Влияние компьютера на зрение человека

Влияние компьютера на зрение человека

Дмитрова Ольга Иннокентьевна,

учитель информатики МАОУ «Гимназия города Юрги»

Несколько десятилетий назад мы не могли и предположить, что компьютер войдет почти в каждый дом. Сегодня современный мир невозможно представить себе без компьютера.  Программа компьютеризации школ  позволила освоить компьютер всем учащимся.  

ХХI – время глобальной компьютеризации человеческого общества. Современным людям трудно представить жизнь без компьютер, он является главным помощником во многих делах. Сейчас с большой долей уверенности можно говорить о том, что никаких органических заболеваний глаз длительная работа с компьютером не вызывает. В то же время, в результате работы, очень велик риск появления (или прогрессирования уже имеющейся) близорукости. До сих пор бытует мнение, что работа на компьютере аналогична просмотру телепередач. Это не так, рассматривание информации на достаточно близком расстоянии со светящегося экрана более утомительно, чем чтение книг или просмотр передач.

 Однако, помимо многочисленных  плюсов, которые приносит компьютер человеку, не стоит забывать и о влияние компьютера на зрение. Поэтому, тема «Влияние компьютера на зрение человека» актуальна в наше время как никогда.

Актуальность работы является сформировать здоровый подход к работе за компьютером. Компьютер влияет на все биологические характеристики организма человека, и в первую очередь, на его зрение. Поэтому необходимо исследовать влияние компьютера на зрение школьника и, к какие изменения на глаза может привести это влияние.

Теоретическая часть

   Во время работы на компьютере глаза реагируют на самую мелкую вибрацию текста или картинки, а тем более мерцание экрана. Перегрузка глаз приводит к тому, что теряется острота зрения. 

  Неограниченный доступ к компьютеру и в Интернет, вполне может испортить ребёнка по многим направлениям. Существует несколько угроз обоснованных или не обоснованных. Рассмотрим их.

1.     Что такое зрение?

Зрение – уникальный дар, благодаря которому человек может наслаждаться всей полнотой красок живого мира. А как называются все части наших глаз? Мы подобрали литературу по этой теме, и нашли интересную картину, где изображено строение глаза.

2.     Влияние электромагнитного излучения на зрение.

    Радиация от компьютерного монитора – это всегда пугало всех родителей. У мониторов приняты выдающиеся меры безопасности. В частности, того излучения, которое собственно называется радиацией (гамма-лучи и нейтроны) монитор практически не производит. В нем нет устройств со столь высокой энергией. Так же практически ничего не излучает системный блок. От монитора исходит незначительное по интенсивности рентгеновское излучение (ионизирующее излучение), которое в 2-3 раза меньше естественного радиационного фона. При таком уровне излучения монитор не представляет какой-либо опасности для зрения человека.

3.     Организация рабочего места

 Как на глаз можно измерить рамки визуального комфорта?  Убедитесь в том, что монитор компьютера находится примерно на расстоянии вытянутой руки от обычного положения сидя. Верхняя панель инструментов экрана должна быть примерно на одном горизонтальном уровне с глазами. Если она слишком высока, это может привести к дополнительному перенапряжению глазных мышц.

Хорошо организованное рабочее место так же влияет на здоровье глаз. Монитор следует располагать в углу комнаты, задней панелью к стене. Освещение должно быть комфортным, не слишком ярким, чтобы не возникали блики на поверхности экрана. Оптимальное расстояние до компьютера — 45-70 см.

4.     Влияние монитора на зрение

Мониторы различают по механизму образования картинки: ЭЛТ-мониторы (электронно-лучевая трубка), ЖК (жидкокристаллические), плазменные, проекционные, OLED и т.д. Но широко распространенными являются только ЭЛТ, ЖК и плазменные мониторы, о которых мы и поговорим подробнее. 
ЭЛТ-монитор. Это старые мониторы, массово покидающие дома и офисы, но тем не менее, и они еще используются.

5.     Особенности ЭЛТ-мониторов, которые вредят глазам при длительной работе: 

•  Мерцание, связанное с механизмом формирования изображения. Его эффект в качественных мониторах почти не заметен визуально, но глаза его ощущают – и реагируют на мерцание. 

• Искажение цветов и изображения в целом. Опять же, искажения малозаметные, но вызывающие реакцию глаз. 

•  Блики. ЭЛТ-монитор даже со специальным покрытием дает блики, которые напрягают зрение, заставляют человека, работающего за таким монитором, вглядываться. 
      ЖК-монитор (а также плазменный). ЖК и плазменные мониторы создают меньшую нагрузку на зрение, чем электронно-лучевые мониторы, благодаря отсутствию мерцания и бликов и  не дают электромагнитного излучения. В то же время контрастность ЖК-мониторов часто проигрывает контрастности ЭЛ-мониторов, поэтому человеку приходится напрягать зрение. На сегодняшний день,  ЖК-монитор самый оптимальный для зрения, но и при его использовании глаза напрягаются, то есть выбор такого монитора – не гарантия защиты зрения, а всего лишь снижение негативного воздействия.

6.     Безопасное для зрения использование мониторов

•        Выбирая монитор или телевизор, не экономьте – это экономия на вашем собственном зрении. Выбирайте качественные современные устройства, вред которых для глаз сведен к минимуму. У монитора (телевизора) должна быть хорошая контрастность, отсутствие бликов, корректная цветопередача, высокая четкость.

•        Чаще отвлекайтесь – независимо от того, что вы делаете: смотрите телевизор, работаете на компьютере, что-то ищете в Интернете на планшете, читаете блоги на смартфоне и т.д. По прошествии каждых 20-45 минут делайте перерывы: поменяйте положение тела, прогуляйтесь, займитесь чем-то другим

•        Позаботьтесь об освещении, не думая о том, что, мол, «монитор освещает сам себя». Работать за монитором в темноте вредно; очень желателен дневной свет или соответствующее освещение.

•        Располагайте монитор (экран) правильно: не утыкайтесь носом в смартфон, скрючившись в три погибели, не валяйтесь в постели с планшетом, постарайтесь перед работой с любым типом монитора принять сидячее положение и зафиксируйте устройство на удобном для глаз расстоянии (1,5-2 длины диагонали экрана).

•        Угол взора должен быть более 14 градусов. Угол взора – угол между линиями, соединяющими центр монитора с глазом и горизонталью. Это основной фактор приводящий к развитию компьютерного зрительного синдрома.

7.     Освещение.

Наш глаз – это как фотоаппарат, хрусталик – объектив, сетчатка – светочувствительная пленка. Глазные мышцы при напряжении и расслаблении меняют форму хрусталика. При этом глаз настраивается, т е фокусируется на восприятие определенного предмета.

Если читать при плохом освещении, то глазные мышцы будут испытывать просто большее напряжение. Ничего страшного в этом нет. Зрение ухудшаться не будет. Оно не зависит от большего или меньшего напряжения глазных мышц.

Состояние здоровья хрусталика зависит от воздействия различных факторов окружающей среды.

  Так причиной уплотнения и помутнения хрусталика являются использование неочищенной воды, неправильное питание, хронические заболевания. В этом случае может развиться катаракта, так как в ткани хрусталика нарушаются обменные процессы.

Это приводит к тому, что снижается усвоение кислорода, возникают окислительные процессы в ткани хрусталика – образуются свободные радикалы. Происходит обезвоживание хрусталика.

  Чтобы обезопасить разрушающее действие свободных радикалов,  необходимы мощные антиоксиданты, которые будут избирательно действовать именно на органы зрения.

Сделаем вывод: плохая освещенность влияет на наш организм.

·        При плохой освещенности мы быстрее устаем, работаем менее продуктивно.

·        Могут возникнуть такие профессиональные заболевания, как близорукость.

·        И наоборот, естественное освещение равномерно распределяет яркость. Это положительно для нашего зрения. Естественный свет еще и психологически оптимален для человека, действует успокаивающе.

·        Увеличение освещенности увеличивает производительность труда.

Электронные ресурсы:

1. http://www.allwomens.ru/

2. http://ladysmile.ru/children/zrenie-66.html

3. http://zdravo.by/article/5533/kak-monitor-vliyaet-na-zrenie

4. http://www.medicus.ru/wellness/patient/bolezni-ot-prodolzhitelnoj-raboty-za-kompyuterom-162106.phtml

5. https://glazastik.com/можно-сидеть-за-компьютером-детям/

6. http://comp-doctor.ru/eye/eye_bol.php

7. https://compress.ru/article.aspx?id=16484

8. https://www.infoniac.ru/news/12-strashnyh-veshei-k-kotorym-mozhet-privesti-sidyachii-obraz-zhizni.html

Скачано с www.znanio.ru