Совершенствование техники верхней и нижней передачи мяча в парах (тройках).

Конспект  урока по физической культуре раздел волейбол. Тема урока: Совершенствование техники верхней и нижней передачи мяча в парах (тройках). Задачи: 1. Совершенствование  техники нападающего удара.  Совершенствование техники верхней и нижней передачи мяча в парах (тройках). 2. Развитие скоростно­силовых качеств. 3. Воспитание чувства взаимопомощи и коллективизма. 4. Развитие творческих способностей обучающихся. Контингент: 9  класс «Б» количеством  _21_____  человек. Инвентарь: скакалки,  гимнастические  маты,  волейбольные мячи. Место проведения: спортивный зал. Время проведения: 17 февраля  2012 года. Учитель: Нина Валентиновна Паламарчук. Часть урока Содержание  дозировка Подготовительная часть t  =     15 мин.  1. Построение класса,  приветствие, проверка  отсутствующих, сообщение  задач урока. 2. Строевые упражнения:  3. Композиция РП выполняющая в  повороты направо, налево; колонну по одному в обход по  залу. а)  Ходьба: б)  Бег: ­ ­ ­ в)  Восстановление дыхания. галоп правым и левым боком; упор присев, прыжок вверх; поворот на 360 2 мин. 1 мин. 3 мин. 1мин. 5 мин. Перестроение класса в круг. 4. Общеразвивающие упражнения: 1 – наклон головы вправо;  2 – И.п. 3 – наклон головы влево; 4 – И.п.  5 – наклон головы вперед; 6 – И.п. 7 – наклон головы назад; 8 – И.п.  5­8 – вращение головы влево;  1­4 – вращение головы вправо; 1­3 – пружинистые наклоны  вправо с прямой  рукой; Методические указания Четко и правильно выполнять команды, следить за осанкой. Следить   Дистанция 1  метр.   осанкой, следить за  дистанцией.  за Восстановление  дыхания, следить  за осанкой. Спина прямая,  mах наклоны   головы,  не  резкие. 1­ наклон вперед к правой; 4 – И.п. 5­7 – пружинистые наклоны влево  с прямой рукой; 8 – И.п.  2 – наклон вперед; 3 – наклон вперед к левой; 4 – И.п.; 5­8 повторить;  1­3 – пружинистые повороты  туловища вправо; 4 – И.п. 5­7 – пружинистые повороты  туловища влево; 8 – И.п.  1­4 вращение туловища в  право; 5­8 вращение туловища влево. 1­8 глубокий выпад правая,  вперед;  ­ 1­8   глубокий   выпад, левая вперед.  И.п. присед на правой, левую в сторону на носок; 1­4 переход на левую, правая в сторону на носок. 1­8 – прыжки вверх на двух  ногах;  3 мин. Вращения выполнять  не спеша. Мах наклоны в  сторону, рука  прямая. Колени прямые,  максимальный наклон вперед. ноги прямые, стопы  не отрываются от  пола.  Ноги прямые,  вращение в наклоне  прогнувшись. Левая прямая, пятка  на полу, спина  прямая. Спина прямая, пятка  опорной на полу. Прыжки как можно  выше;  ноги вместе и  прямые. Спина прямая,  колени выше к  плечам, частая смена  ног. Спина прямая. 5. РП по диагонали:  бег высоко поднимая  бедро, руки вниз;  бег сгибая голень назад,  руки за спину;  бег прямыми ногами  вперед, руки вниз;  скрестный бег правым и  левым боком;  выпады шагом вперед и  назад. 6. Прыжки через скакалку/  поднимание и опускание  туловища лежа на спине. 7. Верхняя передача мяча над собой  на месте. 8. Нижняя передача мяча над собой  Основная часть t   =   27 мин  на месте. 9. Работа в тройках/парах:  верхняя передача мяча в  ходьбе вперед; 2 мин. Мах. Выполнение раз  за 30 сек.  3 мин. (2х20 раз) 5 мин Следить за работой  рук и ног. Правильное  выполнение верхней и нижней передачи  мяча.  нижняя передача мяча в  ходьбе вперед; 10. Работа в парах:  И.п. сед на против друг  друга. Верхняя передача  мяча. 11. Нападающий удар. 12. Падача мяча. 13. Двухсторонняя игра в волейбол. Заключительная часть: 14. Построение класса в одну  шеренгу. t = 2 мин. 15.  Подведение итогов.                         3 мин. 3 мин. 2 мин. 9 мин. 2 мин. Стопа к стопе.  Следить за  правильным  положением рук при  передачи мяча. Правильное  выполнение  нападающего удара. Следить за  правильным  выполнением  удара. Выставление оценок,  задание на дом.