Сабақ жоспары

Дене шынықтыру пәні бойынша № 23 жоспар конспектісі  5 сынып Күні:  Сабақтың тақырыбы:  Волейбол Сабақтың мақсаты:  Білімділік:  Дене шынықтыру cабағына қызықтыру. Дамытушылық: Жылдамдық, ептіліктерін дамыту.  Тәрбиелік: Оқушыларды бауырмалдыққа, ұқыптылыққа  тәрбиелеу. Сабақтың   міндеттері:   Ойынның   тұрысы.   Тұрған   қалыпта   оңға,   салға,   алдыға   қарай ауысулар. Сабақ түрі:  Жаңа сабақ Сабақ әдісі: Бақылау сабақ Өтетін орны: Спорт зал  Керекті құрал­жабдықтар: ысқыруық, волейбол добы. Сабақ бөлімі Сабақтың қысқаша мазмұны Жүктеме мөлшері 1 минут. 1 минут 1 минут 0,5 айн­м 0,5 айн­м 0,5 айн­м 0,5 айн­м 0,5 айн­м 0,5 айн­м 2 минут 2­3 айн­м 0,5 айн­м 0,5 айн­м 0,5 айн­м 0,5 айн­м 2­3 айн­м 1 айн­м Әдістемелік нұсқау Оқушылардың  сабаққа, спорттық  киімдерін,  денсаулықтарын  тексеру. Дәл орындау. Тез  нақты орындау.  Берілген бұйрық  бойынша орындау.  Сол иықпен бұрылу.  Алдыңғы, артқы  әріптестеріне  кедергі жасамау. Қол жоғарыда,  денені тік ұстау. Қол белде, денені тік  ұстау. Толық істеу,  қол белде. Денені тік ұстау, ара  қашықтықты сақтау.  Толық отырып   жүру, қол тізеде. Баяу жүгіру. Екі  қолды алдыға  айналдыру. Қолды  артқа айналдыру.  Тізені биік көтеру,  денені тік ұстау, ара  қашықты сақтау.  Жәй жүгіру. Терең  демалу. м   Сапқа   тұрғызу.   Баяндама   бақылау, і л ө б сәлемдесу. Сабақтың міндетін хабарлау.                             е п с і р К і Саптық жаттығулар: ­ Оңға,  солға,  ­ ­ кері бұрылу,  орынында қадам басу. ­ Жүру жаттығулары: ­аяқтың ұшымен жүру ­өкшемен жүру ­аяқтың ішімен жүру ­аяқтың сыртымен жүру ­жартылай отырып жүру ­толық отырып жүру Жүгіру жаттығулары: ­жеңіл баяу жүгіру ­оң қырымен жүгіру ­сол қырымен жүгіру ­тізені көтеріп жүгіру ­аяқты артқа  сермей жүгіру ­баяу жүгіру ­жүру, терең демалу ЖДЖ Бір   орында,   қатарға   бөліп   немесе шеңберге тұрып жасау. 1.   Б.қ.н.т   аяқ   иық   деңгейінде,   қол белде басты 1­4 санақ солға, 1­4 санақ оңға айналдыру.  5 минут 6­8 рет Ара қашықтықты  толық алу Денені дұрыс ұстау,  басты толық  айналдыру. 2.   Б.қ.н.т   аяқ   иық   деңгейінде,   қол иықта,   иықты   1­4   санақ   алдыға,   1­4 санақ артқа айналдыру. 3   Б.қ.н.т   аяқ   иық   деңгейінде,   қолды алдыға   созып,   шынтақты   1­4   санақ ішке, 1­4 санақ сыртқа айналдыру 4   Б.қ.н.т   аяқ   иық   деңгейінде,   қолды кеуде алдында ұстап, қол саусақтарын айқастырып, 1­4 санақ ішке, 1­4 санақ сыртқа айналдыру 5. Б.қ.н.т аяқ иық деңгейінде, қолды кеуде   алдына   ұстап,   1­2   қол   кеуде алдында кеудені созу 3­4 оңға, 1­2 қол кеуде алдында кеудені созу 3­4 солға 6.   Б.қ.н.т   аяқ   иық   деңгейінде,   қол белде, белді 1­4 санақ солға, 1­4 санақ оңға айналдыру. 7. Б.қ.н.т аяқ иық деңгейінде, иілу, 1­4 санақ сол қол белде, оң қолды жоғары солға, 1­4 санақ оң қол белде сол қол жоғары, оңға иілу. 8. Б.қ.н.т аяқ иық деңгейінде, алдыға еңкею, 1 – оң аяққа, 2 – ортаға, 3 сол аяққа, 4­ бастапқы қалып. 9.   Б.қ.н.т   аяқ   иық   деңгейінде,   қол тізеде, 1­4 санақ тізені ішке, 1­4 санақ сыртқа айналдыру 10. қол белде орнында тұрып биікке секіру,   оң   аяқпен,   сол   аяқпен,   қос аяқпен.     Қара жорға биі 6­8 рет Денені тік ұстау 6­8 рет Денені тік ұстау 6­8рет Қолды толық  айналдыру Кеудені толық ашу Белді кең шеңбермен айналдыру Денені тік ұстап  толық иілу Толық еңкею Тізені кең  шеңбермен  айналдыру. Аяқты қатты сермеу. 6­8 рет 6­8 рет 6­8 рет 6­8 рет 6­8 рет 15­20 рет 4 минут і г з і г е Н м Негізгі   бөлімге   қатарға   тұрғызып, түсіндіру, і л ө б жаңа қатарларға бөлу.   тапсырманы   Ойынның тұрысы.Тұрған  қалыптан оңға, солға алдыға артқа  қарай ауысулар. ­Волейбол ойыны барысында ойыншы  алаң ішінде орын ауыстырып жүруіне  тура келеді.    ­Алайда оқушылардың көпшілігі  ыңғайлы да оғтайлы орын таба алмай  қалуы да мүмкін.Бұл жердегі міндет  белгілі бір ойын тәсілін дәл орындап  шығу .­Сондықтан орын ауыстыру  техникасының элементтері ойын  барысында әрбір жағдайды дұрыс  бағдарлап, соған қарай тез қимыл­  әрекет жасауды қажет етеді.  25­28 минут. Зейін қоя тыңдау.  Ара қашықтық алу. 8 минут Дұрыс істеу 10 минут 10 минут     Қауіпсіздік  талаптарын қатаң               сақтау    м і л ө б ы д н ы т ы р о Қ Сапқа тұру. Ағзаны қалпына келтіру жаттығуларын жасау. 1 минут Ағзаны толық  қалпына келтіру.  Кемшіліктері мен жетістіктерді айту. Оқушыларды бағалау. Үйге тапсырма беру. Қоштасу. 2 минут Зейін қоя тыңдау. Тапсырманы есте  сақтау.