Рекомендации родителям "Нет стрессам!"

«Нет стрессам!»

«Стресс — это не то, что с вами случилось,  а то, как вы это воспринимаете»                                                  (Г. Селье) однако,  заставив   «Когда человек в панике, он не способен  сосредоточиться на решении той или иной  проблемы,  себя  мысленно  принять  самое  худшее,  мы  тем  самым  груз  панического  беспокойства  и  оказываемся  в  состоянии  искать и находить правильный выход» сбрасываем                    (Д. Карнеги). «Стресс — это не то, что с вами случилось, а то, как вы это воспринимаете»                                                 (Г. Селье) «Когда человек в панике, он не способен сосредоточиться на решении той или иной проблемы, однако, заставив себя мысленно принять самое худшее, мы тем самым сбрасываем груз панического беспокойства и оказываемся в состоянии искать и находить правильный выход»                  (Д. Карнеги).

Рекомендации родителям «Экзамен» - «испытание» (лат.)

ответственная и волнующая пора-пора сдачи первых государственных экзаменов. От того, на сколько серьезно вы к ним отнесетесь, во многом зависит итог участия вашего ребенка в экзаменационном марафоне. И именно испытаниями, сложными, подчас драматичными, становятся выпускные экзамены для выпускников. Многие юноши и девушки после небольшого перерыва снова подвергаются проверке знаний и умений — уже на вступительных, экзаменах, безусловно, экзамены — дело сугубо индивидуальное, выпускник или абитуриент оказывается один на один с комиссией. А родителям остается только волноваться за своего ребенка, ругать его согласно русской традиции или пытаться поддержать на расстоянии.

независимо Помните, что каждый, кто сдает их экзамены, результата, постигает самую важную в жизни науку — умение не сдаваться в трудной ситуации, а провалившись — вдохнуть полной грудью и идти дальше. от

тревожьтесь Не о количестве баллов, которые на ребенок экзамене, и не критикуйте ребенка после экзамена. получит

ь , л у м ы с в н е е н к б о л е р л а В н у ш а й т о б р ш е н н ы м в т е л и ч о е о к в с т я ч о с т г е е н и е м е я л в я е й . р и з м е т с з м о ж н о о в е с о

Не повышайте тревожность ребенка накануне экзаменов - отрицательно это результате на сказаться тестирования. может

Ребенку всегда передается волнение родителей, и если взрослые в ответственный момент могут справиться со своими эмоциями, то ребенок в силу возрастных особенностей может эмоционально "сорваться".

Подбадривайте детей, хвалите их за то, что они делают хорошо. Повышайте их уверенность в себе, так как чем больше ребенок боится более вероятности допущения ошибок. неудачи, тем

за вовремя Наблюдайте самочувствием ребенка, никто, кроме Вас, не и сможет предотвратить ухудшение состояние ребенка, связанное с переутомлением. заметить

режим Контролируйте подготовки ребенка, не допускайте перегрузок, объясните ему, что он обязательно должен чередовать занятия с отдыхом. Обеспечьте дома удобное место для занятий, проследите, чтобы никто из домашних не мешал.

питание Обратите внимание время интенсивного ребенка: во ему напряжения умственного и питательная необходима и разнообразная комплекс сбалансированный витаминов. Такие продукты, как рыба, творог, т.д. стимулируют работу головного мозга. курага пища на орехи, и

Помогите детям распределить темы Ознакомьте ребенка с методикой подготовки к экзаменам. Не имеет смысла подготовки по дням. зазубривать весь фактический материал, достаточно просмотреть ключевые моменты и уловить смысл и логику материала.

Очень  полезно  краткие  делать  схематические  выписки  и  таблицы,  упорядочивая  изучаемый  материал  по  плану. Если он не умеет, покажите ему,  как это делается на практике. Основные  формулы  и  определения  можно  выписать  на листочках и повесить над письменным  столом, над кроватью, в столовой и т.д.

различные по заданий существует Подготовьте варианты тестовых предмету (сейчас множество различных тестовых заданий). Большое значение имеет по тренаж именно эта форма тестированию, отличается ему привычных письменных и устных экзаменов. сборников ребенка ведь от

тренировки по Заранее во время тестовым заданиям приучайте ребенка ориентироваться во времени и уметь его распределять. Тогда у ребенка будет навык умения концентрироваться на протяжении всего тестирования, что придаст ему спокойствие и снимет излишнюю тревожность.

Если ребенок не носит часов, обязательно дайте ему часы на экзамен. Накануне экзамена обеспечьте ребенку полноценный отдых, он как должен следует выспаться. отдохнуть и

Посоветуйте детям во время экзамена обратить внимание на следующее: пробежать глазами весь тест, чтобы увидеть, какого типа задания в нем содержатся, это поможет настроиться на работу; внимательно прочитать вопрос до конца и понять его смысл (характерная ошибка во время тестирования не дочитав до конца, по первым словам уже предполагают ответ и торопятся его вписать); если не знаешь ответа на вопрос или не уверен, пропусти его и отметь, чтобы потом к нему вернуться; если не смог в течение отведенного времени ответить на вопрос, есть смысл положиться на свою интуицию и указать

И помните: самое главное ­ это  снизить напряжение  и тревожность ребенка и  обеспечить подходящие  условия для занятий.