Родительское собрание «Правильное питание-залог здоровья»
Добрый вечер уважаемые мамы! Мы рады вновь видеть вас в нашей школе. При входе вы выбрали жетоны разных цветов. Психологи доказывают, что красный цвет означает оптимизм; желтый – познание истины; синий - душевный подъем, оранжевый- веселье и радость
- С таким настроением вы пришли сегодня к нам на собрание. Я желаю Вам хорошего настроения, активной работоспособности и приятного общения.
Как вы уже догадались, сегодня мы поговорим о питании наших детей.
Врачи утверждают: чтобы школьник хорошо учился, он должен основательно подкрепиться с утра, да и вообще быть вдоволь накормленным, причем правильно.
«Почему нужно правильно питаться? Из чего состоит наша пища?» Вот об этом мы сегодня с Вами и поговорим.
.Каждой группе выдаётся кейс.
Ситуация: Вы сегодня – учёные, к которым обратились сотрудники завода полезных сладостей.
ПРИЛОЖЕНИЕ 1
Кейс №1
1. Вы сегодня – ученые, к которым обратились сотрудники завода полезных сладостей
2. Прочитайте текст «Состав пищи».
3. Заполните таблицу
4. Представьте работу
Состав пищи |
Для чего служат |
В каких продуктах содержится |
Белки |
|
|
Жиры |
|
|
Углеводы |
|
|
Витамин А |
|
|
Витамин В |
|
|
Витамин С |
|
|
Витамин D |
|
|
ПРИЛОЖЕНИЕ 2
ПРИЛОЖЕНИЕ 3
ПРИЛОЖЕНИЕ 4
ПРИЛОЖЕНИЕ 6
Правила здорового питания:
1. Ребенок должен есть разнообразные пищевые продукты. Ежедневный рацион ребенка должен содержать около 15 наименований разных продуктов питания. В течение недели рацион питания должен включать не менее 30 наименований разных продуктов питания.
2. Каждый день в рационе питания ребенка должны присутствовать следующие продукты: мясо, сливочное масло, молоко, хлеб, крупы, свежие овощи и фрукты. Ряд продуктов: рыба, яйца, сметана, творог и другие кисломолочные продукты, сыр – не обязательно должны входить в рацион питания каждый день, но в течение недели должны присутствовать 2-3 раза обязательно.
3. Ребенок должен питаться не менее 4 раз в день.
4. Учащиеся в первую смену должны получать завтрак (дома, перед уходом в школу), в школе – горячий завтрак, после окончания занятий – обед в школе (обязательно для учащихся групп продленного дня) или дома, а ужин (дома).
5. В межсезонье (осень – зима, зима – весна) ребенок должен получать
витаминно-минеральные комплексы, рекомендованные для детей соответствующего
возраста.
6. Для обогащения рациона питания школьника витамином «С» рекомендуется обеспечить
ежедневный прием отвара шиповника.
7. Прием пищи должен проходить в спокойной обстановке.
8. Если у ребенка имеет место дефицит или избыток массы тела необходима
консультация врача, так как в этом случае рацион питания должен быть
скорректирован с учетом степени отклонения физического развития от нормы.
9. Рацион питания школьника, занимающегося спортом, должен быть скорректирован
с учетом объема физической нагрузки.
Наши дети приготовили для нас добрые советы, послушайте их.
1-й ребёнок.
Помните
истину простую –
Лучше видит только тот,
Кто жуёт морковь сырую
Или сок морковный пьёт.
2-й ребёнок.
Очень
важно спозаранку
Есть за завтраком овсянку.
Черный хлеб полезен нам-
И не только по утрам.
3-й ребёнок.
От
простуды и ангины
Помогают апельсины.
Ну, а лучше съесть лимон,
Хоть и очень кислый он.
4-й ребёнок.
Если
хочешь быть здоровым,
Бодрым, умным и веселым,
Ешь побольше овощей,
Фруктов, кашек и борщей!
А полезнее всего:
Рыба, зелень, молоко!
5-й ребёнок.
Постоянно
нужно есть для зубов
фрукты, овощи, омлет,
творог, простоквашу.
6-й ребёнок
В
банане и груше,
В морковке и луке
Повсюду чудесные
Есть витамины.
Они берегут нас
От всяких болезней.
Чем больше их в пище,
Тем пища полезней.
7-й ребёнок.
Пусть
всегда светится
У вас улыбка на лице,
Никогда не унывайте
А все время
Принимайте витамины АВС.
8-й ребёнок.
Вот
те добрые советы,
В них и спрятаны секреты,
Как здоровое питание сохранить.
Научитесь его ценить!
Эти правила важны,
Вы запомнить их должны!
Будьте здоровы!
Каждый ребёнок знает о том, что надо кушать овощи и фрукты. Многие из них мы выращиваем в огороде и в саду. Но это бывает весной, летом и осенью, а как быть зимой?
Конечно, можно некоторые из них выращивать дома на подоконнике. И сегодня мы с Вами станем сотрудниками научно-исследовательской лаборатории «Будь здоров».
Слово предоставляется Школа Инне Михайловне агроному по защите растений филиала ФГБУ «Россельхозцентр» по Приморскому краю в Хорольском муниципальном округе.
Посадка лука, салата, укропа, помидоров (дети с родителями).
Для здоровья каждому человеку с момента его появления на свет необходимы: любовь, солнце, чистый воздух и вода, возможность двигаться и, конечно же, здоровая пища.
Спасибо всем! Будьте здоровы!
Материалы на данной страницы взяты из открытых источников либо размещены пользователем в соответствии с договором-офертой сайта. Вы можете сообщить о нарушении.