Тема: Предупреждение искривления позвоночника, плоскостопие.

Тема: Предупреждение искривления позвоночника, плоскостопие. Цель: Продолжать изучать  мышцы человека.  Задачи:  1 Познакомить детей с предупреждением искривления позвоночника,  плоскостопием. 2 Воспитывать положительное отношение к здоровью. 3 Корригировать связную речь. Оборудование:  учебник, ИКТ Словарная работа: плоскостопие. Ход I Организационный  момент а) рапорт дежурного б) упражнения на дыхание II. Повторение. 1. Какая рабочая поза характерна для школьника? 2. Что может привести к искривлению позвоночника и сутулости? 3. От чего зависит развитие опорно­двигательной системы? 4. Что происходит в организме при снижении деятельной активности? 5. Какими видами спорта  можно заниматься в зимнее время? 6. Что такое осанка?  Физминутка.   Из­за парты тихо встали  И по классу зашагали.  И по классу зашагали   Мы шагаем, мы шагаем,   Голову не опускаем,  Дышим ровно, глубоко.  Раз – подняться,  потянуться,   Два – согнуться,  разогнуться,  Три – присесть,  четыре – встать,  пять – руками помахать,   Шесть – за парту тихо сесть. III. Новая тема. Недостаток в пище витаминов, малоподвижный об раз жизни, чрезмерные физические нагрузки, неправильно подобранная мебель для работы и отдыха ведут к различным  нарушениям скелета. При этом происходит изменение формы хрящей, суставов и  костей, распрямляется свод стопы (плоскостопие), нарушается работа внутренних  органов.  От состояния позвоночника и окружающих его мышц зависит осанка человека.  Для того чтобы не допустить искривление позвоночника, необходимо  соблюдать следующие гигиенические правила:  ­ мебель должна быть подобрана в  соответствии с ростом;  ­ во время работы за столом спину следует держать прямо, ступни ног должны стоять на полу;  ­ при длительном нахождении в одной позе (за партой, швейной машинкой, станком)  необходимо делать физкультурные паузы: ­ перенося различные предметы, нужно распределять их тяжесть равномерно на обе  руки;  ­ школьникам книги лучше носить на спине в рюкзаке. Другим распространённым нарушением скелета является распрямление свода  стопы – плоскостопием. Когда мы стоим или ходим, то опираемся на пятку и на переднюю часть стопы,  а средняя часть при этом немного приподнята. Такая стопа при ходьбе, беге,  прыжках пружинит, смягчает толчки.  При плоскостопии стопа удлиняется, расширяется в средней части. Причинами  плоскостопия могут быть  длительное пребывание на ногах, травмы стопы, ношение неправильно подобранной обуви или обуви на высоком  каблуке.  Началом  развития плоскостопия может являться быстрое уставание ног. При появлении болей в стопе, мышцах ног и пояснице следует обратиться к врачу.  В тёплое время года на отдыхе полезно ходить босиком, особенно по песку или неровной почве.  Советы врача: Для того чтобы избежать плоскостопия, надо правильно выбирать обувь. Она  не должна быть тесной или слишком просторной, высота каблука не больше 3­4 см.  Людям, чей труд связан с длительным пребыванием на ногах (продавцам,  парикмахерам), необходимо делать перерыв несколько раз в день по 5­10 мин.  Для  предупреждения плоскостопия хорошо иногда ходить на цыпочках (мысках). Можно  выполнять такое упражнение: попытаться захватить стопами и удержать мяч или  другие предметы.  Пальчиковая гимнастика Работа в тетрадях Открыли тетради взяли в руки ручку записываем  дату и тему урока  Плоскостопие – уплощение свода  стоп, стопа  соприкасается  с полом по всей  своей длине. IV. Закрепление.  1. Что нужно делать, чтобы избежать искривления позвоночника? 2. Что такое плоскостопие? 3. От чего может развиться плоскостопие? 4. Влияет ли неправильная осанка на внешность человека? V.  Итог:  Что нового вы узнали на уроке? Что вам больше запомнилось? VI.  Домашнее задание I – II уровень, уровня работа в тетради, дети  III – IV. стр.  74­78  параграф 17,  вопросы