Сообщение"Оздоровительная гимнастика после дневного сна у детей дошкольного возраста"

Сообщение на тему:”Оздоровительная гимнастика после дневного сна

 у детей дошкольного возраста. Ее значение”.

Герасимова Н.В.

Воспитатель

первой категории.

Тема моей работы по самообразованию” Оздоровительная гимнастика после дневного сна у детей дошкольного возраста”

Актуальность.Именно в дошкольном возрасте в результате целенаправленного педагогического воздействия у детей формируется здоровье, привычка к ЗОЖ, общая выносливость, работоспособность организма и другие качества, необходимые для полноценного развития личности. После дневного сна важно поднять настроение и мышечный тонус у каждого ребенка, а также позаботиться о профилактике нарушений осанки и стопы. Этому способствует оздоровительная гимнастика после дневного сна. Сохранение и восстановление нормального самочувствия ребенка - одна из основных задач его пребывания в дошкольном образовательном учреждении.

Цель: Познакомить с одной из форм оздоровительной работы - гимнастикой после дневного сна.

Задачи: Познакомить с теоретическими основами оздоровительной гимнастики после сна.

Вовлечь педагогов в совместную деятельность оздоровительной гимнастики.

Примерная схема проведения гимнастики после дневного сна.

l  Гимнастика в постели.

l  Ходьба по “тропе здоровья”

l  Коррегирующие упражнения на профилактику плоскостопия и нарушения осанки.

l  Массаж махровой рукавицей.

l  Дыхательная гимнастика.

l  Упражнения для глаз.

l  Самомассаж.

l  Водные процедуры.

Схема проведения была мною упрощена, за основу были взяты:

гимнастика в постели,

ходьба по “тропе здоровья”,

дыхательная гимнастика,

самомассаж.

Методика проведения гимнастики после дневного сна.

l  Пока дети спят, педагог создает условия для проведения гимнастики: для контрастного закаливания готовит “холодную” комнату( игровую или раздевалку); температура в ней с помощью проветривания снижается на 3-5 градусов по сравнению с “теплой” комнатой.

l  Пробуждение детей происходит под звуки плавной музыки.

l  Педагог начинает проводить упражнения с проснувшимися детьми, остальные присоединяются по мере пробуждения.

Гимнастика в постели может включать в себя такие элементы, как потягивания, поочередное и одновременное поднимание и опускание рук и ног, элементы самомассажа, пальчиковой гимнастики, гимнастики для глаз и т.д.

Комплексы гимнастики пробуждения, а также дыхательной и самомассажа меняются каждые 2 недели.

Переходим к практической части:

(начинаю со слов:”Наступило 3 часа. Просыпаться нам пора-происходит постепенное пробуждение-приступаем к  гимнастике пробуждения)

Комплекс гимнастики пробуждения:

"МЫ ПРОСНУЛИСЬ"

I. «Веселые ручки» - и. п.: лежа на спине. Поднимать руки в стороны и опускать вниз. (4 раза)

2. «Резвые ножки» - и. п.: то же. Поочередно поднимать то одну, то другую ногу. (4 раза)

3. «Жучки» - и. п.: то же. Перекаты на правый, затем на левый бок.(4-6 раз)

4. «Кошечки» - и. п.: стоя на четвереньках.

Прогнуть спинку вниз, голову поднять;

Прогнуть спинку вверх, голову опустить.(4-6 раз)

Ходьба на месте обычная, выходят из спальни на носках.

Далее дети встают с кроваток и продолжают зарядку возле них.(продолжаю стихами: Встанем рядышком с кроваткой и продолжим мы зарядку.Любим мы маршировать 1-2-3-4-5).

Далее идем по “Волшебной дорожке здоровья”

(хождение помассажному коврику, ребристой доске, следам, пробкам)

(Раз-два-раз-два.Зашагала детвора.”По волшебной дорожке здоровья” мы до стульчиков дойдем ).

Затем делаем дыхательную гимнастику.

Дыхательная гимнастика

«Дразнилка»

Цель: развивать речевое дыхание через произнесение на выдохе слогов.

Взрослый произносит рифмовку, а ребенок изображает животных звуками и движениями:

Люблю дразнить я хрюшек, барашек и лягушек.

Весь день за ними я хожу и все твержу, твержу:

Кар-кар, гав-гав, жу-жу, бе-бе, ме-ме, ква-ква.

Заканчиваем самомассажем, сидя на стульчиках

Самомассаж биологически активных зон  «Неболейка».

(  Под музыку выполняют движения по тексту )

Чтобы горло не болело,

Мы его погладим смело.

(поглаживаем ладонями шею мягкими движениями сверху вниз)

Чтоб ни кашлять, ни чихать

Надо носик растирать.

(растирают крылья носа, указательными пальцами)

Лоб мы тоже разотрём,

Ладошку держим козырьком.

(растирающие движения в стороны - вместе)

«Вилку» пальчиками сделай,

Массируй ушки ты умело!

(растирают уши, указательным и средним пальцем)

Знаем, знаем – да – да – да! –

Нам простуда не страшна!

(потирают ладони друг о друга)

Все оздоровительные мероприятия, в том числе и гимнастику после сна лучше проводить в игровой форме.Это позволяет создать положительный эмоциональный фон, вызвать повышенный интерес ко всем оздоровительным процедурам.Кроме того, принимая определенный игровой образ, дети, зачастую лучше понимают технику выполнения того или иного упражнения.Таким образом, мы решаем одновременно несколько задач: оздоравливаем детей, развиваем у них двигательное воображение, формируем осознанную моторику. А главное-все это доставляет им огромное удовольствие.