Тест по физической культуре для 11 класса

Тест по физической культуре для учащихся 11 класса

Материал подготовил учитель физической культуры ГБОУ «Школа №39 г. Донецка» Аленгоз Д.А.

1. Физическая подготовленность, приобретаемая в процессе физической подготовки к трудовой или иной деятельности, характеризуется…

а) высокой устойчивостью к стрессовым ситуациям, воздействию неблагоприятных условий внешней среды и различным заболеваниям;

б) уровнем работоспособности и запасом двигательных умений и навыков;

в) хорошим развитием систем дыхания, кровообращения, достаточным запасом надежности, эффективности и экономичности;

г) высокими результатами в учебной, трудовой и спортивной деятельности.

2.  Отметьте, что определяет техника безопасности:

а) комплекс мер, направленных на обучения правилам поведения, правилам страховки и самостраховки, оказание доврачебной медицинской помощи;

б) правильное выполнение упражнений;

в) организацию и проведение учебных и внеурочных занятий в соответствии с гигиеническими требованиями.

3 Признаки артериального кровотечения Выберите один или несколько ответов:

1. очень темный цвет крови

2. алая кровь из раны вытекает фонтанирующей струей

3. большое кровавое пятно на одежде или лужа крови возле пострадавшего

4. над раной образуется валик из вытекающей крови

5. кровь пассивно стекает из раны

4.Каким образом проводится сердечно-легочная реанимация пострадавшего? Выберите один ответ:

1. Давление руками на грудину пострадавшего и искусственная вентиляция легких: вначале 30 надавливаний на грудину, затем 2 вдоха методом «Рот ко рту»

2. Искусственная вентиляция легких и давление руками на грудину пострадавшего: вначале 1 вдох методом «Рот ко рту», затем 15 надавливаний на грудину

3. Давление руками на грудину пострадавшего и искусственная вентиляция легких: вначале 5 надавливаний на грудину, затем 1 вдох методом «Рот ко рту»

5.      Охарактеризуйте понятие «массаж».

Массаж – это механическое, дозированное воздействие на тело человека руками массажиста или специальными аппаратами в целях лечения, оздоровления и профилактики заболеваний.

6.      Перечислите основные виды массажа.

v  Лечебный массаж – используется для лечения различных заболеваний для нормализации функции органов.

v  Гигиенический массаж – используется для профилактики заболеваний, сохранения работоспособности у практически здоровых людей.

v  Спортивный массаж. Его цель – повышение функциональных способностей организма и устранение явлений утомления спортсмена.

v  Косметический массаж. Цель его – устранение явлений старения и улучшение состояния кожи лица, шеи, рук.

v  Аппаратный массаж – осуществляется с помощью специальной аппаратуры.

v  Сегментарный массаж – это массаж, при котором воздействуют на рефлексогенные зоны на теле человека.

v  Гидромассаж – комбинированное воздействие струи воды и массажных манипуляций руками или аппаратом.

v  Самомассаж – особенно широко используется при занятиях физкультурой и спортом.

v  Криомассаж – массаж льдом, холодом (используется широко при травмах опорно-двигательного аппарата).

7. Уровень выносливости футболиста зависит от:

а)Состояния дыхательной системы

б)Наличия энергии

в)Состояния системы кровообращения

г)Уровня развитости мышц

д)Эффективности работы тканей по выводу молочной кислоты

е) Силовых упражнений

8.  Какие технические особенности имеет техника ведения мяча внешней стороной стопы в футболе?

а) ведение осуществляется путем несильных, последовательных толчков мяча ненапряженной стопой;

б) в момент соприкосновения ноги с мячом взгляд игрока направлен на мяч;

в) направление подбива мяча – снизу вверх;

г) мяч нельзя отпускать от себя дальше 2 м;

д) траектория движения мяча и игрока совпадают;

е) ведение следует применять только в тех случаях, когда нет возможности использовать передачу.

9.  В личных соревнованиях тренер А просигнализировал тайм-аут, но А говорит, что он не хочет этого. Судья должен:

а)   разрешить тайм-аут на одну минуту и после этого А не имеет права на другой тайм-аут;

б)   разрешить тайм-аут, а поскольку А готов играть тайм-аут заканчивается незамедлительно;

в)   не разрешать тайм-аута, потому что решение игрока является окончательным;

г)   разрешить тайм-аут и позволить Х получить указания тренера не более чем одну минуту.

10 Во время встречи обтирание полотенцем разрешено:

а) только при смене подачи;                        

б) только после каждых 6 очков;

в) только при смене подачи и при смене сторон в последней возможной партии;

г) только после каждых 6 очков и при смене сторон в последней возможной партии.

11. Что такое ГТО?  (Готов к труду и обороне)

12 Каковы принципы нового комплекса ГТО?  (Добровольность и доступность, оздоровительная направленность, обязательный медицинский контроль).

13. Установить соответствие:

Ответ: ________________________________________________________________________ Ответ: а) 2, 5, 4, 3,; в) 2, 4, 5, 1;

6) 2,3,1,5; г) 2, 3, 4, 5,

14. Назовите формы физкультурно-оздоровительных мероприятий в семье

Ответ: _______________________________________________________________________

 утренняя гимнастика, закаливание, самостоятельные занятия физическими упражнениями, походы, спортивные развлечения, семейные соревнования