Технологическая карта. Гимнастика. Опорный прыжок

Технологическая карта урока по физической культуре в 5 классе, согласно требованиям ФГОС. МОУ СОШ №20 им. Н.З.Бирюкова г.о.Орехово­Зуево,  Номер урока по плану: 35.                           Раздел программы: Гимнастика. Тема урока: Опорный прыжок. Цель урока: Овладение способами оздоровления и укрепления организма учащихся посредством занятий гимнастики. Задачи урока: предметные:    закрепить  теоретические знания (осанка); формировать у учащихся координационные и кондиционные способности.  комплексно развивать координацию, силу, гибкость; содействовать формированию чувства ответственности, коллективизма, воспитывать  чувства прекрасного, упорство и потребность к занятиям физическими упражнениями, развивать интеллект. содействовать достижению гармоничности в физическом развитии, формирование правильной осанки, профилактика плоскостопия. метапредметные:  Развивать умение контролировать и давать оценку своим действиям.  Формировать умение общаться со сверстниками. личностные:  Воспитывать нравственные, интеллектуальные, волевые качества.  Формировать знания и умения, выполнять самоконтроль для умения контролировать самочувствие.  Воспитывать дисциплинированность, самостоятельность, силу воли, дружелюбие. Тип урока: комбинированный Условия проведения: спортивный зал. Материально­техническое обеспечение: гимнастические маты, гимнастическая стенка, гимнастическая скамейка, свисток. Класс: 5 класс 1. Вводно­подготовительная часть. Цель:  обеспечить психологическую и морфофункциональную готовность обучающихся к решению задач основной части урока и достижению его целевой установки. 1.1. Организационный момент. Задачи: 1. Начальная организация обучающихся. 2. Создание целевой установки на уроке. 3. Обеспечение внимания, дисциплины, собранности. 4.   Регулирование   эмоционального   состояния,   создание   благоприятных   психических   и   эмоциональных   условий   взаимодействия   учителя   и обучающихся. 5. Психологическая настройка на предстоящую работу. Деятельность учителя Деятельность обучающихся Дозировка  ОМУ УУД Организует построение, проверяет готовность   обучающихся   к   уроку (соответствующая форма одежды), задачи, раскрывает содержание урока. ставит       Повторение  теоретических  сведений о правильной осанке. Что  такое осанка? Что характерно для плохой  осанки? Как определить правильность  осанки? Итог:  Какая бывает осанка?  Чем   вызваны   нарушения осанки? Строятся   в   одну   шеренгу.   физорг класса   сдает   рапорт   о   готовности касса   к   уроку.   Внимательно слушают, задают вопросы. 1 мин. Строевая стойка:  пятки вместе, носочки врозь, подбородок  приподнят, видеть  грудь 4 человека,  правое ухо чуть выше  левого. Рассказ об осанке человека и о  факторах влияющих на её  формирование. 1 мин. Включить в  деятельность  обучающихся. . Регулятивные УУД: Анализировать и объективно  оценивать результаты  собственного труда, находить  возможности и способы их  улучшения; Выполнять строевые команды,  контролировать свои действия  согласно инструкции. Познавательные УУД: Планировать занятия  физическими упражнения в  режиме дня, организовывать  отдых и досуг с использованием  средств физической культуры; Излагать факты истории развития  физической культуры,  характеризовать её роль и  значение в жизнедеятельности  человека, связь с трудовой и Озвучивается   "Опорный прыжок". тема   урока: Давайте   сформулируем   цели на урок? Сегодня   на   уроке   мы   будем совершенствовать   свои   знания   и умения   в   технике   выполнения опорного прыжка. На   первом   этапе   урока   измерим ЧСС. Проводить самоконтроль своему  организму. Самоконтроль военной деятельностью. Личностные УУД: Умения организовывать  собственную деятельность,  выбирать и использовать средства  для достижения её цели; Умения активно включаться в  коллективную деятельность,  взаимодействовать со  сверстниками в достижении  общих целей. 1.2. Разминка. Цель: обеспечение мотивации и принятие обучающимися цели учебно­познавательной деятельности, актуализация опорных знаний и умений. Задачи:  1. Всесторонняя подготовка организма обучающихся (центральной нервной, сердечно­сосудистой систем, вегетативных функций, опорно­ двигательного аппарата). 2. Подготовка группы мышц шеи, плечевого пояса, спины, которые будут участвовать в решении двигательных задач основной части урока. 3. Обеспечение решения специфических задач основной части урока:     совершенствовать ЗУН в технике  выполнения опорного прыжка; закрепить  теоретические знания (осанка); формировать у учащихся координационные и кондиционные способности.  комплексно развивать координацию, силу, гибкость; содействовать формированию чувства ответственности, коллективизма, воспитывать  чувства прекрасного, упорство и потребность к занятиям физическими упражнениями, развивать интеллект. содействовать достижению гармоничности в физическом развитии, формирование правильной осанки, профилактика плоскостопия. Средства:  Строевые упражнения (построения, перестроения, повороты).  Различного рода передвижения: на носках, пятках, перекатом с пятки на носок, другими способами.  Специальные беговые и прыжковые упражнения.  Подготовительные упражнения.  Упражнения на развитие подвижности суставов и скоростно­силовых качеств.  Общеразвивающие упражнения в движении. Критерии результатов: готовность обучающихся к активной учебно­познавательной деятельности на основе опорных знаний, ЧСС. Деятельность учителя Деятельность обучающихся Дозировка  ОМУ УУД Организует   выполнение   строевых упражнений (команд). Выполняют команды.  1 мин.   за   Следить постановкой   стоп, расстояние между ногами. правильной   сохранять Разновидности ходьбы: ­ на носках (пятках); ­   выпадами   на   каждый   выпад коснуться   мячом   пола   впереди стоящей ноги;  Регулятивные УУД: Анализировать и объективно  оценивать результаты  собственного труда, находить  возможности и способы их  улучшения; Выполнять строевые команды,  контролировать свои действия  согласно инструкции. Команды: "становись!",  "равняйсь!",  "смирно!", "вольно!",  "налево!", "направо",  "кругом!", "шагом  марш!" В ходьбе выполняются упражнения  фронтально. Во время  проведения  упражнений следить за осанкой. Беговые упражнения   выполняются    поочередно. Во время  проведения  упражнений следить за осанкой. Бег  в колонне, дистанция шага Бег  в колонне, дистанция шага. 2 мин. Разновидности бега: ­ лицом вперёд; ­ с захлёстыванием голени; ­   с   высоким   подниманием   бедра, коленями касаться мяча; ­ бег спиной вперёд. Упражнения для развития  ловкости и баланса:   скрестные шаги правым  боком; то же левым боком; ходьба в приседе;. Бег с изменением направления  «змейкой»:  перепрыгивая скамейку, согнув  ноги вправо и влево;  Перепрыгивая скамейку  «перешагиванием; бег по скамейке;   8 мин. Разминка выполняется фронтально. Познавательные УУД: представлять физическую  культуру как средство  укрепления и сохранения  здоровья,  физического развития и физической подготовки человека;  характеризовать физическую   бег правая нога по скамейке,  левая по полу; бег левая по скамейке, правая по  полу; бег по скамейке  Комплекс упражнений на гимн.  скамейке: 1) И.п.­ стоя левым боком к скамейке,  нагрузку по показателю частоты  пульса, регулировать её  напряжённость во время занятий. левая нога прямая на скамейке,  правая на полу, руки за головой; 1­2­два наклона влево, 3­4­два наклона вправо; 2) То же, стоя правым боком; 3) И.п.­ встать на скамейку в упор  присев, руками взяться за передний  край скамейки, 1­2­ упор, стоя согнувшись, 3­4­ и.п. 4) И.п.­ сидя на скамейке, ноги  вытянуты вперёд, руки лона вверху, 1­3­ три наклона вперёд, 4­и.п. 5) И.п.­ сесть на пол, спиной к  скамейке, руки на скамейку, 1­2­выпрямляя руки, упор лёжа  сзади, 3­4­и.п. 6) И.п.­ упор лёжа, руки на скамейку, 1­2­ мах правой ногой назад, 3­4­и.п. 5­8­то же с левой ноги. 7) И.п.­ стойка ноги врозь, скамейка  между ногами, 1­прыжок вверх ноги вместе на  скамейку,2­и.п., 3­4­ то же. По окончании проведения  разминки, 2 обучающихся  проводят измерения ЧСС после  полученной нагрузки.  Самоконтроль за  физиологическим состоянием. Цель: обеспечение активной учебной работы обучающихся для получения теоретических и практических знаний в процессе урока. 2. Основная часть. Задачи: 1. Закрепить  теоретические знания (осанка); формировать у учащихся координационные и кондиционные способности.  2. Комплексно развивать координацию, силу, гибкость;  3. Содействовать формированию чувства ответственности, коллективизма, воспитывать чувства прекрасного, упорство и потребность к занятиям  физическими упражнениями, развивать интеллект. 4. Содействовать достижению гармоничности в физическом развитии, формирование правильной осанки, профилактика плоскостопия. 5. Совершенствовать ЗУН в осуществлении самоконтроля ЧСС. 6. Развивать физические качества: быстроту, ловкость и координационные способности. Средства:    разнообразные виды физических упражнений, которые обеспечивают эффективное решение поставленных задач. основные, подводящие и подготовительные упражнения общей и специальной физической подготовки. подвижная игра.   Деятельность учителя активные действия обучающихся и овладения способами действий. правильность и точность описания выполнения упражнения, умение выполнять опорный прыжок. ОМУ Дозировка  Деятельность обучающихся Деление класса на четыре группы   Критерии результативности: Сегодня   мы   с   вами   будем совершенствовать опорный прыжок.    А   сейчас   я   попрошу   каждую группу   учащихся   приготовить гимнастические   снаряды   для предстоящей работы. Сегодня мы с вами будем  совершенствовать ранее изученные акробатические соединения, а так  же выполним опорный прыжок на  3 мин. 23 мин. Следить за техникой  исполнения. УУД Регулятивные УУД: Осуществляют   самоконтроль   за состоянием своего организма. Принимать инструкцию учителя,  чётко ей следовать. Осуществлять контроль за  техникой выполнения  упражнения. Оценивать выполнение  двигательных действий согласно  поставленным задачам. Сохранять учебную цель и задачу; осуществлять самоконтроль Познавательные УУД: Владения знаниями об  индивидуальных особенностях  физического развития и  Подготовка   мест   занятий   с группами учащихся. 1 место занятий­  Подводящие упражнения для  опорного прыжка:  упор лёжа ноги на скамейку, физической подготовки в  соответствии с возрастным  нормативом Определить эффективную модель  Умение анализировать, выделять и формулировать  задачу Формировать мыслительные операции   по   каждому   из разучиваемых   элементов   и соединение их в целое Умение выделять необходимую   информацию Осуществлять актуализацию  полученных ранее знаний,  основываясь, в том числе, и на  жизненном опыте гимн. скамейку – вскок в упор  присев, соскок вверх прогнувшись.     техники   и   показ Рассказ выполнения упражнений. Обратить на внимание отталкивание   ногами   (не   очень сильно, но и не слабо). Прыжок   со   скамейки   выполнить вперёд­вверх. Наскок выполняется на две ноги.       краткого Проведение инструктажа, руководство работой,   коррекция   действий   (по мере   необходимости).   выпонени опорного   прыжка   поточным методом. Осуществить   страховку,   стоя   за гимн. снарядом. Все элементы акробатики сначала выполняются   по   отдельности фронтальным способом все вместе по   команде   учителя   или командира отделения, либо каждый повторяет индивидуально по     подготовленным карточкам. Каждый элемент выполняется по  2­3 раза. всё акробатическое соединение  выполняется 2 раза.   заранее   Обратить   внимание   на   осанку   и прыжком упор присев на  полу. стоя в упоре присев на  скамейке, прыжок вверх  прогнувшись. разбег 3­4 шага, наскок,  приземление на гимн. маты.   2место занятий:  Опорный прыжок:   прыжок в упор  присев,  соскок прыжок вверх  прогнувшись, контроль опорного прыжка  (оценить технику выполнения прыжка) 3место занятий: Упражнения акробатики: 1) Перекаты в группировке; 2) стойка на лопатках без помощи  рук; 3) мост из положения лёжа; 4) кувырок вперёд; 5) кувырок назад; 6) «ласточка» в кувырок вперёд; 7) акробатическое соединение: И.п.­о.с., рук вверх­в стороны, 1­ шаг правой (левой) вперёд, 2­ «ласточка», 3­ держать, 4­ наклоняясь вперёд, кувырок  вперёд в упор присев, 5­ перекат назад в группировке, 6­ стойка на лопатках, согнув чёткое   слитное   выполнение упражнения. Все   виды   занятий   выполняются поточно­групповым методом. После   выполнения   каждого упражнения   группа   осуществляет переход   на   следующий   вид упражнения   по   команде   учителя, который   отслеживает   время прохождение каждого элемента. После смены каждая группа  выполняет на гимнастической  стенке фронтально упражнения  для пресса по команде учителя. Сделать три подхода к  гимнастической стенке. ­ У вас все получилось, вы  молодцы!  Но   нам   есть,   к   чему   стремится, чтобы быть сильными, здоровыми, ловкими и красивыми. ноги, 7­ выпрямить ноги, 8­ руки на пол, стойка без помощи рук, 9­ согнуть ноги, 10­ перекат в упор присев, 11­ лечь на спину, руки вверху, 12­ согнуть руки и ноги, 13­ мост из положения лёжа, 14­ лечь на спину, 15­ перекат вперед 16­ кувырок вперёд,  17­ кувырок назад, прыжок вверх  прогнувшись в и.п. 2 часть   4 место занятий: Упражнение для мышц  брюшного пресса:  поднимание   прямых   и согнутых ног в висе на гимн. стенке. 3. Заключительная часть. Цель: приведение организма в оптимальное для последующей деятельности функциональное состояние и создание установки на эту деятельность,  постепенное снижение функциональной активности организма и приведение его в относительно спокойное состояние. Задачи: 1. Снижение физиологического возбуждения и излишнего напряжения отдельных групп мышц. 2 постепенное приведение организма обучающихся в относительно спокойное состояние (снятие физической и физиологической напряженности). 3. Снижение активности сердечно­сосудистой,  дыхательной и нервной системы до нормы. 4. Подведение итогов учебной деятельности, с оценкой учителя и самооценкой результатов деятельности обучающихся. 5. Организованное завершение занятия. Средства:  Строевые упражнения.  Упражнения на расслабление мышц.  Игровые задания на внимание и на координацию. Деятельность учителя Деятельность обучающихся Строятся в одну шеренгу. Проверка ЧСС  Выполнение упражнений на  восстановление дыхания: 1. И.П. ­ о.с., руки в стороны ­  вверх. 1­3 ­ полунаклон вперед, спина  круглая, руки вперед ­ вниз ­ выдох;  4­5 пауза; 6­8 вдох. вернуться в и.п. 2. И.П. ­ о.с, руки на пояс. 1­2 ­ голову вниз, локти вперед ­  выдох; 3­4 ­ поднять голову, отвести локти  назад ­ вдох. Выполнить 3­4 раза. 3. И.П. ­ о.с, руки вверх. 1 ­ наклон вправо, выдох; 2 ­ и.п., вдох; 3­4 ­ то же влево. Проверка ЧСС  Обучающиеся анализируют свою  работу. Организует построение  обучающихся. Проверка ЧСС. Проводит на восстановление   и   расслабление организма. упражнения       повторного Организация измерения ЧСС. Рефлексия. Анализ выполнения УЗ  обучающимися, рефлексия,  домашнее задание Учитель  задаёт вопросы: 1. Что  такое осанка? 2. Что характерно для плохой осанки? 3. Как определить  правильность осанки?  сделать   вывод, Помочь   что Дозировка  30 сек. 1 мин. 1 мин. ОМУ УУД Познавательные УУД: представлять физическую  культуру как средство  укрепления и сохранения  здоровья,  физического развития и физической подготовки человека;  характеризовать физическую  нагрузку по показателю частоты  пульса, регулировать её  напряжённость во время занятий. Строго соблюдать  методические  рекомендации по  выполнению  упражнений на  восстановление  дыхания. 1 мин. 2 мин. Отметить лучших  ребят.   необходимые   для Регулятивные УУД: Условия, достижения поставленной цели Определить   смысл   поставленной на уроке УЗ Оценивают свою работу на уроке, прослушивают оценку учителя Вычленять новые знания. Объяснять понятие «Осанка». Познавательные УУД: Формируем   умение   выделять правильная   осанка   ­   это   здоровье тела, хорошая работа всех органов и систем организма.    какие упражнения вы  сегодня выполняли на  уроке? оцените   свою   работу   на уроке.   итогов Подведение   урока, оценивание работы класса в целом (над   чем   ещё   необходимо работать).   Д/задание:    Составьте   комплекс упражнений   для развития гибкости. Благодарит   обучающихся   за урок.   Обучающиеся организованно  покидают спортивный зал. 30 сек. основные   признаки   сравнения выполнения УЗ Обсуждают работу на уроке. Повторяют новые полученные  знания на уроке. Оценивают свою деятельность. Коммуникативные УУД: Обеспечиваем социальную компетентность   и   учёт   позиции других людей Отвечают   на   вопросы   учителя, формулируют понятие «Осанка». Слушают одноклассников,  активно участвуют в решении  коммуникативной задачи,  выражают своё мнение об итогах  работы на уроке