Тема урока: Влияние экстремальных факторов на организм человека. Стресс

Тема урока: Влияние экстремальных факторов на организм человека. Стресс

Тип урока: Изучение нового материала.

Цели урока:

1. Объяснить учащимся понятие стресса.

2. Рассказать о стадиях его развития.

3. Познакомить с признаками стресса и путями преодоления стресса.

Методы: словесные (рассказ, объяснение, беседа, дискуссия), практические методы (психодиагностическое задание).

Использование технических средств обучения (интерактивная доска) и наглядности (презентация).

Живя, умей все пережить, 
печаль, и радость, и тревогу.

Ф.И.Тютчев

1.Организационный момент.Здравствуйте, ребята! Присаживайтесь. Сегодня мы будем изучать очень интересную и важную для всех нас тему, которая называется «Влияние экстремальных факторов на организм человека. Стресс»

План урока:

1.Понятие «стресс» и его признаки.

2.Виды стресса и стадии его развития.

3.Пути преодоления стресса.

2.Проверка д-з

3.Изучение материла.На протяжении своей жизни каждый человек сталкивается со стрессовыми ситуациями. Само рождение – это стресс для ребенка, который только появился на свет. Вот маленький человек достиг 3-х летнего возраста и идет в детский сад. Там его ожидает воспитатель, новый детский коллектив, в котором ему предстоит находиться. Стресс для ребенка? Да. Далее он идет в школу, затем в институт. И снова стресс и снова стресс.

1. Понятие стресса

Стресс – это неспецифический ответ организма на любое предъявляемое к нему требование.

Стресс (англ. – напряжение). Ввел канадский врач и биолог Силье в 1936 г.

2. Стрессоры (слайд)

Стрессоры – это факторы, вызывающие напряжение организма

3. Фазы стресса 

а) состояние тревоги – организм оценивает характер воздействия, возникает ощущение трудности «призыв к оружию»
б) повышенная сопротивляемость – мобилизуются все защитные силы организма.
в) фаза истощения – человек ощущает, что его силы на исходе.

Силье считал, что составная часть нашей жизни – это стресс, но это не только зло, но и благо. Без стресса человек обречен на бесцветное прозябание. Валентин Катаев писал: «В истоках творчества гения ищите измену ил неразделенную любовь». Однако же, если человек постоянно будет подвергаться стрессовым ситуациям, то фаза истощения будет велика, и это может привести к заболеваниям. Сейчас я предлагаю вам, всем сидящим в классе, определить свою степень стресса (предлагается тест: каждому ребенку выдается карточка).

Тест: «Мой уровень стресса»

Инструкция: ответь на вопросы, приведенные ниже. Поставь галочку в колонке, соответствующей твоему ответу.
В последние месяцы ты:

1. Писал контрольную в школе
2. Сильно спорил/а или подрался(лась) с кем-то
3. Опаздывал(ла) на занятия куда-нибудь еще
4. С тобой произошло что-то волнующее
5. Чувствовал(а) печаль или одиночество
6. Выступал(а) перед классом
7. Встретился(лась) с новым человеком
8. Имел(а) проблемы в отношении проблемы в отношениях с родителями
9. Старался(лась) изо всех сил победить в соревнованиях
10. Был(а) чрезмерно загружен(а) делами
11. Имел(а) проблемы с приготовлением уроков
12. Не смог(ла) выполнить возложенные на тебя обязанности
13. Должен(а) был(а) стать первым в каком-либо деле
14. Помогал(а) в организации крупного мероприятия
15. Чувствовал(а) замешательство

Сложи количество своих утвердительных ответов (да).

Шкала оценок:

• от 0 до 5 – низкий уровень стресса;
• от 6 до 10 – средний уровень стресса;
• от 11 до 15 – высокий уровень стресса.

Вывод: Каждый человек подвержен стрессу. Очень важно знать о причинах стресса и уметь бороться с отрицательными последствиями стресса.

5.Рефлексия

6.Домашнее задание - изучить конспект, прочитать параграф, составить буклет «Как

защититься от стресса?».