Веселые ребята

Веселые ребята (с элементами дыхательной гимнастики) Проводится в постели. «Проснулись». И. п. — лежа на*спине. Потянуться в постели всем телом, руки над головой тянутся  вверх, носочки — вниз. Потянуться — вдох, расслабиться — выдох. Повторить пять раз; темп  медленный. «Красные ушки». И. п. — лежа на спине. Растирать уши до покраснения, ощущения тепла (30—60 с).  Каждый ребенок выполняет в индивидуальном темпе. «Смешной живот». И. п. — лежа на спине, руки на животе. Вдох — напрячь брюшную стенку,  выпятить живот. Выдох — втянуть живот. Вернуться в и. п. Повторить пять—семь раз; темп  медленный. Указание: вдох через нос, выдох через рот. «Растягиваем позвоночник». И. п. — лежа на спине, руки вдоль туловища. Колени подтянуть к  животу, обхватить их руками. Лбом тянуться к коленям на счёт  до десяти. Вернуться в и. п.  Повторить пять раз; те умеренный. «Ох уж эти пальчики». Растирать пальцы рук покраснения и ощущения тепла. Мальчики на начинают  выполнять задание с левой руки, девочки с правой. «Давай подышим». И. п. — лежа на спине, руки на груд клетке. Вдох носом — грудная клетка  расширяет Выдох — шумно, через нос. Повторить пять—семь раз темп умеренный.  «Прогнулись». И. п. — лежа на спине, руки вдоль туловища.  Прогнуть тело — вдох. Вернуться в и. п. — выдох. Повторить пять раз; темп умеренный. «Играем». И. п. — сидя на кровати. Взять в руки прав стопу. Кулачком левой руки растереть стопу до покраснения и ощущения тепла. Вернуться в и. п. То же продела с левой стопой. Каждый ребенок  выполняет упражнение индивидуальном темпе.  «Морзянка». Вдох и выдох происходит через нос с произнесением звука [м]. При выдохе пальцами  рук поочередно постукивать по крыльям носа. Ходьба по тропе «здоровья».