Рекомендации выпускникам по психологической подготовке к сдаче ГИА

Подготовка к экзамену: ▪ Подготовьте   место   для   занятий:   убери   со   стола   лишние   вещи,   удобно расположи нужные учебники, пособия, тетради, бумагу, карандаши и т.п. ▪ Введите   в   интерьер   комнаты   желтый   и   фиолетовый   цвета,   они   повышают интеллектуальную активность. Для этого достаточно картинки или эстампа в этих тонах. ▪ Составьте   план   занятий.   Для   начала   определите:   кто   вы   –   «сова»   или «жаворонок», и в зависимости от этого максимально используйте утренние или вечерние часы. Составляя  план на каждый день подготовки, необходимо четко определить,   что   именно   сегодня   будет   изучаться.   Не   вообще:   «немного позанимаюсь», а какие именно разделы и темы. ▪ Начните с самого трудного раздела, с того материала, который знаете хуже всего. Но если Вам трудно «раскачаться», можно начать с того материала, который наиболее всего интересен и приятен. ▪ Чередуйте занятия и отдых: 40 минут занятий, затем 10 минут – перерыв. Во время перерыва можно помыть посуду, полить цветы, сделать зарядку, принять душ. ▪ предмету. Эти тренировки ознакомят Вас с конструкциями тестовых заданий. ▪ (на 1 задание в части А в среднем должно уходить не более 2­х минут). ▪ думайте о том, что не справишься с заданием. ▪ Оставьте один день перед экзаменом на то, чтобы еще раз повторить самые трудные вопросы. Выполняйте как можно больше различных опубликованных тестов по этому Тренируйтесь с секундомером в руках, засекайте время выполнения тестов Готовясь к экзаменам, мысленно рисуйте себе картину триумфа. Никогда не  Накануне экзамена: ▪ Многие считают: для того, чтобы полностью подготовиться к экзамену, не хватает всего одной, последней перед ним ночи. Это неправильно. Вы устали, и не надо   себя   переутомлять.   Напротив,   с   вечера   совершите   прогулку,   перед   сном примите душ. Выспитесь как можно лучше, чтобы встать с ощущением «боевого» настроя. В пункт сдачи экзамена Вы должны явиться, не опаздывая, лучше за 15­20 ▪ минут до начала тестирования. Перед началом тестирования: ▪ В   начале   тестирования   Вам   сообщат   необходимую   информацию   (как заполнять бланк, какими буквами писать, как кодировать номер школы и т.д.). Будьте внимательны!!! От того, как Вы внимательно запомните все эти правила, зависит правильность Ваших ответов! Во время тестирования: ▪ Пробегите   глазами   весь   тест,   чтобы   увидеть,   какого   типа   задания   в   нем содержатся. ▪ Внимательно прочитаете вопрос до конца, чтобы правильно понять его смысл. ▪ Если не знаете ответа на вопрос или не уверены, пропустите его, чтобы потом к нему вернуться. Начните с легкого! Начните отвечать на те вопросы, в знании которых Вы не сомневаетесь, не останавливаясь на тех, которые могут вызвать долгие раздумья. ▪ Научитесь пропускать трудные или непонятные задания. Помните: в тексте всегда найдутся вопросы, с которыми Вы обязательно справитесь. ▪ Думайте   только   о   текущем   задании!   Когда   Вы   делаете   новое   задание, забудьте все, что было в предыдущем. Помните, задания в тестах не связаны друг с другом, поэтому знания, которые Вы применили в одном, решенном Вами, как правило, не помогают, а только мешают сконцентрироваться и правильно решить новое задание. ▪ Многие   задания   можно   быстрее   решить,  если   не   искать   сразу   правильный вариант   ответа,   а   последовательно   исключать   те,   которые   явно   не   подходят. Метод исключения позволяет в итоге сконцентрировать внимание всего на одном­ двух вариантах, а не на всех пяти­семи. ▪ Оставьте время для проверки своей работы, чтобы успеть пробежать глазами и заметить явные ошибки. УДАЧИ!