Тематическое планирование 5 класс по предмету

№ урока

Наименование раздела

Тема урока

Количество часов

Дата проведения урока

Домашние задание

В году

Раздела

1 четверть

24

Легкая атлетика

11

1

1

Техника безопасности на уроках легкой атлетики. Техника старта с опорой на одну руку

1

Сгибание и разгибание рук в упоре стоя. - 2x17 (м) 2x14 (д)

2

2

Высокий старт.

1

Сгибание и разгибание рук в упоре стоя. - 2x17 (м) 2x14 (д)

3

3

Зачет бег 30 метров с

1

Сгибание и разгибание рук в упоре стоя. - 2x17 (м) 2x14 (д)

4

4

Совершенствование старта с опорой на руку.

1

Сгибание и разгибание рук в упоре стоя. - 2x17 (м) 2x14 (д)

5

5

Зачет: техника старта с опорой на одну руку

1

Сгибание и разгибание рук в упоре стоя. - 2x17 (м) 2x14 (д)

6

6

Метание мяча (закрепление)

1

Сгибание и разгибание рук, в упоре лежа на бедрах не отрывая коленей от пола. - 2х 17 (м) 2х 14(д)

7

7

Зачет: бег на 60м.

Техника метания мяча.

1

Сгибание и разгибание рук, в упоре лежа на бедрах не отрывая коленей от пола. - 2х 17 (м) 2х 14(д)

8

8

Зачет   метания мяча.

1

Сгибание и разгибание рук, в упоре лежа на бедрах не отрывая коленей от пола. - 2х 17 (м) 2х 14(д)

9

9

Прыжки в длину с разбега (разучивание)

1

Сгибание и разгибание рук, в упоре лежа на бедрах не отрывая коленей от пола. - 2х 17 (м) 2х 14(д)

10

10

Прыжки в длину с разбега(закрепление)

1

Сгибание и разгибание рук, в упоре лежа на бедрах не отрывая коленей от пола. - 2х 17 (м) 2х 14(д)

11

11

Зачет: бег 1000 метров

1

Сгибание и разгибание рук, в упоре лежа - 2х15 (м), 2x10 (д)

Баскетбол

13

12

1

ТБ на уроках баскетбола.

Стойки. Передвижения, остановки. Ведение мяча на месте.

1

Сгибание и разгибание рук, в упоре лежа - 2х15 (м), 2x10 (д)

13

2

Ловля мяча двумя руками от груди на месте в парах.

1

Сгибание и разгибание рук, в упоре лежа - 2х15 (м), 2x10 (д)

14

3

Ловля мяча двумя руками от груди на месте в парах. Ведение мяча на месте с различной высотой отскока.

1

Сгибание и разгибание рук, в упоре лежа - 2х15 (м), 2x10 (д)

15

4

Оценка техники стойки и передвижений.

1

Сгибание и разгибание рук, в упоре лежа - 2х15 (м), 2x10 (д)

16

5

Ведение мяча на месте правой (левой) рукой. Остановка прыжком.

1

Передвижение в упоре лежа без помощи ног - 5х5м. (м), 3х5м. (д)

17

6

Ловля мяча двумя руками от груди на месте в парах с шагом. Игра в мини-баскетбол.

1

Передвижение в упоре лежа без помощи ног - 5х5м. (м), 3х5м. (д)

18

7

Стойка и передвижения игрока. Остановка двумя шагами.

1

Передвижение в упоре лежа без помощи ног - 5х5м. (м), 3х5м. (д)

19

8

Оценка техники ведения мяча на месте.

1

Передвижение в упоре лежа без помощи ног - 5х5м. (м), 3х5м. (д)

20

9

Броски мяча по кольцу двумя руками снизу в движении.

1

Передвижение в упоре лежа без помощи ног - 5х5м. (м), 3х5м. (д)

21

10

Броски мяча по кольцу двумя руками снизу в движении. Игра в мини-баскетбол.

1

Из упора стоя на коленях выйти в упор присев - 2х15 р. (м), 2x12 р. (д)

22

11

Стойка и передвижение игрока. Бросок двумя руками в движении.

1

Из упора стоя на коленях выйти в упор присев - 2х15 р. (м), 2x12 р. (д)

23

12

Игра в мини-баскетбол.

Из упора стоя на коленях выйти в упор присев - 2х15 р. (м), 2x12 р. (д)

24

13

Оценка техники ведения мяча с изменением направления.

Из упора стоя на коленях выйти в упор присев - 2х15 р. (м), 2x12 р. (д)

2 четверть

21

Гимнастика

21

25

1

Техника безопасности на уроках гимнастики.

1

Лежа на спине ноги согнуты в коленях руки за головой поднимая туловище коснуться локтями колен - 20р (м), 15р (д)

26

2

Висы. Строевые упражнения

1

Лежа на спине ноги согнуты в коленях руки за головой поднимая туловище коснуться локтями колен - 20р (м), 15р (д)

27

3

Висы. Строевые упражнения.

1

Лежа на спине ноги согнуты в коленях руки за головой поднимая туловище коснуться локтями колен - 20р (м), 15р (д)

28

4

Висы. Подтягивания в висе. Строевые упражнения.

1

Лежа на спине ноги согнуты в коленях руки за головой поднимая туловище коснуться локтями колен - 20р (м), 15р (д)

29

5

Висы. Строевые упражнения. Подтягивания в висе.

1

Лежа на спине ноги согнуты в коленях руки за головой поднимая туловище коснуться локтями колен - 20р (м), 15р (д)

30

6

Оценка техники висов и упоров. Подтягивания в висе: м.: «5»- 6 р; «4»-4 р.; «3»- 1 р.; д.: «5»- 19 р.; «4»- 14 р.; «3»- 4 р.

1

Лежа на спине поднимание прямых ног - 22р (м), 17р (д).

31

7

Опорный прыжок. Строевые упражнения.

1

Лежа на спине поднимание прямых ног - 22р (м), 17р (д).

32

8

Вскок в упор присев. Соскок прогнувшись.

1

Лежа на спине поднимание прямых ног - 22р (м), 17р (д).

33

9

Строевые упражнения. Прыжок ноги врозь.

1

Лежа на спине поднимание прямых ног - 22р (м), 17р (д).

34

10

Опорный прыжок. Строевые упражнения.

1

Лежа на спине поднимание прямых ног - 22р (м), 17р (д).

35

11

Строевые упражнения. Перестроения. Прыжок ноги врозь.

1

Сед углом: разведение ног в стороны и сведение 2х15р (м), 2х12 (д).

36

12

Оценка техники опорного прыжка.

1

Сед углом: разведение ног в стороны и сведение 2х15р (м), 2х12 (д).

37

13

Акробатические упражнения. Кувырок вперед.

1

Сед углом: разведение ног в стороны и сведение 2х15р (м), 2х12 (д).

38

14

Кувырок вперед. Развитие координационных способностей.

1

Сед углом: разведение ног в стороны и сведение 2х15р (м), 2х12 (д).

39

15

Повороты на месте. Кувырки вперед и назад

1

Сед углом: разведение ног в стороны и сведение 2х15р (м), 2х12 (д).

40

16

Повороты в движении. Кувырки вперед и назад.

1

Сед углом: сгибание ног, подтягивание коленей к груди 2х15р (м), 2х12 (д).

41

17

Повороты в движении. Кувырки вперед и назад. Стойка на лопатках.

1

Сед углом: сгибание ног, подтягивание коленей к груди 2х15р (м), 2х12 (д).

42

18

Стойка на лопатках. Повороты в движении.

1

Сед углом: сгибание ног, подтягивание коленей к груди 2х15р (м), 2х12 (д).

43

19

Оценка техники выполнения кувырков, стойки на лопатках.

1

Сед углом: сгибание ног, подтягивание коленей к груди 2х15р (м), 2х12 (д).

44

20

Круговая тренировка. Развитие координационных способностей.

1

Сед углом: сгибание ног, подтягивание коленей к груди 2х15р (м), 2х12 (д).

45

21

Круговая тренировка. Развитие координационных способностей.

1

Вращение прямыми ногами - 10 раз

3 четверть

30

Волейбол

24

46

1

Техника безопасности на уроках волейбола. Стойка игрока.

1

Сед углом: разведение и сведение ног со скрещениями - 2х15р (м), 2х12 (д)

47

2

Стойка игрока. Передвижения в стойке. Передача мяча сверху вперед.

1

Сед углом: разведение и сведение ног со скрещениями - 2х15р (м), 2х12 (д)

48

3

Передача мяча двумя руками сверху вперед.

1

Сед углом: разведение и сведение ног со скрещениями - 2х15р (м), 2х12 (д)

49

4

Оценка техники выполнения стойки и передвижений.

1

Сед углом: разведение и сведение ног со скрещениями - 2х15р (м), 2х12 (д)

50

5

Стойка игрока. Передвижения в стойке. Передача мяча сверху на месте и после передачи вперед.

1

Сед углом: разведение и сведение ног со скрещениями - 2х15р (м), 2х12 (д)

51

6

Стойка игрока. Передвижения в стойке. Передача мяча сверху на месте и после передачи вперед.

1

Лежа на животе руки за головой не касаясь локтями пола руки вверх прогнуться отрывая ноги и прийти в и.п. - 15р (м), 13р (д).

52

7

Встречные и линейные эстафеты с передачами мяча.

1

Лежа на животе руки за головой не касаясь локтями пола руки вверх прогнуться отрывая ноги и прийти в и.п. - 15р (м), 13р (д).

53

8

Оценка техники передачи мяча двумя руками сверху.

1

Лежа на животе руки за головой не касаясь локтями пола руки вверх прогнуться отрывая ноги и прийти в и.п. - 15р (м), 13р (д).

54

9

Прием мяча двумя руками снизу над собой.

1

Лежа на животе руки за головой не касаясь локтями пола руки вверх прогнуться отрывая ноги и прийти в и.п. - 15р (м), 13р (д).

55

10

Прием мяча двумя руками снизу над собой. Эстафеты.

1

Лежа на животе руки за головой не касаясь локтями пола руки вверх прогнуться отрывая ноги и прийти в и.п. - 15р (м), 13р (д).

56

11

Прием мяча снизу двумя руками над собой и на сетку.

1

Лежа на спине, ноги влево поднимая ноги перевести вправо (часики) - 17р (м), 15р (д)

57

12

Эстафеты. Игра в мини-волейбол.

1

Лежа на спине, ноги влево поднимая ноги перевести вправо (часики) - 17р (м), 15р (д)

58

13

Нижняя прямая подача с 3-6 м.

1

Лежа на спине, ноги влево поднимая ноги перевести вправо (часики) - 17р (м), 15р (д)

59

14

Оценка техники приема мяча снизу двумя руками.

1

Лежа на спине, ноги влево поднимая ноги перевести вправо (часики) - 17р (м), 15р (д)

60

15

Эстафеты. Игра в мини-волейбол.

1

Лежа на спине, ноги влево поднимая ноги перевести вправо (часики) - 17р (м), 15р (д)

61

16

Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху в парах. Нижняя прямая подача с 3-6 м.

1

Многоскоки - 5х10м (м, д).

62

17

Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху в парах. Нижняя прямая подача с 3-6 м.

1

Многоскоки - 5х10м (м, д).

63

18

Передача мяча двумя руками сверху в парах. Нижняя прямая подача с 3-6 м.

1

Многоскоки - 5х10м (м, д).

64

19

Эстафеты. Оценка техники нижней прямой подачи.

1

Многоскоки - 5х10м (м, д).

65

20

Эстафеты с в/б мячами.

1

Многоскоки - 5х10м (м, д).

66

21

Эстафеты с в/б мячами

1

Продвижение на двух ногах вперед - 5х10м (м), 3x10 м (д)

67

22

Эстафеты с в/б мячами

1

Продвижение на двух ногах вперед - 5х10м (м), 3x10 м (д)

68

23

Игра в мини-волейбол.

1

Продвижение на двух ногах вперед - 5х10м (м), 3x10 м (д)

69

24

Игра в мини-волейбол.

1

Продвижение на двух ногах вперед - 5х10м (м), 3x10 м (д)

Баскетбол

6

70

14

Ведение мяча с изменением скорости и высоты отскока.

1

Продвижение на двух ногах вперед - 5х10м (м), 3x10 м (д)

71

15

Сочетание приемов: ведение-остановка-бросок.

1

Прыжки со скакалкой - 80(м), 90(д)

72

16

Оценка техники броска снизу в движении.

1

Прыжки со скакалкой - 80(м), 90(д)

73

17

Бросок одной рукой от плеча.

1

Прыжки со скакалкой - 80(м), 90(д)

74

18

Вырывание и выбивание мяча. Бросок одной рукой от плеча.

1

Прыжки со скакалкой - 80(м), 90(д)

75

19

Вырывание и выбивание мяча. Бросок одной рукой от плеча.

Прыжки со скакалкой - 80(м), 90(д)

4 четверть

27

Баскетбол

11

76

20

Сочетание приемов: ведение – остановка – бросок.

1

Выпрыгивание из глубокого приседа - 25р (м), 20р (д)

77

21

Тактика нападения.

1

Выпрыгивание из глубокого приседа - 25р (м), 20р (д)

78

22

Вырывание и выбивание мяча. Бросок одной рукой с места со средней дистанции.

1

Выпрыгивание из глубокого приседа - 25р (м), 20р (д)

79

23

Оценка техники броска одной рукой с места от плеча.

1

Выпрыгивание из глубокого приседа - 25р (м), 20р (д)

80

24

Взаимодействие двух игроков.

1

Выпрыгивание из глубокого приседа - 25р (м), 20р (д)

81

25

Броски мяча. Вырывание и выбивание мяча.

1

Прыжки с возвышения на пол и обратно на возвышение - 25р (м), 20р (д)

82

26

Взаимодействие двух игроков через заслон.

1

Прыжки с возвышения на пол и обратно на возвышение - 25р (м), 20р (д)

83

27

Тактика нападения.

1

Прыжки с возвышения на пол и обратно на возвышение - 25р (м), 20р (д)

84

28

Тактика защиты.

1

Прыжки с возвышения на пол и обратно на возвышение - 25р (м), 20р (д)

85

29

Сочетание технических приемов.

1

Прыжки с возвышения на пол и обратно на возвышение - 25р (м), 20р (д)

86

30

Сочетание технических приемов.

1

Прыжки вверх на месте с поворотом на 90°, 180°, 360° - 18р (м), 15р (д)

Легкая атлетика

13

87

12

Прыжок в высоту перешагиванием

1

Прыжки вверх на месте с поворотом на 90°, 180°, 360° - 18р (м), 15р (д)

88

13

Прыжок в высоту перешагиванием (закрепление)

1

Прыжки вверх на месте с поворотом на 90°, 180°, 360° - 18р (м), 15р (д)

89

14

Оценка техники прыжка в высоту  способом перешагивание.

1

Прыжки вверх на месте с поворотом на 90°, 180°, 360° - 18р (м), 15р (д)

90

15

Метания мяча с 3 шагов разбега

1

Прыжки вверх на месте с поворотом на 90°, 180°, 360° - 18р (м), 15р (д)

91

16

Метания мяча с 3 шагов разбега

1

Прыжки с высоты с мягким приземлением - 17р (м), 15р (д)

92

17

Метания мяча с 3 шагов разбега

1

Прыжки с высоты с мягким приземлением - 17р (м), 15р (д)

93

18

Оценка техники метания мяча на дальность.

1

Прыжки с высоты с мягким приземлением - 17р (м), 15р (д)

94

19

Бег на короткие дистанции.

1

Прыжки с высоты с мягким приземлением - 17р (м), 15р (д)

95

20

Развитие скоростных способностей.

1

Прыжки с высоты с мягким приземлением - 17р (м), 15р (д)

96

21

Встречная эстафета.

1

Прыжок вверх с разведением ног и мягким приземлением - 17р (м), 15р (д)

97

22

Бег на короткие дистанции.

1

Прыжок вверх с разведением ног и мягким приземлением - 17р (м), 15р (д)

98

23

Бег 60 м: м.: «5» -  ; «4»-  ; «3» -  ; д.: «5»-  ; «4 » -  ;  «3» -  .

1

Прыжок вверх с разведением ног и мягким приземлением - 17р (м), 15р (д)

99

24

Чередование бега и ходьбы

1

Прыжок вверх с разведением ног и мягким приземлением - 17р (м), 15р (д)

Тестирование

3

100

1

Тестирование

1

Прыжок вверх с разведением ног и мягким приземлением - 17р (м), 15р (д)

101

2

Тестирование

1

Высоко подпрыгнув, поднять вперед - врозь прямые ноги, достать руками носки мягко приземлиться - 10 р (м), 8 р (д)

102

3

Тестирование

1

Высоко подпрыгнув, поднять вперед - врозь прямые ноги, достать руками носки мягко приземлиться - 10 р (м), 8 р (д)