««Совершенствование техники приема и передачи мяча в волейболе».________________________________________

МКОУ «Ирганайская СОШ им. М. А. Заргалаева» План-конспект урока ««Совершенствование техники приема и передачи мяча в волейболе». Класс: 8 Учитель: Магомедов М.Х. 1Цели: 1. Совершенствование техники приема и передачи мяча. 2. Дальнейшее обучение технике нападающего удара. Метод проведения: поточный, фронтальный, индивидуальный, групповой. Тип урока: тренировочный. Задачи урока.  Обучить технике прямого нападающего удара.  Совершенствовать технику приема и передачи мяча сверху и снизу двумя руками.  Развить качества: ловкость, точность передач, координацию движений.  Воспитать настойчивость, целеустремленность, трудолюбие, товарищескую взаимопомощь. Место проведения: спортивный зал МКОУ «Ирганайская СОШ имени                                                                            М.А.Заргалаева» Спортивный инвентарь: 1. Мячи волейбольные 2. Набивные мячи. 3. Карточки по волейболу. 4. Мячики для большого тенниса. Учитель физической культуры: Магомедов Магомед Хайбулаевич. Содержание урока Дозировка Организационный .метод  №№ п/п I. 1 мин. Смотреть на технику  2 Подготовительная часть 1. Построение. Приветствие. Сообщение задач  урока 2. Ходьба, ее разновидности: на носках, пятках,  скрестный шаг, в полуприседи, в полном  приседи, перекат с пятки на носок. Перекат с  пятки на носок с выпрыгиванием вверх 10 мин. 1 мин. 1 мин. 3. Прыжки: на двух, правой, левой, с ноги на  ногу, с вращением рук вперед и назад 4. Бег: обычный; толчком одной, прыжок вверх  – потянуться рукой к сетке; то же, толчком  двумя (объяснить работу ног, как в  нападающем ударе) 5. Перемещения: вправо, влево вперед  1 мин. 2 мин. указания   Показатель пульсометрии  за 10 сек. Указать на осанку, на  отталкивание, стопы  параллельно, приземляться только на место  отталкивания   Обратить внимание на  приземлениеприставными шагами в средней стойке  волейболиста;  ускорения – имитация передачи мяча через  сетку – перемещения спиной вперед в основной  стойке волейболист 6. Прыжки в парах вдоль волейбольной сетки. 7. ОРУ в движении и на месте. II. Основная часть урока Упражнения с набивным мячом: 1. Передача двумя руками снизу 2 мин. 2 мин. 25 мин.   1 мин.   2. Передача снизу правой, то же – левой 2 мин. перемещений Скрестный шаг Использовать специальные  упражнения Показатель пульсометрии  за 10 сек.   Положение кисти не выше  уровня плеч     Положение ног в средней  стойке 3. Передача двумя руками сверху 2 мин. Указать на положение рук  и пальцев. Упражнения с волейбольным мячом 1. Жонглирование: прием и передача мяча  сверху, снизу   1 мин.   Обратить внимание на  кисть 32. Передача сверху над собой 2 мин. Высота передачи до 4  метров. 3. Передача в парах 2 мин. Указать на точность  передач 4. Передача после отскока от пола 2 мин. Быстрота перемещения,  координацию движений. 5. Передача со сближением и расхождением 2 мин. 6. Прием снизу “вратарь”. 1 мин. Прямой нападающий удар: 1. Верхняя подача в стену (боковая сетка) 2. Верхняя подача в парах (легкая, удар  ладонью) 3. Броски мяча двумя руками, ударом в   1 мин. 1 мин. 1 мин.   О/в на предплечье, кисть О/в на “захлест” кистей  рук  пол 4. Броски мяча двумя руками, ударом об пол в  прыжке 5. Мяч в прямой руке, удар правой рукой по  мячу 1 мин. 1 мин. Указать на траекторию  отскока мяча Вынос руки над головой 46. Прямой нападающий удар с собственного  набрасывания 1 мин. 7. В парах. Бросок теннисного мяча в прыжке с  разбега через сетку. 1 мин. Удар в высшей точке  броска, стопы параллельно, прыжок вертикальный,  приземление мягкое Безостановочный переход  от разбега к прыжку.  Бросок производить  прямой рукой с активным  движением кистью 8. Нападающий удар по мячу находящемуся в  руке партнера (на возвышении – стул на  расстоянии 1,5 от сетки) 9. Нападающий удар по мячу, наброшенному  партнером 1 мин. Акцентировать внимание  на фазе отталкивание 1 мин. Фаза приземления 10. Нападающий удар из зоны 2 с передачи из  зоны 3 1 мин. Согласованность движений с траекторией полета мяча III. Заключительная часть Построение Упражнения на восстановление дыхания Подведение итогов урока – хорошее на уроке,  что удалось что не очень, на что обратить  внимание. Организованный выход из зала. 5мин 1 мин. 3 мин. 1 мин.   Показатель пульсометрии  за 10 сек.         5