В чем польза аквааэробики для детей

В чем польза аквааэробики для детей?

    Тяга к воде у детей, как правило, заложена от самой природы. Поэтому не стоит родителям отказывать детям в удовольствии, поплескаться в воде. Но плескания в воде можно совместить с различными физическими упражнениями и играми. Польза аквааэробики для детей очень велика.

 Какова же польза аквааэробики для детей?

Аквааэробикой заниматься вполне можно на открытых водоемах, а можно для таких целей воспользоваться специально созданными оздоровительными комплексами. Именно в комплексах все процедуры проделываются под наблюдением специалистов. Аквааэробика полезна для людей разного возраста, но особенно она полезна для развития детей. Упражнения для детей подбираются специальные, направленные на укрепление их здоровья. Нужно стремиться к тому, чтобы дети купались с пользой для здоровья. Необходимо для этого постичь секреты аквааэробики для детей. 

По своей сути аквааэробика – это вид оздоровительной процедуры, где используются по полной программе все преимущества и возможности водной стихии. Данный вид аэробики способен в себя включать не только аэробные упражнения, но и спортивные единоборства, прыжки, танцы, упражнения на растяжку, что детям для развития так необходимо. Вода прекрасно снимает стресс, приносит детям ощущение радости и гармонии.

Занятие аквааэробикой, без сомнения, воздействует на организм детей весьма благотворно, оказывая лечебное воздействие. Дети приобретают хорошую осанку.

Водные процедуры особенно рекомендуются детям, у которых присутствуют недуги, связанные с опорно-двигательным аппаратом. В воде тело практически невесомо, а это способствует разгрузке позвоночника. Кроме этого специальные упражнения оказывают положительное воздействие на сердечно-сосудистую и на дыхательную системы. Нахождение детей в воде охлаждает их тела – происходит общее закаливание организма. Стоит отметить, что дети, которые с раннего возраста закаливаются, реже заболевают простудными болезнями, чем те, которые предпочитают находиться дома.

Движения в воде помогают укреплять мускулатуру детей. Немаловажное значение имеют правильно подобранные нагрузки на связочный аппарат детей. Это позволяет корректно формироваться суставам. Очень хорошо заниматься аквааэробикой детям, которые имеют проблемы с лишним весом – лишние килограммы можно убрать.

Данные занятия позволяют детям дать правильную нагрузку на те группы мышц, которые практически в повседневной жизни мало включаются в работу, оставаясь, таким образом, неправильно проработанными и неразвитыми. Излишне нервным детям рекомендуется заниматься аквагимнастикой, так как они выплескивают в процессе занятий всю свою лишнюю энергию. Также занимаясь аквааэробикой, дети учатся уверенно держаться на воде и хорошо плавать, что немаловажно. Разные упражнения помогают развить гибкость детей.

При занятиях аквааэробикой используются различные аксессуары – специальные предметы, которые нравятся детям. Это различные конструкции из поролона, мячи, обручи и пр.

Стоит отметить, что для детей, которые приходят впервые, занятия проводят без лишних нагрузок. Нагрузки «подаются» постепенно, главное, чтобы дети познакомились друг с другом и привыкли к новой обстановке. Если занятия проводит специалист, группы детишек формируют по возрастному критерию, с различными нагрузками и с разным временем проводимых занятий.

Какова польза аквагимнастики для самых маленьких детей?

Педиатры заниматься аквагимнастикой разрешают с детьми уже с 6 недель. Дело в том, что у малышей до трех месяцев сохраняется нырятельный рефлекс, ребенку, так как он еще от воды «не отвык», будет легче научиться держаться на воде. В процессе различных упражнений в воде у детей усиливается газообмен, что немаловажно для этого возраста. Также происходит насыщение крови кислородом, укрепляются суставы.

Достаточно популярным становится в наше время грудничковое плавание. Из-за этого появляется с каждым годом все больше комплексов с бассейнами, которые предназначены именно для занятий мам с самыми маленькими детьми. Эти комплексы оснащены специальными раздевалками, стульчиками, пеленальными столиками. С грудничками работают высококвалифицированные специалисты. Также воду в бассейнах для грудничков озонируют, а не очищают хлором, что считается совершенно безвредным для детей.

Можно сделать вывод, что польза от аквааэробики для детей любого возраста весьма значительная.

Скачано с www.znanio.ru