Родительское собрание "Правильное питание - залог здоровья"

  • docx
  • 08.12.2024
Публикация на сайте для учителей

Публикация педагогических разработок

Бесплатное участие. Свидетельство автора сразу.
Мгновенные 10 документов в портфолио.

Иконка файла материала Родительское собрание.docx

Родительское собрание «Правильное питание-залог здоровья»

Добрый вечер уважаемые мамы! Мы рады вновь видеть вас в  нашей школе. При входе вы выбрали жетоны разных цветов. Психологи доказывают, что красный цвет означает оптимизм; желтый – познание истины; синий - душевный подъем, оранжевый- веселье и радость

- С таким настроением вы пришли сегодня к нам на собрание. Я желаю Вам хорошего настроения, активной работоспособности и приятного общения.

 Как вы уже догадались, сегодня мы поговорим о питании наших детей.

Ответьте, пожалуйста, на вопросы:

  • Почему человеку нужно питаться?
  • Что вы понимаете под «режимом питания?»
  • Сколько раз в день необходимо ребенку питаться?
  • Какие питательные вещества должны поступать в организм человека с пищей?
  • Какие блюда лучше давать детям на завтрак?
  • Что необходимо ребенку съесть на обед?
  • Какие продукты больше всего любит употреблять в пищу ваш ребенок?

Врачи утверждают: чтобы школьник хорошо учился, он должен основательно подкрепиться с утра, да и вообще быть вдоволь накормленным, причем правильно.

 «Почему нужно правильно питаться? Из чего состоит наша пища?» Вот об этом мы сегодня с Вами и поговорим.

.Каждой группе выдаётся кейс.

Ситуация: Вы сегодня – учёные, к которым обратились сотрудники завода полезных сладостей.

ПРИЛОЖЕНИЕ 1

Кейс №1

1.     Вы сегодня – ученые, к которым обратились сотрудники завода полезных сладостей

2.     Прочитайте текст «Состав пищи».

3.     Заполните таблицу

4.     Представьте работу

 

Состав пищи

Для чего служат

В каких продуктах содержится

Белки

 

 

Жиры

 

 

Углеводы

 

 

Витамин А

 

 

Витамин В

 

 

Витамин С

 

 

Витамин D

 

 

 

 

ПРИЛОЖЕНИЕ 2

 

 

 

 

 

 

ПРИЛОЖЕНИЕ 3

 

 

 

 

ПРИЛОЖЕНИЕ 4

 

 

 

ПРИЛОЖЕНИЕ 6

 

 

 

 

Правила здорового питания:

1. Ребенок должен есть разнообразные пищевые продукты. Ежедневный рацион ребенка должен содержать около 15 наименований разных продуктов питания. В течение недели рацион питания должен включать не менее 30 наименований разных продуктов питания.

2. Каждый день в рационе питания ребенка должны присутствовать следующие продукты: мясо, сливочное масло, молоко, хлеб, крупы, свежие овощи и фрукты. Ряд продуктов: рыба, яйца, сметана, творог и другие кисломолочные продукты, сыр – не обязательно должны входить в рацион питания каждый день, но в течение недели должны присутствовать 2-3 раза обязательно.

3. Ребенок должен питаться не менее 4 раз в день.

4. Учащиеся в первую смену должны получать завтрак (дома, перед уходом в школу), в школе – горячий завтрак, после окончания занятий – обед в школе (обязательно для учащихся групп продленного дня) или дома, а ужин (дома).


5. В межсезонье (осень – зима, зима – весна) ребенок должен получать витаминно-минеральные комплексы, рекомендованные для детей соответствующего возраста.


6. Для обогащения рациона питания школьника витамином «С» рекомендуется обеспечить ежедневный прием отвара шиповника.


7. Прием пищи должен проходить в спокойной обстановке.


8. Если у ребенка имеет место дефицит или избыток массы тела необходима консультация врача, так как в этом случае рацион питания должен быть скорректирован с учетом степени отклонения физического развития от нормы.


9. Рацион питания школьника, занимающегося спортом, должен быть скорректирован с учетом объема физической нагрузки.

 

Наши дети приготовили для нас добрые советы, послушайте их.

 

 

 

 

 

 

 

 

 


1-й ребёнок.

Помните истину простую –
Лучше видит только тот,
Кто жуёт морковь сырую
Или сок морковный пьёт.

2-й ребёнок.

Очень важно спозаранку
Есть за завтраком овсянку.
Черный хлеб полезен нам-
И не только по утрам.

3-й ребёнок.

От простуды и ангины
Помогают апельсины.
Ну, а лучше съесть лимон,
Хоть и очень кислый он.

4-й ребёнок.

Если хочешь быть здоровым,
Бодрым, умным и веселым,
Ешь побольше овощей,
Фруктов, кашек и борщей!
А полезнее всего:
Рыба, зелень, молоко!

5-й ребёнок.

Постоянно нужно есть для зубов
фрукты, овощи, омлет,
творог, простоквашу.

6-й ребёнок

В банане и груше,
В морковке и луке
Повсюду чудесные
Есть витамины.
Они берегут нас
От всяких болезней.
Чем больше их в пище,
Тем пища полезней.

7-й ребёнок.

Пусть всегда светится
У вас улыбка на лице,
Никогда не унывайте
А все время
Принимайте витамины АВС.

 

 

8-й ребёнок.

Вот те добрые советы,
В них и спрятаны секреты,
Как здоровое питание сохранить.
Научитесь его ценить!
Эти правила важны,
Вы запомнить их должны!
Будьте здоровы!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


 

Каждый ребёнок знает о том, что надо кушать овощи и фрукты. Многие из них мы выращиваем в огороде и в саду. Но это бывает весной, летом и осенью, а как быть зимой?

Конечно, можно некоторые из них выращивать дома на подоконнике. И сегодня мы с Вами станем сотрудниками научно-исследовательской лаборатории «Будь здоров».

Слово предоставляется Школа Инне Михайловне агроному по защите растений филиала ФГБУ «Россельхозцентр» по Приморскому краю в Хорольском муниципальном округе.

Посадка лука, салата, укропа, помидоров (дети с родителями).

Для здоровья каждому человеку с момента его появления на свет необходимы: любовь, солнце, чистый воздух и вода, возможность двигаться и, конечно же, здоровая пища.

Спасибо всем! Будьте здоровы!