План-конспект утренней гимнастики для подготовительной группы
- Формировать двигательные умения (ходьба, бег, прыжки), развивать физические качества (быстроту, ловкость).
- создать у детей бодрое, радостное настроение, вызвать желание выполнить ритмические движения под музыку. Учить детей двигаться ритмично в соответствии с характером музыки, развивать пластичность. Формировать у детей правильную осанку.
- Воспитывать у детей потребность в каждодневных занятиях физическими упражнениями.
Оборудование:
|
Части |
Двигательное содержание |
Дозировка |
Методические указания |
|
Вводная Часть |
Обычная ходьба Обычный бег Ходьба, высоко поднимая колено с выпрямлением рук Поскоки Ходьба «змейкой» Бег «змейкой» Ходьба вперед спиной Бег вперед спиной Обычная ходьба перестроение в 3 колонны |
30 сек 30 сек 30 сек
30 сек 30сек 30 сек 25 сек 25 сек 30 сек 30 сек
|
Идем строго в колонне Идем спиной вперед, не торопимся Следить за осанкой, голову держать прямо, руки не сгибать, дыхание не задерживать, спину держать прямо, колени поднимать выше. |
|
Основная часть |
1. поворот головы направо, налево И.П.- стойка ноги врозь, руки га поясе. 1.-поворот головы направо 2. И.п 3.- поворот головы налево 4.И.п.
2. круговые движения головой И.П.- стойка ноги врозь, руки на поясе 1-2 круговые движения головой вправо 3-4 круговые движения головой влево
3. И.п. – стойка ноги врозь, руки в стороны 1-руки к плечам 2. И.П 3-руки в стороны 4- И.П.
4. круговые движения прямыми руками вперед, назад И.П.- стойка ноги врозь, руки в стороны 1-4 круговые движение прямыми руками вперед 5. И.П. 1-4 круговые движения прямыми руками назад
5. отведение рук. И.п. – стойка ноги врозь, правая рука вверх 1-2. отведение прямых рук назад 3-4. отведение прямых рук назад, левая рука вверху.
6. отведение согнутых рук назад, отведение прямых рук назад И.П. – стойка ноги врозь, руки перед грудью 1-2 – отведение согнутых руг назад 3-4- отведение прямых рук назад
7. И. п.- стойка ноги врозь, руки на поясе 1 - поворот вправо, руки в стороны 2- и. п. 3- поворот влево, руки в Стороны 4. И.П.
8. наклоны туловища вправо, влево. И.п.- ноги врозь, руки на поясе 1. наклон туловища вправо, левая рука вверх 2. И.п. 3. Наклон туловища влево, правая рука вверх 4. И.п.
9. наклоны туловища вперед, назад И.П.- стойка ноги врозь, руки на поясе 1. наклон туловища вперед 2. И.П. 3.- наклон туловища назад 4.И.П.
10. «Присед» И. п.- стойка ноги врозь 1 - присед, руки вперед 2- и. п. 3- присед, руки вперед 4- И.п.
11. подскоки на месте
|
6-8 раз
6-8 раз
6-8 раз
6-8 раз
6-8 раз
6-8 раз
10 раз
6-8 раз
10 раз
10 раз
10 раз
|
Делаем медленно, не торопимся, резких движений не делаем
Резких движений не делаем
Медленно, резких движений не делаем
Руки не сгибаем
Руки не опускаем Отведение прямыми руками делаем ладонями вверх
Руки держим на уровне груди
Пятки от пола не отрываем , спина прямая.
Выше подпрыгиваем, тянемся наверх |
|
Заключительная часть |
Перестроение в колонну по одному Бег в колонне по одному Ходьба в колонне по одному Упражнения на восстановление дыхания. Организованный уход
|
30 сек
30 сек 30 сек
|
|
Скачано с www.znanio.ru
План-конспект утренней гимнастики для подготовительной группы -
Идем строго в колонне Идем спиной вперед, не торопимся
И.П.- стойка ноги врозь, руки в стороны 1-4 круговые движение прямыми руками вперед 5
Стороны 4. И.П. 8. наклоны туловища вправо, влево
Основная часть 1. поворот головы направо, налево
© ООО «Знанио»
С вами с 2009 года.
