Урок в 4 классе по теме: Упражнения с обручами

Урок в 4 классе по теме: Упражнения с обручами.       Задачи урока:       1) повторить общеразвивающие упражнения с обручами;       2) продолжить обучение прыжкам в длину с разбега;       3) принять нормативы по метанию мячей на дальность;       4) провести игру «Передача мячей в колоннах».        Место проведения занятий: площадка около школы. Оборудование: скакалки (по количеству учащихся), рулетка, малые мячи (по  2 мяча на каждого ученика).        Словарь: мяч, передача, колонна.        Ход урока         Построение   у школы.   Передвижение   к месту   проведения   занятий. Построение   в одну   шеренгу,   Рапорт.       Ходьба на носках и наружных сторонах стопы в различных положениях. Ходьба   в чередовании   с бегом.   Размыкание   приставными   шагами   на вытянутые руки.   перестроение.   Расчет. Общеразвивающие упражнения с обручем   п. —   основная   стойка,   обруч   вертикально   за   спиной.  1. И.     В. — обруч назад, подняться на носки, вернуться в и. п.; темп медленный (рис. 73, 1).Рис. 73. Общеразвивающие упражнения с обручем. 2. И. п. — упор сидя, ноги согнуты, обруч на полу перед носками.     В. — ноги врозь на полу, вернуться в и. п. (рис. 73, 2). 3. И. п. — основная стойка, обруч держать впереди хватом сверху.     В. — левую ногу отставить в сторону, вернуться в и. п.; то же правой ногой (рис. 73, 3). 4. И. п. — основная стойка в центре обруча.     В. — присесть, взять обруч, встать, обруч вверх горизонтально, вернуться  в и. п. (рис. 73, 4). 5. И. п. — лежа на спине, обруч горизонтально на груди.     В. — приподнимая обруч и сгибая ноги, продеть их в обруч, вернуться  в и. п. (рис. 73, 5). 6. И. п. — основная стойка, обруч держать впереди вертикально прямыми  руками хватом снизу.     В. — обруч вверх, левую ногу отставить назад, вернуться в и. п.; то же  правой ногой (рис. 73, 6). 7. И. п. — обруч держать перед собой хватом снизу.     В. — вращая обруч вниз и назад, выполнить прыжки на обеих ногах. Ходьба на месте (рис. 73, 7).Прыжки в длину с разбега. Первые две попытки тренировочные, последующие две зачетные (засчитать лучшую из них). Метание на дальность, зачет по лучшему результату.  Повторить игру «Передача мячей в колоннах». Построение. Подведение итогов урока. Передвижение в школу.  Организованное возвращение в класс.