Совершенствование техники ловли и передачи мяча изученными способами

Тема: Совершенствование техники ловли и передачи мяча изученными способами. Задачи: Обучающая: обучить навыкам ходьбы, бега. Развивающая: развивать силу рук, координацию движения, глазомер и чувство расстояния,  совершенствовать гибкость и подвижность в суставах, тренировать мышечно­связочный аппарат. Воспитательная: воспитывать  настойчивость, целеустремленность, трудолюбие,  товарищескую взаимопомощь Инвентарь: баскетбольные  мячи Части  урока Подготови тельная Содержание Дозировка ОМУ 1.построение ­сообщение темы и цели урока ­сорсершенствование техники  выполнения строевых упражнений:            Расчёт на 1­2            Построение в 2 шеренги Направо, налево, кругом Построение в 1 шеренгу Расчёт на 1­2­3 Построение в 3 шеренги Построение в 1 шеренгу Повороты Формирование навыка ходьбы на  носочках, пяточках, внешней,  внутренней стороны стопы. ­формирование навыка бега (10  минут) ­Разучивание ОРУ «Стрейчинг»  1. и.п. ­ о.с. 1­2 медленно поднять подбородок  вверх, задержались несколько  секунд 3­4,5­6, 7­8­и.п. 2. и.п. – о.с. 1­2 положить голову на плечо 3­4, 5­6 задержались 7­8 – и.п. 3. и.п. – о.с. 1­2 обняли себя за плечи 3­4,5­6 задержались 7­8 – и.п. 4. и.п.­ о.с. 1­2­3 медленно подняли левую  ногу до уровня пояса, обхватили  1­2мин Приветствие класса,  обратить внимание на  внешний вид.  1мин 1мин 4­6 раз 4­6 раз 4­6 раз Темп медленный. Спина  прямая, лопатки  соединить, подбородок  выше,  дистанция 2 шага Стрейчинг – это  специально   разработанная система  упражнений,  направленных на  совершенствование  гибкости и подвижности в суставах, тренировку  мышечно­связочного  аппарата. Стрейчинг – это метод фиксированной  растяжки. руками  4­5­6задержались 7­8 и.п. тоже  с правой 5. и.п.­ стойка ноги шире плеч,  спина прямая, живот втянут  1­2­3 обе колени повернули  внутрь, задержались    4 и.п. 6. и.п. – о.с.   1­2­3 наклон вперёд, обняли  колени, задержались    4 и.п. Сели, спинку прямо держим Гордо голову подняли. На носочках взгляд задержим И в наклона поиграем 7. Сели на пол на коврик. И.п. сидя на полу, руки, на поясе  1­2­3 наклон вперед, коснулись  носочков ног, задержались.  4 и.п. 8. и.п. лежа на спине, ноги прямые, руки вдоль туловища  1­2­3 подняли согнутые в колено  ноги к груди, задержались  4 и.п. основная Совершенствование техники ловли и передачи мяча  ­перестроение ­бросить мяч в пол и поймать ­ бросить мяч вверх и поймать ­ бросить мяч в стену и поймать ­ бросить мяч в стену, дать ему  упасть на пол и после отскока  поймать ­тоже стоя спиной ­ передача мяча в шеренге         Над головой         Между ног          Справа 4­6 раз 4­6 раз 4­6 раз Колени не сгибать, наклон ниже. 4­6 раз 4­6 раз 1мин 2мин 2мин 2мин 2мин 2мин 5мин Колени не сгибать, наклон ниже. Носки ног натянуть  на себя. Колено поднимаем выше к груди. Мяч бросаем в пол двумя  руками от груди ,ловим   делаем два шага. Мяч бросаем «от плеча  одной рукой и от груди  двумя руками» не даем  ему упасть на пол. Быстро разворачиваемся  чтобы мяч не упал второй  раз. Слева 1) Игра «11 – отбрось» – повторение правил игры ­игра Заключите льная Подведение итогов ­Что нового вы узнали на уроке? ­Что такое Стрейчинг? ­оценки 10 мин 5мин Домашние задание.