Развёрнутый план-конспект тренировочного занятия по баскетболу

Развёрнутый план­конспект тренировочного занятия  по баскетболу. Цель: Освоение техники основных элементов игры. Задачи: 1. Обучение техники передачи, ведения.                           2. Особенности техники защиты и нападения.  Содержание занятий Доз­ка Метод. указания. Подготовительная часть. Повороты на месте (право, лево, кругом, 30’ полповорота)  1. Ходьба: А) на носках, руки с мячом к верху; Б) на пятках, мяч за голову; В) в полуприсиде, мяч между ног; Г) наклон вперед, перевод мяча между ног; Д) мяч вокруг туловища; Е) бег – мяч перед грудь; Ж) бег – по сигналу бег в обратном  направлении; З) передвижение в стойке баскетболиста  по кругу левым и правым боком. Основная часть Туловище вертикально. Спина прямая. Соблюдать равновесие. Мяч не ронять. Выполнять по сигналу. Выполнять по сигналу. Ноги согнутые, туловище  наклонено вперед. 1) Передача мяча: А) двумя руками от груди с перемещением;  2’10 Передача на уровне груди. Б) одной рукой от плеча (на месте); В) двумя руками из­за головы (на месте); 2. Ведение мяча: А) ведение мяча правой и левой рукой с  показами цифр; Б) ведение мяча змейкой; В) ведение мяча с поворотами с финтами. Особенности техники защиты и нападения. 1) Защита А) особенности четкой зонной защиты; Б) пассивная и активная расстановка; В) действия защитников; Г) личная защита 2. Нападение  А) учебный материал комбинации «отдай и  выйди»; Б) учебный материал комбинации «быстрый  прорыв»; 3. особенности и преимущества «большой восьмерки»: А) расстановка и обучение «большой  восьмерки» Б) отработка умений и навыков при пассивной  и активной «Большой восьмерки»  Заключительная часть: 1. Построение, домашнее задание. 5’ Следить за движением кисти Пальцы направлены на  партнёра. Обратить внимание на  стойку и положение рук. Упражнение выполняется  со средней скоростью. Любой пас вызывает  движение всех игроков Основное внимание на мяч. Видеть подопечного;  Шаг к мячу, видеть мяч, видеть подопечного. Быстрое открывание над корзину. Быстрая передача вперед. Следить за перемещением.