штрафные броски, трехочковые броски

1.Постороение, инструктаж по технике безопасности. 2.Разминка: разминочный бег с использованием мяча (передача мяча с центра по очереди) 3.Общеразвивающие упражнения для рук и плечевого пояса, для туловища и ног в движении, беговые упражнения с ускорением и с низкого старта 1.Специальные упражнения: одиночные и серийные прыжки, с толчком одной и двумя ногами (левой и правой), с доставанием одной и двумя руками подвешенных предметов; упражнения для быстроты: по зрительному сигналу рывки с места с максимальной скоростью в соревнованиях с партнером с мячами, один из партнеров с мячом, лицом по направлению движения, спиной, один лицом, другой спиной; подвижная игра «Салки». 2.Техническая подготовка. Перемещение в зонах действия центрового игрока, крайнего нападающего, защитника, смена в тройках. 3.Тактическая подготовка. Применение изученных взаимодействий в системе быстрого прорыва. 4.Интегральная подготовка. Переключение при выполнении технических действий: индивидуальных в рамках группы, командных- отдельно в нападении и защите. Игры с уменьшенным составом: 4х4; 3х3; 2х2; 4х3; 2х3.1.Постороение, инструктаж по технике безопасности. 2.Разминка: разминочный бег с использованием мяча (передача мяча с центра по очереди) 3.Общеразвивающие упражнения для рук и плечевого пояса, для туловища и ног в движении, беговые упражнения с ускорением и с низкого старта 1.Специальные упражнения: одиночные и серийные прыжки, с толчком одной и двумя ногами (левой и правой), с доставанием одной и двумя руками подвешенных предметов; упражнения для быстроты: по зрительному сигналу рывки с места с максимальной скоростью в соревнованиях с партнером с мячами, один из партнеров с мячом, лицом по направлению движения, спиной, один лицом, другой спиной; подвижная игра «Салки». 2.Техническая подготовка. Перемещение в зонах действия центрового игрока, крайнего нападающего, защитника, смена в тройках. 3.Тактическая подготовка. Применение изученных взаимодействий в системе быстрого прорыва. 4.Интегральная подготовка. Переключение при выполнении технических действий: индивидуальных в рамках группы, командных- отдельно в нападении и защите. Игры с уменьшенным составом: 4х4; 3х3; 2х2; 4х3; 2х3.