Технологическая карта по физической культуре дистанционного обучения, тема урока: "Подвижные игры ", 2 класс

Дата:  26.01.2022

Предмет: Физическая культура                            Класс: 2

Урок 2. Простые и сложные упражнения

Выполните зарядку!

Видео учебно-информационный материал «Физическая нагрузка и ЧСС»

https://resh.edu.ru/subject/lesson/6186/main/194610/

Необходимо запомнить

ВАЖНО!

Польза нагрузок.

Физические нагрузки влияют на работу сердца. Это определяется частотой сердечных сокращений. При нагрузке ЧСС увеличивается почти втрое. Нагрузки тренируют не только тело, но и сердце. Если тренироваться регулярно, сердце приспосабливается и может биться медленнее, но при этом работать лучше.

Во время интенсивных тренировок, когда пульс становится очень быстрым, это можно почувствовать не только по биению сердца. При нагрузках увеличивается давление: это выражается как покраснение лица, обильное потоотделение и учащенное дыхание. Все эти показатели необходимо учитывать при проведении тренировок и не допускать чрезмерной нагрузки.

Решите кроссворд «Физическая нагрузка и ЧСС» по ссылке

https://resh.edu.ru/subject/lesson/6186/train/194620/

Скачано с www.znanio.ru