Первичный инструктаж на рабочем месте по технике безопасности. Инструктаж по л/а. Понятие об утомлении и переутомлении. Физическая культура и олимпийское движение в современной России.
Комплекс общеразвивающих упражнений с набивным мячом . Повторение ранее пройденных строевых упражнений. Специальные беговые упражнения. Бег с хода 3 -4 х 40 – 60 м. Максимально быстрый бег на месте (сериями по 15 – 20 с.) Бег с ускорением (5- 6 серий по 20 – 30 м).
Совершенствование техники специальных беговых упражнений: с продвижением вперед с высоким подниманием бедра, семенящего бега; стартового разгона. Техника низкого старта, стартового разгона, стартовое ускорение 5 -6 х 30 метров. Бег со старта 3- 4 х40 – 60 метров.Первичный инструктаж на рабочем месте по технике безопасности. Инструктаж по л/а. Понятие об утомлении и переутомлении. Физическая культура и олимпийское движение в современной России.
Комплекс общеразвивающих упражнений с набивным мячом . Повторение ранее пройденных строевых упражнений. Специальные беговые упражнения. Бег с хода 3 -4 х 40 – 60 м. Максимально быстрый бег на месте (сериями по 15 – 20 с.) Бег с ускорением (5- 6 серий по 20 – 30 м).
Совершенствование техники специальных беговых упражнений: с продвижением вперед с высоким подниманием бедра, семенящего бега; стартового разгона. Техника низкого старта, стартового разгона, стартовое ускорение 5 -6 х 30 метров. Бег со старта 3- 4 х40 – 60 метров.
ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ 8 класс
Кол
во
час
ов
3
Тема
урока
№
уро
ка
1
I Четверть (27 часов)
Легкая атлетика(12 часов)
Элементы содержания
Тип
урок
а
4
2
5
Требования к уровню
подготовки
обучающихся
6
Дата. Факт. Прим
.
Вид
конт
роля
7
1
2
3
4
5
6
1
1
1
1
1
1
Сприн
тер
ский
бег
Сприн
тер
ский
бег
Сприн
тер
ский
бег
Сприн
тер
ский
бег
Сприн
тер
ский
бег
Сприн
тер
ский
бег
Ввод
ный
Обуч
ение
Обуч
ение
Ком
плек
сный
Ком
плек
сный
Ком
плек
сный
Первичный инструктаж на рабочем
месте по технике безопасности.
Инструктаж по л/а. Понятие об
утомлении и переутомлении.
Физическая культура и олимпийское
движение в современной России.
Комплекс общеразвивающих
упражнений с набивным мячом .
Повторение ранее пройденных
строевых упражнений. Специальные
беговые упражнения. Бег с хода 3 4 х
40 – 60 м. Максимально быстрый бег
на месте (сериями по 15 – 20 с.) Бег с
ускорением (5 6 серий по 20 – 30 м).
Совершенствование техники
специальных беговых упражнений: с
продвижением вперед с высоким
подниманием бедра, семенящего бега;
стартового разгона. Техника низкого
старта, стартового разгона, стартовое
ускорение 5 6 х 30 метров. Бег со
старта 3 4 х40 – 60 метров.
Совершенствование техники
специальных беговых упражнений: с
продвижением вперед с высоким
подниманием бедра, семенящего бега;
стартового разгона. Высокий старт и
стартовый разгон от 30 до 40 метров.
Бег 34 х 20 – 30 метров.
Совершенствование техники
специальных беговых упражнений: с
продвижением вперед с высоким
подниманием бедра, семенящего бега;
стартового разгона. Высокий старт и
стартовый разгон от 30 до 40 метров.
Бег 34 х 20 – 30 метров.
Специальные беговые упражнения: с
продвижением вперед с высоким
подниманием бедра, семенящего бега;
Рассказать о разновидностях эстафет,
зоне передачи. Техникиа эстафетного
бега
Специальные беговые упражнения:: с
продвижением вперед с высоким
подниманием бедра, семенящего бега;
Знать требования
инструкций.
Устный опрос
Тек
ущи
й
Уметь
демонстрировать
Стартовый разгон в
беге на короткие
дистанции
Тек
ущи
й
Уметь
демонстрировать
Стартовый разгон в
беге на короткие
дистанции
Уметь
демонстрировать
технику низкого
старта
Уметь
демонстрировать
технику низкого
старта
(зач
ет)
Тек
ущи
й
Тек
ущи
й
Уметь
демонстрировать
финальное усилие в
эстафетном беге.
(зач
ет)
Уметь
Тек7
8
9
10
11
Прыж
ки
1
Обуч
ение
Прыж
ки
1
Обуч
ение
1
Прыж
ки
Метан
ие
1
Ком
плек
сный
Ком
плек
сный
Метан
ие
1
Ком
плек
сный
12 Метан
ие
1
Сове
ршен
ство
вани
е
стартового разгона. Прыжок через
препятствие (с 5 7 беговых шагов),
установленное у места приземления, с
целью отработки движения ног
вперед.
Специальные беговые упражнения с
продвижением вперед; низкий старт и
стартовый разгон; прыжки с ноги на
ногу («в шаге») с продвижением
вперед. Прыжок в длину способом
«согнув ноги»: совершенствование
разбега, отталкивания, фазы полета.
Игры с прыжками
Специальные беговые упражнения с
продвижением вперед; низкий старт и
стартовый разгон; прыжки с ноги на
ногу («в шаге») с продвижением
вперед. Прыжок в длину способом
«согнув ноги»: совершенствование
разбега, отталкивания, фазы полета.
Прыжки в длину с 11 – 13 шагов
разбега – на результат.
Броски и толчки набивных мячей:
юноши – до 2 кг, девушки – до 1 кг.
Метание теннисного мяча в
горизонтальную и вертикальную цель
(1 х 1) с расстояния 12 – 14 метров.
Метание т/мяча на дальность отскока
от стены с места и с шага.
ОРУ для рук и плечевого пояса в
ходьбе. Специальные беговые
упражнения. Развитие скоростно
силовых качеств. Метание теннисного
мяча в горизонтальную и
вертикальную цель (1 х 1) с
расстояния: юноши – до 18 метров,
девушки – до 12 – 14 метров.
ОРУ для рук и плечевого пояса в
ходьбе. СУ. Специальные беговые
упражнения. Метание теннисного
мяча в горизонтальную и
вертикальную цель (1 х 1) с
расстояния: юноши – до 18 метров,
девушки – до 12 – 14 метров.
демонстрировать
технику прыжка в
длину с места.
ущи
й
Уметь
демонстрировать
технику прыжка в
длину с места.
Тек
ущи
й
Уметь выполнять
прыжок в длину с
(зач
ет)
разбега.
Уметь
демонстрировать
отведение руки для
замаха.
Уметь
демонстрировать
финальное усилие.
Тек
ущи
й
Тек
ущи
й
Уметь
демонстрировать
технику в целом.
(зач
ет)
Спортивные игры 15 часов (волейбол – 8часов, баскетбол
– 7 часов)
Волей
бол
1
Обуч
ение
13
14
Инструктаж Т/Б по волейболу.
Стойки игрока. Назад, скачок с
безопорной фазой; ходьба, бег
пригибной и выполнение
заданий( сесть на пол, встать,
подпрыгнуть и др.); Эстафеты,
игровые упражнения.
Дозировка
индивидуальная
Тек
ущи
й
Стойки игрока. Приставной шаг в
стойке волейболиста, правым, левымВолей
бол
1
Обуч
ение
15
1
Волей
бол
16
Волей
бол
1
17
Волей
бол
1
Волей
бол
Волей
бол
1
1
18
19
20
Сове
ршен
ство
вани
е
ЗУН
Сове
ршен
ство
вани
е
ЗУН
Сове
ршен
ство
вани
е
ЗУН
Ком
плек
сный
Сове
ршен
ство
вани
е
ЗУН
боком, вперед, перемещение заданным
способом, на определенном участке –
ускорение, остановка и имитация
технических приемов (остановка
двойным шагом или
скачком).Эстафеты, игровые
упражнения. Развитие
координационных способностей.
ОРУ. Передача мяча сверху двумя
руками: передача над собой на месте,
в движении и после перемещения и
остановки; чередовать передачу в
стену с передачей над собой; передача
мяча в парах: встречная; над собой –
партнеру; с перемещением вправо,
влево, вперед, назад; через сетку;
Прием мяча снизу двумя руками: в
парах: прием мяча, наброшенного
партнером (расстояние 3 – 4м, прием
мяча: у стены, над собой; чередование
передачи сверху – прием снизу.
Передача мяча сверху двумя руками:
передача над собой на месте, в
движении и после перемещения и
остановки; чередовать передачу в
стену с передачей над собой; передача
мяча в парах: встречная; над собой –
партнеру; с перемещением вправо,
влево, вперед, назад; через сетку.
Учебная игра.
Передача мяча сверху двумя руками:
передача над собой на месте. Прием
мяча снизу двумя руками: в парах:
прием мяча, наброшенного партнером
(расстояние 3 – 4м, прием мяча: у
стены, над собой; чередование
передачи сверху – прием снизу.
Учебная игра.
Передача мяча в парах: встречная;
над собой – партнеру; с
перемещением вправо, влево, вперед,
назад; через сетку; Прием мяча снизу
двумя руками: в парах: прием мяча,
наброшенного партнером (расстояние
3 – 4м, прием мяча: у стены, над
собой. Учебная игра.
Нижняя прямая подача мяча: подача
мяча в стену; подача мяча в парах на
точность (партнер перемещается в
различные точки площадки); подача
через сетку из – за лицевой линии.
Дозировка
индивидуальная
Тек
ущи
й
Корректировка
техники
выполнения
упражнений
(зач
ет)
Корректировка
техники
выполнения
упражнений
Тек
ущи
й
Корректировка
техники
выполнения
упражнений
Корректировка
техники
выполнения
упражнений
Корректировка
техники
выполнения
упражнений
Дозировка
индивидуальная
Тек
ущи
й
(зач
ет)
Тек
ущи
й
Нижняя прямая подача мяча: подачаВолей
бол
1
21
22
Баске
тбол
Баске
тбол
1
1
23
Баске
тбол
1
24
Баске
тбол
1
1
25
Баске
тбол
Баске
тбол
1
26
27
Сове
ршен
ство
вани
е
ЗУН
Обуч
ение
Обуч
ение
Сове
ршен
ство
вани
е
ЗУН
Сове
ршен
ство
вани
е
ЗУН
Сове
ршен
ство
вани
е
ЗУН
Ком
плек
сный
мяча в стену; подача мяча в парах на
точность ; подача с уменьшенного
расстояния; подача через сетку из – за
лицевой линии. Прием и передача
мяча. Учебная игра.
Перемещение в защитной стойке в
различных направлениях. Повороты
на месте без мяча. Повороты с мячом
после остановки. Остановка с мячом
прыжком после ведения. Правила
игры.
Бег с изменением направления и
скорости. Повороты на месте без
мяча. Повороты с мячом после
остановки. Остановка с мячом
прыжком после ведения.
Терминология игры в баскетбол.
Специальные беговые упражнения.
Ловля и передача мяча двумя руками
от груди и одной рукой от плеча на
месте, в прыжке; в парах с
продвижением вперед; в движении с
пассивным сопротивлением
защитника (в парах, тройках,
квадрате, круге).прыжки вверх из
приседа.
Комплекс упражнений в движении.
Ловля и передача мяча двумя руками
от груди и одной рукой от плеча на
месте, в прыжке; в парах с
продвижением вперед; в движении с
пассивным сопротивлением
защитника (в парах, тройках,
квадрате, круге).
Упражнения для рук и плечевого
пояса. Варианты ловли и передачи
мяча. Ведение мяча с изменением
направления; ведение мяча с
изменением скорости; ведение с
пассивным сопротивлением
защитника . Учебная игра.
Упражнения для рук и плечевого
пояса. Варианты ловли и передачи
мяча. Ведение мяча с изменением
направления; ведение мяча с
изменением скорости; ведение с
пассивным сопротивлением
защитника. Учебная игра.
ОРУ с мячом. Варианты ловли и
передачи мяча. Варианты ведения
мяча без сопротивления и с
Корректировка
техники
выполнения
упражнений
Дозировка
индивидуальная
Уметь выполнять
комбинации из
освоенных
элементов техники
передвижений
Уметь выполнять
комбинации из
освоенных
элементов техники
передвижений
Тек
ущи
й
Тек
ущи
й
Тек
ущи
й
Уметь выполнять
различные варианты
передачи мяча
(зач
ет)
Уметь выполнять
различные варианты
передачи мяча
Тек
ущи
й
Корректировка
движений при ловле
и передаче мяча.
Тек
ущи
й
Корректировка
движений при ловле
и передаче мяча.
заче
т)сопротивлением защитника. Броски
одной и двумя руками с места и в
прыжке ; бросок в движении после
ловли мяча; бросок в движении одной
рукой от плеча после ведения.
Учебная игра
Корректировка
движений при ловле
и передаче мяча.
Тек
ущи
й
Баске
тбол
1
Сове
ршен
ство
вани
е
ЗУН
II Четверть (21час)
Гимнастика (19 часов)
Повторный инструктаж по ТБ,
инструктаж по гимнастике.
Современные системы физического
воспитания (ритмическая гимнастика,
аэробика, атлетическая гимнастика),
их оздоровительное и прикладное
значение. Упражнения на гибкость.
Упражнения с внешним
сопротивлением – с гантелями,
юноши – штангой. Комплекс
ритмической гимнастики – девушки.
Размахивания изгибами в висе на
перекла дине и соскока махом назад;
в висе на перекладине поднимания
согну тых в коленях ног с
последующим их выпрямлением и
опусканием
В висе на перекладине
размахивание изгибами (м.),
соскок махом назад (м.). В
висе (на перекладине,
гимнастической стенке,
верхней жерди
разновысоких брусьев)
поднимание согнутых в
коленях ног с последующим
их выпрямлением и
опусканием (д).
Упоры: из виса стоя на согнутых
руках махом одной и толчком другой
ноги переворот в упор на руках на
нижнюю жердь.
На низкой перекладине из виса стоя
на согнутых руках толчком двумя
ногами переворот в упор на руках
прогнувшись.
Упоры: из виса стоя на
согнутых руках махом одной
и толчком другой ноги
переворот в упор на руках
на нижнюю жердь. Вис завесом
одной ногой. Вис на согнутых руках.
Висы согнувшись и прогнувшись.
Вис на подколенках.
Фронтальный опрос
Корректировка
техники
выполнения
Корректировка
техники
выполнения
упражнений.
Индивидуальный
подход
Корректировка
техники
выполнения
упражнений.
Индивидуальный
подход
Корректировка
техники
выполнения
упражнений.
Индивидуальный
подход
Тек
ущи
й
Тек
ущи
й
Тек
ущи
й
Тек
ущи
й
Тек
ущи
й
1
1
1
1
Строе
вые
упраж
нения
Висы.
Строе
вые
упраж
нения
Висы.
Строе
вые
упраж
нения
Висы.
Строе
вые
упраж
нения
28
29
30
31
32
Осно
вы
знан
ий
Обуч
ение
Обуч
ение
Сове
ршен
ство
вани
е
ЗУН
Висы.
Строе
вые
1
Сове
ршенупраж
нения
33
1
Висы.
Строе
вые
упраж
нения
ство
вани
е
ЗУН
Сове
ршен
ство
вани
е
ЗУН
На низкой перекладине из виса стоя
на согнутых руках толчком двумя
ногами переворот в упор на руках
прогнувшись.
Подъем завесом вторым махом
Соскоки: из упора махом назад; из
упора верхом с перемахом одной
ноги и поворотом на 90°, из упора
сзади взмахом ногами вперед; то же с
поворотом на 90°; из седа на бедре на
бревне взмахом ногами вперед со
скок углом через снаряд; то же с
поворотом на 90° лицом к снаряду; из
седа на бедре на брусьях взмахом
ногами вперед соскок углом через
обе жерди; то же с поворотом на 90°.
34
Акроб
атика
1
Обуч
ение
35
Акроб
атика
1
Обуч
ение
Стойка на руках махом одной и
толчком другой ноги с поддержкой
(м.), из упора присев стойка на
голове толчком двумя ногами.
Стойка на голове и руках силой (м.).
Опускание в «мост» и вставание с
«моста» с помощью(д). Разучить
преодоление полосы препятствий.
Подвижные игры.
Стойка на руках махом одной и
толчком другой ноги с поддержкой
(м.), Стойка на голове и руках силой
(мальчики).Опускание в «мост» и
вставание с «моста» с помощью(д).
Разучить преодоление полосы
препятствий . Подвижные игры.
Корректировка
техники
выполнения
упражнений.
Индивидуальный
подход
Корректировка
техники
выполнения
упражнений.
Индивидуальный
подход
Уметь
демонстрировать
комплекс
акробатических
упражнений.
Уметь
демонстрировать
комплекс
акробатических
упражнений.
Корректировка
техники
выполнения
упражнений.
Индивидуальный
подход
(зач
ет)
Тек
ущи
й
Тек
ущи
й
(зач
ет)
Тек
ущи
й
Стойка на руках махом одной и толч
ком другой ноги с поддержкой (м.), из
упора присев стойка на голове
толчком двумя ногами (м.).
Опускание в «мост» и вставание с
«моста» с помощью(д). Кувырок назад
в полушпагат (девочки).
Сове
ршен
ство
вани
е
ЗУН
Опорные прыжки: прыжок боком с
поворотом на 90° (конь в ширину110
см, мостик на расстоянии не менее 1
м) и мягкого приземления в доскок
(д); прыжок согнув ноги в длину
через козла высотой 110-115 см (м.).
36
Акроб
атика
1
37
38
1
Опорн
ый
прыжо
к
Совершенствован
ие техники опорного прыжка:
прыжок боком с поворотом на 90°
(конь в ширину110 см, мостик на
Корректировка
техники
Тек1
1
1
1
1
1
Опорн
ый
прыжо
к
Опорн
ый
прыжо
к
Развит
ие
коорд
инаци
онных
спосо
бносте
й
Развит
ие
коорд
инаци
онных
спосо
бносте
й
Развит
ие
силов
ых
спосо
бносте
й
Развит
ие
силов
ых
спосо
бносте
й
39
40
41
42
43
44
Сове
ршен
ство
вани
е
ЗУН
Сове
ршен
ство
вани
е
ЗУН
Сове
ршен
ство
вани
е
ЗУН
Сове
ршен
ство
вани
е
ЗУН
Сове
ршен
ство
вани
е
ЗУН
Сове
ршен
ство
вани
е
ЗУН
расстоянии не менее 1 м) и мягкого
приземления в доскок (д); прыжок
согнув ноги в длину через козла
высотой 110-115 см (м.).
выполнения
упражнений.
Индивидуальный
подход
Совершенствование
техники
опорного прыжка: прыжок боком с
поворотом на 90° (конь в ширину110
см, мостик на расстоянии не менее 1
м) и мягкого приземления в доскок
(д); прыжок согнув ноги в длину
через козла высотой 110-115 см
(м.).
Совершенствование умений в
преодолении полосы
препятствий с включением
бега, лазания, прыжков,
гимнастических скамеек, (2-3
препятствия). Упражнения в
равновесии на гимнастическом
бревне.
Совершенствование умений в
преодолении полосы
препятствий с включением
бега, лазания, прыжков,
гимнастических скамеек,(2-3
препятствия). Упражнения в
равновесии на гимнастическом
бревне.
Корректировка
техники
выполнения
упражнений.
Индивидуальный
подход
Корректировка
техники
выполнения
упражнений.
Индивидуальный
подход
Корректировка
техники
выполнения
упражнений.
Индивидуальный
подход
Совершенствование
строевых
упражнений и перестроений на месте
и в движении.
Лазанья, перелезания: передвижение
в висе на горизонтальном и на
клонном рукоходе. Передвижение на
брусьях в упоре с согнутыми ногами
(м.). подтягивание в висе на
перекладине (м.), в висе лежа ( д.)
Корректировка
техники
выполнения
упражнений.
Индивидуальный
подход
Лазанья, перелезания: передвижение
в висе на горизонтальном и на
клонном рукоходе. Передвижение на
брусьях в упоре с согнутыми ногами
(м.). подтягивание в висе на
перекладине (м.), ввисе лежа.
Корректировка
техники
выполнения
упражнений.
Индивидуальный
подход
Передвижение вправо (влево) по
рейкам гимнастической стенки с
поворотами на 360°.Спрыгивания с
ущи
й
(зач
ет)
Тек
ущи
й
Тек
ущи
й
(зач
ет)
Тек
ущи
йРазвит
ие
скоро
стно
силов
ых
спосо
бносте
й.
Развит
ие
силов
ых
спосо
бносте
й
Развит
ие
гибко
сти
45
46
47
Баске
тбол
48
Баске
тбол
1
1
1
1
1
гимнастической стенки и с
гимнастического бревна; ходьбы на
носках укороченными и приставными
шагами с движениями рук,
размахивания изгибами в висе на
перекладине и соскока махом назад.
Корректировка
техники
выполнения
упражнений.
Индивидуальный
подход
Лазанья, перелезания: передвижение
в висе на горизонтальном и на
клонном рукоходе. Передвижение на
брусьях в упоре с согнутыми ногами
(м.). подтягивание в висе на
перекладине (м.), ввисе лежа.
Корректировка
техники
выполнения
упражнений.
Индивидуальный
подход
Сове
ршен
ство
вани
е
ЗУН
Сове
ршен
ство
вани
е
ЗУН
Преодоление полосы препятствий с
включением бега, лазания, прыжков,
гимнастических скамеек,(2—3
препятствия). Подвижные игры:
«Попади в мяч», «Запрещенное
движение».
Сове
ршен
ство
вани
е
ЗУН
Спортивные игры ( баскетбол – 2 часа)
Корректировка
техники
выполнения
упражнений.
Индивидуальный
подход
Варианты ведения мяча. Варианты
ловли и передачи мяча. Бросок на
точность и быстроту в движении
одной рукой от плеча после ведения в
прыжке из – под щита. Учебная игра
Бросок в движении одной рукой от
плеча после ведения в прыжке со
среднего расстояния из – под щита.
Позиционное нападение (5:0) с
изменением позиций. Учебная игра
Уметь выполнять
различные варианты
передачи мяча.
Корректировка
движений при ловле
и передаче мяча.
Уметь выполнять
различные варианты
передачи мяча.
Корректировка
движений при ловле
и передаче мяча.
Обуч
ение
Сове
ршен
ство
вани
е
ЗУН
III Четверть (30 часов)
Лыжная подготовка (20 Часов)
Инструктаж по ТБ. Построение на
лыжах. Одновременный одношажный
ход. Поворот переступанием в
движении. Попеременный
двухшажный ход. Одновременный
бесшажный ход. Спуск с изменением
стоек. Дистанция – 2км
1
Обуч
ение
Фронтальный опрос
Поворот переступанием в движении.
Освое
ние
техни
ки
лыжн
ых
ходов.
49
50
Тек
ущи
й
Тек
ущи
й
(зач
ет)
Тек
ущи
й
(зач
ет)
Тек
ущи
й1
Обуч
ение
Попеременный двухшажный ход.
Одновременный бесшажный ход.
Спуск с изменением стоек.
Применение изучаемых способов
передвижения на дистанции
Одновременный двухшажный ход.
Переход от попеременного
двухшажного хода к одновременным
ходам, преодоление мелких
неровностей поверхности (уступа и
выступа). Подвижная игра.
Тек
ущи
й
(зач
ет)
Правила
предупреждения
обморожений и
травм при
передвижении на
лыжах.
Правила
предупреждения
обморожений и
травм при
передвижении на
лыжах.
Освое
ние
техни
ки
лыжн
ых
ходов.
Освое
ние
техни
ки
лыжн
ых
ходов.
Освое
ние
техни
ки
лыжн
ых
ходов.
Освое
ние
техни
ки
лыжн
ых
ходов.
Освое
ние
техни
ки
лыжн
ых
ходов.
Освое
ние
техни
ки
лыжн
ых
ходов.
Освое
ние
техни
ки
51
52
53
54
55
56
1
1
1
1
1
1
Обуч
ение
Обуч
ение
Сове
ршен
ство
вани
е
ЗУН
Сове
ршен
ство
вани
е
ЗУН
Сове
ршен
ство
вани
е
ЗУН
Сове
ршен
ство
Одновременный двухшажный ход
(совершенствование), переход от
попеременного двухшажного хода к
одновременным ходам, подъем
скользящим шагом.
Уметь правильно
передвигаться на
лыжах
Тек
ущи
й
Переход от попеременного
двухшажного хода к одновременным
ходам. Спуск с изменением стоек,
подъем «елочкой», «лесенкой»;
поворот упором двумя лыжами.
Уметь правильно
передвигаться на
лыжах
Одновременный одношажный ход.
Переход от попеременного
двухшажного хода к одновременным
ходам. Спуск с изменением стоек.
подъем «елочкой», «лесенкой»;
поворот упором двумя лыжами.
Уметь правильно
передвигаться на
лыжах
Оказывать помощь
при обморожении
Тек
ущи
й
Тек
ущи
й
Попеременный двухшажный ход.
Одновременный двухшажный ход
коньковый ход без палок. Спуск в
высокой стойке. Торможение
«плугом». Применение изучаемых
способов передвижения на дистанции.
Уметь правильно
передвигаться на
лыжах
Оказывать помощь
при обморожении
(зач
ет)
Попеременный двухшажный ход.
Одновременный двухшажный ход.
Одновременный двухшажный
коньковый ход. Спуск в высокой
стойке. Торможение «плугом».
Применение изучаемых способов
передвижения на дистанции.
Правила
предупреждения
обморожений и
травм при
передвижении на
Тек
ущи
йлыжн
ых
ходов.
Освое
ние
техни
ки
лыжн
ых
ходов.
Освое
ние
техни
ки
лыжн
ых
ходов.
Освое
ние
техни
ки
лыжн
ых
ходов.
Освое
ние
техни
ки
лыжн
ых
ходов.
Освое
ние
техни
ки
лыжн
ых
ходов.
Освое
ние
техни
ки
лыжн
ых
ходов.
1
1
1
1
1
1
57
58
59
60
61
62
Попеременный двухшажный ход.
Одновременный двухшажный ход.
Одновременный двухшажный
коньковый ход. Обучение технике
спусков в средней стойке.. Поворот
«плугом». Дистанция – 3 км.
лыжах.
Правила
предупреждения
обморожений и
травм при
передвижении на
лыжах.
Одновременный двухшажный
коньковый ход. Спуск в разной
стойке. Поворот «плугом».
Применение изучаемых способов
передвижения на дистанции от 2 км
до 3 км .
Правила
предупреждения
обморожений и
травм при
передвижении на
лыжах.
Одновременный двухшажный ход.,
переход от попеременного
двухшажного хода к одновременным
ходам, преодоление мелких
неровностей поверхности, поворот
упором двумя лыжами. Поворот
«плугом». Применение изучаемых
способов передвижения на дистанции
2 км .
Уметь правильно
передвигаться на
лыжах
Оказывать помощь
при обморожении
Одновременный бесшажный ход,
переход от попеременного
двухшажного хода к одновременным
ходам, преодоление мелких
неровностей поверхности, подъем
«елочкой», «лесенкой»; Поворот
«плугом». Дистанция – 2 км
Правила
предупреждения
обморожений и
травм при
передвижении на
лыжах.
Попеременный двухшажный ход.
Одновременный двухшажный ход.
Одновременный двухшажный
коньковый ход. Спуск в разной
стойке. Торможение «плугом».
Дистанция – 2 км.
Уметь правильно
передвигаться на
лыжах
Оказывать помощь
при обморожении
Совершенствование техники
подъемов, торможения и поворотов.
Попеременный двухшажный ход.
Одновременный двухшажный ход.
Одновременный двухшажный
коньковый ход. Применение
изучаемых способов передвижения на
дистанции от 2 км до 3 км .
Правила
предупреждения
обморожений и
травм при
передвижении на
лыжах.
вани
е
ЗУН
Сове
ршен
ство
вани
е
ЗУН
Сове
ршен
ство
вани
е
ЗУН
Обуч
ение
Обуч
ение
Сове
ршен
ство
вани
е
ЗУН
Сове
ршен
ство
вани
е
ЗУН
Тек
ущи
й
(зач
ет)
Тек
ущи
й
Тек
ущи
й
(зач
ет)
Тек
ущи
йПопеременный двухшажный ход.
Одновременный двухшажный ход.
Одновременный двухшажный
коньковый ход. Совершенствование
техники подъемов, торможения и
поворотов. Подвижная игра "Вызов
номеров".
Одновременный бесшажный ход,
переход от попеременного
двухшажного хода к одновременным
ходам, преодоление мелких
неровностей поверхности (уступа и
выступа); подъем «елочкой»,
«лесенкой»; поворот упором двумя
лыжами. Применение изучаемых
способов передвижения на дистанции
от 1 до 2 км (д.), от 1,5 до 3 км (м.).
Одновременный бесшажный ход,
переход от попеременного
двухшажного хода к одновременным
ходам, преодоление мелких
неровностей поверхности ; подъем
«елочкой», «лесенкой»; поворот
упором двумя лыжами. Дистанция – 2
км
Одновременный бесшажный ход,
переход от попеременного
двухшажного хода к одновременным
ходам, преодоление мелких
неровностей поверхности ; подъем
«елочкой», «лесенкой»; поворот
упором двумя лыжами. Подвижная
игра "Вызов номеров".
Попеременный двухшажный ход.
Одновременный двухшажный ход.
Одновременный двухшажный
коньковый ход. Спуск в высокой
стойке. Торможение «плугом».
Дистанция – 2 км.
Уметь правильно
передвигаться на
лыжах
Оказывать помощь
при обморожении
Тек
ущи
й
(зач
ет)
Правила
предупреждения
обморожений и
травм при
передвижении на
лыжах.
Уметь правильно
передвигаться на
лыжах
Оказывать помощь
при обморожении
Тек
ущи
й
Тек
ущи
й
Правила
предупреждения
обморожений и
травм при
передвижении на
лыжах.
Уметь правильно
передвигаться на
лыжах
Оказывать помощь
при обморожении
(зач
ет)
Попеременный двухшажный ход.
Одновременный двухшажный
коньковый ход. Спуск в высокой
стойке. Торможение «плугом».
Применение изучаемых способов
передвижения на дистанции .
Правила
предупреждения
обморожений и
травм при
передвижении на
лыжах.
Тек
ущи
й
63
64
65
66
67
68
Освое
ние
техни
ки
лыжн
ых
ходов.
Освое
ние
техни
ки
лыжн
ых
ходов.
Освое
ние
техни
ки
лыжн
ых
ходов.
Освое
ние
техни
ки
лыжн
ых
ходов.
Освое
ние
техни
ки
лыжн
ых
ходов.
Освое
ние
техни
ки
лыжн
ых
ходов.
1
Обуч
ение
1
1
1
1
1
Обуч
ение
Сове
ршен
ство
вани
е
ЗУН
Сове
ршен
ство
вани
е
ЗУН
Сове
ршен
ство
вани
е
ЗУН
Сове
ршен
ство
вани
е
ЗУН
Элементы единоборств (7 часов)
Инструктаж по ТБ. Правилаповедения учащихся. Стойки и
передвижения в стойке. Захваты рук и
туловища. Освобождение от захватов.
Упражнения по овладению приемами
страховки и самостраховки.
Подвижные игры с элементами
борьбы.
Фронтальный опрос
Правила поведения учащихся. Стойки
и передвижения в стойке. Захваты рук
и туловища. Освобождение от
захватов. Упражнения по овладению
приемами страховки и самостраховки.
Подвижные игры с элементами
борьбы
Корректировка
техники
выполнения
упражнений.
Индивидуальный
подход
Стойки и передвижения в стойке.
Захваты рук и туловища.
Освобождение от захватов. Борьба за
предмет. Упражнения по овладению
приемами страховки и самостраховки.
Подвижные игры с элементами
борьбы
Корректировка
техники
выполнения
упражнений.
Индивидуальный
подход
Стойки и передвижения в стойке.
Захваты рук и туловища.
Освобождение от захватов. Борьба за
предмет. Упражнения по овладению
приемами страховки и самостраховки.
Корректировка
техники
выполнения
упражнений.
Индивидуальный
подход
Захваты рук и туловища.
Освобождение от захватов.
Упражнения по овладению приемами
страховки и самостраховки.
Подвижные игры с элементами
борьбы
Корректировка
техники
выполнения
упражнений.
Индивидуальный
подход
Обуч
ение
Обуч
ение
Обуч
ение
Обуч
ение
Обуч
ение
Захваты рук и туловища.
Освобождение от захватов. Борьба за
предмет. Упражнения по овладению
приемами страховки и самостраховки.
Подвижные игры.
Обуч
ение
Корректировка
техники
выполнения
упражнений.
Индивидуальный
подход
Захваты рук и туловища.
Освобождение от захватов. Борьба за
предмет. Упражнения по овладению
приемами страховки и самостраховки.
Подвижные игры с элементами
борьбы
Корректировка
техники
выполнения
упражнений.
Индивидуальный
подход
Обуч
ение
Тек
ущи
й
Тек
ущи
й
Тек
ущи
й
(зач
ет)
Тек
ущи
й
Тек
ущи
й
(зач
ет)
69
70
71
72
73
74
75
1
1
1
1
1
1
1
Овлад
ение
техни
кой
прием
ов
Овлад
ение
техни
кой
прием
ов
Овлад
ение
техни
кой
прием
ов
Овлад
ение
техни
кой
прием
ов
Овлад
ение
техни
кой
прием
ов
Овлад
ение
техни
кой
прием
ов
Овлад
ение
техни
кой
прием
ов
Спортивные игры (баскетбол – 3 часа)Ведения мяча. Ловля и передача
мяча. Сочетание приемов: ловля мяча
на месте – обводка четырех стоек –
передача – ловля в движении – бросок
одной рукой от головы после двух
шагов. Тактика свободного
нападения.
Специальные беговые упражнения.
Ведения мяча. Сочетание приемов:
ловля мяча на месте – обводка
четырех стоек – передача – ловля в
движении – бросок одной рукой от
головы после двух шагов
Специальные беговые упражнения.
Ведения мяча. Сочетание приемов:
ловля мяча на месте – обводка
четырех стоек – передача – ловля в
движении – бросок одной рукой от
головы после двух шагов. Нападение
быстрым прорывом. Учебная игра.
Уметь выполнять
различные варианты
передачи мяча.
Корректировка
движений при ловле
и передаче мяча.
Уметь выполнять
различные варианты
передачи мяча.
Корректировка
движений при ловле
и передаче мяча.
Уметь выполнять
различные варианты
передачи мяча.
Корректировка
движений при ловле
и передаче мяча.
76
77
78
Баске
тбол
Баске
тбол
Баске
тбол
1
1
1
Обуч
ение
Обуч
ение
Сове
ршен
ство
вани
е
ЗУН
IV Четверть(24 часа)
Спортивные игры (волейбол – 2 час)
79
1
Волей
бол
Обуч
ение
80
Волей
бол
1
Обуч
ение
Плава
ние
Обуч
ение
81
82
Плава
ние
Обуч
ение
Нижняя прямая подача мяча: подача
мяча в стену; подача мяча в парах на
точность (партнер перемещается в
различные точки площадки); подача с
уменьшенного расстояния; подача
через сетку из – за лицевой линии.
Прием и передача мяча. Учебная
игра.
Нижняя прямая подача мяча: подача
мяча в стену; подача мяча в парах на
точность (партнер перемещается в
различные точки площадки); подача с
уменьшенного расстояния; подача
через сетку из – за лицевой линии.
Плавание (14)
Способы освобождения от захватов
тонущего. Специальные беговые
упражнения. Нижняя прямая подача
мяча: подача мяча в стену; подача
мяча в парах на точность. Прием и
передача. Верхняя прямая и нижняя
подача мяча. Игровые задания с
ограниченным числом игроков и на
укороченных площадках. Учебная
игра.
Способы транспортировки
пострадавшего в воде. ОРУ развитие
мышц туловища. Прием и передача.
Верхняя прямая и нижняя подача
мяча. Игровые задания с
ограниченным числом игроков и на
укороченных площадках. Учебная
Корректировка
техники
выполнения
упражнений
Дозировка
индивидуальная
Корректировка
техники
выполнения
упражнений
Дозировка
индивидуальная
Уметь выполнять
способы
освобождения от
захватов тонущего.
Корректировка
техники
выполнения
упражнений
Уметь выполнять
способы
транспортировки
пострадавшего в
воде.
Корректировка
техники
Тек
ущи
й
Тек
ущи
й
(зач
ет)
Тек
ущи
й
Тек
ущи
й
Тек
ущи
й
Тек
ущи
йПлава
ние
Обуч
ение
Плава
ние
Обуч
ение
игра.
Специальные плавательные
упражнения для изучения кроля на
груди. ОРУ развитие мышц туловища.
Прием и передача. Верхняя прямая и
нижняя подача мяча. Игровые задания
с ограниченным числом игроков и на
укороченных площадках. Учебная
игра.
Специальные плавательные
упражнения для изучения кроля на
спине. Прием и передача. Верхняя
прямая и нижняя подача .Броски
набивного мяча через голову в парах.
Прыжки с доставанием подвешенных
предметов рукой. Учебная игра
Плава
ние
Обуч
ение
Специальные плавательные
упражнения для изучения браса.
Прием и передача. Верхняя прямая и
нижняя подача .Броски набивного
мяча через голову в парах. Прыжки с
доставанием подвешенных предметов
рукой. Учебная игра
Плава
ние
Обуч
ение
Плава
ние
Обуч
ение
Плава
ние
Обуч
ение
Координационные упражнения на
суше. Нижняя прямая подача мяча:
подача мяча в стену; подача мяча в
парах на точность (партнер
перемещается в различные точки
площадки); подача с уменьшенного
расстояния; подача через сетку из – за
лицевой линии. Прием и передача
мяча. Учебная игра
Упражнения по совершенствованию
техники плавания :движения рук, ног,
туловища . Строевые и порядковые
упражнения: совершенствование
строевых упражнений и перестроений
на месте и в движении. Комплекс
подготовительных упражнений для
развития скоростносиловых качеств.
Бег с низкого старта. Отработка
стартового разбега. Подвижная игра
«Мяч капитану».
Упражнения по совершенствованию
техники плавания и развитие
двигательных способностей.
Комплекс ОРУ. Повторение ранее
пройденных строевых упражнений.
выполнения
упражнений
Выполнять
специальные
плавательные
упражнения для
изучения кроля на
груди
Корректировка
техники
выполнения
упражнений
Выполнять
специальные
плавательные
упражнения для
изучения кроля на
спине.
Корректировка
техники
выполнения
упражнений
Выполнять
самостоятельно
специальные
плавательные
упражнения для
изучения браса.
Корректировка
техники
выполнения
упражнений
Выполнять
координационные
упражнения:
поплавок, медуза,
звезда.
Корректировка
техники
выполнения
упражнений
Дозировка
индивидуальная
Выполнять
упражнения по
совершенствованию
техники плавания
:движения рук, ног,
туловища . Уметь
демонстрировать
Стартовый разгон в
беге на короткие
дистанции
Выполнять
упражнения по
совершенствованию
техники плавания и
развитие
двигательных
Тек
ущи
й
Тек
ущи
й
Тек
ущи
й
Тек
ущи
й
Тек
ущи
й
Тек
ущи
й
83
84
85
86
87
88Плава
ние
Обуч
ение
Плава
ние
Обуч
ение
Плава
ние
Обуч
ение
Плава
ние
Обуч
ение
Плава
ние
Обуч
ение
89
90
91
92
93
Специальные беговые упражнения.
Бег с максимальной скоростью 2 – 3
х 70 метров. Максимально быстрый
бег на месте (сериями по 15 – 20 с.).
Правила соревнований и правила
судейства. Комплекс
подготовительных упражнений для
развития подвижности плечевых,
локтевых, тазобедренных, коленных
суставов, стопы, позвоночника.
Специальные беговые упражнения.
Высокий старт и стартовый разгон от
30 до 40 метров.
Правила техники безопасности на
воде. Комплекс подготовительных
упражнений для развития подвиж
ности плечевых, локтевых,
тазобедренных, коленных суставов,
стопы, позвоночника.
Бег с ускорением 2 – 3 серии по 30 –
50 метров. Эстафетный бег.
История плавания. Успехи советских
и Российских пловцов на
олимпийских играх. Комплекс
подготовительных упражнений для
развития подвижности плечевых,
локтевых, тазобедренных, коленных
суставов, стопы, позвоночника.
Бег 60 метров – на результат.
Прикладное и оздоровительное
значение плавания. Разнообразные
прыжки и многоскоки. Броски и
толчки набивных мячей: юноши – до 2
кг, девушки – до 1 кг. Метание
теннисного мяча в горизонтальную и
вертикальную цель (1 х 1) с
расстояния 12 – 14 метров. Метание
т/мяча на дальность отскока от стены
с места и с шага.
Упражнения для развития силы мышц
спины и живота.
Круговая тренировка. Метания
набивного мяча 1 — 2 кг изза головы
с места, с шага, от груди с места, с
шага снизу вверх на заданную высоту,
на максимальную высоту; ловли
набивного мяча двумя руками после
броска партнера. Метание
теннисного мяча с 4 –
5 шагов разбега на дальность.
способностей.
Уметь
демонстрировать
Стартовый разгон в
беге на короткие
дистанции
Знать правила
соревнований и
правила судейства
по плаванию. Уметь
демонстрировать
технику низкого
старта
Знать правила
техники
безопасности на
воде. Уметь
демонстрировать
финальное усилие в
эстафетном беге.
Знать историю
плавания и успехи
советских и
Российских пловцов
на олимпийских
играх. Уметь
демонстрировать
Стартовый разгон в
беге на короткие
дистанции
Знать прикладное и
оздоровительное
значение плавания.
Уметь
демонстрировать
отведение руки для
замаха.
Выполнять
упражнения для
развития силы
мышц спины и
живота. Уметь
демонстрировать
финальное усилие.
Тек
ущи
й
Тек
ущи
й
Тек
ущи
й
Тек
ущи
й
Тек
ущи
й
Плава
ние
Обуч
ение
Упражнения для развития силы мышц
рук и плечевого пояса.
Выполнять
упражнения для
Тек
ущи94
95
Баске
тбол
96
Прыж
ки
97
Прыж
ки
98
99
100
101
Бег по
пересе
ченно
й
местн
ости
Бег по
пересе
ченно
й
местн
ости
Бег по
пересе
ченно
й
местн
ости
Бег по
пересе
1
1
1
1
1
1
Обуч
ение
Сове
ршен
ство
вани
е
ЗУН
Сове
ршен
ство
вани
е
ЗУН
Обуч
ение
Обуч
ение
Ком
плек
сный
1
Ком
Круговая тренировка. Метание
теннисного мяча с 4 – 5 шагов разбега
на дальность, метания набивного мяча
1 — 2 кг изза головы с места, с шага,
от груди с места, с шага снизу вверх
на заданную высоту, на максимальную
высоту; ловли набивного мяча двумя
руками после броска партнера.
Баскетбол (1час)
ОРУ с мячом. Ведения мяча без
сопротивления и с сопротивлением
защитника. Варианты бросков мяча
без сопротивления и с
сопротивлением защитников .
Учебная игра
Легкая атлетика (7 часов)
Специальные беговые упражнения.
Прыжки в длину с места – на
результат. Прыжок через препятствие
(с 5 7 беговых шагов), установленное
у места приземления, с целью
отработки движения ног вперед.
й
развития силы
мышц рук и
плечевого пояса.
Уметь
демонстрировать
технику в целом
Уметь выполнять
ведение мяча на
месте в низкой и
высокой стойке
Уметь
демонстрировать
технику прыжка в
длину с места.
Специальные беговые упражнения.
Прыжки в длину с места – на
результат. Прыжок через препятствие
(с 5 7 беговых шагов), установленное
у места приземления, с целью
отработки движения ног вперед.
Уметь
демонстрировать
технику прыжка в
длину с места.
Специальные беговые упражнения.
Бег со сменой скорости и
направления, семенящий бег на месте
и в движении. Многоскоки. Бег:
мальчики 3 х 500м, девочки 3 х 300м
(в ¾ силы).
Беговые упражнения. Бег со сменой
скорости и направления, семенящий
бег на месте и в движении. Бег в
равномерном темпе до 20 минут –
юноши, до 15 минут – девушки.
Спортивные игры..
Преодоление полосы препятствий с
использованием бега, ходьбы,
прыжков, Кроссовый бег по
пересеченной местности, прилега
ющей к школе.
Спортивные игры.
Кроссовый бег по пересеченной
местности, прилегающей к школе.
Преодоление полосы препятствий с
Корректировка
техники бега
Уметь
демонстрировать
физические
кондиции
Уметь
демонстрировать
физические
кондиции
Тек
ущи
й
Тек
ущи
й
(зач
ет)
Тек
ущи
й
Тек
ущи
й
(зач
ет)
Уметь
демонстрировать
текплек
сный
использованием бега, ходьбы,
прыжков. Спортивные игры.
физические
кондиции
1
Обуч
ение
Кроссовый бег по пересеченной
местности, прилегающей к школе.
Преодоление полосы препятствий с
использованием бега, ходьбы,
прыжков. Спортивные игры.
Уметь
демонстрировать
физические
кондиции
ущи
й
тек
ущи
й
ченно
й
местн
ости
Бег по
пересе
ченно
й
местн
ости
102
8кл.docx
