Уход за руками и лицом.

Уход за руками и лицом. Цель: формирование навыков ухода за собой Начнем ухаживать за руками с профилактики. Любые домашние работы следует  выполнять в перчатках..   Для тех же, кто упорно не желает защищать руки перчатками, можно предложить компромисс – намазать руки защитным кремом. Он покрывает кожу защитной  пленкой и уберегает от внешних разрушающих воздействий.   После работы крем смывают теплой водой. От холодной воды кожа рук  становится грубой, утолщенной, покрасневшей, шелушится и трескается.  Горячая вода обезжиривает кожу, делает ее сухой и шершавой.   Мыло желательно использовать высококачественное туалетное. Хозяйственное  мыло содержит много щелочей, которые также сушат, обезжиривают кожу и  вызывают ее шелушение. Поэтому при выборе средств для мытья посуды, стоит  отдавать предпочтение препаратам с добавками, защищающими кожу рук. Это  может быть алоэ, ромашка, розмарин и т.д. (фирмы производители любят это  подчеркивать).  Обязательно нужно по окончании работы руки тщательно вымыть и вытереть  насухо. После этого смазать их кремом. Он смягчает, увлажняет, питает и  защищает кожу.  Этапы ухода за руками • Очищение ­ устранение внешних загрязнений с поверхности кожи. Для этого  достаточно вымыть руки с мылом или побаловать их теплой ванночкой с мылом  и содой.   • Отшелушивание позволяет снять мертвые клетки рогового слоя, что улучшает проникновение активных веществ в кожу при последующих процедурах. Для  отшелушивания используется скраб (пилинг) во время приема ванны или после  специальной ванночки для рук.  • Массаж усиливает лимфо­ и кровообращение, снимает напряжение мышц и  связок. Он активно влияет на рецепторы, которыми богата кожа рук.  Применяется классический массаж в виде поглаживаний и растираний, а также  точечный, влияющий на акупунктурные точки. Для выполнения массажа  используют крем для рук или любые массажные масла.  • Маски смягчают и питают кожу рук, усиливают ее защитные свойства,  стимулирует процессы регенерации (восстановления).  • Увлажнение, питание и защита с помощью крема для рук. Кремы включают в  себя различные компоненты и добавки, создающие защитную пленку  • Гимнастика Лицо. Юношеские проблемы с кожей имеют не только негативные внешние  проявления, но и могут стать причиной депрессии. А проблема в том,  что уход подростков за кожей лица зачастую отсутствует. У подростков  особо активно функционируют сальные железы, вследствие чего появляются  1 сальные пробки, а как результат, появление черных точек на носу,  подбородке, на лбу и даже на ушах. Причина ­ гноеродные микробы,  находящиеся на поверхности кожи, которые попадают в протоки сальной  железы. Кроме того, осложняют это заболевание нарушения жирового и  углеводного обменов в организме, различные инфекции, кариес, ангина,  расстройство функции ЖКТ. Таким образом, уход подростков за кожей лица должен иметь комплексный  характер, а не заканчиваться на соблюдении правил гигиены, в лучшем случае. Подростковые угри проходят, но на лице могут остаться темные пигментные  пятна и рубцы. Поэтому лечение и уход нужно проводить после консультации  врача. Одно из условий борьбы с угрями – это очищение кожи, причем регулярное.  Лучше, если таким способом ухода за подростковой кожей будут заниматься  специалисты: косметологи и дерматологи. Многими косметическими компаниями с мировым именем создаются целые  серии специальной косметики для ухода за кожей подростков. Так же  существует множество народных рецептов по уходу за проблемной кожей,  например отвар из сбора трав: ромашка, зверобой, листья мяты и  тысячелистника. Очень важное место имеет соблюдение специальной диеты. Сокращается  потребление жиров и углеводов, а предпочтение нужно отдать продуктам,  богатым витаминами, белками и другими полезными микроэлементами.  Полностью нужно отказаться от пряностей, уменьшить потребление соли. В  пищу принимать как можно больше фруктов, овощей, зелени, молочных  продуктов. Благотворно на кожу воздействует солнце, но, как и во всем, здесь важна  мера, чтобы лучи солнца не принесли еще больше вреда. Также должен быть четкий режим дня, активный отдых на свежем воздухе,  занятия спортом, крепкий здоровый сон, отдых на море. Старайтесь не  касаться лица руками, особенно на улице. Установите себе правило: не  притрагиваться к лицу пока не помыли руки с мылом. Чистота и правильно  подобранный уход – залог здоровой кожи. 2