᅟ также ᅟ степенью ᅟ подвижности ᅟ звеньев ᅟ опорно­двигательного ᅟ аппарата. Проанализировав ᅟ психолого­педагогическую ᅟ литературу, ᅟ мы ᅟ можем ᅟ отметить, ᅟ что ᅟ существует ᅟ несколько ᅟ видов ᅟ гибкости: ‒ активная  ᅟ и  ᅟ пассивная  ᅟ(Н.Я. Алисова,  ᅟ В.И. Лях,  ᅟ Н.  ᅟ Г. Озолина  ᅟ и  ᅟ др.); др.); ‒ общая ᅟ и ᅟ специальная ᅟ(Ф.Л. Доленко, ᅟ В.И. Ляха, ᅟ В.Н. Селяунова ᅟ и ᅟ ‒ статическая, ᅟ баллистическая, ᅟ динамическая ᅟ(M.  ᅟ Alter ᅟ и ᅟ др.). Так,  ᅟ ученые  ᅟ(Н.Я. Алисова,  ᅟ В.И. Лях,  ᅟ Н.  ᅟ Г. Озолина)  ᅟ утверждают,  ᅟ что  ᅟ активная  ᅟ гибкость  ᅟ проявляется  ᅟ в  ᅟ движениях  ᅟ за  ᅟ счет  ᅟ собственной  ᅟ активности  ᅟ соответствующих  ᅟ мышц,  ᅟ а  ᅟ пассивная – ᅟ позволяет  ᅟ выполнять  ᅟ движения  ᅟ за  ᅟ счет  ᅟ приложенных  ᅟ к  ᅟ движущейся  ᅟ части  ᅟ тела  ᅟ внешних  ᅟ сил  ᅟ (усилий ᅟ партнера, ᅟ внешнего ᅟ отягощения ᅟ и т. ᅟ д.). Ф.Л. Доленко,   ᅟ В.И. Ляха,   ᅟ В.Н. Селяунова  ᅟ различают  ᅟ общую  ᅟ и  ᅟ специальную  ᅟ гибкость.  ᅟ Общая  ᅟ гибкость  ᅟ характеризует  ᅟ подвижность  ᅟ во  ᅟ всех  ᅟ суставах  ᅟ тела  ᅟ и  ᅟ позволяет  ᅟ выполнять  ᅟ разнообразные  ᅟ движения  ᅟ с  ᅟ ᅟ амплитудой.   ᅟ Специальная  большой  подвижность  ᅟ в  ᅟ отдельных  ᅟ суставах,   ᅟ определяющая  ᅟ эффективность  ᅟ ᅟ гибкость –   ᅟ это  ᅟ предельная  ᅟ спортивной ᅟ или ᅟ профессионально­прикладной ᅟ деятельности. Согласно ᅟ классификации ᅟ M.  ᅟ Alter ᅟ гибкость ᅟ по ᅟ способу ᅟ проявления ᅟ бывает ᅟ статическая, ᅟ баллистическая, ᅟ динамическая. ᅟ Статическая ᅟ гибкость ᅟ характеризует   ᅟ диапазон   ᅟ движения   ᅟ сустава   ᅟ без   ᅟ акцента   ᅟ на   ᅟ скорость.  ᅟ Баллистическая   ᅟ гибкость   ᅟ обычно   ᅟ связана   ᅟ с   ᅟ подпрыгивающими   ᅟ и   ᅟ ритмичными  ᅟ движениями.   ᅟ Под  ᅟ динамической  ᅟ гибкостью  ᅟ подразумевают  ᅟ способность   ᅟ использовать   ᅟ диапазон   ᅟ движения   ᅟ сустава   ᅟ в   ᅟ процессе   ᅟ двигательной ᅟ активности ᅟ либо ᅟ с ᅟ нормальной, ᅟ либо ᅟ с ᅟ высокой ᅟ скоростью. Кроме   ᅟ того,   ᅟ на   ᅟ развитие   ᅟ гибкости   ᅟ оказывают   ᅟ влияние   ᅟ разные   ᅟ факторы.  ᅟ Так, ᅟ В.С. Фарфель ᅟ доказал, ᅟ что ᅟ проявление ᅟ гибкости ᅟ зависит ᅟ от:   ᅟ анатомических,   ᅟ физиологических,   ᅟ психологических,   ᅟ эластичности   ᅟ мышц,   ᅟ связок,   ᅟ суставных   ᅟ сумок;   ᅟ психического   ᅟ состояния   ᅟ (при   ᅟ эмоциональном ᅟ подъеме ᅟ гибкость ᅟ увеличивается); ᅟ степени ᅟ возбудимости ᅟ растягиваемых  ᅟ мышц  ᅟ(которая  ᅟ снижается  ᅟ при  ᅟ большой  ᅟ возбудимости);  ᅟ изменения ᅟ ритма ᅟ движений; ᅟ изменения ᅟ исходного ᅟ положения; ᅟ от ᅟ массажа ᅟ (предварительный   ᅟ массаж   ᅟ увеличивает   ᅟ гибкость   ᅟ на   ᅟ 15%);   ᅟ разминки;   ᅟ внешней   ᅟ температуры;   ᅟ возраста,   ᅟ уровня   ᅟ развития   ᅟ силы   ᅟ (физически   ᅟ сильные ᅟ люди – ᅟ менее ᅟ гибки) ᅟ В ᅟ ходе ᅟ исследования, ᅟ на ᅟ основании ᅟ позиций ᅟ ученых Н.С. Власенко, ᅟ Н.Г. Озолина,   ᅟ Г.С. Туманян,   ᅟ С.К. Харацидис   ᅟ и   ᅟ др.,   ᅟ мы   ᅟ вычленили   ᅟ критерии   ᅟ оценки   ᅟ гибкости:   ᅟ Основным   ᅟ критерием   ᅟ оценки   ᅟ гибкости   ᅟ является   ᅟ наибольшая   ᅟ амплитуда   ᅟ движений,   ᅟ которая   ᅟ может   ᅟ быть   ᅟ достигнута ᅟ испытуемым ᅟ. В ᅟ своем ᅟ исследовании ᅟ мы ᅟ рассматриваем ᅟ гибкость ᅟ как ᅟ структурно ᅟ сложное   ᅟ психофизическое   ᅟ качество   ᅟ личности,   ᅟ характеризующееся   ᅟ амплитудой ᅟ движений. У  ᅟ детей  ᅟ старшего  ᅟ дошкольного  ᅟ возраста  ᅟ есть  ᅟ все  ᅟ необходимые  ᅟ психофизиологические ᅟ предпосылки ᅟ для ᅟ развития ᅟ гибкости: ᅟ практическое ᅟ действие   ᅟ становится   ᅟ умственным   ᅟ за   ᅟ счет   ᅟ развития   ᅟ перцептивных   ᅟ процессов,   ᅟ память   ᅟ и   ᅟ внимание   ᅟ произвольны   ᅟ и   ᅟ управляемы   ᅟ самим   ᅟ ребенком,  ᅟ воображение  ᅟ словесно­логическое  ᅟ и  ᅟ наглядно­образное;  ᅟ дети  ᅟ легко ᅟ осваивают, ᅟ запоминают ᅟ и ᅟ воспроизводят ᅟ новые ᅟ движения ᅟ с ᅟ высокой ᅟ степенью  ᅟ точности  ᅟ и  ᅟ координированной;  ᅟ способны  ᅟ к  ᅟ формированию  ᅟ динамического   ᅟ моторного   ᅟ стереотипа   ᅟ при   ᅟ условии   ᅟ повторяемости   ᅟ и   ᅟ нестандартности  ᅟ игровых  ᅟ ситуаций;  ᅟ анатомическое  ᅟ развитие  ᅟ в  ᅟ данном  ᅟ возрасте ᅟ асинхронно ᅟ и ᅟ динамично, ᅟ что ᅟ позволяет ᅟ формировать ᅟ гибкость ᅟ именно ᅟ как ᅟ психофизическое ᅟ качество. Существует   ᅟ множество   ᅟ технологий   ᅟ развития   ᅟ гибкости   ᅟ у   ᅟ дошкольников.   ᅟ Одной   ᅟ из   ᅟ эффективных   ᅟ современных     ᅟ здоровье   ᅟ сберегающих   ᅟ технологий    ᅟ является    ᅟ фитбол.    ᅟ Фитбол   ᅟ в   ᅟ переводе   ᅟ с   ᅟ английского – ᅟ«мяч ᅟ для ᅟ опоры».  ᅟ Фитбол ᅟ является ᅟ научно ᅟ обоснованной ᅟ методикой, ᅟ которая ᅟ была ᅟ разработана ᅟ в ᅟ 1950­х ᅟ гг. ᅟ швейцарским ᅟ врачом­ физиотерапевтом  ᅟ Сюзан  ᅟ Кляйнфогельбах. Использование ᅟ упражнений ᅟ с ᅟ мячом ᅟ(фитбола) ᅟ в ᅟ практике ᅟ детского ᅟ сада   ᅟ имеет   ᅟ много   ᅟ преимуществ:   ᅟ тренируют   ᅟ вестибулярный   ᅟ аппарат,   ᅟ развивают  ᅟ координацию  ᅟ движений  ᅟ и  ᅟ функцию  ᅟ равновесия,  ᅟ оказывают  ᅟ стимулирующее   ᅟ влияние   ᅟ на   ᅟ обмен   ᅟ веществ   ᅟ организма,  ᅟ активизируют   ᅟ моторно­висцеральные   ᅟ рефлексы.    ᅟ Кроме   ᅟ того   ᅟ в   ᅟ зависимости   ᅟ от   ᅟ поставленных ᅟ частных ᅟ задач ᅟ и ᅟ подбора ᅟ средств ᅟ могут ᅟ иметь ᅟ различную ᅟ направленность:  ᅟ для  ᅟ укрепления  ᅟ мышц  ᅟ рук  ᅟ и  ᅟ плечевого  ᅟ пояса;  ᅟ для  ᅟ укрепления ᅟ мышц ᅟ брюшного ᅟ пресса; ᅟ для ᅟ укрепления ᅟ мышц ᅟ спины ᅟ и ᅟ таза; ᅟ для ᅟ укрепления ᅟ мышц  ᅟ ног  ᅟ и  ᅟ свода  ᅟ стопы; ᅟ для ᅟ увеличения  ᅟ гибкости  ᅟ и  ᅟ подвижности   ᅟ в   ᅟ суставах;   ᅟ для   ᅟ развития   ᅟ функции   ᅟ равновесия   ᅟ и   ᅟ вестибулярного   ᅟ аппарата;   ᅟ для   ᅟ формирования   ᅟ осанки;   ᅟ для   ᅟ развития   ᅟ ловкости   ᅟ и   ᅟ координации   ᅟ движений;   ᅟ для   ᅟ развития   ᅟ координации   ᅟ и   ᅟ пластичности; ᅟ для ᅟ расслабления ᅟ и ᅟ релаксации, ᅟ как ᅟ средств ᅟ профилактики ᅟ различных   ᅟ заболеваний   ᅟ (опорно­двигательного   ᅟ аппарата,   ᅟ внутренних   ᅟ органов). Таким ᅟ образом, ᅟ рассматривая ᅟ вышеизложенные ᅟ позиции ᅟ ученых, ᅟ мы ᅟ можем   ᅟ сделать   ᅟ вывод   ᅟ о   ᅟ том,   ᅟ что    ᅟ фитбол   ᅟ является   ᅟ эффективным   ᅟ средством   ᅟ развития   ᅟ гибкости,   ᅟ поскольку:   ᅟ отвечает   ᅟ возрастным   ᅟ психофизиологическим ᅟ особенностям ᅟ и ᅟ потребностям ᅟ детей ᅟ и ᅟ условиям ᅟ развития   ᅟ гибкости:   ᅟ нестандартная,   ᅟ динамичная,   ᅟ игровая   ᅟ ситуация   ᅟ с   ᅟ изменяющейся ᅟ динамикой; ᅟ играет ᅟ важную ᅟ роль ᅟ в ᅟ формировании ᅟ личности ᅟ ребенка ᅟ как ᅟ успешной, ᅟ волевой, ᅟ целеустремленной. Список ᅟ литературы 1.    ᅟ Ашмарин Б.А. Теория и методика педагогических исследований в   аспирантов   и физическом   воспитании: преподавателей институтов физ. культуры / Б.А. Ашмарин. – М.: ФиС., 1978.   Пособие   для   студентов, 2. Власенко С.Н. Гибкость – важный фактор здоровья / С.Н. Власенко. – Мн.,1992. 3.   Еркомайшвили   И.В. Основы   теории   физической   культуры   /   –   Режим   доступа: [Электронный   ресурс]. И.В. Еркомайшвили   texts.news/metodika­fizicheskoy  4.   Степаненкова   Э.Я. Теория   и   методика   физического   воспитания   и развития ребенка: Учеб. пособие для студ. Вузов / Э.Я. Степаненкова. – М.: Академия, 2001. – 318 с. 5. Фарфель В.С  Физиология спорта, 1960. 6. Бернштейн Н. А. Физиология движений и активность / под ред. О. Г. Газенко ; изд. подгот. И. М. Фейгенберг ; редкол. : А. А. Баев (пред.) и др.; АН СССР. — М. : Наука, 1990.