Тесты.

Билет № 1 1. Основные   причины   травматизма   во   время   занятий   физической культурой 2. Что такое здоровый образ жизни и как вы его реализуете? 3. Составьте и выполните комплекс утренней гимнастики. __________________________________________________________________ Билет № 2 1. Основные требования по обеспечению безопасности при проведении  соревнований по баскетболу, волейболу, футболу. 2. Какие задачи решает режим дня и что необходимо учитывать при его  организации? 3. Значение правильной осанки для жизнедеятельности человека. Как ее  правильно формировать? Выполните несколько упражнений на  формирование правильной осанки. __________________________________________________________________ Билет № 3 1. Какие меры безопасности необходимо принять перед началом занятий  по гимнастике? 2. В чем заключается особенность построение и содержания  самостоятельных занятий 3. Ваши действия по оказанию первой помощи при травмах при травмах во время занятий физической культурой. __________________________________________________________________ Билет № 4 1. Основные требования безопасности во время занятий по легкой  атлетике. 2. В чем различие между скоростными и силовыми качествами? С  помощью каких упражнений их можно развить? 3. Раскройте особенности организации и проведения индивидуальных  закаливающих процедур. Расскажите как вы это делаете? __________________________________________________________________ Билет № 5 1. Меры безопасности при проведении занятий по легкой атлетике. 2. Какие признаки различной степени утомления вы знаете, и что нужно  делать, если это случилось? 3. Раскройте механизм воздействия физкультминуток на динамику общей  работоспособности человека в течении дня. Выполните комплекс  упражнения физкультминутки. __________________________________________________________________ Билет № 6 1. Какие меры предосторожности надо соблюдать по окончании занятий  по плаванию? 2. От чего зависит гибкость тела? Какие упражнения рекомендуются для  развития гибкости? 3. Какие приемы самоконтроля вам известны? Расскажите подробнее об  одном из них (ортостатическая и функциональная пробы,  антропометрические измерения). __________________________________________________________________ Билет № 7 1. История, девиз, символика и ритуал Олимпийских игр. 2. Общие требования безопасности при проведении туристических  походов. 3. Как влияют на развитие двигательных способностей занятия  подвижными играми? Подробно расскажите о порядке организации,  проведения на примере одной – двух игр. __________________________________________________________________ Билет № 8 1. Требования, предъявляемые к одежде, обуви для занятий физической  культурой и спортом. 2. В чем заключается поддержание репродуктивной функции человека  средствами физической культуры? 3. В чем видится целесообразность индивидуального контроля за  результатами двигательной подготовленности. Составьте план  реализации индивидуального контроля за собой. __________________________________________________________________ Билет № 9 1. Какие меры безопасности необходимо принимать перед началом и после занятий по легкой атлетике? 2. Каким образом могут повлиять занятия физическими упражнениями на  развитие телосложения? 3. Особенности подготовки и проведения туристических походов. __________________________________________________________________ Билет № 10 1. Какие требования безопасности необходимо соблюдать перед началом и во время занятий в тренажерном зале? 2. Что понимается под физической культурой личности и в чем  выражается взаимосвязь с общей культурой личности? 3. Почему необходимо отслеживать физическую нагрузку во время  самостоятельных занятий, направленных на развитие силы? Составьте  план одного занятия, указав примерные нагрузки. __________________________________________________________________ Билет № 11 1. Какие меры безопасности необходимо соблюдать перед началом  занятий по плаванию? 2. Как и каким образом происходит влияние занятий физической  культурой на вредные привычки (наркоманию, алкоголизм, курение)? 3. Основные формы занятий физической культурой. Расскажите об одной  из форм занятий (на вашем примере). __________________________________________________________________ Билет № 12 1. Значение современного Олимпийского движения в развитии мира и  дружбы между народами. 2. Охарактеризуйте основные меры про по предупреждению травматизма  во время занятий физическими упражнениями (требования к месту  проведения занятий, инвентарю, одежде, гигиене тела, контролю за  физической нагрузкой). 3. Продемонстрируйте жесты судьи по баскетболу, волейболу и футболу. __________________________________________________________________ Билет № 13 1. Основные требования безопасности во время занятий по плаванию. 2. Современные   спортивно­оздоровительные   системы   физических упражнений по формированию культуры движений и телосложения. 3. Какие   профилактические   меры   надо   соблюдать   для   предупреждения плоскостопия (требования к обуви; общеразвивающие, корригирующие и   специальные   упражнения)?   Продемонстрируйте   несколько упражнений. __________________________________________________________________ Билет № 14 1. Требования безопасности во время проведения подвижных игр. 2. Меры предосторожности, исключающие обморожения. Первая помощь  при обморожениях. 3. Что необходимо делать, чтобы не страдать избыточной массой тела?  Составьте комплекс специальных упражнений. __________________________________________________________________ Билет № 15 1. Участие   российских   спортсменов­олимпийцев   в   развитии Олимпийского движения в России и мире. 2. Требования безопасности во время проведении экскурсий. 3. Для   чего   нужен   дневник   самоконтроля   (самонаблюдения)?   Какие формы   индивидуального   контроля   вы   используете,   каким   образом анализируете полученные данные? __________________________________________________________________