Влияние учета социально-биологических аспектов физической культуры на обучающихся среднего школьного возраста

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Оглавление

 

Введение. 3

Глава I. Теоретические основы исследования социально-биологических аспектов физической культуры в школе. 6

Воздействие природных и социально-экологических факторов на организм и жизнедеятельность человека. 6

1.2. Средства физической культуры и спорта в управлении совершенствованием организма. 10

1.3. Вредные и полезные привычки человека. 14

1.4. Организация дифференцированного обучения на уроках физической культуры.. 20

1.5. Активизация самостоятельной деятельности учащихся. 24

Глава II. Опытно– практические исследования по реализации социально-биологических аспектов физической культуры в школе. 30

2.1. Опыт работы учителя физической культуры школы №79 г. Набережные Челны Шайхутдинова Ильдара Расимовича по теме: «Организация образовательного процесса, направленного на сохранение и укрепления здоровья учащихся и на формирование отношения к здоровью как личностной ценности, посредством внедрения здоровье сберегающих педагогических технологий и с опорой на индивидуальное развитие». 30

2.2 Мониторинг обучающихся по методу учителя Шайхутдинова Ильдра Расимовича. 33

2.3. Рекомендация для учителя физической культуры.. 35

Заключение. 37

Список использованных источников. 39

Приложение А.. 42

Конспект урока физической культуры в 6 классе по разделу «Легкая атлетика»  42

Приложение Б.. 45

Внеклассное мероприятие по физической культуре в 5 классе «Весёлые старты»  45

Приложение В.. 49

Внеклассное мероприятие по физической культуре викторина для 8-х классов «Знатоки спорта». 49

Приложение Г. 59

Мониторинг физического развития в 5 классе. 59

 

 

 

 

Введение

 

Физическая культура – неотъемлемая часть жизни человека. Она занимает достаточно важное место в учебе, работе людей. Занятием физическими упражнениями играет значительную роль в работоспособности членов правильно выполнять их, а, следовательно, эффект от выполнения этих упражнений уменьшиться, если не совсем пропадет. Неправильное выполнение физкультурных занятий приводит лишь к потере лишней энергии, а, следовательно, и жизненной активности, что могло бы быть направлено на более полезные занятия даже теми же физическими упражнениями, но в правильном исполнении, или другими полезными делами.

Разработка методики занятий физическими упражнениями должна производиться высокопрофессиональными специалистами в области физической культуры, так как неправильная методика выполнения может привести и к более серьезным последствиям, даже к травмам. Тем более в высших учебных заведениях, где нагрузка должна быть более усложненная - методика занятий физкультурными упражнениями должна быть более четко, правильно разработана и детализирована.

Социогуманитарная направленность физической культуры вообще и особенно в образовательных учреждениях всех уровней в стране является основным принципиальным положением Федерального закона "О физической культуре и спорте в Российской Федерации".

Это положение принято за основу и конкретизировано в специальных вышеуказанных приказах Минобразования России.

В высших учебных заведениях физическая культура представлена как учебная дисциплина и важнейший компонент целостного развития личности. Являясь компонентом общей культуры, психофизического становления и профессиональной подготовки студента в течение всего периода обучения, физическая культура входит в число обязательных дисциплин цикла "Общие гуманитарные и социально-экономические дисциплины".

Свои образовательные и развивающие функции физическая культура наиболее полно осуществляет в целенаправленном педагогическом процессе физического воспитания, который опирается на основные обще дидактические принципы: сознательности, наглядности, доступности, систематичности и динамичности.

Именно этими принципами пронизано все содержание примерной учебной программы для вузов по педагогической учебной дисциплине "Физическая культура", которая тесно связана не только с физическим развитием и совершенствованием функциональных систем организма молодого человека, но и с формированием средствами физической культуры и спорта жизненно необходимых психических качеств, свойств и черт личности.

Цель исследования: изучить социально-биологические аспекты физической культуры в школе.

Объект исследования: организация урока физической культуры соблюдая социально-биологические аспекты.

Предмет исследования: применение знаний о социально-биологических аспектах физической культуры на уроке.

Задачи исследования:

Изучить и проанализировать педагогическую литературу по теме исследования.

Рассмотреть средства физической культуры и спорта в управлении совершенствованием организма.

Изучить опыт учителя физической культуры.

Разработать методические рекомендации по использования социально-биологических аспектов.

Для решения поставленных задач использовались следующие методы исследования:

- теоретические методы теоретический анализ и обобщение данных научно-методической литературы, теоретический анализ, синтез, абстрагирование, аналогия, сравнение;

- эмпирические методы: педагогическое наблюдение, беседы с учителями и родителями, врачом школы, создание диагностических ситуаций

педагогического опыта; анализ собственной педагогической деятельности

Теоретическая значимость: изучение теоретических аспектов данной темы помогут мне в дальнейшей моей работе не только в оздоровлении учащихся, сообщении им определенных знаний, выработке двигательных умений, навыков и развитии физических качеств, но и, прежде всего в «... гармонизации физического и духовного развития в соответствии с гуманистическим идеалом физически современной личности школьников с ослабленным здоровьем».

Практическая значимость: исследования заключается в разработке

методических указаний и рекомендаций с учетом особенностей занятий физической культурой школьников.

Структура и объём работы. Дипломная работа состоит из введения, двух разделов, заключения и списка использованных источников. Работа выполненa на 64 страницах машинописного текста. Дипломная работа расширена за счёт приложений.

Количество использованных источников 30.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Глава I. Теоретические основы исследования социально-биологических аспектов физической культуры в школе

Воздействие природных и социально-экологических факторов на организм и жизнедеятельность человека

 

Для лучшего освящения данной темы необходимо раскрыть следующие понятия:

здоровье – совокупность физических и духовных качеств человека, которые являются основой его долголетия и необходимым условием осуществления творческих планов;

укрепление здоровья — это процесс, дающий людям возможность влиять на свое самочувствие и улучшать его, прикладывая все необходимые усилия по коррекции образа жизни для повышения уровня физического и душевного благополучия; 

культу́ра — понятие, имеющее огромное количество значений в различных областях человеческой жизнедеятельности; 

формы физической культуры – это структурно – оформившиеся виды и разновидности физической культуры;

система физического воспитания – это исторически обусловленный тип социальной практики физического воспитания, включающие мировоззренческие теоретико – методические, программы – нормативные и организационные основы, обеспечивающие физическое совершенствование людей и формирование здорового образа жизни;

двигательный режим — это обязательный процесс занятий физическими упражнениями на протяжении всей жизни человека с постепенным изменением задач и методов, в зависимости от динамики возраста, состояния здоровья и подготовленности занимающихся;

Постоянный рост комплексной механизации и автома­тизации производства, расширение сферы бытовых услуг, развитие транспортной системы обусловливают постоян­ное уменьшение мышечных напряжений в жизни челове­ка. Низкая двигательная активность, или гипокинезия, утверждают медики, способствует росту заболеваемости населения.

Известный физиолог Н. А. Бернштейн писал, что определяющим звеном эволюции всего живого на земле явилась двигательная функция. Еще раньше И. М. Сече­нов сделал вывод о том, что любая форма деятельности человека, в том числе и психическая, сводится к одному явлению — движению мышц, в ходе длительной эволю­ции все человеческие органы развивались таким образом, чтобы максимально соответствовать функции движения. Добыча пищи, оборона от врагов, первые, примитивные формы труда в отдаленную историческую эпоху были не­посредственно связаны с напряженной деятельностью мышц.

В современном обществе, особенно в условиях город­ской жизни, человек практически избавлен от физиче­ских нагрузок. В результате мышечная система организ­ма функционирует не в полную силу. Это вредно отража­ется и на других системах. Изучение воздействия гипокинезии на человека началось сравнительно недав­но. Профессор Б. М. Федоров изучал воздействие на че­ловека длительного пребывания в условиях постельно­го режима. При этом во многих случаях возникала дист­рофия (нарушение питания) сердечной мышцы, аритмия сердца, нарушения кровообращения и пластического об­мена в клетках. Была определена также декальцинация, т. е. выведение кальция из костей в кровь. Это усилива­ет склеротические явления в сосудах.

Описанные отрицательные изменения—свидетельство нарушения биологического равновесия в организме на всех уровнях его функционирования. Недостаток импуль­сов с рецепторов опорно-двигательного аппарата (мышц, связок, сухожилий, суставов) ведет к ухудшению работы, прежде всего центральной нервной системы. В ре­зультате снижается тонус коры больших полушарий моз­га, возникает опасность нарушения нервной и гормональ­ной регуляции всех функции.

Экспериментально доказано, что при напряженной умственной работе непроизвольно сокращается скелетная мускулатура. Это как бы «подзаряжает» энергией под­корковые нервные структуры головного мозга. Они в свою очередь активизируют кору больших полушарий, осуществляющих мыслительную деятельность. Поэтому мышцы с полным правом можно назвать аккумуляторами мозга.

Действительно, в моменты интенсивного мышления мышцы лица поневоле напряжены и это помогает кон­центрации внимания, памяти.

Вместе с тем, при сильном и длительном напряжении крупных мышечных групп мозг начинает хуже функцио­нировать из-за чрезмерного притока к нему импульсов с мышечных рецепторов. Поэтому в процессе умственной работы мышцы нужно расслаблять время от времени, что позволит активизировать деятельность мозга. Отсю­да становится нам понятной роль физических упражне­ний в повышении умственной работоспособности.

Советский физиолог И. А. Аршавский сформулировал теорию «энергетического правила скелетных мышц». С его точки зрения, функциональное состояние организма в каждом возрастном периоде определяется особенностя­ми работы скелетной мускулатуры. Ученый высказывает мысль, что без работы мышц не накапливались бы энер­гетические потенциалы и не образовывалась бы прото­плазма—живое вещество клетки. Вследствие этого стал бы невозможным сам процесс развития организма. Отсюда следует вывод: оптимальные мышечные нагруз­ки — важный фактор укрепления здоровья и увеличения продолжительности жизни [12].

Гипокинезию можно подразделить на физиологиче­скую (сон ночной и дневной), привычно-бытовую (чрез­мерное увлечение телевизором, чтением и т. д.) и вы­нужденную. К вынужденной относят профессиональную гипокинезию, т. е. связанную с характером труда, гипокинезию у школьников и студентов, а также связанную с болезнью. Любой вид гипокинезии, кроме физиологиче­ской, приносит вред здоровью. В настоящее время — это своего рода конфликт между биологической природой человека и социальными условиями жизни.

При бытовой и вынужденной гипокинезии отмечается ослабление деятельности нервной системы, снижение био­электрической активности мозга, учреждение его основного ритма — альфа-ритма, а это ведет к ухудшению физической и умственной работоспособности.

Гипокинезия проявляется в преждевременном разви­тии атеросклероза, сердечно-сосудистых заболеваний. Они возникают из-за ухудшения кровообращения в сер­дечной мышце, увеличения периферического сопротивле­ния крови, что затрудняет работу сердца.

Гипокинезия также снижает иммунологическую устойчивость организма, ослабляет компенсаторные воз­можности клеток. По мнению ученых, — это один из фак­торов, ведущих к нарушению координации физиологиче­ских функций. Постоянная низкая двигательная активность человека сопровождается усиленным распадом белков. Мышцы становятся дряблыми, в тканях тела усиливается накоп­ление жира. Ухудшается также функция дыхательной системы. Дыхание становится более частым и поверхност­ным. Гипокинезия нарушает деятель­ность системы пищеварения; ухудшается моторика ки­шечника, в нем активизируются вредоносные виды мик­роорганизмов [17].

Перечисленные отрицательные воздействия гипокинезии на организм человека убедительно свидетельствуют о необходимости постоянной мышечной деятельности. Ре­гулярные занятия физическими упражнениями дают возможность свести к минимуму эти вредные явления.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1.2. Средства физической культуры и спорта в управлении совершенствованием организма

 

Как известно, непра­вильно организованный труд может принести вред здоровью. Поэтому большое значение имеет нала­живание рационального образа жизни. Человек, умеющий со студенческой поры правильно организовать режим своего труда и отдыха, в будущем надолго сохранит бодрость и творческую активность.

Четкое выполнение хотя бы в течение нескольких не­дель заранее продуманного и разумно составленного рас­порядка дня поможет студенту выработать у себя дина­мический стереотип. Его физиологическая основа — фор­мирование в коре больших полушарий определенной по­следовательности процессов возбуждения и торможения, необходимых для эффективной деятельности.

Помимо разумного распорядка дня выделим следую­щие составные части рационального образа жизни, от соблюдения которых зависят успех в учебе и хорошее здоровье: гигиена умственного труда, правиль­ное питание, сон, оптимальная двигательная активность, избавление от вредных привычек.

Можно выделить три вида умственной деятельности. К первому относится легкая умственная работа: чтение художественной литературы, разговор с интересным со­беседником. Такая деятельность может продолжаться длительное время без появления утомления, так как при ее выполнении психофизиологические механизмы функ­ционируют с невысокой степенью напряжения.

Второй вид умственной деятельности можно назвать «оперативным мышлением». Это повто­рение пройденного материала, решение математических задач по известному алгоритму, перевод иностранного текста на русский язык, в данном случае психофизиоло­гические механизмы мозга работают с большим напря­жением. Эффективно подобная деятельность может про­должаться 1,5–2 ч.

К третьему виду относится работа, отличающаяся наиболее высокой интенсивностью. Это усвоение новой информации, создание новых представлений на базе ста­рых. При такого рода деятельности происходит наиболее активное функционирование физиологических механиз­мов, осуществляющих процессы мышления и запомина­ния.

Знание приведенной классификации должно помочь правильно организовать свой учебный труд. Немалое влияние на продуктивность умственного тру­да оказывают физические факторы внешней среды. Клетки головного мозга, как уже отмечалось, отлича­ются особенно интенсивным энергетическим обменом. Поэтому для успешной умственной работы необходимо находиться в помещении с нормальным содержанием кис­лорода.

Все это говорит о необходимости проветривать ауди­тории. К сожалению, многие пренебрегают этим правилом.

На качестве умственной деятельности значительно сказывается и наличие шума. Обычно в аудиториях его значение составляет 40—50 дБ. По данным гигиены труда шум до 40 дБ не влияет отрицательно на состояние орга­низма, превышение этого показателя снижает трудоспо­собность, вредно отражается на здоровье человека.

Немало споров возникает вокруг вопроса об исполь­зовании музыки в процессе умственного труда. Венгер­ский ученый Алмаз категорически утверждает, что во время умственной работы прослушивание даже негром­кой музыки нецелесообразно. Он считает, что воздейст­вие музыки способствует более быстрому истощению нервных центров и увеличивает расход «психической энергии».

По мнению советских ученых, негромкая мелодичная музыка несколько повышает продуктивность умственной работы. С моей точки зрения, музыку лучше всего использо­вать в периоды отдыха. Кроме того, при решении вопро­са о включении музыки в процесс умственной деятельно­сти целесообразно учитывать специфику предстоящей ра­боты. Выполнение сложной работы требует тишины, ко­торая помогает сосредоточиться. Если же умственная деятельность более простая, как, например, решение за­дач по известному алгоритму, перевод с иностранного языка со словарем, переписывание конспекта и т, п., то музыку может ускорить се. Надо заметить также, что влияние музыки на качество умственной работы зависит от индивидуальных привычек [19].

Гигиена умственного труда предъявляет требования и к одежде. Важно, чтобы она свободно облегала тело, во­ротник рубашки или свитера не должен сдавливать сосу­ды шеи (тесный ворот затрудняет кровоснабжение мозга).

Необходимо контролировать и осанку. Часто прихо­дится наблюдать, как студенты сидят за столом с согну­той спиной, низко наклонив голову. В таком положении хуже функционируют легкие, сердце, искривляется поз­воночник, сдавливаются сонные артерии. Сидеть следует со слегка наклоненным туловищем (на 75—80°) и при­поднятой головой, которая должна составлять со спиной прямую линию. Понаблюдайте несколько дней за пра­вильностью своей позы, и она станет для вас привычной.

На столе желательно иметь пюпитр-подставку для книги. Вместо подставки можно использовать стопку книг. Это позволит меньше наклонять туловище и осла­бит напряжение мышц глазного яблока.

Академик Н. Е. Введенский разработал общие реко­мендации, важные для успешного умственного труда.

1. Втягиваться в работу постепенно; как после ночно­го сна, так н после отпуска.

2. Подбирать удобный для себя индивидуальный ритм работы. Оптимальным ученый считает равномерный, средний темп. Утомляет неритмичность и чрезмерная скорость умственного труда. При этом быстрее наступа­ет утомление.

3. Соблюдать привычную последовательность и сис­тематичность умственной работы. Ученый считает, что работоспособность значительно выше, если придержи­ваться заранее запланированного распорядка дня и сме­ны видов умственного труда.

4. Установить правильное, рациональное чередование труда и отдыха. Это поможет более быстрому восстанов­лению умственной работоспособности, поддержанию ее на оптимальном уровне.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1.3. Вредные и полезные привычки человека

 

Как известно, привычки—это форма нашего поведения. Полезные привычки помогают формированию гармо­нически развитой личности, вредные, — наоборот, тормо­зят ее становление. Привычки чрезвычайно устойчивы.

Полезными привычками можно назвать стремление к регулярному повышению знаний, к занятиям физически­ми упражнениями, а также к таким прекрасным формам проведения свободного времени, как чтение, посещение театров, кино, прослушивание музыки. Все эти формы досуга, естественно в разумных параметрах времени, обо­гащают человека, делают жизнь интереснее, способству­ют самосовершенствованию [21].

Однако возникает немало и вред­ных привычек. К ним можно отнести нерациональный ре­жим дня, нерегулярную подготовку к занятиям. Но наи­более вредными являются курение и злоупотребление спиртными напитками. Эти привычки могут незаметно перерасти в порок, способный испортить жизнь человека.

Среди так называемых факторов риска, вызывающих заболевания сердечно-сосудистой системы, ведущие кар­диологи мира курению, отводят третье-четвертое место. Комитет экспертов Всемирной организации здравоохра­нения на основе статистических данных разработал таб­лицу, по которой можно приблизительно определить на сколько сокращается возможная длительность жизни че­ловека из-за курения [24].

В настоящее время выделено 30 ядовитых химических веществ, состав­ных частей табачного дыма. Наиболее сильные среди них —никотин, угарный газ, или оксид углерода, канце­рогенные вещества, как, например, бензпирен, и др.

Чаще всего вредное действие табачного дыма связы­вается с никотином. Он попадает в кровь в течение 20 с, активно действует на центральную и периферическую нервную системы. У выкурившего сигарету и первые ми­нуты несколько расширяются сосуды мозга, вследствие чего кратковременно улучшается умственная работоспо­собность. Но вскоре сосуды мозга сужаются, и происхо­дит ухудшение качества умственной деятельности, появ­ляется опять потребность в сигарете. У людей, которые курят на протяжении длительного времени, отмечают хронические спазматические явления сосудов мозга. Кро­ме того, никотин отрицательно действует на синапсы, ко­торые передают нервные импульсы с одного нейрона на другой. В связи с этим снижается проводимость нервной системы [27].

Никотин отрицательно действует на железы внутрен­ней секреции, и особенно на надпочечники. Они начина­ют больше обычного выделять гормон адреналин, изли­шек которого вызывает сужение сосудов, повышение ар­териального давления, нарушение ритма работы сердца.

Под воздействием никотина нередко происходит жи­ровое перерождение сердечной мышцы. Никотин, возбуж­дая гипоталамус, усиливает этим выделение гормона вазопрессина, что вызывает спазм сосудов сердца. В ре­зультате ухудшается его функционирование.

Никотин вредно влияет и па дыхательную систему. При соприкосновении со слизистой оболочкой бронхов он подавляет ее защитные функции, уменьшает доступ кис­лорода к легочным альвеолам. Недаром курящие студен­ты во время сдачи нормативов по физическому воспита­нию показывают в беге значительно худшие результаты, чем некурящие.

Вредное воздействие оказывает никотин и на слизи­стую оболочку пищеварительного тракта. Попадая в по­лость рта, он делает более рыхлыми дёсны, повреждает зубную эмаль, создает опасность развития кариеса.

Опасен для здоровья и оксид углерода, или угарный газ. Усиливая отложение холестерина на стенках крове­носных сосудов, он способствует более быстрому разви­тию склеротических изменений в них. В крови угарный газ соединяется с гемоглобином, образуя карбоксигемоглобин, который не способен отдавать кислород тканям. Вследствие этого у курящих людей ухудшается кисло­родное обеспечение всех клеток тела [23].

Курение — одна из основных причин возникновения такого тяжелого заболевания, как облитерирующий эндопртернит, при этом нарушается кровообращение в нижних конечностях, а иногда развивается гангрена.

Курящие люди более подвержены простудным забо­леваниям, хроническому бронхиту, эмфиземе легких. Комитет экспертов Всемирной организации здравоохране­ния сделал вывод, что 90 % умирающих от этих болез­ней — курящие люди. Кроме того, под воздействием ядо­витых веществ табачного дыма повышается кислотность желудочного сока, чаще возникают гастриты, язвенная болезнь.

Табачный дым также оказывает вредное воздействие на печень, железы внутренней секреции, а также на по­ловую функцию. В научной литературе приводятся дан­ные о том, что в ряде случаев импотенция у мужчин свя­зана с частым курением. У женщин никотин угнетает функцию яичников.

Большую опасность для здоровья несет пассивное ку­рение, т. е. пребывание некурящих среди курильщиков. Последними исследованиями установлено, что в дыме, который образуется при сгорании сигареты и не попадает в легкие курящих, содержится еще больше вредных ве­ществ.

Несовместимо курение с регулярными занятиями фи­зической культурой и спортом, поскольку мышечные нагрузки усиливают отрицательное воздействие курения на организм. У курящего спортсмена возникает опасность быстрого развития перенапряжения, перетренированно­сти, более замедленное протекание восстановительных процессов после тренировки. Ухудшается освоение новых двигательных навыков, понижается такое физическое ка­чество, как быстрота.

Во всем мире активно разрабатываются методы пре­кращения курения. Используются групповая психотера­пия, консультации с врачом, разрабатываются новые медицинские препараты, антиникотиновая жевательная резинка и т. д. Однако правильнее всего включить свою волю, убедить себя в ненужности и вредности прения п решительно перестать курить. У самого заядлого куриль­щика уже после 8—10 дней прекращения курения норма­лизуется самочувствие, повышается работоспособность.

Еще большее зло приносит употребление алкоголя (этилового спирта) в любом его виде (водка, вино, пиво и т. д.). Помимо отрицательного воздействия на биологи­ческую природу человека, он оказывает сильное влияние на его социальную сущность. При постоянном употребле­нии алкогольных напитков происходит деградация лично­сти, утрачивается служебное положение, разрушается семья. Рассмотрим физиологическое воздействие алкого­ля на организм. Попадая в кровь, он действует на мозг и вызывает у большинства людей состояние веселья, по­вышенного стремления к общению, раскованности. Это одна из причин употребления молодыми людьми алко­гольных напитков [8].

Несмотря на индивидуальные различия в реакции на содержание спирта в крови, основные закономерности его воздействия просматриваются довольно четко. В резуль­тате приема 100—150 г водки содержание алкоголя в крови начинается ослабление деятельности высших отделов мозга, человек освобожда­ется от внутренних тормозов, позволяет себе удовлетво­рять импульсивные, внезапно возникающие желания. Возникает состояние мнимой свободы, переоценки собст­венных возможностей, потери инстинкта самосохранения.

Дальнейшее повышение концентрации алкоголя в крови вызывает опьяне­ние средней тяжести. Здесь уже подавляется нормальное функционирование более глубоких структур мозга, изме­няется эмоциональное состояние человека: отмечается как беспричинное веселье, так и необоснованные беспо­койство, слезливость. Часто наблюдается ухудшение дви­гательных функций: человек слегка покачивается, пута­ется речь.

Когда концентрация алкоголя в крови достигает 0,15—0,2 %, подавляются функции еще более глубоких отделов мозга. Наступает состояние тяжелого опьянения.

При этом нарушаются восприятие, деятельность двига­тельных центров мозга и органов равновесия. Из-под контроля выходят примитивные инстинкты. Этим можно объяснить необузданные вспышки гнева, повышенную аг­рессивность.

При 0,4—0,5 % содержание алкоголя в крови (до 800—1000 г водки) человек впадает в состояние шока. Рефлексы бездействуют, расслабляются кольцевые мыш­цы, чувствительность резко снижается, блокируется ды­хательный центр, возможно даже наступление смерти.

Каково же физиологическое воздействие алкоголя на органы? Наибольшей чувствительностью к нему облада­ет головной мозг, и особенно нейроны. В результате на­рушается деятельность центральной нервной системы. У человека, регулярно употребляющего алкогольные на­питки, резко снижается способность ткани мозга усваи­вать основной источник его питания — глюкозу. Доказа­ло, что алкоголь способствует ухудшению умственной работоспособности, снижению качества памяти и мыш­ления.

Уменьшается также физическая работоспособность, сила мышц, нарушаются двигательные навыки и умения. Не менее вредно действие алкоголя на сердечно-сосу­дистую систему: уменьшается сила сердечных сокраще­ний, а при длительном употреблении возникают струк­турные изменения в сердечной мышце. Сразу после при­ема алкогольного напитка значительно возрастает свер­тываемость крови, из-за чего отмечено немало случаев инфаркта миокарда.

Алкоголь приводит в состояние длительного возбу­ждения сосудодвигательный центр продолговатого моз­га. Происходит спазм сосудов, в их стенках нарушается обмен. Такие явления вызывают повышение артериаль­ного давления, а также ряд атеросклеротических измене­ний. Кроме того, в капиллярах слипаются красные кро­вяные тельца-эритроциты, что приводит к разрушению капилляров, закупорке большого числа мелких сосудов (артериол). Особенно активно такие процессы происхо­дят в мозгу [19].

Алкоголь воздействует на жировые вещества (липиды), содержащиеся во внутренних органах. Липиды обладают способностью хорошо растворяться в спирте, вследствие чего клетки этих органов у человека, постоян­но употребляющего алкогольные напитки, постепенно разрушаются. Иногда может развиться тяжелейшее за­болевание—цирроз печени, заканчивающееся смертельным исходом.

Алкоголь способен нарушить деятельность половых желез, оказать пагубное влияние на потомство: дети, ро­дившиеся от алкоголиков, нередко бывают умственно от­сталыми.

У многих людей из-за частого употребления спиртных напитков возникают заболевания органов пищеварения. Алкоголь, попадая в желудок, а затем в кишечник ухуд­шает пищеварение, изменяет состав желудочного сока. У пьющих людей в желудке обычно наблюдается повы­шенное содержание слизи. Она обволакивает пищу и ме­шает ее нормальному перевариванию.

Алкоголь — опаснейший враг здорового образа жиз­ни. Употребление его несовместимо с занятиями физиче­скими упражнениями. Специальными исследованиями доказано понижение физической работоспособности на следующий день после приема даже небольшой дозы спиртного. Особенно опасной считается алкогольная ин­токсикация в сочетании с физическими нагрузками: в организме при этом резко нарушается баланс важней­ших микроэлементов.

Происходит постепенное «падение» человеческой лич­ности. Причинами его становятся ограниченность интере­сов, слабоволие, а также безразличие окружающих лю­дей, жизненно важно для таких людей — включение соб­ственной воли, решительная борьба с этой вредной, ка­лечащей привычкой.

 

 

 

 

1.4. Организация дифференцированного обучения на уроках физической культуры

 

Работа по организации дифференцированного подхода осуществляется много по системе, разработанной доктором педагогических наук Ишмухаметовым Мансуром Гумеровичем. Дифференцированный подход условно подразделяют на внутриклассный и внутришкольный.

.

Приёмы дифференцированного подхода на уроках физической культуры:

1. Изучение индивидуальных особенностей учащихся:

Пол,

Возраст

Данные медицинского обследования.

Показатели контрольных испытаний.

2. Управление деятельностью учащихся:

Распределение учащихся на группы,

Определение физических нагрузок,

Организационно-методические мероприятия.

3. Активизация самостоятельной деятельности учащихся:

Выявление помощников и проведение с ними занятий,

Составление учебных карточек-заданий для групп учащихся.

Разработка дифференцированных домашних заданий.

Рассмотрим вышеперечисленные приёмы более подробно.

В программу изучения физического развития включаются следующие показатели: длина тела стоя, масса тела, окружность грудной клетки и другие. Все антропологические измерения проводятся в сентябре и в мае. Ежегодно проводятся медицинские комиссии, где изучается состояние здоровья каждого ученика. Основываясь на полученных данных, мы совместно с медицинским работником школы по оценочным таблицам определяем уровень физического развития каждого школьника.  В соответствии с оценочными данными делим детей на три медицинские группы: основную, подготовительную и специальную [18].

К основной группе относятся учащиеся, не имеющие отклонений в физическом развитии и состоянии здоровья, а также школьники с незначительными отклонениями в состоянии здоровья при условии достаточной физической подготовленности.

В подготовительную группу зачисляются дети с незначительными отклонениями в физическом развитии и состоянии здоровья, без существенных функциональных изменений, с недостаточной физической подготовленностью.

В специальную группу включаются учащиеся, имеющие по состоянию здоровья значительные отклонения постоянного или временного характера, которым противопоказаны занятия по государственным программам в общих группах.

После проведения оценки физического развития учащихся учитель берет на особый учёт и под наблюдение тех детей, у которых:

при длине тела ниже среднего, среднем и выше среднего и высоком уровне развития показатели веса и окружности груди ниже показателей, соответствующих данной ростовой группе обследуемого того же возраста и пола;

длина получает оценку “низкий” независимо от величины других показателей;

длина тела получает оценку “высокий” или при средней длине остальные показатели относятся к оценке “высокий”.

Для того, чтобы педагогически правильно управлять учебным процессом, вовремя вносить коррективы в урок, реализовать дифференцированный подход в практической деятельности, мне необходимо, кроме учёта физического развития учащегося, осуществлять контроль за физической подготовленностью школьников. Для изучения физической подготовленности учащихся составляю программу, в которую могут войти следующие тесты: прыжок в длину с места, бросок набивного мяча, кистевая динамометрия.

По уровню физической подготовленности учитель делит учащихся на три группы:

В группу “сильных” входят учащиеся, относящиеся по состоянию здоровья к основной медицинской группе, имеющие высокий, выше среднего, средний уровень физического развития и высокий и выше среднего уровень физической подготовленности. Одним из непременных условий, предъявляемых к учащимся этой группы, является постоянное повышение физических нагрузок и требований к техническому выполнению физических упражнений.

Вторую группу (среднюю) составляют ученики основной медицинской группы с высоким, выше среднего, со средним уровнем физического развития и имеющие физическую подготовленность среднего уровня.

В третью (слабую) группу включаются учащиеся основной и подготовительной медицинской групп со средним, ниже среднего, низким уровнем физического развития и физической подготовленности ниже среднего и низкого уровня. Для них подбирается больше подводящих и подготовительных упражнений, исключаются упражнения, требующие интенсивных усилий, сложные по координации, выполняемые с максимальной быстротой. При выполнении относительно лёгких упражнений по координации, точности и быстроте реакции на гибкость учащимся этой группы даётся то же количество повторений, что и учащимся второй группы, а при более трудных упражнениях число повторений уменьшается на 5–20%.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1.5. Активизация самостоятельной деятельности учащихся

 

Для активизации самостоятельной деятельности из группы “сильных” учитель выбирает себе помощников. Например, при проведении занятий по гимнастике помощников назначает сам учитель из числа более подготовленных учащихся, обладающих организаторскими способностями. В первой половине занятия он знакомит  детей с теми упражнениями, которые планируются для изучения на предстоящем уроке, с методикой обучения, с приемами организации занятий, страховкой и т.п. Здесь реализуются общественные интересы учащихся. Во второй половине занятий удовлетворяются их личные интересы: они занимаются игровыми видами физических упражнений (баскетбол, волейбол, ручной мяч, футбол) различными эстафетами, подвижными играми, выполняют упражнения для развития двигательных качеств, которые, у них на недостаточно высоком уровне и т. д. Лучше эти занятия организовывать с командирами групп из параллельных классов. Такие занятия способствуют профессиональной ориентации [3].

При осуществлении дифференцированного подхода важную роль играют учебные карточки-задания, они освобождают учителя от многократных показов, повторных объяснений, уточнений, позволяют дифференцировать учебные задания, физическую нагрузку и больше внимания уделять индивидуальной работе с учениками. Ценность применения карточек-заданий заключается еще и в том, что такая работа способствует формированию у учеников навыка самостоятельных занятий физическими упражнениями. К тому же учебные карточки могут служить средством управления процессом усвоения знаний, формирования двигательных умений, навыков [20].

Контроль и оценку знаний, умений и навыков на занятиях физической культуры используют для того, чтобы закрепить потребность учащихся в регулярных занятиях физическими упражнениями и избранными видами спорта, стимулировать их к самосовершенствованию. Выделяют следующие критерии отметок:

1. Знания (ответы, доклады, сообщения, викторины, комплексы упражнений).

2. Умения и навыки (технические и тактические действия).

3. Уровень физической подготовленности (не по нормативам, а по индивидуальным темпам прироста, в том числе и по выполнению домашних заданий).

4. Инструкторские навыки (умение провести фрагмент разминки).

5. Судейство (баскетбол, волейбол, футбол и др).

6. Домашние задания.

7. Страховка.

8. Участие в соревнованиях (оцениваю от результата выступления).

9. “Поурочный балл” (оценка за всю работу на уроке). С её помощью можно поддерживать физически слабых, но старательных.

Дифференцированный подход можно использовать не только на уроках, но и при выполнении домашних заданий. 

– На первом этапе учитель составляет домашние задания для групп учащихся. Упражнения для самостоятельных занятий подбирают в соответствии с учебным материалом, который изучается в данный период на уроках. В комплексы домашних заданий входят в основном общеразвивающие и специальные упражнения для развития двигательных качеств. Домашние задания учитель составляет таким образом, чтобы они были доступны ученикам и соответствовали их подготовленности в домашних условиях, понятными, конкретными, легко запоминались и регулировались.

–Следующий этап – это внедрение домашних заданий в быт учащихся.

– Заключительный этап – подведение итогов (мониторинг)

При составлении карточек нагрузка дозируется следующим образом:

1-й этап – выявляется максимальный показатель каждого упражнения в группах,

2-й этап – в одну неделю выполнения домашних заданий второй группе (средних) предполагается такая дозировка, которая соответствует половине максимального теста.

3-й этап – в течение каждой следующей недели дозировка во всех группах увеличивается на одно повторение.

По тому же принципу составляю карточки и для девочек.

В практике по физической культуре используют несколько видов карточек-заданий (тесты, схемы, графические изображения, комбинированные и другие). В карточке домашнего задания указывается содержание изучаемого материала, дозировка, дается графическое изображение и организационно-методические указания.

Используя результаты исследований учащихся, собственные наблюдения, в каждом классе учитель выявляет “спортивных звёздочек”. Таким детям он предлагает заняться определёнными видами спорта по индивидуальным или групповым программам. Реализация программ дополнительного образования даёт возможность совершенствовать знания, умения, навыки, не предусмотренные школьной программой. Дают возможность детям достигать более высоких результатов в спортивных состязаниях школьного муниципального и регионального уровней.

Применение на практике предложенной системы приемов организации дифференцированного подхода на уроках физической культуры позволяет добиться:
– роста показателей физического развития и физической подготовленности;

– улучшение функционального состояния организма;
– повышение плотности занятий;
– эффективной подготовке к сдаче норм и тестов по физической культуре.

Организационно-методические мероприятия используются при осуществлении дифференцированного подхода, имеют свои особенности и содержат следующие элементы:

– на первых этапах обучения применяется групповая форма проведения занятий, при котором класс познает общую для всех программу умений и навыков. Учитываю общий уровень физического развития и физической подготовленности учащихся. А дальше использую индивидуально-групповую форму, т.к. она предполагает обучение более сложным умениям и навыкам с учетом индивидуальных возможностей. На последнем этапе, а также на занятиях с группой «сильных» учеников применяю индивидуальную форму проведения занятий, т. к. имеется определенный объем умений и навыков, который наиболее полно отвечает индивидуальным возможностям учащихся. Учитывают уровень физического развития и подготовленность каждого ученика; 
– на уроках, где ставят задачу развития двигательных качеств, ученики всех групп в конце основной части в течение 10–15 минут выполняют комплексы дозированных физических упражнений, которые подбираются с учетом сходства по двигательной структуре и характеру нервно-мышечных усилий с основными упражнениями.

Перед началом урока командиры отделений раньше всех приходят в зал. Они помогают учителю устанавливать снаряды, готовить инвентарь, дежурить у раздевалок.

Подготовительная часть;

По звонку класс выстраивается в одну шеренгу по отделениям, внутри которых учащиеся располагаются по росту, во главе с командиром. Построение класса по отделениям применяется для того, чтобы при проведении упражнений первой части урока регулировать нагрузку по силам и возможностям учащихся разных групп. Простые, легкие упражнения, не вызывающие сильного напряжения, все ученики проделывают в одинаковой дозировке. Сюда входят перестроения, построения, ходьба. С них начинается подготовительная часть урока. Затем дается бег в медленном и среднем темпе. В этом случае нагрузка дозируется следующим образом. Ученики третьей группы выполняют около 85–90%, а ученики первой группы выполняют около 110–115% нагрузки учеников второй группы. Например, ученики второй группы в течение двух минут выполняют бег, а ученики первой и третьей группы две минуты 20 секунд и 1 мин 40 сек. Или вторая группа пробегает по залу 5 кругов, первая и третья группы соответственно, 6 и 4 круга. При выполнении общеразвивающих упражнений требуется проявление силы, быстроты, выносливости и вызывает резкие сдвиги в системах кровообращения и дыхания. Ученикам третьей группы предлагаю их делать в произвольном темпе под индивидуальный счет, а учащиеся второй группы 85–90% от намеченной нагрузки для учеников первой группы.

Основная часть урока.

Отделения учеников расходятся к указанным местам занятий, и под руководством командиров отделений приступают к осуществлению учебного процесса. Основная часть урока делится на три этапа:

Первый этап – ознакомление с новым учебным материалом. Все группы получают одинаковые задания, школьники выполняют их с учетом особенностей своего физического развития и физической подготовленности под руководством учителя и командиров отделений.

Второй этап – усвоение и закрепление учебного материала, каждой группе даются разные задания. Пример: первой группе выполнить упражнение в целом, второй группе выполнить упражнение в целом, но в облегченных условиях, третьей группе усложненные подводящие упражнения.

Так при обучении упражнения подъем переворотом в упор на низкой перекладине из виса стоя махом одной, толчком другой, ученики первой группы делают упражнения самостоятельно, занимающиеся во второй группе с помощью командира отделения, третья группа на разновысоких брусьях также с помощью.

Третий этап – совершенствование двигательного действия. На этом этапе ученики первой группы выполняют подъем переворотом в упор в соединении с другими разученными элементами, во второй группе это задание выполняется различными способами, а в третьей группе иногда третьего этапа обучения может и не быть (из-за слабой физической подготовленности) эти ребята продолжают работу (несколько усложненную, которую они выполняли на втором этапе) Деление учащихся класса на группы в зависимости от уровня физического развития и физической подготовленности дает мне возможность индивидуально осуществлять работу по развитию двигательных качеств. Обычно эти задания планирую на конец основной части урока. Ученики выполняют несложные, хорошо знакомые упражнения с отягощениями, с весом собственного тела на снарядах и со снарядами. Для всех групп учащихся упражнения могут быть одинаковыми, но число повторений строго дифференцируются.

Заключительная часть урока – класс объединяется в одну группу. Все учащиеся выполняют упражнения на воспитание правильной осанки и восстановление дыхания с целью снижения физической нагрузки. Высказываю замечания по уроку, объявляю оценки, даю индивидуальные домашние задания и т.д., затем ученики организованно уходят из зала.

Таким образом, образовательные и развивающие функции физическая культура наиболее полно осуществят в целенаправленном педагогическом процессе физического воспитания, который опирается на основные обще дидактические принципы: сознательности, наглядности, доступности, систематичности и динамичности.

Именно этими принципами пронизано все содержание примерной учебной программы для вузов по педагогической учебной дисциплине "Физическая культура", которая тесно связана не только с физическим развитием и совершенствованием функциональных систем организма молодого человека, но и с формированием средствами физической культуры и спорта жизненно необходимых психических качеств, свойств и черт личности.

 

 

 

 

 

 

 

Глава II. Опытно– практические исследования по реализации социально-биологических аспектов физической культуры в школе

2.1. Опыт работы учителя физической культуры школы №79 г. Набережные Челны Шайхутдинова Ильдара Расимовича по теме: «Организация образовательного процесса, направленного на сохранение и укрепления здоровья учащихся и на формирование отношения к здоровью как личностной ценности, посредством внедрения здоровье сберегающих педагогических технологий и с опорой на индивидуальное развитие»

 

В своей опытно-практической работе я обобщила опыт учителя школы №79 г. Набережные Челны Шайхутдинова Ильдара Расимовича.

Педагогический стаж – 18 лет.

Учебное заведение, которое закончил, дата окончания –

Волгоградский институт физической культуры, 1996г.

Ильдар Расимович считает, что современная физическая культура выполняет важные социальные функции по оптимизации физического состояния населения, организации здорового образа жизни, подготовке к жизненной практике. Она, как и любая сфера культуры, предполагает, прежде всего, работу с духовным миром человека – его взглядами, знаниями и умениями, его эмоциональным отношением, ценностными ориентациями, его мировоззрением и мировоззрением применительно к его телесной организации. Одна из главных причин того, что физическая культура не всегда является основной потребностью человека – это смещение акцента при её формировании на двигательные компоненты в ущерб интеллектуальному и социально-психологическому. Он думает, что необходимо по-иному взглянуть на проблему формирования физической культуры человека, на её теоретические основы, потому что этого требуют современные условия развития нашего общества. Ведь ценность физической культуры для личности и всего общества в целом, её образовательное, воспитательное, оздоровительное и общекультурное значение заключается именно в формировании здорового образа жизни, развитии телесных и духовных сил.

За годы своей педагогической деятельности Ильдар Расимович понял, что наилучший воспитательный результат получается, когда ты опираешься на успех ученика. Ведь этот успех всегда связан с чувствами радости, с эмоциональным подъемом. У ребят, удачно справившихся с каким-либо полезным делом, появляется уверенность в собственных силах, желание достигать хороших результатов, чтобы опять пережить радость успеха.

Осознание этого помогло мне в свое время сделать для себя исходной точкой работы с детьми основной принцип обучения и воспитания – в каждом ребенке есть способности, которые необходимо найти и развить. Именно этим я и занимаюсь.

За время педагогической работы у Ильдара Расимовича сложилась своя система форм, методов и приемов обучения, которая дает положительные результаты. Владея традиционными приемами и методами преподавания предмета «Физическая культура», использую активные формы обучения: проектирование, проблемные лекции, элементы передовых педагогических технологий.

Сущность технологии, по которой работает Ильдар Расимович, заключается в личностно ориентированном характере обучения, индивидуальном подходе к каждому ребенку при организации занятий физической культурой, в формировании осознанной потребности в физкультурно-оздоровительной и спортивно-творческой деятельности. Это означает, что для каждого обучающегося создана индивидуальная образовательная траектория, которая учитывает индивидуальный тип телосложения, физическую подготовленность, состояние здоровья, а также особенности психического развития. Зная особенности физического развития детей, строю занятия физической культурой на индивидуализации и дифференциации обучения. Ребятам предлагаю упражнения различной степени сложности, предоставляется возможность постепенного овладения необходимыми умениями и навыками.

Итогом многолетней работы любого учителя физической культуры, бесспорно, является полноценное физическое развитие и здоровье учащихся. Содержание предмета «Физическая культура» направлено на выработку ценностей, связанных с формированием здорового образа жизни, физическим совершенствованием тела, а также на отказ от негативных проявлений, бытующих в жизни молодежи, в том числе вредных привычек.  Не только сохранить здоровье учащихся, но и привить основы здорового образа жизни – главная задача учителя.  Именно поэтому данная тема становится актуальной как никогда, и поле деятельности учителя значительно расширяется.

Исходя из этого опыта я поняла, что нужно творчески подходить как к проблемам обучения, так и их реализации. Заботится об укреплении материально – технической базы.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2.2 Мониторинг обучающихся по методу учителя Шайхутдинова Ильдра Расимовича

 

Изучение состояния здоровья обучающихся в зависимости от меняющихся социальных условий является одной из основных проблем медицинского, физкультурного, биологического и комплексное изучение индивидуального здоровья человека.  Среди показателей состояния здоровья обучающихся важное место занимает физическое развитие.

Мониторинг здоровья — это новое направление развития широкомасштабного тестирования в образовании, которое следует учитывать при построении оценки качества образования; отслеживание по результатам тестирования показателей физического развития, физической и функциональной подготовленности; специально организованные диагностические мероприятия (измерения), выявляющие отклонения от норм состояния различных систем организма обучающихся.

На примере работы учителя физической культуры Шайхутдинова Ильдара Расимовича. Провела мониторинг физического развития по диагностическим упражнениям в 5 классе. Целью которого мониторинга было учитывать физическую подготовленность, состояние здоровья, а также особенности психического развития.

Для обучающихся, подобрала упражнения на выносливость, быстроту, ловкость и гибкость.  В ходе работы ребятам предлагаю упражнения различной степени сложности. После выполнения этих упражнений можно увидеть, как, предоставляется возможность постепенного овладения необходимыми умениями и навыками, а также увидеть физическую подготовленность обучающихся, их состояние здоровья, то, как обучающиеся работают в команде. Так же особое внимание обратила на психическое состояние обучающихся.

После мониторинга проанализировала и увидела с кем нужно работать индивидуально, выявила сильнейших в классе и дала оценку успешности достижения цели, наметила перспективу на будущее.  Подвела итоги занятия, похвалила и настроила на дальнейшую работу.

 

Здесь должна быть таблица проведенного тобой мониторинга, а дальше нормативы по этим же тестам, после чего ты с помощью диаграммы сравниваешь полученные данные с данными нормативов и анализируешь их.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2.3. Рекомендация для учителя физической культуры

 

На спортивных занятиях важно раскрыть красоту и выразительность действий, суметь дать эстетическую окраску упражнениям, пробудить творческий импульс, фантазию, направить их на поиски наиболее гармоничного построения движений и комбинаций. Обнаруживать красоту целесообразности - сильнейший эстетический стимул совершенствования спортивного мастерства. От учителя физической культуры (тренера) требуется не только способность чувствовать эстетическую сторону физических упражнений, но и умение раскрыть ее перед учащимися. Здесь проявляется особый талант педагога и, конечно, соответствующая художественно-эстетическая культура. В этом случае на помощь учителю может прийти искусство - широкий спектр музыкальных, пластических ассоциаций поможет дать чувственно ощутимый образ желаемого действия, результата. Используемая на занятиях музыка может и должна выступать не только в чистом функциональном значении ритмической организации действий, но и в ее эстетическом, художественном содержании [2].

 Таким образом в условиях инновационных изменений в сфере образования, особую актуальность приобретает проблема здоровье сбережения учащихся. Здоровье детей в любом обществе и при любых социально-экономических и политических ситуациях является предметом первоочередной важности.

Технология дифференцированного формирования знаний и умений предполагает:

 1) выявление уровней обученности школьников в области знаний и методических умений с помощью теста, который проводится в конце каждой темы и служит основанием для деления учащихся на группы разной подготовленности;

2) «разведение» задач изучения темы по уровням обученности школьников и группам подготовленности;

3) «разведение» содержания программы.

Обеспечение дифференцированного подхода к обучающимся с учётом состояния их здоровья, пола, физического развития, двигательной подготовленности, особенностей развития психических свойств – важнейшее требование современного урока. Приступая к работе, прежде всего надо определить, с каким составом обучающихся предстоит работать в течение нескольких лет. В начале учебного года необходимо выявить уровень физической подготовленности с помощью тестов и состояние здоровья обучающихся по данным медицинских осмотров. Дифференцированный подход важен для обучающихся, как с низкими, так и с высокими результатами в области физической культуры.

С целью осуществления дифференцированного подхода к организации уроков физической культуры все учащиеся школы по уровню здоровья и физической подготовленности подразделяются на три медицинские группы – основную, подготовительную и специальную медицинскую.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Заключение

 

В наше время технизации человеческого труда, потери истиной связи с природой, разрушении системности физического воспитания, возникновения многих иных факторов возникла острая необходимость пересмотра, или усовершенствования физического воспитания в учебных заведениях, возвращения много необоснованно забытого. А ведь всем известно: если живой организм не получает хотя бы около пороговых нагрузок, он не развивается, не совершенствуется. Если учащийся на уроке физической культуры не вспотел, не устал, урок для него был пустым. С введением в практику дифференцированного подхода в обучении физической культуры при соответствующей технической спортивной базе ученик может получить необходимую нагрузку, может совершенствоваться. И притом только на таких уроках учитель может дать учащимся и медицинские, и гигиенические, и многие иные знания, и навыки, связанные со здоровьем. Словом, только на таких уроках можно получить вторую часть предмета – культуру.

Проблема повышения эффективности уроков физической культуры как одной из основных форм организации физического воспитания в школе, требует решения многих вопросов, связанных с совершенствованием учебного процесса. Одним из актуальных вопросов является исследование особенностей организации дифференцированного подхода, как важного условия оптимизации учебного процесса на уроках физической культуры в школе.

Обязательным компонентом основной образовательной программы являются рабочие программы учебных предметов, курсов и курсов внеурочной деятельности (далее – рабочие программы). Рабочие программы по физической культуре должны обеспечивать достижение планируемых результатов освоения основной образовательной программы определенного уровня общего образования. Рабочие программы разрабатываются учителем или группой учителей физической культуры образовательной организацией в соответствии с федеральными государственными образовательными стандартами общего образования с учетом примерной основной образовательной программы (примерных рабочих программ учебных предметов) и изменений в структуре рабочих программ. Педагоги имеют право на творческую инициативу, разработку и применение авторских программ и методов обучения, и воспитания в пределах реализуемой образовательной программы, отдельного учебного предмета, а также право на участие в разработке образовательных программ, в том числе рабочих программ учебных предметов (пункт 3 части 3 статьи 47 Федерального закона № 273-ФЗ).

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Список использованных источников

 

1.Анищенко, В.С. Физическая культура: Методико-практические занятия студентов: Учеб.пособие.-М.: Изд-во РУДН, 2016;

2.Виленский, М.Я., Сафин Р.С. Профессиональная направленность физического воспитания студентов педагогических специальностей. -М. Высшая школа, 2016;

3.Гаврилов, О. К. Физкультура. М.: Мир, 2015;

4.Жидкова, А. П., Новиков Ю. В. Ключ к здоровью. М.: Знамя, 2017;

5.Ильинич, В.И. Студенческий спорт и жизнь. М.: АО "Аспект Пресс",2016;

6.Ильинич, В.И. Профессионально-прикладная физическая подготовка студентов вузов. - М.:Высшая школа, 2017;

7.Лаптев, А.П., Полиевский, С.А., Гигиена: учебник для институтов и техникумов физической культуры. - М.: ФиС,2016;

8.Петровский, К. С. Азбука здоровья. М.: Знамя, 2017;

9.Приказ Минобразования России «Об организации процесса физического воспитания в образовательных учреждениях начального, среднего и высшего профессионального образования» от 01.12.99 N 1025;

10.Федеральный закон «О физической культуре и спорте в Российской Федерации» от 29.04.99 N 80-ФЗ;

11.Федеральный закон «Об образовании» от 29.12.2012 г. № 273-ФЗ;

12.Физическая культура студента. Учебник для студентов вузов. / Под общ.ред. В. И. Ильинича – М.,2018;

13.Ж.К. Холодов, В.С. Кузнецов «Теория и методика физической культуры и спорта. -М., Академия, 2016;

14.Алексеев, С.В. Спортивное право. Трудовые отношения в спорте: Учебник для студентов вузов, обучающихся по направлениям "Юриспруденция" и "Физическая культура и спорт " / С.В. Алексеев. - М.: ЮНИТИ-ДАНА, Закон и право, 2017. - 647 c.

15.Алексеев, С.В. Олимпийское право. Правовые основы олимпийского движения: Учебник для студентов вузов, обучающихся по направлениям "Юриспруденция" и "Физическая культура и спорт" / С.В. Алексеев. - М.: ЮНИТИ-ДАНА, Закон и право, 2016. - 687 c.

16. Алексеев, С.В. Спортивное право России: Учебник для студентов вузов, обучающихся по направлениям "Юриспруденция" и "Физическая культура и спорт" / С.В. Алексеев. - М.: ЮНИТИ-ДАНА, Закон и право, 2018. - 695 c.

17. Алексеев, С.В. Физическая культура и спорт в Российской Федерации: новые вызовы современности: Монография / С.В. Алексеев, Р.Г. Гостев, Ю.Ф. Курамшин. - М.: Теор. и практ. физ. культ., 2017. - 780 c.

18. Алексеев, С.В. Международное спортивное право: Учебник для студентов вузов, обучающихся по направлениям 030500 "Юриспруденция" и 032101 "Физическая культура и спорт" / С.В. Алексеев; Под ред. П.В. Крашенинников. - М.: ЮНИТИ-ДАНА, Закон и право, 2016. - 895 c.

19. Бароненко, В.А. Здоровье и физическая культура студента: Учебное пособие / В.А. Бароненко. - М.: Альфа-М, ИНФРА-М, 2017. - 336 c.

20. Барчуков, И.С. Физическая культура и физическая подготовка: Учебник. / И.С. Барчуков и др. - М.: Советский спорт, 2018. - 431 c.

21. Барчуков, И.С. Физическая культура: Учебник для студентов учрежедений высшего профессионального образования / И.С. Барчуков; Под общ.ред. Н.Н. Маликов. - М.: ИЦ Академия, 2016. - 528 c.

22. Барчукова, Г.В. Физическая культура: настольный теннис: Учебное пособие / Г.В. Барчукова, А.Н. Мизин. - М.: Советский спорт, 2017. - 312 c.

23. Бишаева, А.А. Физическая культура: Учебник для учреждений нач. и сред.проф. образования / А.А. Бишаева. - М.: ИЦ Академия, 2016. - 304 c.

24. Виленский, М.Я. Физическая культура и здоровый образ жизни студента: Учебное пособие / М.Я. Виленский, А.Г. Горшков. - М.: КноРус, 2016. - 240 c.

25. Виноградов, П.А. Физическая культура и спорт трудящихся / П.А. Виноградов, Ю.В. Окуньков. - М.: Советский спорт, 2017. - 172 c.

26. Виноградов, П.А. Физическая культура и спорт в Российской Федерации в цифрах (2000-2012 годы). / П.А. Виноградов, Ю.В. Окуньков. - М.: Советский спорт, 2017. - 186 c.

27. Дианов, Д.В. Физическая культура. Педагогические основы ценностного отношения к здоровью / Д.В. Дианов, Е.А. Радугина, Е Степанян. - М.: КноРус, 2017. - 184 c.

28. Евсеев, С.П. Адаптивная физическая культура в практике работы с инвалидами и другими маломобильными группами населения: Учебное пособие / С.П. Евсеев и др. - М.: Советский спорт, 2016. - 298 c.

29. Евсеев, Ю.И. Физическая культура: Учебное пособие / Ю.И. Евсеев. - Рн/Д: Феникс, 2018. - 444 c.

30. Елизарова, Е.М. Физическая культура 2-4 классы. Уроки двигательной активности. / Е.М. Елизарова. - М.: Советский спорт, 2019. - 95 c.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Приложение А

Конспект урока физической культуры в 6 классе по разделу «Легкая атлетика»

 

Тема. Броски набивного мяча из положения стоя на результат.

Цель: принять броски набивного мяча из положения стоя на результат.

Задачи урока:

1.Принять броски набивного мяча на результат.

2. Повторить технику бега по виражу.

3.Развивать силу, ловкость, скоростные качества, выносливость.

4. Воспитывать стремление к техничному выполнению заданий, волевые качества, честность,

    дисциплинированность.

Спортивный инвентарь, оборудование: рулетка, набивной мяч (1кг).

Ход урока.

Час-ти уро-ка	Содержание	Дози- ров-ка	Организационно-методические указания	УУД
I                                                                                                   II       III	1.Построение. Переход на стадион.  2. Сообщение задач и видов деятельности обучающихся на уроке. 3. Бег 300м в разминочном темпе. 4. О.р.у. I. И.п. – о.с. 1 - руки вверх 2 - правую ногу назад на носок 3 - прогнуться 4 - И.П.       5-8 – то же с левой II. И.п.- стойка ноги врозь, руки перед грудью в замок. 1 – руки вперед, ладони наружу 2 – И.п. 3 - руки вверх, ладони вверх 4- И.п. III. И.п.- о.с. 1- левая рука перед грудью, правая в сторону 2- И.П. 3-4 то же в другую сторону IV. И.п. – стойка ноги врозь, руки на пояс 1-наклон вперед, руки в стороны 2-И.п. 3-прогнуться, руки вперед 4-И.п. 5-наклон влево, правая рука вверх 6-И.п. 7-8-тоже в другую сторону V. И.п. – стойка ноги врозь, руки на пояс 1-выпад правой, руки в сторону, поворот головы вправо. 2-И.п. 3-4 то же с левой VI. И.п. – стойка руки на пояс 1-прыжком ноги врозь правой 2- прыжком и.п. 3-прыжком ноги врозь 4- прыжком и.п. 5-8 тоже левой VII. Ходьба на месте. 1. Броски набивного мяча (1кг) на дальность: - объяснение, показ; - выполнение (каждому 2 попытки). 1. Игра «Назови предмет в форме шара». По очереди. 2. Итог урока. Д/з: бег в чередовании с ходьбой 1 км. 3. Переход в гимназию.	4'   1'   3' 6'     4'         10'     4'       3'   1' 4'	Внимание на готовность класса к уроку. Сохранять дистан- цию; без ускорений. Общий комплекс. Бег по виражу стадиона. Средняя скорость, но инд-но. Исправлять ошибки. Отметить лучших.                                                                           Из положения стоя. Объявлять результаты. Можно подсказывать как лучше. Каждый в своём темпе используя изученную технику.   Без подсказок. На реакцию и внима-ние. Объявить результа-ты всему классу и лучших в бросках мяча.	Регулятивные: принятие учебной задачи, работа по плану, оценка своей работы по заданным критериям. Коммуникативные:  уметь слушать и вступать в диалог с учителем и учащимися. Личностные: оказывать бескорыстную помощь своим сверстникам, находить с ними общий язык и общие интересы. Регулятивные: адекватно воспринимать оценку учителя.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Приложение Б

Внеклассное мероприятие по физической культуре в 5 классе «Весёлые старты»

 

Цель: пропаганда здорового образа жизни

Задачи:

1) Оздоровительная: содействовать повышению интереса к активному и здоровому образу жизни, развивать интерес к физической культуре;

2) Воспитательная: воспитывать чувства коллективизма, товарищества, взаимовыручки, творческого мышления.

Инвентарь: мячи резиновые 2шт., ведра 2шт., эстафетные палочки 2шт., мячи теннисные 16 шт., клюшки 2 шт., кегли, 2 веника,16 кубиков.

Представление команд

Команда №1.

Название: «Умелые»

Девиз: ни шагу назад, ни шагу на месте,

А только вперёд и только все вместе.

Команда №2.

Название: «Смелые»

Девиз: светить всегда, светить везде

И помогать друзьям в беде!

1 эстафета. “Олимпийский огонь”.

Команды выстраиваются на линии старта в колонны по одному. У первого в правой руке эстафетная палочка в виде олимпийского факела. По команде судьи первые участники обегают метки (кегли), установленные на расстоянии 15-20 метров, и возвращаются к своей команде, передают эстафетную палочку вторым участникам в колонне в правую руку, а сами становятся в конец колонны. Вторые и остальные участники команды поочередно делают то же. Выигрывает та команда, которая финиширует раньше всех.

 

Инвентарь: эстафетные палочки 2 шт., 2 метки

2 эстафета. «Биатлон» (показ пиктограммы биатлона)

Участники на лыжах бегут до гимнастического мата, ложатся на него, бросают из положения лёжа в ведро маленький мяч. Выигрывает команда, у которой больше попаданий в ведро.

3 эстафета. «Скелетон» (показ пиктограммы скелетона)

Сейчас участники команд будут соревноваться на санках. Санки-скелетоны нам заменят одеяла, на которых два спортсмена будут «везти» по полу третьего участника. Каждая команда делится на две группы, они расходятся по противоположным концам зала. 1 группа в каждой команде – санки, 2-я команда – саночники. Санки с одеялом бегут за саночником, он садится в санки, его везут к финишу. Одеяло – санки переходит другой паре, а саночник встаёт в конце команды. Вторая пара бежит за саночником, везёт его к финишу. Задача: перевезти всех саночников к финишу. Побеждает команда, первой закончившая эстафету.

Конкурс капитанов

Капитаны каждой команды выстраиваются на старте, им завязывают глаза и дают в руки мяч. По сигналу капитан должен преодолеть дистанцию 10 метров до финиша, где стоит ведро и опустить в него мяч. Участники команды помогают сориентироваться в пространстве, выкрикивая правильное направление. Выигрывает тот капитан, который быстрее справится с заданием.

Инвентарь: 2 мяча, 2 ведра, 2 повязки.

4 эстафета. «Бобслей» (показ пиктограммы бобслея)

Бобслейные санки нам заменят мячи-прыгуны. Команда стоит в колонну по одному. Задача каждого игрока пропрыгать на прыгуне до противоположной от старта стены, вернуться в команду с мячом в руке и передать его следующему игроку. Побеждает команда, первой прибежавшая к финишу.

Инвентарь: 2 мяча-прыгуна.

5 эстафета «Хоккей»  (показ пиктограммы хоккея)

Хоккей — это творческая игра сплоченного коллектива. Каждый из вас должен провести шайбу (разноцветные кубики) с помощью клюшки вокруг кеглей и забить гол в символические ворота (помощники показывают). Вернуться к команде бегом с клюшкой в руках, передать эстафету следующему участнику. Побеждает команда, забившая в ворота больше голов. Кубики-шайбы у каждого игрока.

Инвентарь: 2 клюшки, 16 пластиковых кубиков, 2 мини-ворот для футзала.

6 эстафета. «Кёрлинг»  (показ пиктограммы кёрлинга)

Кёрлинг – это командная спортивная игра на ледяной площадке. Участники двух команд поочерёдно пускают по льду специальные тяжёлые гранитные снаряды («камни») в сторону размеченной на льду мишени. Специальными щётками игроки натирают лёд перед камнем, чтобы регулировать скорость и траекторию движения камня. Участники наших команд ведут веником баскетбольный мяч до отметки, потом ударом веника по мячу должны попасть в цель (пластиковая 5-ти литровая бутылка), потом взяв мяч и веник в руки бегут к своей команде, передают мяч и веник следующему. Побеждает команда с наибольшим попаданием в цель.

Инвентарь: 2 веника, 2 мяча.

7 эстафета «Толкание снежка»

Теперь вспомните, как толкают ядро спортсмены: берут его в одну руку, плотно прижимают к плечу, а затем рука распрямляется так, чтобы все усилие шло на ядро, которое надо вытолкнуть. Вы делаете точно так же. Первый игрок начинает с финишной прямой. Второй игрок подбегает к тому месту, где снежок упал, и становится так, чтобы носочки обуви касались снежка, - это и будет его исходная позиция, с нее он будет бросать снежок. Таким образом поступают и все остальные участники. В итоге, когда последний участник толкнёт снежок, и чей снежок будет дальше, тот и победил.

Инвентарь: 2 «снежка» из газеты.

8 эстафета «Наряди снеговика»

Команды выстраиваются в конце зала. Первый участник, добегая до отметки, одевает костюм Снеговика, каждый последующий добавляет свой элемент костюма Снеговика, который получил перед стартом в руки (шарф, шапка, валенки, нос, варежки, губная помада, метла) и возвращается к команде. Побеждает команда, первая нарядившая Снеговика.

Подведение итогов.

Награждение команд.

Команды награждаются грамотами и сладкими призами.

Ведущий: Вот и закончился наш праздник. Все участники команд показали свою ловкость, силу, быстроту. А главное – получили заряд бодрости и массу положительных эмоций! Занимайтесь спортом, укрепляйте своё здоровье, развивайте силу и выносливость! До новых встреч!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Приложение В

Внеклассное мероприятие по физической культуре викторина для 8-х классов «Знатоки спорта»

 

Цель: Знакомство детей с историей возникновения Олимпийских игр и развитие интереса у детей к физической культуре и спорту, создание атмосферы радости и эмоционального благополучия.

Задачи:

1. Прививать детям любовь к спорту и физкультуре, интерес к Олимпийским играм, к спортивным соревнованиям.

2. Развивать внимание, память, мышление, умение действовать в команде.

3. Воспитание у ребят патриотизма и любви к своей стране.

 

Ход мероприятия

Ведущий:

Добрый день, дорогие ребята и уважаемые гости! Спасибо, что сегодня пришли на наш праздник. Мы очень рады вас видеть! Сегодня вы не раз убедитесь, как талантливы и разносторонне развиты наши дети.

Мы начинаем торжественную церемонию открытия нашей викторины, которая будит посвящена спорту и Олимпиаде.

Ведущий:

Сначала вспомним, когда, где и какие символы были у Олимпиады. У Олимпиады есть свой флаг. Он представляет собой белое знамя с изображением пяти сплетенных колец.

Ведущий:

На планете, в нашем мире,

Пять жилых материков.

Шлют спортивные отряды

На призыв Олимпиады.

Олимпийский флаг с пятью кольцами - это символ дружбы спортсменов пяти континентов

Ведущий:

Неизменным символом Олимпийских игр со времен Древней Греции был и остается Олимпийский огонь – символ мира, дружелюбия, спортивной чести и воли к победе. Эстафеты Олимпийского огня имеют давнюю и славную историю, и ведут свое начало с 1936 года. Эстафеты всегда привлекали особое внимание любителей спорта еще и потому, что множество выдающихся спортсменов несли олимпийский огонь на разных этапах. Эстафеты имеют давно сложившиеся традиции, согласно которым Огонь зажигается на родине Олимпиад – Греции и дальше его доставляют в государство, которое принимает Олимпиаду.

Ведущий:

Олимпийский огонь и в тебе, и во мне.

Зажигает сердца всем спортивный накал,

Хочет каждый: чтоб нашим стал пьедестал.

Верить будем и ждать, будем пальцы держать,

На трибунах за вас будем переживать.

Мы свободный народ, так давайте вперёд!

Слава, доблесть и честь пусть к победе зовёт!

Ведущий:

Ребята! Сегодня вы узнали какие-то новые и неизвестные для себя факты об Олимпийских Играх и вспомнили то, что уже хорошо знаете. И теперь сможете продемонстрировать нам свою эрудицию. Мы с вами помним слова французского общественного деятеля, педагога, барона Пьера де Кубертена, что Главное — не победа, а участие. Сегодня мы все будем участниками интересной и познавательной викторины. Итак, мы начинаем!

Ведущий:

 

Наша викторина будет состоять из 5 этапов. А за ответами команд будут следить наши судьи. И сейчас мы вам их представим.

1-й этап

Сейчас мы приглашаем от каждого класса по 6 человек для участия в брейн-ринге который посвящен Олимпийским играм. Капитан команды будет брать один билет и затем с командой обсуждать. Потом дают ответ. Если команда не справилась, то на вопрос может ответить болельщики этой команды, если и они не справились, то отвечает другая команда. Правильный ответ-1 балл

 

1. Какое современное государство считается родиной Олимпийских игр? (Греция.)

2.Где именно проводились Игры в Древней Греции? (На Пелопоннесском полуострове, в городе Олимпии, у подножия горы Олимп.)

3. Когда состоялись первые Олимпийские игры? (В 776 г. до н. э.)

4. В чью честь проводились Игры? (В честь Зевса, верховного бога в греческой мифологии.)

5. Переведите на греческий язык “дочь Олимпа”. (Олимпиада.)

6.Древние римляне вели отсчёт годам от основания Рима, христиане – от рождества Христова. А от какого события вели летоисчисление древние греки? (От первой Олимпиады.)

7.В каких видах соревновались древние олимпийцы? (Пятиборье, или пентатлон: бег, прыжки в длину, метание копья и диска, борьба. Позже появился кулачный бой, а также гонки на колесницах, забег на марафонскую дистанцию в полном боевом вооружении, состязания поэтов и музыкантов.)

8.Пентатлон – пятиборье древнегреческих Олимпиад, проводился в следующем порядке: бег, прыжки в длину, метание диска... А какие соревнования проводились в финале? (Борьба.)

9. Во время ежегодных праздников бога Ра египтяне устраивали соревнования, которые позже пришлись по вкусу как грекам, так и римлянам. Основное содержание этих соревнований не изменилось и в наше время. Этот спорт в начале века входил в программу Олимпиад. Что это за спорт, где существует групповое взвешивание? (Перетягивание каната.)

10. Почему античные Олимпийские игры называли праздниками мира? (Так как даже если шли войны, то их прекращали на время игр – “Священное перемирие”.)

11.Кто имел право участвовать в Олимпийских играх Древней Греции? (Свободные греческие граждане при условии, что 10 месяцев они тренировались.)

12.Участвовали ли женщины в состязаниях? (Нет, позже – девушки в беге.)

13.Знаете, что на Олимпийские игры в Древней Греции женщины не допускались. Это факт достоверный. Но в древнегреческих играх был один вид состязаний, олимпийским чемпионом в котором могла стать женщина. В каком виде состязаний древнегреческих олимпиад победителем могла быть объявлена женщина? (В гонках колесниц победителем объявлялся не ведущий колесницу, а хозяин коней, которым могла быть и женщина.)

14. Какое время года и с какой периодичностью проводились Игры? (Каждые четыре года, между жатвой и сбором винограда.)

15.Каково происхождение слова “стадион”? (Это греческое слово означает площадку для состязаний длиной в один стадий. Стадий – единица измерения у многих древних народов.)

16.Какой награды удостаивался победитель состязаний в Олимпии? (Венок из ветвей священного оливкового дерева, честь, почет. Им воздвигали статуи, чеканили монеты.)

17.Кто из знаменитых людей Древней Греции принимал участие в Играх? (“Отец медицины” Гиппократ, философы Сократ и Платон, драматурги Софокл и Еврипид, математик и философ Пифагор.)

18.Математик и философ с острова Самос, который оставил в “наследство” школьникам всего мира свою знаменитую теорему, был увенчан на Играх лавровым венком чемпиона по кулачному бою. Назовите его. (Пифагор.)

19.Назовите имя римского императора-христианина, запретившего в 394 г. н. э. Олимпийские игры как “языческие”. (Феодосии Великий.)

20.В каком веке возродились Олимпийские игры? (В 19-м.)

21.Кто выступил с предложением возродить Олимпийские игры? (Французский общественный деятель барон Пьер де Кубертен.)

22.Когда и где были проведены первые Олимпийские игры современности? (В 1896 г. в Афинах.)

23.Из скольких слов состоит олимпийский девиз? (Из трёх.)

24.Вспомните дословно девиз Олимпийских игр. (“Быстрее, выше, сильнее”.)

25.Кто автор олимпийского девиза? (Пьер де Кубертен и Дидон.)

26.Назовите древнегреческий город, который по традиции является начальным пунктом эстафеты Олимпийского огня. (Олимпия.)

27.Каких птиц традиционно выпускают на открытии Олимпийских игр? (Голубей.)

28.Во время открытия Олимпийских игр один из выдающихся спортсменов страны-хозяйки произносит речь от имени всех участников Игр. Что это за речь? (Олимпийская клятва.)

29. Что представляет собой олимпийский флаг? (Белое полотнище с пятью переплетенными кольцами синего, черного, красного, зеленого и желтого цветов. Утверждён в 1914 г.)

30. Верно ли, что каждое из пяти переплетенных колец символизирует определенный материк? (Верно. Олимпийское движение имеет свою эмблему – 5 переплетенных колец: голубого – Европа, желтого – Азия, зеленого – Австралия, красного – Америка и черного – Африка цветов).

31.XXII летние Олимпийские игры состоялись в Москве. В каком году? (В 1980 г.)

32. Назовите талисман Олимпийских игр в Москве. (Медвежонок Миша.)

 

Ведущий:

Какие вы все молодцы, ребята! Вы очень хорошо подготовились к сегодняшней викторине. Мы очень рады, что вы интересуетесь спортом, любите спорт и многие из вас занимаются в различных спортивных секциях и имеют высокие спортивные достижения. Наши надежды на будущие олимпийские медали – в ваших руках. Спасибо вам за ваши знания и за ваш труд.

Ведущий

2 этап Капитаны команд выбирают по два конверта, в которых находятся буквы. Из них нужно сложить слово.

(Фальстарт. Спринтер. Голкипер. Армрестлинг)

Ведущий

3 этап

А пока команды заняты составлением слов мы поиграем . Ребята – болельщики так здорово поддерживали свои команды, так искренне радовались за своих друзей. И теперь настала их очередь поучаствовать в викторине. Сейчас я дам задание (по параллелям) нашим “фанатам”. Оно очень простое и познавательное. Назовите виды спорта, которые начинаются на первые буквы слова ИГРА.

Начинают ребята, которые учатся в “А” классе – вам досталась первая буква – И , если команда называет 6 ответов и более на букву- получает 5 баллов

(Ребята в зале перечисляют виды спорта)

8а- на букву И

8б- на букву Г

8а- на букву Р

8б- на букву А

 

Ведущий

А теперь 4 этап.

Приглашаются капитаны команд. По очереди капитанам будут задаваться вопросы. Если капитан отвечает правильно- получает 1 балл. не может ответить –он может попросить помощь команды, но за ответ получит 0,5 балла.

 

1. Назовите средства закаливания? (Солнце, воздух и вода.)

2. В каких видах спорта нужна мишень? (Биатлон, стрельба из лука, винтовки и пистолета.)

3. Перечислите спортивные игры. (Футбол, баскетбол, волейбол, хоккей с мячом и шайбой, гандбол (ручной мяч).)

4. Как называют игрока в футбол, который мечтает о безразмерных воротах? (Нападающий.)

5. Сколько игроков в командах по баскетболу, волейболу, хоккею с шайбой? (5, 6, 6.)

6. Какое самое высокое спортивное звание? (Олимпийский чемпион.)

7. Назовите фигуры в шахматах. (Пешка, конь, ладья, ферзь, королева, слон, король.)

8. Что такое скейтбординг? (Катание на роликовой доске.)

9. В каких видах спорта (кроме конного) конь может работать на двух ставках? (В шахматах и гимнастике.)

10. Перечислите способы плавания. (Кроль, брасс, баттерфляй).

11. В каком виде спорта судья произносит команду «Брэк! (Боксе.)

12. В каком виде спорта важен попутный ветер? (В парусном.)

13. К каким видам спорта больше подходит пословица «Не подмажешь - не поедешь (Авто-, мото-, авиа-, вело- и лыжным' спорт.)

14. Какая эмблема была на Олимпийских играх в Москве? (Мишка.)

15. Что у туриста находится за душой? (Рюкзак.)

16. Перечислите виды борьбы. (Вольная, классическая, самбо, каратэ, рукопашный бой, тхэквондо.)

17. Что такое серфинг? (Катание на доске по волнам.)

18. От кого нужно беречь защитников в игре? (Нападающих.)

19. Почему атлеты древних Олимпийских игр соревновались без одежды? (Видеть себя и других, сравнивать.)

20. Как чествовали победителей Олимпийских игр в Древней Греции? (Ставит памятники, сочиняли оды и гимны.)

21. Какому наказанию подвергался победитель древних Олимпийских игр за нечестную борьбу? (Лишался звания чемпиона, платил штраф и подвергался телесному наказанию.)

22. Есть ли место оружию на Олимпиадах? (Да. Стреляют из стартового пистолета, винтовок, лука, сражаются на саблях, шпагах, метают копья)

23. Какая олимпийская эмблема и что она означает? (5 переплетенных колец разного цвета: 5 континентов - Европа - голубое. Азия - желтое. Африка - черное, Австралия - зеленое, Америка –красное)

24. Это имя объединило и известного шахматиста и юного мага.(Гарри)

25. Ее просят лыжники. (Лыжню)

26. Какой вид спорта называют «Королева спорта». (Легкая атлетика)

Ведущий:

И наконец 5 последний этап кто быстрее даст ответ- получает балл команде, за выкрикивание- штраф –снятие балла с команды

 

1. Начало пути к финишу. (Старт)

2. Чего не надо, если есть сила? (Ума)

3. Спортивная победа (Рекорд)

4. Инструмент спортивного судьи. (Свисток)

5. Боксерский корт. (Ринг)

6. Боксёрская трехминутка. (Раунд)

7. Спортивный снаряд для перетягивания. (Канат)

8. Одна партия в теннисе. (Сет)

9. "Бородатый" спортивный снаряд. (Козёл)

10. Мяч вне игры. (Аут)

11. Передача мяча в игре. (Пас)

12. Игра с мячом-дыней (Регби)

13. Русский народный бейсбол. (Лапта)

14. Бейсбольная ударница. (Бита)

15. Танцор на льду.(Фигурист)

16. Спортсмен, который ходит сидя. (Шахматист)

17. Это имя объединило и известного шахматиста и юного мага. (Гарри)

18. Молодой спортсмен. (Юниор)

19. Её просят лыжники. (Лыжню)

20. Предки кроссовок. (Кеды)

21. Летающий участник бадминтона. (Воланчик)

22. Чем покрывали гладиаторскую арену в Древнем Риме? (Песком)

23. Ее должен взять прыгун. (Высоту)

24. Какой игре не хватает 36 клеток до международного варианта? (Шашки)

25. Возможен ли в баскетболе исход игры «ничья»? (Нет.)

26. Молот метают на дальность или на высоту? (На дальность.)

27. Какой вид спорта совместил в себе лыжную гонку и стрельбу из винтовки? ( Биатлон.)

28. Сколько игроков входит в волейбольную команду? (Шесть)

Ведущий:

Процесс идет, осталось ждать немного,

Для всех спортсменов снежная дорога

Предстать должна в особой крутизне.

Коньки и сани, лыжи и винтовки -

Четырнадцать всего лишь дисциплин,

Младой душе не занимать сноровки,

У нас особый, свой адреналин.

Проявятся характер и напор,

И всколыхнется гордый триколор.

Ведущий:

Ребята, наш праздник подходит к концу. Сегодня вы себя показали всесторонне развитыми. Но какая, же команда все-таки победила? На этот вопрос нам сейчас ответят наши судьи.

Ведущий:

Судьи подводят итог и объявляют команду победительницу викторины.

Ведущий:

Вот и закончилась наша викторина! Но мы с вами не прощаемся, мы говорим: «До новых встреч!»

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Приложение Г

Мониторинг физического развития в 5 классе

 

Тема: Мониторинг физического развития по диагностическим упражнениям

Цель: организовать работу обучающихся для проведения мониторинга физического развития по диагностическим упражнениям.

Задачи:

Образовательная: совершенствовать физическую подготовку обучающихся;

Развивающая: развивать творческое преобразование знаний, способствовать развитию физических качеств: выносливости, быстроты реакций, силы, ловкости и гибкости;

Воспитательная: воспитывать инициативность и самостоятельность, психологическую устойчивость, умение работать в паре и команде.

Место проведения: спортивный зал.

Инвентарь: секундомер, флажки, свисток, канат, 3 гимнастических палки, 3 обруча, 3 теннисных мяча.

Ход занятия

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Этапы урока	Содержание урока	Дозировка	Корректировка	Методические и организационные указания
Подготовительная часть	Построение, приветствие. Постановка учебных задач занятия. Измерение ЧСС  за 15 секунд в спокойном состоянии.               Ходьба и ее разновидности: - на носках; -на пятках; -в полуприсяде; -перекатом с пятки на носок. Бег и его разновидности: - равномерный; -голопом на 4 счета; -спиной вперед; - 4 прыжка правым боком, 4 прыжка левым боком в чередовании. ОРУ 1. И.п- основная стойка 1- правую ногу назад 2- руки вверх 3- прогнуться 4-И.п 5-8- то же левой 2. И.п.- стойка ноги врозь, руки в замок перед грудью 1-4-вращения кистями вперёд 5-8-то же назад 3. Повороты туловищем И.п.-стойка ноги врозь, руки перед грудью 1-поворот вправо, левая рука в сторону 2-и.п. 3-4-то же влево 4. И.п.- стойка ноги врозь, руки на пояс 1-Наклон, руки вперед 2-присед, руки вперёд 3-наклон, руки вперёд 4-и.п. 5. Выпады И.п.-стойка, руки на пояс 1-выпад правой, руки в стороны 2-и.п. 3-4- то же левой 5-выпад правой, руки вверх 6-и.п. 7-8- то же левой   6. И.п.-о.с. 1-правую руку на пояс 2-левую руку на пояс 3-правую руку на плечо 4-левую руку на плечо 5-правую руку вверх 6-левую руку вверх  7-хлопок 8-и.п. 7. Вращения в голеностопном суставе. И.п- правую ногу на носок, руки на пояс. 1-4- вращения голеностопом правой ноги 5-8- левой ноги 8. Прыжки И.п.-о.с. 1-прыжком ноги врозь, руки в стороны 2-прыжком ноги вместе, руки вверх 3-4- то же самое	5 мин                     2 мин           2 мин       3 раза       3-4 раза           5-6 раз           5-6 раз               3-4 раза                 3-4 раза               3-4 раза           5-6 раз		Подвести обучающихся к самостоятельному определению цели и задач занятия. Обратить внимание на готовность к занятию. Спросить о самочувствии обучающихся. Проверка внешнего вида обучающихся. Обучающимся  с повышенным ЧСС дать индивидуальные задания по восстановлению физического состояния.         Спина прямая, руки в стороны.     Соблюдать дистанцию и интервал.           Руки прямые, прогибаться в спине.                   Поворачивается только туловище.         Наклон выполнять глубже, руки прямые.         Руки прямые, выполнять глубокий выпад.               Ускорить темп выполнения             Ускорить темп выполнения.
Основная часть	1.Семенящий бег.   2.Бег с высоким подниманием бедра.   3.Бег с захлестыванием голени.  4.Прыжки с ноги на ногу     8.Ускорение.                   Класс делится на команды в зависимости от образа жизни студентов: -здоровый образ жизни; -вредные привычки; - начальная форма игромании.   1. Эстафета «Разминка». Команды построены в колонны по одному у лицевой линии. По команде «Марш!» капитан бежит по прямой до поворотного флажка (15 м), обегает его и бежит к своей команде, передает эстафету второму игроку касанием его рукой и т.д. Очко завоевывает самая быстрая команда. 2. Эстафета «Хоккеисты». Команды построены так же. У капитана в руках гимнастическая палка. По команде «Марш!» капитаны гимнастической палкой ведут теннисные мячики вперед, обводя препятствия, и ведут так же обратно. Передают гимнастическую палку второму игроку, сами встают в конец своей команды. Второй игрок повторяет задание капитана и т.д. Очко выигрывает самая ловкая команда. 3. «Эстафета с обручем». Команды построены так же. Каждому участнику обеих команд выдается по обручу. По команде «Марш!» направляющие бегут перепрыгивая через обруч, к флажку (15 м), и бегом возвращаются к своей команде, передавая эстафету вторым номерам. Какая команда финиширует первой – получает очко. 4. Эстафета «Чувство локтя». Участники становятся в круг, спинами к центру. Все берутся под локти и начинают приседать. Побеждает та команда, которая присядет большее количество раз, за одну минуту. 5. Эстафета «Перетягивание каната» 6. Эстафета «Палка за спину» Команды строятся колонны. Игроки стоят в полушаге друг от друга. Первые номера держат перед собой за оба конца гимнастическую палку. По общему сигналу игроки передают палки сзади стоящим партнерам. При этом игроки поднимают руки вверх и переводят палку за спину. Руки остаются выпрямленными. Игрок, стоящий сзади, принимает палку и таким же способом передает ее дальше. Последний игрок команды, получив палку, бежит с ней вперед и, заняв место во главе колонны, снова передают ее по колонне назад. Игроку, стоящему сзади, нельзя брать палку, если партнер не принес ее назад до конца, и она находится за головой стоящего впереди партнера. Если игрок опустил конец или уронил ее, считается ошибкой. Побеждают игроки команды, закончившие передачу не только быстрее других, но и с меньшим числом ошибок.	5-6 мин                                             30-35 мин		Следить за чёткостью выполнения команд, добиваться слаженности совместных действий в составе группы. После беговых упражнений обучающиеся замеряют пульс  в течении 15 секунд и сравнивают с предыдущими показателями. Находят ответ на вопрос: влияет ли физическая нагрузка на ЧСС?   Применяются эстафеты для поверки физических качеств: силы, ловкости, выносливости, быстроты и гибкости.       Следить за чёткостью выполнения команд, добиваться слаженности совместных действий в составе группы.
Заключительная часть	Проверить ЧСС за 30 секунд. Подведение итогов занятия. Организационный уход.	10 мин	Обучающихся у которых пульс не восстановился после упражнений на восстановление через 3 минуты повторно проверить ЧСС.	Проанализировать, дать оценку успешности достижения цели и наметить перспективу на будущее. Подведения итогов занятия: похвала, настрой на дальнейшую работу.

 

Скачано с www.znanio.ru